خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
اتاق خبر 24 : رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی ...
اسموتی حرفه ای برای دستگاه گوارش!
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "لیو لاو فروت"؛ اگر قصد دارید گوارش خود را بهبود ببخشید، یک اسموتی مغذی می تواند به شما برای تحقق این هدف کمک کند. افزودن مواد غذایی دوستدار گوارش به رژیم غذایی چه از تولید گاز رنج می برید، نفخ مزمن را تجربه می کنید یا تنها قصد دارید از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید، اهمیت دارد. یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به سرطان ...
8 تاثیر شگفت انگیز مهربانی روی جسم و روان افراد
های خیرخواهانه تاثیر بیشتری از ترک سیگار یا ورزش کردن بر سلامتی دارند. نتایج پژوهش ها حاکی از آنست که انجام اعمالی مانند کمک کردن به همسایگان، انجام فعالیت های داوطلبانه و کمک های نقدی و غیر نقدی موجب نیرومندتر شدن سیستم ایمنی بدن ودر نتیجه سلامت جسمانی فرد کمک کننده می شود. مهربان ها زندگی رضایت بخش تر و طولانی تری دارند افرادی که فعالیت های داوطلبانه انجام می دهند، کمتر به ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
به گزارش شفا آنلاین :رژیم غذایی شما، منعکس کننده ی سلامت تان است! غذاهایی که می خورید هر چه سالم تر باشد، کمتر مریض خواهید شد و برعکس. انتخاب های خوب و سالم غذایی، ترکیب متعادلی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید را برای بدن تان تامین می کنند که به کمکی برای سالم ماندن تان هستند. اما در دنیای شتاب زده ی امروز، با زیاد شدن مشغله های روزمره، خیلی از افراد بیشتر سراغ غذاهای فرآوری شده و التهاب برانگیز می روند که نتیجه اش آسیب به سلامتی است. اما شما می توانید بسیاری از اثرات تغذیه ی نادرست را با خوردن ...
آلودگی هوا دشمن کلیه ها
قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند و از طریق مجاری ادارای دفع می کند. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. نتایج این مطالعه در نشریه American Society of Nephrology منتشر شده است. منبع: سلامت نیوز ...
این 12 عادت روزانه شما را پیر می کند!
...> تمامی چربی های مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می کنید برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند سالمون) و برخی از آجیل ها (همچون گردو و تخم کتان) یافت می شود. این اسید چرب می تواند پوست شما را شاداب نگه دارد و از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری کند. همچنین برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است ...
مواد غذایی مفید برای سم زدایی بدن
شفا آنلاین:فرقی نمی کند چقدر تغذیه سالمی داشته باشیم، به هر حال خون ما هر روز، سموم و ضایعات بیشتری تلنبار می کند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی ها را برای سم زدایی بدن تان به شما معرفی می کنیم. به گزارش شفا آنلاین : این سموم می توانند طبیعی باشند که توسط متابولیسم خود بدن، تولید شده، و یا مواد شیمیایی بیرونی از داروهای گوناگون، غذاها، م ...
مضرات نخوردن صبحانه قبل مدرسه؟
سنین افزود: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و ...
مصرف چغندر به افزایش طول عمر کمک می کند
می دهد و در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. پیشگیری از سرطان مواد مغذی ای نظیر بتالین در چغندر عامل پیشگیرانه از سرطان هستند. مطالعات حیوانی نشان داده اند چغندر مانع تشکیل مواد سرطان زا شده و تولید سلول های ایمنی و آنزیم های بدن کمک کننده به پیشرفت سرطان را افزایش می دهد. تقویت سلامت مغز چغندر به عنوان غذای مغز تلقی می شود که تاثیرات زوال عقل و آلزایمر را کُند می کند ...
مواد غذایی کلاژن ساز
قوی روانه بازار می کنند. بدن انسان به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن از میزان تولید این ماده کاسته می شود. کاهش در میزان تولید کلاژن موجب از دست رفتن انعطاف پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین و چروک و افتادگی پوست را در پی دارد. فرض بر این است که با مصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این وجود، برخی کارشناسان ...
9 راز برای در امان ماندن از بیماری ها
گلبول های سفید بدن شما افزایش می یابد و این گلبول ها به کار پاکسازی بدن از میکروب ها می پردازند و شما را از بیماری ها در امان نگه می دارند. چرت زدن روزانه: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب ...
دلایل چین و چروک پوست که هیچ ربطی به افزایش سن ندارد!
عامل ایجاد چین و چروک در معرض نور خورشید قرار گرفتن است. اشعه UVA که به عمقی ترین لایه های پوستی نفوذ می کند و اشعه UVB که باعث ایجاد آفتاب سوختگی می شود، هر دو می توانند منجر به پیری زودرس و چین و چروک شوند. دور ماندن از نور خورشیده (و اشعه های برنزه کننده ) نه تنها شما را از سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود جوان تر به نظر بیایید. دکتر جروم پوتوزکین (Jerome Potozkin) متخصص پوست ...
کم کردن وزن را با آجیل امتحان کنید
به گزارش ایسکانیوز،محققان عنوان می کنند مصرف مغزهایی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند. در گذشته این تصور وجود داشت که مغزیجات آجیلی یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا ...
تغییرات بدن پس از زایمان، علت و راهکار
. علت: احتمالاً تا چند روز پس از زایمان، باید با کفش های راحتی تان خداحافظی کنید. این تورم که اِدِم نامیده می شود، کاملاً عادی است. به گفته پروفسور مونز، رحم، پس از زایمان سعی می کند خون را به بافت های بدن تحمیل کند، به علاوه احتمالاً هنگام زایمان مقداری مایعات و سرم به شما تزریق شده است. حال، این مایعات و خون باید به جایی پناه ببرند، پس چه جایی بهتر از پاها که در آنجا انباشته شوند؟ این ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
ایجاد مقدار بیش از حد هورمون تیروئید می شود. پرکاری تیروئیدی باعث افزایش میزان متابولیسم بدن شده که می تواند باعث بروز علائمی مانند ضربان قلب، کاهش وزن و اضطراب شود. به منظور بررسی سطح هورمون های تیروئید، مشکل معمولا از طریق یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می شود. اگر شما به این بیماری دچار باشید، احتمالا نیاز به درمان آن با ید رادیواکتیو خواهید داشت. هیپرتیروئیدیسم در زنان بسیار رایج ...
دوره نقاهت پس از سزارین، طولانی است؟
پس از سزارین حال من چطور خواهد بود؟ پس از سزارین شما نیز مثل هر مادر دیگری با در آغوش گرفتن فرزندتان احساس سرخوشی و در عین حال خستگی خواهید داشت. ولی در عین حال زخمی هم بر روی شکم دارید. به هر حال شما در دوره نقاهت پس از یک جراحی شکمی بزرگ هستید. بطور معمول بیمارانی که تحت جراحی سزارین قرار گرفته اند 1 تا 2 روز بعد از جراحی در بیمارستان می مانند. معمولا نیازی به آنتی بیوتیک ندارید مگر اینکه ...
ماندن جفت بعد از زایمان، یعنی چه؟
می کنند تا انقباضات رحم به اتمام برسد و جفت به طور طبیعی از بدن خارج شود. با این حال، ماساژ دادن رحم، مصرف داروهایی مانند اکسی توسین و اعمال فشار روی جفت نیز از جمله روش های موثر برای خارج کردن جفت هستند. این تکنیک های ساده در همان ساعات اولیه پس از زایمان نیز قابل اجرا هستند. جفت ماندگی پس از سزارین اگر پس از سزارین دچار جفت ماندگی شده اید، به احتمال زیاد این جفت ماندگی از نوع ...
7 خوراکی خطرناک که تعادل باکتری های روده را به هم می ریزد
...، باعث اسهال و دردهای شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذا ها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
فواید و خواص پوست لیموترش
بهبودی سلامت استخوان کمک می کند و از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و روماتیسم التهابی جلوگیری می کند. پتاسیم موجود در پوست لیمو ترش باعث شده یکی از مهمترین خواص پوست لیمو ترش کاهش فشار خون بالا در افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد. به دلیل همین یکی دیگر از ویژگی های مصرف پوست لیمو ترش جلوگیری از بیماریهای قلبی و حمله قلبی است. از خواص پوست لیموترش کمک ...
این مواد غذایی را اشتباه مصرف می کنید!
اشتباهی است و باید همراه نوعی چربی مانند کره بادام مصرف شود. مصرف موز همراه با نوعی چربی به متابولیسم محتوای بالای قند آن کمک می کند. قهوه اگریک فنجان قهوه، نخستین چیزی است که بعد از برخاستن از خواب می نوشید، اشتباه می کنید. میزان کورتیزول بدن هنگام صبح در سطح بالایی قرار دارد. ترکیب شدن قهوه با کورتیزول، از تاثیرات مثبت قهوه می کاهد. بهتر است قهوه را اواسط صبح یا اواسط عصر که کورتیزول در پایین ترین سطح خود قرار دارد، مصرف کنید. ...
تغذیه پس از زایمان، بخورید تا جون بگیرید
با اینکه بعد از زایمان بیشتر مادران به دنبال راهی برای خلاصی از چربی های اضافه هستند اما مصرف مواد غذایی که انرژی بدن شما و کودکتان را تأمین کند، بسیار مهم است. زیرا خوردن مواد غذایی غنی در ساعات مختلف روز به طور منظم انرژی روزانه شما را که برای مادر بودن به آن نیاز دارید، تأمین می کند. شیر مادر بدون توجه به ماده غذایی دریافتی او، دارای ترکیب یکسانی است، زیرا حتی اگر مادر آن مواد را دریافت نکرده ...
نامنظمی پریود بعد از زایمان، نکات مهم
نمی کنید، احتمال بارداری پیش از اولین پریودی وجود دارد. بنابراین تصور نکنید در هنگام شیردهی بارور نیستید. عوارض قرص های ضدبارداری در مقاله ای دیگر ذکر شده است. چه عواملی بر پریود پس از زایمان تاثیر می گذارد؟ تغییرات هورمونی پس از زایمان بر اولین پریود تاثیر می گذارد. این تغییرات به عوامل زیر بستگی دارد: سلامت بدن پیش از بارداری تغییر مقدار هورمون ها بی نظمی ...
سرطان کلیه با منشأ مُسکن
تجویز می شود. مصرف این داروها باعث کاهش آب بدن و افت فشار خون فرد می شود. در صورتی که فرد به هر دلیلی نیاز به مصرف مسکن پیدا کند، مصرف مکرر آن می تواند به کلیه آسیب بزند. استفاده از داروهای ملین و مدر به معنای بد بودن آنها نیست بلکه مصرف کنندگان حتما باید توجه داشته باشند آنها را تحت نظر پزشک مصرف کنند و مسکن را نیز در صورت لزوم با آب زیاد بخورند. ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
از اجزای این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است. غذای ضد سرطان و پرکالری 2 عدد کنسرو ماهی تن یک عدد آووکادو رسیده نصف فنجان کرفس ...
9 غذای غنی از پتاسیم
یا ماست : یک فنجان کفیر 579 میلی گرم پتاسیتم دارد . 6. لوبیا سفید: نصف فنجان : 502 میلی گرم پتاسیتم دارد . 7. موز : یک عدد موز بزرگ 422 میلی گرم پتاسیتم دارد . 8. کلوچه زردآلو: نصف فنجان زردآلو 755 میلی گرم پتاسیتم دارد . 9. قارچ: یک فنجان قارچ شامل 428 میلی گرم پتاسیتم است . مصرف مواد غذایی بالا در هر سه وعده روزانه برای اطمینان از جذب ...
ادویه جاتی که شما را از مرگ نجات می دهند
، ضدباکتری، ضدسرطان و ضدقارچ را داراست. در طب چینی از این ادویه برای درمان همه چیز از آلرژی گرفته تا آلزایمر و آرتروز استفاده می شود. زردچوبه حاوی کارکامین است که یک ترکیب آنتی اکسیدانی است و التهاب را کاهش داده و رنگ زرد زردچوبه نیز ناشی از وجود این ماده است. کارکامین باعث کاهش رشد سلولهای سرطانی می شود. زردچوبه همچنین حاوی ترکیبات ضدالتهابی دیگری است که تورم و درد را کاهش می دهند و از ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
این سالاد ضد چاقی و کاهنده چربی است، ماهی تن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای بدن ضروری است. اسیدهای چرب به کاهش سطح کلسترول و افزایش جریان خون در بدن کمک می کنند همچنین از ابتلا به بیماری های قلبی پیشگیری می کند ودر سلامت و زیبایی پوست نیز موثر است. غذای ضد سرطان و پرکالری 2 عدد کنسرو ماهی تن یک عدد آووکادو رسیده نصف فنجان کرفس خرد شده ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم ...
خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم میریزد
که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذاها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تاثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند.
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نشده است. با این وجود، پژوهشگران کشف کرده اند که سطوح بالای قند خون به صورت مزمن موجب تهی شدن از تاورین در افراد مبتلا به دیابت های نوع 1، نوع 2، و بارداری می شود. چندین مطالعه روی حیوانات نشان داده اند که تاورین آهنگ توسعه رتینوپاتی را کند می کند، واکنش ...
