خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار تاثیر بلندی قد بر سلامتی
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا، مجله تایم در مطلبی تازه به برخی از تاثیرات بلندی قد بر سلامت بدن اشاره کرده که به شرح زیر است: ایجاد لخته های خونی بیشتر: پزشکان در یک مطالعه به بررسی ارتباط بین قد و ترومبوآمبولی وریدی، سومین عامل اصلی سکته قلبی و مغزی پرداختند. آنها دریافتند مردانی که قد کوتاه تری دارند 65 درصد کمتر در معرض ابتلا به ترومبوآمبولی وریدی هستند. متخصصان معتقدند ...
این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند
منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده بودند، 10 تا 13 سال عمر بیشتری داشتند. از کرم های مخصوص چشم استفاده نمی کنید حتی اگر چشم های شما سالم است و بیماری ندارد باید از یک کرم خوب برای ...
باورهای اشتباه در مورد نوشیدن آب
را خوب می دانید! شما می توانید بدون غذا تا مدتی زندگی کنید اما بدون آب، در کمتر از یک هفته خواهید مُرد. اما هنوز توافقی بر سر این موضوع وجود ندارد که دقیقا چقدر باید آب بنوشید و اینکه آیا سایر نوشیدنی های جایگزین مناسبی برای آب هستند یا نه. اگر در هوای گرم، ورزش کنید، آب زیادی از طریق عرق از بدن تان دفع شده و کم آبی بدن، یک احتمال بسیار قوی و جدی خواهد بود. کم آبی بدن، در ابتدا شما را ...
زنان مبتلا به دیابت با این نوشیدنی طول عمر بیشتری دارند
مطالعات تاثیرات مفید نوشیدن قهوه را در مورد کاهش ریسک مرگ به هر علت در جمعیت عمومی نشان داده اند، اما اطلاعات کمی در مورد نقش کافئین بر مرگ و میر افراد مبتلا به دیابت وجود دارد. در این مطالعه محققان دانشگاه پورتو پرتغال رابطه بین میزان متفاوت مصرف کافئین و مرگ و میر را در بالغ بر 3000 مرد و زن مبتلا به دیابت از سال 1999 تا 2010 بررسی کردند. شرکت کنندگان در مورد مصرف کافئین ...
4 علائم هشدار دهنده پوکی استخوان
گروه سبک زندگی تیتریک ، آیا تا به حال به علائم سفید روی ناخن های خود توجه کرده اید؟ در واقع این لکه های سفید نیاز بدن تان برای مصرف کلسیم بیشتر است. مطمئنا می دانید مصرف کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. اما آیا می دانید الزام مصرف آن در بزرگسالان همانند کودکان ضروری است؟ خوردن کلسیم برای انرژی بدن ، عملکرد بهتر عضلات و توده طبیعی خون ، حیاتی است. اصرار همه ...
رازهای افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند+توصیه ها
ضروری هستند . پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض سرماخوردگی هستند . مصرف سیر : یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است . مصرف اسفناج : این گیاه غذایی ...
راهکارهای مراقبت از استخوان ها
که فاقد همه گروه های غذایی است، اجتناب کنید. پیشینه برخی مواقع، مشکلاتی که برای استخوان ها به وجود می آید، ریشه در پیشینه افراد دارد. برای مثال، اولین نکته ای که ممکن است هر فردی را به خود دچار کند، سابقه پوکی استخوان در فامیل است. در صورتی که در خانواده شما این مشکل دیده شده است، بهتر است یک آزمایش انجام بدهید. ...
10 اشتباهی که جلوی شادی و سلامتی شما را می گیرد
برای شما دارد، شگفت انگیز و غیرقابل چشم پوشی است. مدیتیشن، استرس و اضطراب را کاهش می دهد، کیفیت زندگی تان را بالا می برد و سیستم ایمنی تان را تقویت می کند. 4. عضو هیچ انجمن و گروهی نیستید شواهد و پژوهش های فراوانی وجود دارد که ثابت کرده، فعالیت های معنوی و تعلق داشتن به انجمن های حمایت گر، تاثیرات فوق العاده مثبتی بر سلامت روح و جسم دارد. فرقی نمی کند عضو یک انجمن مذهبی باشید یا ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
.... از یک دستمال استفاده کنید تا جلوی سرفه و عطسه را بگیرید سپس دستمال را دور بیندازید و دست های خود را بشویید تا ویروس های باقی مانده کشته شوند. اگر تبی داشتید که با مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. تنفس افرادی که دچار آسم هستند در روزهای سرد و مرطوب ممکن است دچار تحریک شوند. اگر دچار آسم هستید و در طول شب علائم ...
اگر منظم ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟
) و ورزش کنندگان در سطح شدید (بیش از شش ساعت در هفته) مقایسه می کند، محققان متوجه شدند که زنانی که به طور منظم ورزش می کنند پاسخ کمتر به استرس را تجربه کرده اند. پاسخ به یک عامل استرس آور خارجی که با تحقیقات ایجاد شده است به طور روان شناسی (با استرس مزمن و میزان اضطراب حالت) و فیزیولوژیکی (از طریق ضربان قلب و سطح کورتیزول) اندازه گیری شد. قبل از قرار گیری در معرض عامل استرس آور؛ گروه های زنان از ...
شیر دادن به نوزادان، مشکلات شایع
گروه ترجمه نی نی بان: شاید شما فکر کنید که شیردهی کار ساده ای است اما بسیاری از مادران در این دوران با مشکلاتی مانند درد سینه، ناکافی بودن شیر، تورم و لخته شدن خون سینه مواجه می شوند. سازمان سلامت جهانی و انجمن پزشکان به مادران توصیه می کنند که از 4 تا 6 ماه، قبل از دادن غذاهای جامد، به نوزاد خود شیر دهند. تماس پوستی همان قدرکه برای برقراری ارتباط نوزاد با مادر اهمیت دارد، برای رشد ...
خطر سکته در کمین کارمندان جوان
آورده اند. دراین تحقیق که 4 سال به طول انجامیده است، حدود 340 نفر از افرادی که 77 درصد از زمان روزانه خود را به صورت نشسته و بدون تحرک سپری کرده اند دچار مرگ زودرس به ویژه در اثر سکته قلبی شده اند. تحرک و ورزش بهترین دارو برای حفظ سلامت قلب و جلوگیری از آسیب دیدن این عضو ارزشمند و حیاتی بدن است. تنها اندکی قدم زدن و تحرک داشتن مابین انجام فعالیت های کاری روزانه می تواند اثر ...
27 شهریور غنی سازی: تعریف و کاربرد
ها به غذاهای مصرفی معمول در جهت حفظ و یا بهبود کیفیت تغذیه ای افزوده می گردد. غنی سازی با هدفهای مختلفی صورت می گیرد از جمله: اصلاح کمبودهای مواد مغذی رژیم غذایی. به معنی افزودن یک یا چند ماده مغذی بیشتر از مقادیر طبیعی در یک ماده غذایی که پیش از فرآیند شدن در آن ماده غذایی وجود نداشته و یا در مقادیرکم وجود داشته است نظیر اضافه کردن ید به نمک بازگرداندن مواد مغذی که در اثر فرآوری غذا از ...
27 شهریور عوارض حذف درشت مغذی ها از رژیم غذایی
و برخی از گروه های اصلی از جمله نان، برنج و یا حتی گوشت را از غذای روزانه خود کنار می گذارند . به عنوان مثال همانطور که چربی زیاد نیز منجر به ظهور عوارضی چون: بیماری قلبی و سرطان و دیابت و افزایش وزن می شود چربی بسیار کم نیز عوارضی را به همراه دارد. در اینجا 6 نمونه از خطراتی که به همراه محدودیت شدید چربی رژیم غذایی ایجاد می گردند را بیان می داریم: جذب ضعیف ویتامین ...
مقیمی: اروپا ناوگان جاده ای ما را قبول ندارد/ آرامش از سازندگی تا اصلاحات
.... درست است که گاهی اوقات جوانان ما می گویند دست زیاد شده، ولی به همان نسبت هم جمعیت و خواسته های مردم بیشتر شده. در آن موقع شاید با دو بنگاه در یک منطقه، کسب وکاری راه اندازی می کردند و رونق می گرفتند. در گذشته در یک منطقه، وجود یک خوار وبار فروشی کفایت می کرد. اما امروزه می بینیم در هر 50 متر یک سوپرمارکت و یک هایپر راه اندازی می شود و کار می کنند. این به خاطر بالارفتن بازار مصرف است. ...
میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی
به گزارش بهداشت نیوز ، بیشترین منبع دریافت ویتامین ها و موادمعدنی از طریق موادغذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات قابل دسترس است. براساس توصیه دانشگاه هاروارد، بهتر است روزانه 9 وعده مصرفی یا 4 فنجان و نیم از میوه ها و سبزیجات استفاده شود. میوه ها و سبزیجات نارنجی میوه های نارنجی و سبزیجات حاوی بتاکاروتن بوده که پیش ساز ویتامین A است. براساس اداره مکمل های غذایی، ویتامین A برای ...
لوازم آرایشی ارگانیک موردتاییدهستند؟
...: اینکه کورکورانه به واژه گیاهی اعتماد کنید، چندان منطقی به نظر نمی رسد چراکه متخصصان معتقدند حتی محصولات آرایشی بهداشتی ارگانیک هم کاملا ایمن و بی خطر نیستند و در این مورد بحث های زیادی وجود دارد. اینکه واژه گیاهی روی محصولات را بخوانید نمی تواند شما را از همه خطرات مصون کند. لابد می پرسید چرا؟ اینها اطلاعاتی است که در سایت های معتبر بهداشتی و سلامت جهان منتشر شده است. پس بهتر است قبل از ...
اثرات شدید رژیم غذایی در بروز و یا کنترل استرس
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: استرس را می توان از جمله حواس انسانی به شمار آورد که در برخی موارد به علت تاثیر بیش از حد نوعی اختلال روانی به شمار می آید. علل مختلفی در بروز استرس دخیل هستند؛ اما عواملی نیز وجود دارند که به وسیله آنها می توان به کنترل استرس پرداخت. رژیم غذایی و استفاده از برخی مواد خوراکی از جمله این موارد هستند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. ...
راز طول عمر آیت الله جنتی از زبان پسرش
افراد زود پیر شوند یا از عمر آنان کاسته شود. خوشبختانه در خانواده ما چنین مشکلی نداشته ایم. البته دلیل طول عمر پدر شاید این باشد که ایشان خیلی حفظ الصحه را رعایت می کنند. از جمله در غذاخوردن و در استفاده از دارو ملاحظه دارند. ایشان کمتر از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. اصلا؟ خیلی کم. یک بار که عمل جراحی انجام دادند، در دوره نقاهت مدت کوتاهی دارو مصرف می کردند. به هرحال علی ...
نقش پروبیوتیک ها در درمان سرطان روده
سرطان روده مرتبط با التهاب روده هستند. جیمز ورسالوویچ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه میکروب های که در بدن ما زندگی می کنند تشخیص و درمان بیماری های انسانی را تسهیل می کند. تنها با بکارگیری شیوه های پیشگیری سرطان براساس رژیم غذایی، می توانیم ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهیم. مطالعات قبلی نشان داده است که هیستامین، ماده شیمیایی تولید شده توسط بدن که به خاطر نقشش در ...
خانم ها با این نوشیدنی مرگ را از خود دور کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه می نوشند، 51 درصد کمتر از کسانی که قهوه مصرف نمی کنند در معرض خطر مرگ قرار دارند. اگر مصرف قهوه بین 100 تا 200 میلی گرم در روز افزایش یابد، می تواند خطر مرگ تا 57 درصد کاهش دهد.
بیماری که زنان را قربانی میکند
10 تا 14 سال و پسران 16 ساله باید این واکسن را دریافت کنند. این واکسن در بسیاری از کشورها به عنوان واکسناسیون ملی لحاظ شده، اما متاسفانه در کشور ما هنوز به عنوان واکسیناسیون ملی انجام نمی شود. موسوی با بیان اینکه در ایران بسیاری از افراد با این واکسن آشنایی ندارند، گفت: هزینه این واکسن در ایران بسیار بالاست، از همین رو پوشش واکسنی خوبی در این زمینه در کشور ما وجود ندارد در حالی که در ...
توصیه های پوستی، مخصوص آقایان
به گزارش شفا آنلاین : در حال حاضر طبیعی است که حتی آقایان هم شدیدا مراقب پوست خود باشند. تولید کنندگان لوازم آرایشی و بهداشتی طیف گسترده ای از محصولات را تنظیم کرده اند. بعضی آقایان مراقبت از پوست را برای خوب به نظر رسیدن انجام می دهند و برخی دیگر به سادگی می خواهند گذر زمان را خنثی کنند. آقایان در تمام گروه های سنی از محصولات مراقبت پوست مناسب برای انواع پوست استفاده می کنند. پوست ...
خوراکی هایی که باعث زرد شدن دندانهایتان می شوند+ اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بسیاری از غذاهایی مصرفی در رژیم غذایی روزانه ما حاوی کمی اسید تانینس هستندکه اگر روی دندان باقی بماند به تدریج موجب زردی آن شود، مخصوصا اگر این غذاها را به طور مداوم مصرف کرد یا در خوردنشان زیاده روی کرد. آب کشیدن دهان، بعد از خوردن غذاهایی که دندان را زرد می کنند می تواند کمک کننده باشد، اما تداوم مصرف آنها در رژیم غذایی ...
هورمون درمانی باعث مرگ زودرس نمی شود
، یکسان گزارش شده است. بسیاری از زنان از روش جایگزینی هورمونی پس از مشاهده علائم یائسگی ترس دارند، چرا که فکر می کنند دچار مرگ زودرس می شوند. اما مطالعه فعلی نشان می دهد هیچ ترسی نباید وجود داشته باشد. تیم تحقیقاتی 27 هزار و 347 زن 50 تا 79 ساله را که در فاصله سالهای 1993 تا 1998 به آزمایشات پیوسته بودند، مورد بررسی قرار داد و در سال 2014 نتیجه گیری انجام شد. طبق ...
تعیین شخصیت آینده کودکان با گروه خونی
برنامه غذایی آنها بگنجانند. نکته: بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که گروه خونی O دارند غالبا افرادی سیاست مدار و خوش فکر هستند که دوست دارند اوقات فراغت خود را با ورزش و تفریحات پرتحرک پر کنند. این افراد علاوه بر این می توانند در فعالیت های اقتصادی موفق باشند و سرمایه گذاری های خوبی در حوزه کاشان داشته باشند. بچه هایی که ضد گلوله اند اگر گروه خونی کودک تان A است شما در ...
موی هر فرد نشان دهنده سلامت اوست
موهای شما است، درنتیجه اگر پروتئین کافی جذب بدن خود نکنید، دچار ریزش یا کم پشتی مو می شوید. دکترمیرمیرانیمی گوید که کمبود پروتئین مشکل اکثر آمریکایی ها نیست و با مصرف روزانه یک وعده از غذای سرشار از پروتئین می توان بر مشکل کمبود پروتئین فائق آمد؛ اما افرادی که دچار مشکلات معده روده ای هستند و افرادی که اخیرا تحت عمل جراحی بای پس معده قرارگرفته اند، در هضم پروتئین دچار مشکل خواهند بود. برای مقابله و ...
سلامت مردم زیر تیغ نان های بدون سبوس
. وی با اشاره به پیگیری این موضوع از طریق کمیته فنی بهبود کیفیت گندم، آرد و نان، تاکید کرد: باید میزان سبوس نان ها از مقدار فعلی بیشتر شود؛ چون سلامت مردم با مصرف نان سفید و آرد تصفیه شده به خطر می افتد. علاوه بر این موضوع، در جلسات خود با اتحادیه نانوایان، وزارت صنعت، معدن و تجارت، پژوهشکده غله و نان و سازمان های غذا و دارو و استاندارد موضوع میزان نمک موجود در نان نیز پیگیری می شود. ...
خواص شگفت انگیز شبدر قرمز
...> شبدر قرمز، حاوی ترکیبات استروژن مانند ایزوفلاون ها است که ممکن است این هورمون را در بدن یک زن شبیه سازی کند. بنابراین، زنان یائسه ای که بعد از یائسگی، برای درمان، از قرص مکمل شبدر قرمز استفاده می کنند؛ ممکن است کاهشی را در شدت و فراوانی علائم یائسگی خود تجربه کنند. با این حال استفاده از مکمل قرمز شبدر برای درمان علائم یائسگی هنوز بحث برانگیز است و مطالعات اضافی مورد تایید می تواند مفید ...
نقش وزارت علوم فراتر از پشتیبانی دانشگاه هاست
( GDP ) به عنوان یکی از اولویت های توسعه علمی کشور مطرح بوده، چنان که افزایش این سهم در سند چشم انداز 1404 نیز مطرح شده و مطالبه رهبر معظم انقلاب برای توسعه بحث تحقیقات در کشور و افزایش سهم پژوهش از GDP تا 4 درصد نیز مدت هاست مطرح شده، اما آنچه عملا در دولت های قبلی و از جمله در دولت یازدهم اتفاق افتاده، رقم تخصیصی به میزان 0/3 درصد، 0/2 درصد و حتی 0/15 درصد در برخی طرح های پژوهشی بوده است. برای ...
