سایر منابع:
سایر خبرها
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
اکسیژن دار تازه به اندام های دیگر بدن را تسهیل می کند. نتایج یک مطالعه شش ساله که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، افرادی که بیش از پنج لیوان آب در روز مصرف می کردند، نسبت به آنهایی که کمتر از دو لیوان آب در روز می نوشیدند، 41 درصد احتمال کمتری داشت به واسطه سکته قلبی جان خود را از دست بدهند. استخوان های شما تقویت خواهند شد آب به بازسازی غضروف های جاذب ...
فواید نوشیدن چای سیاه
... به نقل از "لایف هک"، نوشیدن چای در ابتدای صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد. همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های مختلف ...
2پیشنهاد غذایی ویژه برای مبارزه با آنفلوآنزا
زمانی که سرما می خورید یا به آنفلوآنزا مبتلا می شوید، علائم عمده بیماری در بینی، سینه و گلوی شما بروز می کند. سوپ مرغ میزان کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و به شما انرژی می دهد. همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. الو دکتر؛ حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل بیماری ها مقاوم تر ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
.../ داروهای مخدر، عدم مصرف الکل، عدم کشیدن سیگار و دخانیات، بهداشت محیط کار و مراجعه در صورت نیاز آموزش دهید. اعتیاد یا وابستگی: بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: - تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده ...
چراسونامی سرطان در ایران واقعیت ندارد؟
ایرج حریرچی و دکتر رضا ملک زاده، محققان علوم پزشکی ایران نشان می دهد اغلب کشورهای در حال توسعه از سیستم های ثبت مبتنی بر اطلاعات آزمایشگاهی (پاتولوژی) استفاده می کنند که این امر، به کم شماری موارد سرطان منجر می شود، این در حالیست که سیستم ثبت سرطان مبتنی بر جمعیت کارآمد، علاوه بر جمع آوری اطلاعات آزمایشگاهی به جمع آوری اطلاعات بالینی بیماران و اطلاعات مرگ بیماران نیز می پردازد. علاوه بر ...
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پیشگیری بهترین روش برای پیشگیری از عفونت چشم این است که دست های خود را مرتب بشویید. همچنین در صورتی که دست ها آلوده بود نباید آنها را با چشم تماس دهید. 5- اسهال و استفراغ برخی ویروس ها ممکن است باعث شیوع اسهال، استفراغ و یا هر دو شوند. شستن دست ها بهترین روش برای پیشگیری از این شیوع است. برای پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این ...
نشانه های مسمومیت غذایی
، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب ...
نوع تغذیه قبل از بارداری، کدام رژیم بهتره؟
آن را مصرف نمایید. اگر کم خون هستید (زود خسته می شوید، هنگام برخاستن چشمان شما سیاهی میرود، دست ها و پاهای شما زود به خواب می روند) همراه صبحانه بیشتر از گوجه فرنگی استفاده کنید یا یک لیوان شربت آبلیمو بعد از صبحانه بنوشید. همچنین بهتر است که شیر، کاهو و سبزی خوردن را به جای این که همراه صبحانه میل کنید در میان وعده مصرف نمایید. میان وعده های غذایی قبل از بارداری ...
نشانه های مسمومیت غذایی
.... افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی ...
رازهای جالب برای پیر نشدن پوست
شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنک و خشک کردن صورت، صورت را به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا کنجد آغشته کنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این کار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شکل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این کار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تکرار کنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید. ...
با رعایت این نکات پاییز را سالم شروع کنید
با مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید . سعی کنید همیشه در فصل پاییز و زمستان که شیوع ویروس ها بیشتر است به هنگام بیرون آمدن و قرار گرفتن در محیط های عمومی و شلوغ از ماسک استفاده کنید و مرتب دست های خود را با آب و صابون بشویید. تاثیر آنفولانزا روی سلامت می تواند بسیار شدید باشد. اگر شیوع آنفولانزا همه ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
حادثه شدند. این آمار نشان می دهد که رانندگان حتما باید خواب کافی داشته و با سرعت مطمئنه در جاده ها حرکت کنند. کمتر از 50 میش مرغ در کشور باقی مانده است سنگین وزن ترین پرنده قادر به پرواز کشور در معرض خطر علیرضا هاشمی مدیرعامل انجمن پرنده شناسی طرلان با اشاره به اینکه در حال حاضر کمتر از 50 فرد گونه پرنده ای میش مرغ در کشور باقی مانده است، گفت: حفاظت از این پرنده ...
بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن
نگهداشتن شما در مدت طولانی بسیار عالی هستند و بهتر است این انواع سالم را در رژیم لاغری خود به کار ببرید: سینه مرغ، گوشت گاو بدون چربی، قارچ، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، ماهی تن، کپور، تیلاپیا، عدس، لوبیا و نخود. 6. لبنیات، فقط از نوع کم چرب. 7. چربی ها هم باید به میزان کم مصرف شوند و قطع کامل مصرف آن ها مضر است و نتیجه عکس دارد. از انواع چربی و روغن سالم در غذاها ...
تاناکوراهای مجازی هم از راه رسید!
مغازه باز می شود. نه از عرضه مرغ و گوشت دولتی خبری است و نه تخفیف های ویژه. هنوز از پله های مغازه بالا نرفته، بوی لباس های دست دوم به مشامت می خورد. هریک از مشتریان سعی می کند که به اصطلاح گل لباس هایی که تازه از گونی های دست دوم خارج شده اند را از آن خود کند. زن 25ساله ای می گوید: اگر دیر برسیم، لباس های آس تمام می شود. تفاوتی میان جنس های تاناکورا و لباس های مارک بالای شهر وجود ندارد! ...
وقتی کبد چرب می شود
داخل سلول های کبد ساخته می شود. اثرهای مخرب آمونیاک روی مغز سریع تر و شدیدتر از سایر نقاط بدن است و در نتیجه، وضعیت هوشیاری ( به اصطاح هوش و حواس) بیمار تغییر می کند. در مراحل اولیه اختلال در خواب به صورت بی خوابی شبانه و خواب آلودگی و چرت زدن روزانه، تغییر در خط و نگارش بیمار دیده می شوند و در صورت پیشرفت علایم، بیمار دچار اغماء می شود. عواملی که باعث بروز چنین حالتی ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
تواند منجر به افزایش سطح هورمون گرسنگی، گرلین (ghrelin) و کاهش سطح هورمون سیری، لپتین (leptin) شود. تحقیقات نشان داده اند، زمانی که از خواب محروم شویم، مغزمان بیشتر به هله هوله واکنش نشان می دهد و توانایی کنترل میزان خوراکی ای که می خوریم، کاهش پیدا می کند. کاری که باید انجام دهید: بعد از یک یا دو هفته خواب کافی (7 تا 8 ساعت خواب شبانه) میل به خوردن و افزایش گرسنگی باید از بین بروند ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند. موز یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
ریاضی کم می شود؛ در واقع به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم را برای یادگیری مطالب در مدرسه نخواهند داشت. وعده صبحانه، نقش بسیار مؤثری در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان دارد. ایرج حریرچی، سخنگوی وزارت بهداشت درباره وضعیت تغذیه دانش آموزان گفت: 21درصد دانش آموزان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند. همچنین 16.1درصد دانش آموزان لاغرند و وضعی ایده آل ندارندو 33.6درصد دانش آموزان ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به قند می شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می نماید، بلکه تاکید بر درست ...
اخطارهایی که پاهایتان در مورد سلامتی می گویند
( Decrease ) سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری ها باعث تنگی شریان ها می شود، که می تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید. در زیر برخی از علائم رایج بیماری های مرتبط با پا و همچنین نشانه هایی که ممکن است برای سلامتی خطرآفرین باشد ذکر شده است. خارش پا همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم ...
ادرار نوزادم کم شده، عفونت داره؟
...> پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران: شما مادر گرامی باید بدانید که با گرم شدن هوا در تابستان، میزان تعریق افزایش می یابد و از سه ماهگی همه کودکان دچار تعریق بدن می شوند و موقع خواب اغلب لباس هایشان در اثر عرق کردن خیس است و حجم زیادی از آب بدن از طریق تعریق از دست می رود و در نتیجه دفعات ادرار کاهش می یابد. ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. مطالعات محققان استرالیایی نشان داده است که اضافه کردن کاکائو به رژیم غذایی می تواند به دلیل وجود فلاونول در آن به کاهش فشار خون کمک کند و عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشد. محققان دانشگاه هاروارد نیز اعلام کرده اند که شکلات تیره به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک می کند. موز یک منبع فوق العاده از پتاسیم محسوب می شود و اثرات سدیم در ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می توانند سبزیجات فراوانی مصرف کنند به خصوص ...
علائم تشنج در کودکان، نکات مهم
آن اشاره میشود: در گروهی از بیماران هنگام تشنج ابتدا هوشیاری آنان از بین رفته، سپس دچار انقباضات عضلات میشوند که معمولا حدود 10 تا 30 ثانیه طول میکشد. در این زمان بعضی از بیماران دچار کبودی صورت (به اصطلاح سیانوز) یا انحراف چشمها به سمت بالا و عقب میشوند. انقباضات باعث خم شدن و قوس برداشتن بدن میشود و پس از آن بیمار به طور متناوب دچار حرکات انقباض و انبساط عضلات میشود که به ...
زائران حج، بیماری کورونا را جدی بگیرند
...، نوشیدنی ها، حوله، لباس و ملحفه تخت. موسوی اظهار داشت: لباس ها، ملحفه ها، حوله های دست و حمام فرد بیمار باید با آب و صابون یا شوینده های مناسب شسته شده و به دقت خشک شوند، ملحفه آلوده در کیسه های در بسته قرار گیرد. وی گفت: استفاده از دستکش های یک بار مصرف و پوشش حفاظتی در صورت تماس با سطوح، لباس یا ملحفه آلوده به ترشحات بدن الزامی است، بهداشت و شستشوی دست باید پس از دور ...
آنجا که طبیب، حاذق نیست
.... کار هر نفر با توجه به دردی که دارند و نوع درمان شان مدت زمان زیادی طول می کشد. منشی نوبت همراهم را صدا می زند. به اتاق پزشک می رویم و همراهم شروع می کند به شرح بیماری ای که دارد. می گوید دیگر از جوش هایش خسته شده و به دلیل وزن کمی که دارد هم نمی تواند خون بدهد. پزشک نگاهی به صورتش می اندازد و به او اطمینان خاطر می دهد که اگر دو جلسه برای زالو درمانی بیاید تمام جوش هایش برطرف می شود. جلسه نخست ...
خواص کینوا (خاویار گیاهی) چیست؟
خود را کاهش دهند. لازم به ذکر است بسیاری از سرطان ها با چربی اضافی بدن مردان مرتبط است، بنابراین مصرف غذاهایی که می تواند وزن بدن فرد را در حالت تعادل نگه دارد، در مقابل سرطان نیز محافظت می کند . میران پروتئین موجود در کینوا بسیار بالا میباشد و مانند گوشت عمل میکند، لذا استفاده از این گیاه برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند بسیار مفید است. میزان چربی و کلسترول موجود در دانه های کینوا بسیار کم ...
با خوردن این خوراکی در برابر آنفلوآنزا بیمه شوید
مواد معدنی قابل تاکید موجود در گوشت روی است. مصرف این ماده عملکرد گلبول های سفید خون را تقویت می کند. در حقیقت همین ویژگی است که در مبارزه با بیماری های عفونی نقش اساسی دارد. بنابراین باید جایی هم برای مصرف بجای گوشت ها در برنامه غذایی زمستانه خود درنظر بگیرید. با چای سبز با باکتری ها مبارزه کنید برگ های چای سبز هم حاوی آنتی اکسیدان هستند و سیستم دفاعی بدن شما را تقویت می کنند. به ...
نشانه های سرطان را بشناسید
دانیم هر نوع تغییر در تعداد و اندازه آنها می تواند یکی از نشانه هایسرطان پوست باشد. اما باید تغییر در رنگدانه پوست را هم جدی بگیریم. همچنین اگر یک دفعه دچار خونریزی یا ورقه ورقه شدن پوست شدید، حتما باید به پزشک متخصص نشان دهید. تب یا عفونت مکرر : گرچه یک تب ساده نشانه ی مقابله بدن با یک عفونت است، اما تب دائمی یا طولانی مدت می تواند نشانه ی نوعی سرطان، مانند سرطان لنف باشد. لوسمی یا ...
دلایل برفک دهان نوزاد
سرویس دانستنی ها - برفک دهان، عفونتی قارچی است که هر چند برخی کودکان و حتی بزرگسالان هم ممکن است دچار آن شوند، اما اغلب نوزادان را گرفتار می کند. به گزارش فانوس ،در بررسی بزاق دهانی، قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس در تعدادی اندک و بسیار محدود دیده شده اما اگر این قارچ با تکثیر بیش از حد خود نواحی دهانی را آلوده کند، دهان عفونی و برفکی می شود و در صورت ضعف و ناتوانی در سیستم ایمنی، بخصوص ...