خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت عضلات با خواب کافی
...: با این حال نباید از این نکته غافل بود که به دست آوردن عضلات نیز باعث افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. حفظ سلامت عضلات، خود راهی برای کاهش وزن موثر است. در اینجا 6 روش که برای داشتن عضلاتی سالم تر مورد پیشنهاد متخصصان طب ورزش است، را می توانید بیشتر بشناسید: خواب کافی: عضلات بعد از تمرین و در زمان استراحت ترمیم و حجیم می شوند. در زمان خواب این میزان به حداکثر ...
20 نکته و ترفند مخفی گوشی گلکسی اس 8 (1)
از دستیار هوشمند مجازی گوگل کافیست دکمه Home گجت را لمس کرده و نگه دارید و پس از راه اندازی اولیه ساده این سرویس دیگر نیازی به فشردن دکمه Homeنیست و فقط با گفتن عبارت “Ok Google” دستیار هوشمند شما شروع به کار می کند. 6- برای باز کردن آسان قفل صفحه نمایش از ویژگی Smart Lock استفاده کنید. برای باز کردن قفل صفحه نمایش گوشی Galaxy S8 ویژگی های متنوعی در اختیار کاربر قرار گرفته ...
چگونه مانع خونریزی شویم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، اغلب این جراحت ها در خانه قابل درمان هستند اما مهم است افراد بدانند چگونه این کار را به شیوه صحیح انجام دهند. سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به چند روش خانگی و مفید برای متوقف کردن خونریزی های جزئی اشاره کرده که به قرار زیر است: فشار دادن محل جراحت: فشار مداوم زخم بهترین روش برای متوقف کردن خونریزی است. می توان بانداژ، حوله یا پارچه تمیز ...
چکاپ قبل از بارداری، لیست کامل
، غیر نقدی) صورت گیرد. شغل سخت و سنگین: • کار طولانی مدت به صورت ایستاده بیش از 3 ساعت؛ • قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیو اکتیو و اشعه ایکس و یا در معرض مواد شیمیایی اعم از حشره کش، مواد آزمایشگاهی و...؛ • بالا بودن حجم فعالیت جسمی بگونه ای که موجب افزایش ضربان قلب و عرق کردن زیاد شود. نکته: لازم است در بارداری، خانمی که کار طولانی مدت نشسته دارد، هر 3 ساعت یک ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
تر شده اید و به وزن تان اضافه شده است، نگران نباشید. رژیم گرفتن برای لاغری اصلا ایده مناسبی برای این دوران نیست. در مورد اضافه وزن بهتر است با پزشک خود صحبت کنید تا شما را راهنمایی کند. بنا به نظر متخصصان خانم های باردار تا پایان دوران بارداری معمولا 8-16 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. این مقدار طبیعی است و باید هدف اصلی تان حفظ تناسب اندام به شکل قبل نباشد، بلکه اولویت، سلامت فرزندتان است، البته لازم است که برنامه غذایی سالم خود را ادامه دهید. ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
که سم به آن جریان پیدا می کند بافت هایش برای همیشه می میرد بنابراین هر چه زودتر پادزهر استفاده شود از دست دادن بافت ها و اندام ها کمتر خواهد بود. سم افعی جعفری انعقاد خون را به تاخیر می اندازد و موجب خونریزی داخلی می شود. در حال طبیعی در اثر حرکتی که در بدن اتفاق می افتد مویرگ ها ترک برمی دارند و اگر انعقاد خون به درستی انجام نشود به طور مداوم در بدن خونریزی اتفاق می افتد. وقتی سم مار ...
آقای بازیگر از دلیل لاغر شدنش می گوید
به گزارش سراج24 ، افرادی که به هر دلیلی دچار چاقی می شوند، انکیزه های متفاوتی برای گرفتن رژیم دارند. انگیزه هایی مثل داشتن تناسب اندام و بدم سالم، احساس سبکی، راحتی در خریدهای لباس زیبا و دلخواه و ... گرفتن رژیم درستو اصولی زیر نظر پزشک متخصص تغذیه در کنار ورزش به هر دلیلی که باشد، نقطه ای مثبت در زندگی افراد چاق محسوب می شود که می تواند علاوه بر رسیده به تناسب اندام و سلامت، به داشتن ...
تنگی نفس در بارداری
متناسب ماندن وزن شده و تنفس را آسان می کند. 3) از انجام امور پرفشار اجتناب کنید اجسام سنگین را بلند و جابه جا نکنید. سعی کنید برای مدتی از انجام کارهای پرفشار خودداری نمایید. احساس نفس تنگی چه مدت طول می کشد؟ در اوایل بارداری جنین ممکن است به سمت لگن حرکت کند که در این شرایط نفس تنگی کمتر می شود. اگر مادرباردار از نظر تناسب اندام مشکل داشته باشد ممکن است ...
نکاتی برای زایمان طبیعی راحت، مهم ترین ها
گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای 1. 1 نفر بخورید. اضافه وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است، اما با انجام برخی توصیه ها می توان تا جایی که ممکن است زایمان را کم دردتر و راحت تر کرد ...
علت افتادگی رحم در زنان، علائم
Kegel پیشگیری و درمان یبوست اجتناب از بار سنگین هر زمان که بلند کردن ضروری است، از مکانیک درست بدن استفاده کنید مدیریت سرفه مزمن حفظ وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش درمان جایگزین استروژن در طول یائسگی را در نظر بگیرید. در صورت داشتن سؤال یا ارزیابی و درمان نشانه های افتادگی رحم، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند ...
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
به گزارش ، ورزش کردن همیشه به دلایل مختلفی انجام می شود، به صورتی که یکسری دوست دارند صرفا برای سلامتی و تناسب اندام ورزش کنند و یکسری هم که در دنیای قهرمانی و ورزش حرفه ای مشغول هستند. اگر افرادی که فقط برای سلامتی شان ورزش می کنند را فاکتور بگیریم، مابقی پیش می آید که به دنبال راه میانبر باشند که آن هم استفاده نادرست از مکمل های غیرمجاز است. در این گزارش به بررسی انواع این داروها و عوارض آنها ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
مختلف این کار را انجام می دهد. غذا خوردن قبل از اینکه غذای قبلی از معده خارج شده باشد و رعایت نکردن ترتیب غذاها از مضرترین رفتار برای کبد به حساب می آید. عدم دفع مواد زائد از بدن از جمله داشتن یبوست نیز باعث بیماری هایی چون کبد چرب, سنگ کلیه و ... می شود, دفع از دیدگاه طب سنتی باید هر روز و به راحتی انجام شود. در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و مواد غذایی مفید ...
چه عواملی بر غریزه جنسی ما تاثیرگذار هستند؟
انجام دهید یا میل تان به خاطر دوست نداشتن اندام تان عقب رانده خواهد شد. روی احساسی که نسبت به خود دارید کار کنید یا در صورت نیاز با مشاور صحبت کنید تا به شما کمک کند. مردانی که مشکل اختلال نعوظ دارند، اغلب نگران این هستند که از نظر جنسی چگونه به نظر می رسند و این نگرانی می تواند میل آن ها را از بین ببرد. اختلال نعوظ قابل درمان است و زوجین باید به هم کمک کنند تا این مشکل تاثیری روی روابط ...
بعد از ازدواج، بدن شما چه تغییراتی می کند؟
دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید. فرم بدن تان تغییر می کند یکی دیگر از دلایلی که موجب اضافه وزن شما پس ازدواج می شود، تغییر فرم بدن تان، به خصوص برای آقایان، است. تحقیقی نشان داده که آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که ...
14 نکته که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
سرویس سبک زندگی فردا: گمان نکنید که بارداری، زمانی برای خوردن است. قرار نیست شما به جای دونفر بخورید بلکه باید به جای 1. 1 نفر بخورید. اضافه وزن بالا در بارداری، علاوه بر اینکه می تواند خطر چاقی در کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. زایمان به روش طبیعی در هر خانمی و در هر سنی متفاوت است، اما با انجام برخی توصیه ها می توان تا جایی که ممکن است زایمان را کم ...
سم لاغری
روز نو : استفاده از قندهای مصنوعی در انواع مواد غذایی و نوشیدنی برای افرادی که سعی دارند به هر وسیله ا ی تناسب اندام شان را حفظ کنند گزینه مورد توجهی بوده و هست ولی دانشمندان زنگ خطر را برای استفاده کنندگان از این قندها به صدا در آورده اند.سم لاغری انواع مختلف غذاها و نوشیدنی های می توانند حاوی قند مصنوعی باشند مثل شکلات، نوشیدنی های گاز دار و انرژی زا، آدامس، آبمیوه پاکتی، و حتی برخی از محصولات ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
، در خطر ابتلای بیشتری نسبت به بیماری های کلیوی، بیماری های قلبی-عروقی و سرطان قرار دارند. چاقی نیز از اثرات بارز نشستن های طولانی مدت است. به طور طبیعی، ورزش های منظم و روزانه به شما کمک می کند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید و زندگی سالم و طولانی تری داشته باشید. مطالعات انجام شده تاثیر ورزش را به خوبی نشان داده اند. از بین افراد شرکت کننده، آنهایی که 150 دقیقه یا بیشتر در هفته ورزش کرده ...
با این شیوه های خانگی هرگونه خون ریزی را متوقف کنید/شاخصه های یک کوله پشتی مناسب چیست؟ /چرا عمق دریاچه ...
روی زخم قرار داد و با هر دو دست به زخم فشار وارد کرد. بلند کردن محل آسیب دیده : کاهش جریان خون به متوقف کردن خونریزی کمک می کند بنابراین محل جراحت را در صورت امکان بالاتر از سطح بدن قرار دهید. در صورتی که دست یا شانه آسیب دیده می توان آن را بالای سر نگه داشت. همچنین در صورتی که اندام های تحتانی دچار آسیب شده اند باید دراز بکشند و محل آسیب دیده را به بالاتر از سطح قلب بلند کنند. ...
وقتی کبد چرب می شود
... کبد چرب در افراد چاق شایع است. عواملی چون نداشتن تکامل جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی، تن آسایی، رفاه مادی، مصرف بی رویه مواد غذایی و... عواملی هستند که موجب شده اند تا چاقی روزبه روز بیشتر شود. بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل را از روی جداول بررسی کرد. هنگامی که انرژی ورودی (کالری) بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود و اگر این حالت ...
یازده خودروی جذاب در نمایشگاه فرانکفورت 2017 +تصاویر
در 100 کیلومتر ارائه می شود. وزن خالص این خودرو، 970 کیلوگرم خواهد بود و می تواند در زمانی حدود 7.5 ثانیه به سرعت 100 کیلومتر بر ساعت برسد. سوزوکی سوئیفت اسپرت تابستان 2018 با قیمتی در حدود 26 هزار دلار فروخته خواهد شد. 8- مینی جان کوپر ورکز GP مفهومی رونمایی مینی، از یک خودروی مفهومی جذابیت خاصی ندارد؛ اما استفاده از نام GP که به مسابقات جایزه بزرگ اشاره می کند، عزم جدی مینی ...
نوشیدنی معجزه آسا برای سیگاری ها /با مصرف این دارو مرگ سریع تر به سراغتان می آید/لاغری فوری با فلفل ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با این موادهای غذایی ید بدن را تامین کنید غده تیروئید افراد برای بهتر کار کردن نیاز به ید دارد. ید مورد نیاز بدن را می توانید با مصرف ماهی و لبنیات تامین کنید. مصرف زیاد ید در طولانی مدت می تواند باعث تغییر عملکرد غده تیروئید شود که علائم ...
هنجارشکنی ها و رفتارهای نامتعادل آفت فعالیت احزاب کشور است
اجرای حکومت بر عهده احزاب است. در حقیقت احزاب جذب نیرو کرده و به پرورش مدیر و کادر سازی برای کشور اقدام می کنند لذا از میان خود قوی ترین فرد را در راس کار قرار داده و به تناسب اولویت توانمندی از نیروها استفاده می کنند. ذوالنوری ادامه داد: کشورهای دارای احزاب فعال از کادرهای قوی شناخته شده در اداره کشور برخوردار هستند و قطعا با تقویت اجرای قانون، عمل به قانون و فرهنگ سازی در زمینه احزاب ...
علت افزایش وزن یا کم نشدن وزن بی دلیل شما!!
وزن بدن می شود. کاری که باید انجام دهید: هیدراته بمانید ( به اندازه کافی آب بنوشید) و جلوی افزایش وزن در طول روز را بگیرید. 4. دچار افسردگی شده اید دچار افسردگی شده اید و برای درمان آن دارو مصرف می کنید. به گفته آلیسا رمزی (Alissa Rumsey) متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، می گوید: 25 درصد افرادی که داروهای ضد افسردگی خاص استفاده می کنند، 5 کیلو یا ...
نکاتی که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
کودکتان را بالا ببرد، با پیچیدگی های بارداری مانند خطر سزارین در ارتباط است. هرچه اضافه وزن شما بیشتر باشد، وزن کودکتان هم بالاتر می رود و ممکن است دیگر نتوانید به صورت طبیعی زایمان کنید. ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پاها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های ...
هزاران تحریف در اصل ماجرای کربلا رخ داده است / تحریف هایی که ماجرای کربلا را مسخ و بی اثر می کنند!
تحریف معنوی در موضوعاتی صورت بگیرد که موضوع عادی نیستند. یک وقت کسی در شعر حافظ تحریفی می کند یا مثلا در کتاب موش و گربه دست می برد این چندان اهمیتی ندارد. البته نباید در یک کتاب ادبی با ارزش کسی تحریف بکند. یک وقتی یکی از استادها مقاله ای درباره کتاب موش و گربه که از نظر ادبی بسیار کتاب با ارزشی است نوشته بود و ثابت کرده بود که بقدری مردم در آن دست برده و شعرها را کم و زیاد و کلمه ها را عوض کرده اند ...
صدماتی که وسواس داشتن به روح و روان خانم ها می زند
درک و همدلی اوکسیتوسین، فواید دیگری هم دارد؛ وقتی اوکسیتوسین در بدن رها می شود، حس همدلی ایجاد می کند. در مطالعه ای، تاثیر اوکسیتوسین روی صد و چهل دانشجو مورد بررسی قرار گرفت. دانشجویان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: یک گروه، ویدیویی عاطفی تماشا کردند و یک بازی اولتیماتوم (ultimatum game) انجام دادند، گروه دوم، ویدیویی معمولی نگاه کردند و یک بازی اولتیماتوم انجام دادند و گروه سوم ...
پیگیری های لازم جهت احقاق حقوق مسلمانان میانمار را به نحو شایسته انجام دهید
تأکید کرده اند: در عین حال هزاران خانه از خانه های آنان را به آتش کشیده و سوزانده اند؛ این در حالی است که جنایتکاران قصد دارند با ادامه این روند و افزایش فشار ها، مسلمانان این منطقه را مجبور به ترک کشورشان و مهاجرت به کشورهای دیگر کنند. عمق فاجعه آنجاست که مجامع بین المللی و کشورهای مدعی حقوق بشر نیز در قبال این جنایات هولناک سکوت کرده، دست روی دست گذاشته اند و از هرگونه اقدام مؤثری برای یاری رساندن ...
افشاگری درباره رفتار غیراخلاقی با زنان در محیط کار
... لایت اسپید در توییتر گفت: از اینکه عکس العمل قوی تری نشان ندادیم پشیمانیم. حالا واضح است که باید کار بیشتری انجام می دادیم. کارآفرینی در سانفرانسیسکو به نام خانم لیندسی مِیر گفت سال 2015 آقای کالدبک 25 هزار دلار از پول خودش را در استارت آپ تناسب اندام او سرمایه گذاری کرد. آن کار دلیلی بود تا آقای کالدبک به طور مداوم به او پیام بدهد. در آن پیام ها که توسط تایمز بازبینی شده، از او پرسیده شده ...
هشدار؛ وجود وبا در آب معدنی های غیرمجاز/ نکته سلامت؛ ظروف شفاف یک بار مصرف مناسب غذای نذری است/ نگرانی ...
شود و اثرات سدیم در افزایش فشار خون را خنثی می کند. بزرگسالان باید روزانه حدود 4 هزار و 700 میلی گرم پتاسیم دریافت کنند و یک موز متوسط 12 درصد از این میزان نیاز را برطرف می کند. گوجه فرنگی حاوی مقادیر فراوانی لیکوپن است. این آنتی اکسیدان به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد. همچنین غنی از کلسیم، پتاسیم، ویتامین های آ، ث وEبوده و دارای تمام مواد مغذی مورد نیاز برای جلوگیری از فشار خون است. سیر ...
34 درصد دانش آموزان هیچ وقت صبحانه نمی خورند
تغییر عادت سه، چهار ماهه با شروع سال تحصیلی، ریتم های همیشگی را بر هم خواهد زد. این در حالی است که والدین باید برای 33.6درصد دانش آموزان که هیچ وقت صبحانه نمی خورند، هم کاری بکنند.کم خوردن صبحانه بهتر از نخوردن آن است. کودکانی که صبحانه نمی خورند به دلیل کاهش دریافت مواد غذایی و کاهش انرژی بدن، زودتر خسته می شوند و یادگیری و قوه خلاقیت آنها در کلاس درس کاهش می یابد و کارایی آنان در انجام تکالیف ...
