خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول تغذیه ضد التهاب!
شرایط به ویژه در نتیجه مصرف گوشت حیواناتی که به صورت تجاری پرورش داده شده و آنتی بیوتیک فراوان دریافت کرده اند، صادق است. بر همین اساس است که مصرف گوشت تهیه شده از منابع پرورش داده شده توسط انسان و تغذیه شده با علف و عاری از آنتی بیوتیک توصیه می شود. سموم باکتریایی در گوشت قرمز بیشتر مواقع موجب ایجاد اندوتوکسین ها در خون می شوند. قند قندهای فرآوری شده کالری هایی خالی هستند و ...
آنچه زبان شما درباره سلامتی تان می گوید!
هنگام مصرف مایعات داغ یا غذاهای تند شود. افراد گیاهخوار، به خصوص به کمبود ویتامین 12 B حساس هستند چراکه این ویتامین عمدتا در گوشت ها یافت می شود. اگر متوجه شدید که زبان به رنگ قرمز توت فرنگی درآمده و گیاهخوار هستید، از پزشکتان بخواهید مکمل ویتامین برایتان تجویز کند. از طرف دیگر، کمبودهای عمده ویتامین می تواند با بیماری های خودایمنی در دستگاه گوارش هم همراه باشد که به نوبه خود ممکن است ...
لزوم تدوین برنامه راهبردی به منظور افزایش سطح زیر کشت انگور در بُرخوار
میوه ها، در سراسر جهان به قدری عامل موثر در سلامتی است که بسیاری آن را داروخانه طبیعی می نامند، میوه ای حیاتی، تصفیه کننده خون، ملین کننده مزاج، موثر در بیماری های قلبی، عروقی، التهاب کلیه، دفع کننده سموم، داروی کم خونی، غذایی رژیمی چاقی و لاغری بر حسب نوع رنگ انگور (قرمز، زرد، سبز و سیاه )، بخشی از مزایای این میوه خوشه ای است. میوه ای که به لطف خدا در بهترین حالت و کیفیت خود در شهرستان ...
طرز تهیه خورش کدو سبز با گوشت و غوره
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: خورش کدو سبز با گوشت و غوره یک خورش خوشمزه و مقوی است. مواد لازم: روغن به میزان لازم کدو سبز 6 عدد پیاز 1 عدد گوشت 300 گرم غوره 100 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه خورش کدو سبز با گوشت: ...
رژیم غذایی مادران شیرده، آهسته و پیوسته
بنوشید و هرگز تشنه نمانید. اگر رنگ ادرار شما زرد روشن و شفاف است، نشانه خوبی است: یعنی بدن شما آب کافی دریافت کرده است. اگر پیش از بارداری همیشه صبح ها قهوه مصرف می کردید، می توانید در دوران شیردهی یک فنجان هنگام صبح بنوشید اما در این راه زیاد روی نکنید. حتی کمترین میزان قهوه نیز به طور مستقیم وارد شیر شما می شود. این ماده در بدن کودک تجمع می کند و نوزاد نمی تواند به راحتی آن را دفع کند ...
4 گام برای داشتن پوستی سالم
می کنند. داشتن رژیمی که مملوء از این غذا ها باشد می تواند ریسکِ ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و فشار خون را کم کند. هم چنین این غذا ها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از ...
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه صحیح
... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. ● کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین ...
درمان خانگی پوسته شدن پاشنه پا
اضافه کنید. این خمیر را 10 تا 15 دقیقه روی پاهای تان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید. این درمان را هر روز انجام دهید. همچنین می توانید با یک موز رسیده، نصف یک عدد آوکادو و یک قاشق چایخوری پوست پرتقال رنده شده، خمیر درست کنید. بعد از شستن پاها به آنها مرطوب کننده بزنید. این کار را هر روز انجام دهید. 10. آسپرین یک ماسک آسپرین که با ترکیب آسپرین پودر شده و آبلیموی تازه تهیه شده ...
طرز تهیه لازانیا به سبک مکزیکی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت آشپزباشی: برای تهیه این لازانیا به جای ورقه های لازانیا از نان ترتیلا استفاده می شه. می تونید اون رو با گوشت هم بپزید. مواد لازم: روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری سینه مرغ 900 گرم نمک به میزان لازم پودر فلفل چیلی 2 قاشق غذاخوری پودر زیره 2 قاشق چای خوری پیاز قرمز 1/2 عدد کنسرو لوبیا سیاه 425 گرم گوجه فرنگی 400 گرم ذرت 1 پیمانه نان ...
اختصاصی: بررسی مادربرد ECS Z270-Lightsaber
به خوبی انجام شده است و گرما را به خوبی منتقل می کند. کنترلر دیجیتال بخش مدار تغذیه مادربرد درست در کنار کانکتور هشت پین و نزدیک خنک کننده تعبیه شده است. در بخش پنل پشتی ECS امکانات خوبی را برای کاربرد در نظر گرفته است. این مادربرد دارای چهار پورت USB نسخه دو در رنگ های زرد و قرمز، USB نسخه سه با رنگ آبی و USB نسخه 3.1 با رنگ سبز رنگ است. علاوه بر این در این بخش دکمه پاک کردن CMOS ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن، بایدها و نبایدها
.... این عدد به اندازه گیری اسیدیته یا قلیایی مایع و بافت بدن می پردازد. سبزیجات تازه و میوه بیشتر قلیایی هستند. برخی از موارد بالا عبارتند از: پرتقال آهک و آب سرکه سیب گوجه فرنگی کلم اسفناج بروکلی آووکادو موادغذایی قلیایی یکی از بهترین روشهایی که توصیه میکنم سبزی ها و میوه ها را مصرف کنید، به صورت نوشیدنی است. ...
علت کم خونی در کودکان، راه جلوگیری
فقر آهن می توان جلوگیری کرد؟ برای پیشگیری از کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن در برنامه غذایی روزانه کودک خود از منابع غذایی حاوی آهن استفاده کنید. بهترین منابع غذایی آهن، جگر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی می باشند. زرده تخم مرغ، انواع حبوبات مثل عدس و لوبیا، سبزیجات سبز تیره مثل جعفری و اسفناج، انواع مغزها مثل پسته، بادام، گردو و فندق (بعد از 2 سالگی به شرط آنکه کودک به آنها حساسیت نداشته باشد) و ...
ارزش غذایی زغال اخته
. همچنین این میوه منبع خوبی برای فیبر است. آنتوسیانین موجود در زغال اخته رنگدانه ای از گروه فلاوونوئیدهاست که عامل رنگ قرمز در گوجه فرنگی و دیگر میوه ها است. میوه های خانواده گیلاس (cherry) و زغال اخته (cornelian cherry) حاوی مقادیر بالای آنتوسیانین هستند. حدود 17 ترکیب آنتی اکسیدان از خانواده گیلاس استخراج شده است که ویتامین های C و E و ملاتونین نیز جزو آنها هستند (آنتی اکسیدان ها مقاومت بدن در ...
پوست و برگ 9میوه و سبزی که مفید است
از تشکیل پلاک در شریان ها، و حفظ سلامت قلب موثر است. پیازهای قرمز حاوی کوئرستین بیشتری نسبت به نمونه های زرد هستند. یک پیاز کامل را می توانید به سوپ، سس، چیلی، ... اضافه کنید و پیش از مصرف پوست ها را جدا کنید. برگ های کرفس در کنار ساقه های کرفس، از برگ های این گیاه نیز می توانید در پخت و پز استفاده کنید. برگ های کرفس سرشار از منیزیم، کلسیم، و ویتامین C هستند و شما می توانید از ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
...، روغن زیتون، کاهو، میوه های ترش و شیرین، انواع آب میوه به خصوص آب لیمو، جو دوسر در درمان بیماری وسواس پیشنهاد می شود و در این خصوص از مصرف مواد غذایی که طبع گرم دارند و غذاهای پر چرب و سرخ کردنی می بایستی پرهیز نمود. کم خونی و کمبود برخی ویتامین ها و املاح نیز از جمله ویتامین B12 و منیزیم در پیدایش بیماری وسواس نقش دارند. درمان گیاهی دارچین، گل گاوزبان، عرق ...
غذاهایی که دندان هایتان را لکه دار می کنند
چون قهوه یا چای را در دهانتان نمی چرخانید و مستقیماً وارد گلویتان می شود، اما توصیه می شود از لیوان ها یا فنجان های درپوش دار استفاده کنید و قهوه یا چایتان را از سوراخ روی درپوش آن بنوشید. سس پاستا رنگ قرمز درخشان سس پاستا و قابلیت اسیدی گوجه فرنگی های آن می تواند موجب لکه دار شدن دندان هایتان شود. توصیه می کنیم پاستایتان را با چاشنی هایی چون بروکلی، اسفناج و یا سایر سبزیجات ...
جینسینگ | خواص، عوارض و مقدار مصرف جینسینگ
آمریکایی تا زمانی شش ساله شود قابل استفاده نیست؛ این گیاه وحشی در معرض خطر انقراض قرار دارد، اکنون در مزارع کاشت می شود تا انقراض آن محافظت شود. گیاه جینسینگ آمریکایی دارای برگ هایی است که به صورت دایره ای در اطراف ساقه رشد می کنند. گل آن زرد سبز و شبیه چتر است؛ آنها در مرکز گیاه رشد می کنند و توت های قرمز تولید می کنند. این گیاه در اطراف گردن چروکیده می شود - گیاهان قدیمی تر با ارزش تر و گران تر هستند ...
14 نکته کلیدی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم
یا کاسه میوه جات و 2 پیمانه سبزیجات در روز برای یک رژیم 2000 کالری است. اگر رژیمتان کمتر یا بیش تر از 2000 کالری می باشد به همان نسبت پیمانه ها را کاهش یا افزایش دهید. این محصولات شامل تمامی مواد غذایی رنگی مانند سبز، زرد، قرمز، بنفش و غیره می باشد. مواد مغذی، فیبر و ترکیباتی که در این محصولات وجود دارد می تواند از بدن شما در برابر بیماری های خاص مانند سرطان به خوبی محافظت کند. حبوبات ...
فواید آب گوجه فرنگی از منظر طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، آب گوجه فرنگی، یکی از مهم ترین ترکیبات غذایی در غذاهای غربی و بسیاری از غذاهای بین المللی است. این نوشیدنی خوش رنگ، علی رغم این که مواد مغذی زیادی دارد، از نظر میزان کالری و چربی واقعا ایده آل است. آب گوجه فرنگی، مواد مغذی کلیدی و مهمی را برای بدن فراهم می کند که همگی برای عملکرد مطلوب بدن ضروری هستند. حفظ ارزش های تغذیه ای آب گوجه فرنگی سالم و مغذی، از طریق حرارت ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
خودمان دور کنیم؟ ذائقه خوبی داشته باشید تحقیقاتی در دانشکده هاروارد نشان داد، افراد مسنی که سطح اسیدهای چرب امگا3 بالاتری در خون داشتند، نسبت به افرادی که سطح امگا3 در خون شان پایین تر بود، به طور متوسط حدود 2 سال بیشتر عمر می کنند . شرکت کنندگان مکمل روغن ماهی دریافت نمی کردند، فقط مقدار زیادی ماهی در رژیم غذایی شان بود که سرشار از امگا3 است. اگر می خواهید بیشتر ...
موادغذایی فوق العاده برای کاهش قندخون
خوبی از ماهی سالم می باشند. این ماهی ها نسبت به سایر منابع گوشتی مانند مرغ و گوشت قرمز، چربی و کلسترول کمتری دارند. ماهی خال مخالی، سالمون، ساردین و تن نیز برای بدن اسیدهای چرب امگا3 را فراهم می کنند. این ماهی ها با کاهش چربی های خون باعث بهبود سلامت قلب می شوند. همچنین باید از مصرف ماهی سرخ شده و ماهی های حاوی جیوه مانند نیزه ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشی ماهی اجتناب کنید. چربی های ...
غذاهای تقویتی برای وزن گیری جنین، چی بخوریم؟
پروتئین با کیفیت بالا هستند: کازئین و آب پنیر. لبنیات بهترین منبع غذایی کلسیم است و مقدار زیادی از فسفر، ویتامین های مختلف B، منیزیم و روی را فراهم می کند. ماست، به خصوص ماست یونانی، برای زنان باردار مفید است. این ماست حاوی کلسیم بیشتر از سایر محصولات لبنی است. بعضی از ارقام حاوی باکتری های پروبیوتیک هستند که از سلامت گوارشی حمایت می کنند. مصرف مکمل پروبیوتیک در دوران بارداری ممکن ...
تغییرات پوست در بارداری، چه باید کرد؟
می شود. قسمت هایی از بدن که به طور طبیعی تیره تر هستند به خصوص نوک سینه ها و هاله اطراف آن ها، نواحی تناسلی و خط میانی دیواره شکم تیرگی بیشتری پیدا می کنند. معمولاً پس از گذشت 8-7 ماه بعد از زایمان، رنگ پوست بازمی گردد اما نه به حالت اول! یعنی نسبت به قبل، تیره تر نیز خواهد بود. متخصص پوست و مو سلامتی پوست و مو دوران بارداری تغییرات سینه در بارداری تغییرات دستگاه تناسلی در دوران بارداری ...
مصرف پروتئین در بارداری، بخورم یا نخورم؟
برای یک زن باردار ضروری است که روزانه 25 گرم بیشتر از همیشه پروتئین دریافت کند. به عنوان مثال میزان پروتئین در یک و یک دوم فنجان شیر 12 گرم و در 60 گرم گوشت پخته شده 14 گرم است. اما لازم است بدانید برخی مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد پروتئین برای جنین زیان آور است و باعث تاخیر در رشد جنین و یا تولد نوزاد نارس می گردد. برای دریافت این مقدار پروتئین می توان غذاهای غنی از ...
این افراد نباید سرکه مصرف کنند!
مصرف آن زیاده روی شود، می تواند منجر به ضعف بینایی، نحیف شدن بدن و... شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به اینکه بهترین نوع سرکه در طب سنتی سرکه انگور قرمز است که به طور طبیعی و نه صنعتی تهیه شده باشد اذعان داشت: مصرف روزانه سرکه برای افراد گرم مزاج در اقلیم های گرمسیری مفید است چون تیزی و شدت گرمی صفرا و داغی خون و مواد زاید تجمع یافته در بدن را مخصوصاً در فصول گرم از بین می برد و در ...
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(2)
سیب سبز : زمانی که به کودک غذاهای متنوع مناسب سنش داده شود، دیگر نیازی به خوراندن قطره ها و داروهای ویتامین نیست. تمام مواد غذایی در هرم غذایی دسته بندی می شود که دارای املاح و مواد مورد نیاز بدن است.مثلا وقتی صبح کودک کره، زرده تخم مرغ و شیر مصرف کند و زمانی که در وعده ظهر از خورش های مختلف همراه سبزیجات و لبنیات یا کباب های مختلف مصرف کند دیگر نیازی به دادن ویتامین نیست. متاسفانه به ...
به قویترین نوزاد دنیا، این غذاها را بدهید!(1)
سیب سبز : اهمیت تغذیه از زمانی شروع می شود که مادر پیش از بارداری، تصمیم به بچه دار شدن می گیرد. از همان زمان مادر آینده باید به نکات مهم در نوع و نحوه غذا خوردن خود توجه کند. این مسئله برای دوران بارداری و حتی شیردهی نیز حائز اهمیت است. مادر باید دقت داشته باشد طی بارداری و شیردهی از تمام طبقات مختلف هرم غذایی به اندازه کافی و متنوع مصرف کند. اما موضوع اصلی گفت وگوی ما با استاد دکتر سلطان زاده ...
با این نوشیدنی خونتان را پاکسازی کنید
... مواد تشکیل دهنده: یک عدد گریپ فروت صورتی، پوست کنده یک عدد لیمو، پوست کنده پنج شاخه کرفس دو عدد سیب دو تا سه اینچ (5 تا 7.6 سانتیمتر) ریشه زنجبیل تازه یک خوشه جعفری نصف فنجان ریشه بابا آدم تازه روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را درون یک دستگاه آبمیوه گیری ریخته و این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. ...
عوارض مصرف مداوم کله پاچه
غذاهای چربی مانند کله پاچه در برخی موارد برای کودکان که نیاز به تامین کلسترول در بدن دارند غذایی مفیدی محسوب می شود، اما برای بیماران به ویژه بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که اوره بالایی دارند، همچنین مبتلایان به فشار خون به هیچ وجه توصیه نمی شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این که مصرف گوشت قرمز در افرادی که اوره بالایی دارند تبدیل به نقرس می شود تاکید کرد: افراد مذکور و ...
پارک آبی گوت که مال
سه موتورخانه حرارت مرکزی بصورت کاملا اتوماتیک و کنترل شده تامین می گردد. میزان کلر و کنترل ph آب استخرهای مجموعه توسط دستگاههای تمام اتوماتیک در طول شبانه روز اندازه گیری و بر حسب نیاز تزریق کلر و مواد کاهنده ph به استخرها تزریق می گردد.ضمنا برای سالم ماندن آب از سیستم جدید و مدرن اوزن زن در مقاطع مختلف استفاده می شود . سیستم تصویه استخر کودک از سایر قسمت ها مستقل می باشد و حساسیت پوست بدن کودکان ...
