خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
زیادی مانند افزایش وزن را به همراه دارد. با فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را بالا ببرید فلفل قرمز دارای ترکیبی به نام کاپسایسین است که باعث تندی آن می شود، این ماده بدن را گرم می کند و متابولیسم را بالا می برد و کمک می کند شما کالری اضافی بسوزانید، متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذای خود را افزایش دهید. ...
افزایش سلامت عضلات با 6 گام موثر!
نیاز بدن شما محاسبه کند. ولی به طور کلی مردان 9 تا 13 سال به 34 گرم، 14 تا 18 سال به 52 گرم، 19 سال به بالا به 56 گرم پروتئین در روز نیاز دارند. این میزان در زنان 9 تا 13 سال 34 گرم، 14 سال به بالا، 46 گرم، زنان شیرده و 50 سال به بالا، 71 گرم در روز است. یک تخمین دیگر برای به دست آوردن مقدار مورد نیاز پروتئین،2 گرم پروتئین خالص به ازای هر یک کیلوگرم از وزن بدن است. گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ ...
15 خاصیت باورنکردنی نارنگی یافا برای سلامتی
می کنید، دیگر مواد مغذی که برای طراوت پوست لازم است را نیز برای بدن فراهم می کنید. حال که شما با 15 خاصیت نارنگی یافا آشنا شدید، مصرف یک الی دو عدد از این میوه را در طول شبانه و روز از دست ندهید. این کار برای سلامتی شما بسیار مفید خواهد بود. البته در خوردن هیچ چیز زیاده روی نکنید.
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ورزش یک راه عالی برای سوزاندن کالری است و انگیزه شما را برای از دست دادن وزن به روش سالم تری بالا می برد. با این حال، برخی غذاهای خاص اثر چربی سوزی بالا دارند و به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کنند. ولی اکثر افراد هنوز کاملا نمی دانند که برای سوزاندن کالری بیشتر به سراغ کدام مواد و یا ترکیبات مغذی بروند. دراینجا 10 ماده غذایی که به شما در چربی سوزی ...
مدفوع کشدار نوزاد، چه علتی داره؟
، متخصص اطفال: اولین کاری که باید انجام شود این است که فرزند شما یک آزمایش مدفوع بدهد تا از نظر وجود گلبول های سفید در آن مورد بررسی قرار گیرد. در کولیت های آلرژیک افزایش گلبول های سفید در مدفوع مشاهده شده و حتی گاهی رگه های خون درآن دیده می شود. بهترین روش درمانی در چنین مواردی، تغییر غذایی مادر است. توصیه می کنم لبنیات گاو و گوشت گاو مصرف نکنید. ضمن این که رنگ مدفوع ملاک خوبی برای وجود بیماری به شمار نمی رود. ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
مواد غذایی مفید برای این افراد آمده است: پرهیزات افراد مبتلا به کبد چرب _ استرس _ آب بین غذا _ آب یخ _ روغنهای مایع و جامد کارخانه ای _ فست فودها (سوسیس، کالباس و...) _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانسهای شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکیهای کافئین دار _ چربیهای ترانس بالا ...
مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید
به گزارش نامه نیوز ، برخی مواد غذایی به طور مستقیم می توانند روی عملکرد غده تیروئید تاثیر داشته باشند. برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های تیروئید لازم است با این مواد غذایی و نوع تاثیر آن ها روی تیروئید آشنا شوید. رژیم غذایی مناسب و مضر برای تیروئید نمک غده تیروئید شما برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید ...
خواص سوره ناس / خصوصیات بندگی چیست؟/ نحوه برخورد مرحوم چلویی با شاگرد بازاری ها
، وضو گرفتید - که الوضوء نور ، وضو، نور است و رزق را زیاد می کند، دائم الوضو باشید که خیلی عالی است و طول عمر می آورد و رزق را زیاد می کند - و می خواهید بخوابید، چند دقیقه با آقا خلوت کنید. یک فاتحه هم برای مادر آقا جان، حضرت نرجس خاتون بخوانید که کلید ورد به قلب آقا جان، مادرشان حضرت نرجس خاتون است. بعد بگو: آقا جان، دستم را بگیر، به خصوص در این آخر الزمان و این هرج و مرجی که هست، این ظواهر دنیا ...
لیست غیرمجاز بوفه های مدارس
ها و رستوران های مجاز نظارت می کنند و تذکرات لازم داده می شود. وی در این خصوص افزود: در حوزه نظارت ها مشکل وجود دارد، چراکه برخی از رستوران ها و مواد غذایی موجود، از نظر بهداشتی مشکل دارند و برای مصرف خوراکی هایی همچون فست فودها، نوشابه ها و انواع سوسیس و کالباس ها با وجود مضر بودن، از نظر مقرراتی نمی توان منعی قائل شد. اما در خصوص غذاهای دیگر همچون سالاد و برنج، نظارت بهداشتی صورت می ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند. موز یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می ...
روش های جلوگیری از سقط، باردار نمی شوم
در این زمینه عبارت هستند از: کمبود ویتامین A (بتا کاروتن) در مادر باردار. کمبود دریافت ویتامین های گروه B (مخصوصا فولات و ویتامین B12) در مادر باردار. چاقی مادران کمبود ید در مادر باردار. سوء تغذیه مادر. ابتلا به سلیاک در مادر. عفونت در مادر (مثل لیستریا). کمبود ویتامین D در مادر باردار. مصرف کافئین (مخصوصا در سه ماهه اول بارداری) توسط مادر باردار.* منبع عمده کافئین قهوه است. البته در چای، برخی ...
لاغری سریع بعد از زایمان، ممکنه؟
می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و آزاد شدن اکسی توسین (هورمون آزاد شده از هیپوفیز) باعث می شود که مادر احساس تشنگی ...
کاربردهای عجیب و باورنکردنی نوشابه کوکاکولا!
: این ماده که در بسیاری از نوشابه ها وجود دارد، به عنوان یک عامل محرک روی قلب و سیستم اعصاب مرکزی اثر می گذارد و باعث افزایش تمرکز ،کاهش انرژی،و هوشیاری می شود.فشار خون را بالا می برد، اضطراب، احساس ناراحتی در شکم، اختلال خواب و...از سایر عوارض کافئین هستند. در کنار این مواد اصلی، از مواد رنگی مانند رنگ کارامل، طعم دهنده ها و نیز نگه دارنده ها هم در تولید نوشابه استفاده می شود. البته ...
سبک زندگی در سرزمین میلیونرها و زاغه نشین ها
.... کشور هند بزرگ ترین تولید کننده چای در دنیا و چای، محبوب ترین نوشیدنی در میان هندی هاست. جوامع انسانی در هند، برای حیات، به شدت به محصولات لبنی وابسته هستند و هند بزرگ ترین تولید کننده شیر گاو در جهان است. کشور هند، پایین ترین میزان مصرف گوشت را به ازای هر نفر در دنیا دارد. هندی ها به مصرف غذاهای گیاهی تمایل بیشتری دارند. معبد طلایی هند روزانه به بیش ...
سوسیس و کالباس از نظر بهداشتی مشکل دارد/ 21 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند
لازم داده می شود. سخنگوی وزارت بهداشت در ادامه با بیان اینکه در این حوزه مشکل وجود دارد گفت: برخی از رستوران ها و مواد غذایی موجود، از نظر ما بهداشت آن ها هم مشکل دارد همچون فست فودها، نوشابه ها و انواع سوسیس و کالباس ها . وی خاطرنشان کرد: از نظر مقرراتی نمی توان منعی برای این موارد ایجاد کرد، اما در خصوص غذاهای دیگر همچون سالاد و برنج، نظارت بهداشتی صورت می گیرد که ما در حد ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
مانند پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی دیگر از عوامل ایجاد کننده سردرد در افراد وضعیت ...
6 گزینه شگفت انگیز برای کنترل روزانه فشار خون!
گیاهی و مصرف آنها در روز به کاهش فشار خون شما در حد مطلوب کمک می کند. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. کاکائو: مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به ...
نشانه های مسمومیت غذایی
...> دردهای عضلانی هنگامی که با یک عفونت، مانند مسمویت غذایی، مواجه هستید، امکان تجربه دردهای عضلانی وجود دارد. این شرایط به دلیل آن شکل می گیرد که سیستم ایمنی فعال شده و موجب التهاب می شود.طی این فرایند، بدن به هیستامین یک ماده شیمیایی که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند اجازه می دهد گلبول های سفید بیشتری برای مبارزه با عفونت منتقل شوند، ترشح کند.هیستامین به افزایش جریان خون به مناطق ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
آنجایی که میزان آب مورد نیاز بدن می تواند بر اساس عوامل مختلف، مانند سن، اندازه، آب و هوا، و سطح فعالیت متغیر باشد، مقدار مورد نیاز شما ممکن است بیشتر یا کمتر از استاندارد توصیه شده هشت لیوان در روز باشد. می توانید برای تشخیص بهتر به شرایط ادرار خود توجه داشته باشید. در صورتی که رنگ ادرار زرد تیره است، به احتمال زیاد باید مصرف آب خود را افزایش دهید. اگر رنگ ادرار زرد کمرنگ یا شفاف است، احتمالا به میزان کافی آب مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. خبر | سه شنبه 28 شهریور 1396 ساعت 10: ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
.... ولی کسانی که در مناطق آب و هوایی گرم ( آفتابی ) هستند، می توانند در تمام سال فقط روغن ماهی مصرف کنند و نیازی به مصرف روغن کبد ماهی ندارند. 2- سبزیجات تازه و خام مواد غذایی کمی وجود دارد که از نظر ارزش تغذیه ای با سبزیجات برابری کنند. کاهش سطح اسید فولیک در بدن با بروز بیماری آلزایمر ( فراموشی دوران پیری ) مرتبط است. همچنین آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ( رنگدانه های گیاهی ...
چگونه اسهال کودک را درمان کنیم؟
کرد .محلول او- ار- اس به علت مخلوط بودن شکر و نمک خوش طعمنیست ولی باید با همین طعم مصرف شود و ماده دیگری با آن مخلوط نشود . مادران محترم میتوانند در مواقع لزوم محلول فوق را با مخلوط کردن دو قاشق مربا خوری نمک و یک قاشق مربا خوری شکر در یک لیتر اب ( البته فقط در مواقع اورژانس چرا که محلول او-ار-اس در تمامی داروخانه ها موجود است و برای تهیه ان نیازی به نسخه پزشکنیست ) تهیه نمایند . ...
دلیل ابتلا به سرطان سر و گردن
بزاق است. مشکلات سلامت جدی تر مرتبط با پان افزایش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان در دهان و گلو را شامل می شود. غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده هنگامی که درباره خطرات مرتبط با خوردن غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده فکر می کنیم، مانند غذاهای کنسروی یا گوشت های بسته بندی شده، بیشتر بر تحت تاثیر قرار گرفتن قلب و سیستم گردش خون متمرکز می شویم. مصرف بیش از حد سدیم، یا نمک، می تواند ...
وقتی کبد چرب می شود
...> البته باید توجه داشت که برای حفظ نقش ورزش در کاهش وزن، باید از وعده های حجیم و پرکالری غذایی دوری کرد. 7- افزایش اسیدهای چرب امگا 3 می تواند اثرهای مفید خود را در کاهش چربی های خون اعمال کند. چاقی و کبد چرب کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی ...
60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند
بدون بسته بندی و کمتر از 70 درصد گوشت و انواع سالاد الویه ممنوع است . وی ادامه داد: همچنین فروش انواع لواشک، آلوچه، پیراشکی، پاستیل و خیار شور از این پس ممنوع است و نباید در مدارس عرضه شود . سخنگوی وزارت بهداشت گفت: در عوض انواع خشکبار، میوه خشک، برنجک و ذرت بسته بندی شده، خرما و شیر، کیک و کلوچه، آش و سوپ، شیر برنج و سمنو، فرنی و لقمه های سالم مانند نان و پنیر و گردو مجاز ...
خواص کینوا (خاویار گیاهی) چیست؟
مهمترین خواص کینوا عبارتند از: کینوا حاوی مواد معدنی فوق العاده ای با خواص آنتی اکسیدانی مانند منگنز ، مس و ... است . این دانه ها باعث باعث فعال کردن آنزیمی می شوند که بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند. بنابراین یکی از اصلی ترین خواص کینوا مقابله با آسیب و پیری سلولها است. از خواص کینوا برای مردان این است که مردان با مصرف مواد غذایی فیبردار مثل گیاه کینوا می توانند چربی بدن ...
انجام لیبل گذاری بر روی گوشت در سرایان
رعایت و حفظ حقوق مصرف کنندگان در شناسایی انواع گوشت قرمز مورد مصرف سبد خانوار، بزودی طرح لیبل گذاری بر روی گوشت در سطح شهرستان اجرایی می شود که در این طرح دامهای نر اعم از سبک و سنگین با لیبل آبی و دام های ماده با لیبل سفید رنگ که توسط کشتارگاه بر روی لاشه نصب می شود قابل تمایز از یکدیگر خواهد بود. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان سرایان بیان کرد: در این جلسه نرخ نامه مصوب گوشت قرمز شهرستان ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
نشان داده است که این غذاها فواید چشمگیری دارند. عدس ها نه تنها باعث سوخت آهسته کربوهیدراتهای پیچیده می شوند بلکه باعث افزایش انرژی بدن با پر کردن ذخائر آهنی بدن شما می شوند. مخصوصاً برای خانم هایی که در سنین باروری هستند خیلی درمعرض کمبود آهن هستند، افزایش (تقویت) ذخائر آهن با عدس ایده بسیار مناسبی است چون برخلاف گوشت قرمز منبع دیگر آهن، عدسها کالری و چربی ندارند. با عدس انواع ...
با خوردن این خوراکی در برابر آنفلوآنزا بیمه شوید
مواد معدنی قابل تاکید موجود در گوشت روی است. مصرف این ماده عملکرد گلبول های سفید خون را تقویت می کند. در حقیقت همین ویژگی است که در مبارزه با بیماری های عفونی نقش اساسی دارد. بنابراین باید جایی هم برای مصرف بجای گوشت ها در برنامه غذایی زمستانه خود درنظر بگیرید. با چای سبز با باکتری ها مبارزه کنید برگ های چای سبز هم حاوی آنتی اکسیدان هستند و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند. به ...
5 انتخاب هوشمندانه در مورد کاسه تنقلات
چاق کننده باشد و مصرف 10 گرم از چربی اشباع موجود در آن ،در حدود 500 کالری وارد بدن شما خواهد کرد.به جای گوشت می توانید از ناچوی سبزیجات مختلف همچون سویا یا لوبیا استفاده کنید.اگر مصرف پنیر را نیز کنار بگذارید یک غذای گیاهی کامل خواهید داشت. 5.به جای مصرف مشروب و نوشیدنی های الکلی بهتر است از نوشیدنی های سبک دیگر استفاده کنید. شما می توانید از نوشیدنی های خوشمزه ای استفاده کنید که کالری کمتری دارندو آسیب کمتری به بدن وارد می کنند. اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید برای همیشه مصرف الکل را کنار بگذارید و به جای آن از آب یا نوشیدنی های طبیعی استفاده کنید. ...
چرا وزنتان بی دلیل کم وزیاد می شود؟
حالی که فقط آب در بدن تان جمع شده است . سدیم به همین راحتی که باعث افزایش وزن تان می شود، به راحتی هم باعث کاهش وزن تان خواهد شد. کاری که باید انجام دهید: مصرف آب تان را افزایش داده و مصرف سدیم را کاهش دهید. سعی کنید به جای خوراکی های پرنمک که باعث ورم شکم تان می شوند، بیشتر در خانه و با سبزیجات تازه آشپزی کنید. می خواهید شام را بیرون بخورید؟ قبل از بیرون رفتن مواد غذایی را چک کرده و غذایی ...
