سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
غلیظ) جایگزین کنید همیشه گفته می شود که ملاس سیاه که به شکر مازندران نیز معروف است منبع خوب آهن محسوب می شود. اما یک قاشق غذا از آن صرفاً 0.9 میلی گرم آهن دارد که در یک برش نان نیز این میزان آهن موجود است. واقعیت این است که ملاس (شیره ی قند) حاوی قند و کربوهیدرات هاست و بنابراین کالری نیز دارد. در این بین ملاس سبز که به بلک سترپ نیز معروف است همان طعم را داشته اما حاوی 3 برابر آهن بیشتری ...
نخستین خوشه انگور "موگر" و راه جدیدی برای آبادانی یک دیار/کشت های موفق، سازه های مدرن، از میز تصمیم تا ...
استفاده از به روزترین و جدیدترین سازه گلخانه ای در آن را نشانه امیدوارکننده ای در رشد و توسعه کشت های متراکم گلخانه ای در این استان دانست. این گلخانه حدود یک هکتار مساحت دارد و علاوه بر تولید 2 نوع گل، جوانه آن را نیز تولید می کند. معاون وزیر جهاد کشاورزی در امور باغبانی نیز در مورد این طرح می گوید: همت جوانانی که در سایه حمایت مسئولان اینگونه پای کار هستند، ستودنی است و باید ...
واکنش به اظهارات سخیف ترامپ در سازمان ملل/ تببین اهداف نهضت عاشورا و کربلا برای مردم/اشاره به آغاز هفته ...
داشتند می توانستند هر کدام چند کشور را اداره کند اما با آغاز جنگ ما این جوانان را از دست داده ایم اما از آن طرف در قبال این هزینه امتیازات فراوانی نصیب ما شده است. وی ادامه داد: راه نجات کشور استفاده از تجربه جنگ تحمیلی است؛ هر چه از این تفکر فاصله بگیریم ضرر خواهیم کرد، لذا در هر برهه از زمان این نوع تفکر را درکشور بکار برده ایم موفقیت های بزرگی نصیب ما شده است. خطیب جمعه هیرمند ...
دردسرهای کله پاچه خوری
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کله پاچه را می توان یکی از محبوب ترین خوراک ها نزد ایرانیان دانست. اما این خوراک خوشمزه جدا از طعم مطلوبش مضرات ناخوشایندی را در خود جای داده است. کله پاچه از جمله چرب ترین مواد خوراکی به شمار می آید که همین عامل سبب شده تا پزشکان همواره شما را به عدم و یا کنترل مصرف آن توصیه کنند. یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری ...
برکت حماسه محرم تولید انقلاب اسلامی است/ وظیفه عاشقان حسینی پاسداشت نهضت عاشوراست
دانست که با درایت و هوشی که در اختیار داشتند می توانستند هر کدام چند کشور را اداره کند اما با آغاز جنگ ما این جوانان را از دست داده ایم اما از آن طرف در قبال این هزینه امتیازات فراوانی نصیب ما شده است. وی ادامه داد: راه نجات کشور استفاده از تجربه جنگ تحمیلی است؛ هر چه از این تفکر فاصله بگیریم ضرر خواهیم کرد، لذا در هر برهه از زمان این نوع تفکر را درکشور بکار برده ایم موفقیت های بزرگی ...
دردسرهای کله پاچه خوری
کله پاچه را می توان یکی از محبوب ترین خوراک ها نزد ایرانیان دانست. اما این خوراک خوشمزه جدا از طعم مطلوبش مضرات ناخوشایندی را در خود جای داده است. کله پاچه از جمله چرب ترین مواد خوراکی به شمار می آید که همین عامل سبب شده تا پزشکان همواره شما را به عدم و یا کنترل مصرف آن توصیه کنند. یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری های دوران میانسالی و سالمندی نشات گرفته از الگوهای غلط غذایی در ...
دردسرهای کله پاچه خوری
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کله پاچه را می توان یکی از محبوب ترین خوراک ها نزد ایرانیان دانست. اما این خوراک خوشمزه جدا از طعم مطلوبش مضرات ناخوشایندی را در خود جای داده است. کله پاچه از جمله چرب ترین مواد خوراکی به شمار می آید که همین عامل سبب شده تا پزشکان همواره شما را به عدم و یا کنترل مصرف آن توصیه کنند. یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از بیماری های دوران میانسالی و ...
فواید وخواص پوست لیموترش
سم های موجود در بدن می شود. با این وجود متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند که پوست لیمو به دلیل طعم تلخ آن مفید نیست و آن را کنار می گذارند و البته عده ای نیز بر حسب عادت آن را دور می ریزند. در این مطلب از ستاره قصد داریم شما را با خواص پوست لیمو ترش و کاربردهای آن آشنا کینم. با ما همراه شوید. در پوست لیموترش ترکیبات مهمی از جمله عصاره روغنی سیترون، سیترونل و فلاندرن وجود دارد. این ...
خواص دارچین برای سلامتی
و فلاونیدها شناخته می شوند. محافظت از قلب یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است.مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ضددیابت ...
اثر مفید 3 روغن گیاهی بر افزایش سلامتی
ارزان قیمت نیست. دلیل گران بودن روغن هسته انگور، به تولید آن برمی گردد چون برای تهیه و تولید روغن هسته انگور، باید از مقدار زیادی انگور استفاده کرد و به همین دلیل این نوع روغن، به نسبت سایر روغن های موجود در بازار، گران تر است. تشخیص اصل بودن روغن هسته انگور کار چندان راحتی نیست. روغن هسته انگور ، زرد مایل به سبز است و طعم مطبوعی دارد ولی تا زمانی که در روغن را باز نکنید، به این ویژگی ها پی ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد . کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو ...
مهم ترین تبعات کم آبی بدن
یک متخصص داخلی هشدار داد: زمانی که آب بدن به میزان زیادی از دست می رود، احتمال بروز سکته های قلبی در افراد مختلف به ویژه بیماران مبتلا به فشار خون و نارسایی قلبی بیشتر است. به گزارش بهداشت نیوز، دکتر کیوان الچیان بیان داشت: در پی گرمازدگی، فرد با از دست دادن آب بدنش دچار گزگز در اندام تحتانی خواهد شد. بسیاری از افراد دچار انقباضات عضلانی می شوند و این اولین علامت از دست دادن آب بدن و ...
محبوب ترین غذاهای گرجستان
، گردو، سیر و سرکه در آن وجود دارد که برای تزئین و مزه دار کردنش از انار یا گردو استفاده می کنند. اندازه این کوفته ها کوچک و تقریبا به قطر پنج سانتی متر است و گاه در آن از پنیر هم استفاده می کنند. چیکن تاباکا مرغ سنتی گرجستان چیکن تاباکا ست که ابتدا برای آن که مرغ ها کاملا سرخ شوند، آنها را در کف ظرف سنتی گرجستان به نام تابه پهن کرده و بعد با استفاده از وزنه ای تکه های مرغ را ...
کدام بستنی سالم تر است؟
را که حاوی خامه، چربی و شکر است با همین میزان شیر مقایسه کنیم متوجه می شویم چربی بستنی دو سه برابر بیشتر از شیر و از نوع گیاهی و میزان پروتئین آن کمی زیادتر بوده، ولی کلسیم و برخی ریز مغذی های آن قابلیت جذب پایین تری دارند. بستنی لایت: همان بستنی رژیمی است که در آن از قندهای مصنوعی فاقد کالری استفاده می شود اما چون خامه و چربی گیاهی از ترکیبات اصلی آن است و چون چربی ها دو برابر مواد ...
عادت های خوب خانواده موفق
به مشغله زیاد اجرا کنید ولی سعی کنید برنامه روزهای تعطیل را جوری هماهنگ کنید که چند ساعتی در کنار هم راه بروید و با هم از هوای صبحگاهی برای یک هفته آینده انرژی بگیرید. چند بار در هفته می توانید بعد از شام به پیاده روی بروید و ادامه صحبت های میز شام را داشته باشید. این کار به سلامت جسمی و روحی شما هم کمک می کند. قدردانی کردن را پرورش دهید یکی از عادت های خوب یک خانواده سالم ...
مادر بیماری ها را می شناسید؟
... وی ادامه داد: از آنجا که چاقی مادر بیماری ها است، باعث فشارخون، آسیب مفاصل، چرب شدن کبد، محدود کردن فعالیت روزمره و موجب تسریع در بلوغ می شود، قند خون و چربی خون را بالا می برد و به قلب و ریه فشار می آورد و ممکن است مقدمات ورود به دیابت و اختلالات متابولیک را در این افراد ایجاد کند. رئیس بیست و هفتمین همایش بیماری های کودکان ایران، گفت: یکی از محورهای مهم همایش پیشِ رو، چاقی است ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
. این مطالعات نشان می دهد فقط افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند و نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند، باید نگران مصرف آن باشند. به یاد داشته باشید بدن به مقدار کم سدیم نیاز دارد اما مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. در طول بارداری برای کنترل فشار خون، باید مقدار مصرف نمک را کنترل کنید. در هنگام آشپزی نمک به مقدار زیاد استفاده نکنید ...
11 دلیل بی نظیر رژیم لاغری مدیترانه ای
قدردانی خواهد کرد استفاده از غذاهای مدیترانه ای بهترین رژیم لاغری است که برای قلب شما هم مفید است. روغن زیتون و آجیل به کاهش کلسترول بد کمک میکند.میوه، سبزیجات و حبوبات به حفظ شریان ها کمک می کند. ماهی به کاهش تیری گلیسیرید و فشار خون کمک می کند.اگر تا به حال به مصرف ماهی علاقه ای نداشته اید می توانید خوردن آن را با لیمو، ترخون و سالاد امتحان کنید. افزایش انرژی در طول روز همان چیزهایی که به سلامت قلب شما کمک می کند برای مغز شما هم مفید خواهد بود. برای بهبود سلامت مغز غذا های حاوی آنتی اکسیدان را جایگزین غذاهایی که چربی بد دارند، کنید. ...
خانواده ای که با پنهان کاری، از هر چیز تراژدی می سازد
تان یا در متن بود؟ یا در واقع پدر به دختر تعرض کرده و نگار این را می داند و برای همین پسش می زند. رمضانی: دومی به آن چه در ذهن من است، نزدیک تر است. هرچند خودم همان قدر که به بابات مشکوکم، به پسر بزرگ یعنی فربد هم مشکوکم. همان قدری که به ماجان هم مشکوکم که مبادا دست هایش به خون آلوده باشد. پیام در دیالوگ های آخر ماجان از دیالوگ های لیدی مکبث کمک گرفته است، جایی که می گوید؛ بوی غلیظی داشت و ...
مسابقه آشپزی به سبک سامسونگ
نام در صفحه مربوط به کمپین بهترین باشیم در سایت سامسونگ می توانستند اعلام آمادگی کنند. در ابتدای این مراسم خانم حبیبی، مدیر بازاریابی شرکت سامسونگ الکترونیکس با بیان اینکه سامسونگ همواره به دنبال ارائه بهترین تکنولوژی ها و ارتقا سطح زندگی افراد است، گفت: در راستای این اهداف بود که کمپین بهترین باشیم را آغاز کردیم تا همه علاقه مندان بتوانند ضمن شناخت توانایی ها و استعدادهای خود، بهترین ...
شرکت کوکاکولا ازتکنولوژی نوین و پدیده های نوظهوربه عنوان سکوی پرش بهره می برد
تکنولوژی با نوآوری های جدید و پدیده های نوظهورش به سرعت در صنایع مختلف نفوذ می کند تا به بخشی مهم و تاثیرگذار تبدیل شود. حالا فناوری های جدیدی مانند هوش مصنوعی و کلان داده یا همان بیگ دیتا، توانسته اند با ارائه قابلیت ها و امکانات تازه، راهکارهای جدیدی برای رشد و توسعه صنایع ایجاد کنند. با این اوصاف است که شرکت های بزرگ و شناخته شده ای مانند کوکاکولا هم به استفاده و بهره گیری از این ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
...، فنولیک اسید و فلاونیدها شناخته می شوند. محافظت از قلب یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است.مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ...
گردو برای ریه مفید است
...> اگر زنان حامله روزی یک عدد گردو بخورند، پس از زایمان پوست شکمشان زیبایی خود را حفظ خواهد کرد. برگ درخت گردو حشرات موذی مثل بید و ساس را از بین می برد. مضرات گردو: زیاده روی در خوردن گردو باعث ورم لوزه و زخم در دهان می شود به خصوص برای گرم مزاج ها خوب نیست و بهتر است این افراد بعد از خوردن گردو دهان خود را بشویند یا انار ترش، کمی سکنجبین یا سرکه بخورند. ضمنا مراقب باشید که گردو بر اثر ماندن کهنه می شود و باعث مسمومیت خواهد شد. ...
چگونه بین کار و زندگی، تعادل ایجاد کنیم؟
افرادی هستید که هفت روز هفته و 24ساعته در دسترس هستید و شرکت، فشار کاری زیادی به شما وارد می کند، کافی است قدرت نه گفتن را در خود تقویت کنید. کارشناسان معتقدند اگر بدون فکرکردن به تبعاتِ بله گفتن، از اوامر رئیس خود تبعیت کنید، درنتیجه او کار بیشتری به شما می سپرد؛ پس هیچ گاه پاسخ مستقیم و صریحی به رئیس خود ندهید، به عنوان مثال می توانید بگویید پس از فکرکردن درمورد آن مسئله پاسخ او را را به زودی ...
غذاها و خوردنی های محلی و سنتی معروف کرمان + تصاویر
سادگی آماده شود و بتوانید در آن نان ترید کنید، قاتُق می گویند. گرچه برخی از قاتُق های کرمانی مانند قاتُق مرزنجوش، قاتُق بابونه و قاتُق شنبلیه مثل گذشته معمول نیستند، اما قاتُق گوشت هنوز هم جای خود را در بین خانواده های کرمانی دارد. برای تهیه قاتُق گوشت گلوله هایی را با استفاده ار گوشت چرخ کرده، پیاز، ادویه، آرد نخودچی، تخم شوید و زیره درست کرده و در آب در حال جوش می ریزیم که قدری سیب زمینی ...
شایعه های دیابتی
استفاده از دارچین برای درمان بسیاری از بیماری ها و البته بیماری قند خون توصیه شده است. بنابراین افراد دیابتی با افزودن کمی دارچین به رژیم غذایی شان و همچنین مصرف دمنوش دارچین سه تا چهار بار در هفته می توانند از افزایش قند خون پیشگیری کنند. همچنین از عرقیات گیاهی که در درمان قند خون موثر است می توان به عرق شنبلیله، عرق گزنه، برگ گردو و برگ زیتون اشاره کرد. منبع: جام جم آنلاین ...
خواص بابونه و دمنوش پرفایده آن
داشت . بابونه در درمان زخم های پوست پستان موثر است ؛ در ترک های پاشنه پا و همچنین در درمان بیماری هایی پوستی باکتریایی و درمان اگزمای پوستی بابونه موثر می باشد. همچنین بابونه برای درمان یا جلوگیری از زخم های دهانی ناشی از شیمی درمانی یا برق درمانی ( رادیو تراپی ) استفاده می شود و برای درمان ضایعات پوست اطراف کولستومی بیماران روده ای هم مفید است. بابونه و فشار خون : فلاوون های ...
سالاد سبزیجات فرانسوی
برای تنوع هم که شده تصمیم گرفتیم در این شماره شما را با یک نوع سالاد فرانسوی خیلی خوشمزه و مغذی آشنا کنیم. نام این غذا، سالاد سبزیجات گریل شده است. البته منظور از سالاد، نه آن سالادی است که ما با کلم و کاهو و گوجه و... به صورت خام درست می کنیم، این سالاد یک نوع غذاست که با سبزیجات تهیه می شود.بهتر است بدانید این غذای فرانسوی با مزاج اکثر افراد سازگار است و ضمنا خاصیت زیادی دارد. انسیه دانا ...
فشارخون بالا در نوجوانان خطرناک است
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از ساینس دیلی، حدود 1.8 میلیون نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه و کبد از جمله مهترین اثرات فشار خون بالاست. مطالعات جدید نشان می دهد فشار خون بالا در نوجوانان نیز به اندازه بزرگسالان خطرناک است و به قلب و رگ ها آسیب می زند. استفاده از غذاهای آماده و شور، کم تحرکی، سیگار و مشروبات الکلی از مهمترین عوامل افزایش فشار ...
چطور میوه و سبزیجات بیشتری بخوریم ؟
حتی اگر ما طعم سبزی و میوه ها را دوست داشته باشیم و متقاعد شده باشیم که سبزیجات و میوه ها تازه برای ما خوب هستند، اغلب به سادگی خوردن روزانه ی آن ها را فراموش می کنیم، حتی اگر از مغازه مقداری خرید کرده باشیم. کلید حل این مسئله در متقاعد شدن نهفته است: اگر ما به خوردن مقدار بیشتری غذای سالم اعتقاد پیدا کنیم، این کار را انجام خواهیم داد. در اینجا به برخی از راهنمایی های عملی در این زمینه اشاره می کنیم ...