خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه درد را کاهش می دهد
مصرفش باید در حدی باشد که منجر به سستی نشود. به گفته وی، دمنوش بابونه که بهتر است با کمی عسل یا نبات، شیرین شود و یا استفاده از بخور آن برای سرماخوردگی، خلط و سینوزیت مفید است و برای گوارش مبتلایان به سردی معده با علایمی چون اسپاسم، درد معده و نفخ، توصیه می شود. این متخصص فیزیولوژی با اشاره به فواید دیگر بابونه برای تقویت اعصاب و رفع تشنگی اظهار کرد: این گیاه سر و مغز را از مواد ...
چگونه اصولی لاغر شویم
برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتی تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت ها (ماه ها یا سال ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن تان بیشتر از دوستان تان و کسانی که هیچ وقت اضافه وزن نداشته اند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات ، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدن تان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس العمل نشان می دهد و خوشبختانه اصلاح پذیر است. ...
هرآنچه که درباره گوشت قرمز باید بدانید
دارای وظایف مختلفی در بدن است. مصرف نیاسین پایین با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی همراه است. ویتامین B6: یک خانواده از ویتامین های B است که برای تشکیل خون مهم است. فسفر: به طور گسترده ای در غذاها یافت می شود، مصرف فسفر به طور کلی در رژیم غربی بالا است. برای رشد و نگهداری بدن ضروری است. گوشت گاو حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر البته در مقادیر کم است ...
کارهای ممنوع پس از غذا!
...: بعضی از عادات بد می توانند سلامت ما را در معرض خطر قرار دهند. این عادات می توانند سطوح انرژی مورد نیاز برای گوارش تا حتی تعادل هورمونی را تحت تاثیر قرار دهند. گوارش یکی از عواملی است که بر هر جنبه سلامت ما تاثیرگذار است. از این رو، رسیدگی به آن در وهله نخست ضروری است. به نقل از "بولد اسکای"، هنگامی که گوارش از شرایط خوبی برخوردار نیست، بدن نمی تواند به درستی مواد مغذی را جذب ...
دو خطا در ماموریت دولت
مورد سیاست هایی که منجر به ساختار موجود شده، وجود دارد. باید این نگاه را تغییر دهیم؛ یعنی هم مردم و هم سیاسیون به بحث اصلاح ساختار اقتصادی چندان رغبت ندارند، بنابراین آنچه مورد تاکید من بوده، این است که ابرپارادایمی که بر ابرچالش ها حاکم است، باید تغییر کند. این تغییر در اتاق های دربسته و گزارش نویسی و ارائه پیشنهاد رخ نمی دهد. ما به شیوه ای که منابع کشور را تا به حال مصرف کرده ایم، دیگر نمی توانیم ...
دفاع تمام قد خصوصی ها از اصلاح نظام قیمت گذاری
به قیمت تمام شده محصولات محاسبه می کنند. به این ترتیب، در ایران سود مربوط به بهای تمام شده کالاهای ساخته شده 17 درصد است و طی این روش، قیمت ها شامل جمع هزینه های مواد اولیه، تولید و هزینه های ثابت به اضافه درصد مشخصی از سود می شود. این درحالی است که مطالعات صورت گرفته حاکی است که این نوع سیاست قیمت گذاری در اقتصادهای متمرکز و دولتی استفاده می شود و این روش در اقتصادهای آزاد بسیار به ندرت دیده شده ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
و سرطان روده را کاهش می دهد. تنها استثنا در این زمینه در ارتباط است با مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می نوشند یا بیش از 100 گرم پنیر می خورند. آنها بیش از دیگران در خطر ابتلا به سرطان پروستات خواهند بود. بعضی مواد موجود در شیر پروتئین: پروتئین یکی از مهم ترین مواد درون شیر است که برای بدن انسان بسیار مفید است. پروتئین شیر شبیه پروتئین تخم مرغ است اما در صورتی که افراد ...
ژلاتین و خواص شگفت انگیز آن
. بنابر اعلام U.S. National Library of Medicine، برخی از مطالعات بالینی نشان داده که این ماده می تواند در افراد مبتلا به ورم مفاصل، درد را تسکین داده و عملکرد مفاصل را بهبود بدهد. 4. کمک به عملکرد گوارش ژلاتین می تواند به شیوه های متفاوتی به گوارش کمک کند. مثلا گلیسین موجود در ژلاتین، وضعیت سلامت مخاط معده را بهبود می دهد. همچنین ژلاتین باعث افزایش تولید آنزیم های گوارشی شده که در ...
مسمویت های ناشی از سرب تریاک
عابدی گفت: بدن ما روزانه به سه میلی گرم سرب نیاز دارد، اما اگر یک معتاد بخواهد یک گرم تریاک مصرف کند، 500 میلی گرم (نیم گرم) سرب به بدنش وارد می شود که این موضوع بسیار خطرناک است، چون میزان سربی که وارد بدنش می شود 150 برابر بیشتر از حد معمولی می شود. وی ادامه داد: در صورتی که تریاک و دیگر مواد مخدر سرب داشته باشد برای مادرانی که نوزاد شیرخواره دارند به مراتب بسیار خطرناک تر است تا حدی ...
دادن مرکبات به نوزادان، زمان شروع
مصرف میوه و مرکبات از چه سنی برای خردسالان مفید است منابع مفید ویتامین سی برای اطفال کدامند؟ استفاده از چه موادغذایی طبیعی برای شیرخواران منعی ندارد؟ قبل از دوازده ماهگی باید مراقب خورد و خوراک و تغذیه فرزندتان باشید و همه چیز به وی ندهید. تغذیه نوزاد معده نوزاد نمی تواند مواد غذایی را مانند معده بزرگسالان هضم کند. هر رژیم غذایی که برای یک نوزاد معرفی می شود باید به آرامی و ...
آلرژی به شیر در نوزادان، زنگ خطر!
نفس و کهیر را از خود نشان می دهند. این علائم ممکن است خفیف بوده و یا شدید باشد. نوع شدید این علائم آنافیلاکسی نام دارد. آنافیلاکسی باید فورا درمان شود زیرا می تواند منجر به مرگ نیز شود. علائم اصلی آن عبارتند از: خارش پوست تورم لبها، زبان و گلو مشکل در تنفس سرگیجه یا غش درد معده با استفراغ و یا اسهال بنابراین اگر نوزاد به هر نوع آلرژی ...
نکات طلایی برای استفاده درست از کوله پشتی
تشویق کنید تا کوله پشتی خود را با هر دو دست بگیرد. اگر کوله پشتی را روی یک شانه یا یک بازو نگه دارد منجر به بروز مشکلاتی در آینده خواهد شد. 9- کاهش زمان استفاده از کوله پشتی: بهتر است در مکان های امن، کودکان تشویق شوند که کوله پشتی های خود را در کناری بگذارند و کمتر آن را بر دوش خود قرار دهند. این مقاله آگوست 2017 در پایگاه اینترنتی انجمن کایروپراکتیک کانادا به نشانی www.chiropractic.ca منتشر شده است. کایروپراکتیک (Chiropractic) زیر شاخه ای از درمان های مکمل و نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان از جمله کمردرد یا درد گردن است. ...
علائم آلرژی به شیر گاو، نگران نوزادم هستم
محصولاتی که با استفاده از شیر گاو تهیه شده بر شیرتان تاثیر گذاشته و باعث بروز حساسیت در فرزندتان شده با پزشک مشورت کنید. عاقلانه ترین کار، توقف مصرف دو سه هفته ای لبنیات تا از میان رفتن علایم و نشانه های حساسیت است. شیر خشک پزشک تان پس از مشاهده علایم و نشانه های بروز حساسیت به پروتئین شیر گاو در بدن فرزندتان ممکن است پیشنهاد جایگزین کردن شیر خشک را بدهد. شیر خشک حاوی اسیدهای ...
ویتامین های لازم برای نوزاد، چی لازمه؟
بافت همبند استخوانی و غضروف و در رشد و نمو موثر است. همچنین مولتی ویتامین ها نیز به واسطه تسریع رشد و نمو، افزایش انرژی و بهبود اشتهای کودکان، استحکام و رشد طولی استخوان ها، مقابله با نرمی استخوان، سلامت لثه و دندان های شیری و دائمی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، تقویت سیستم بینایی، سلامت پوست، مو و ناخن و... مفید هستند و باید برای سلامت کودکان تجویز شوند. ...
تاثیر سیگار بر ناباروری، آی وی اف هم جواب نمیده!
در خارج از بدن لقاح می یابد و رویان حاصل برای ادامه بارداری طبیعی در رحم همان زن یا زن دیگری کاشته می شود. وی با اشاره به اینکه میزان داروهای مصرفی برای تحریک تخمدان در زنان سیگاری بیشتر از سایر زنان است، اظهار کرد: تعداد تخمک هایی که از این افراد بدست می آید کمتر بوده و کیفیت تخمک ها به دلیل اثرات جبران ناپذیر سیگار، کاهش می یابد و در نتیجه جنین سالمی هم نخواهیم داشت. جراح و متخصص ...
پیشگیری از دیابت با مواد خوراکی
میر در کشورهای در حال توسعه هستند، مفید و موثر است. همچنین می گویند؛ این احتمال وجود دارد که در آینده فلفل جایگزین آسپرین یا همراه با آسپرین به عنوان دارویی برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی استفاده شود (آسپرین به تنهایی عوارض جانبی نامطلوب و مضری دارد که باعث خونریزی معده می شود). بادام متخصصان تغذیه تاکید دارند؛ افرادی که نتایج آزمایش انسولین آن ها در حد نرمال نیست ...
طرز تهیه غذای نوزادان، دلم آب افتاد
داشتن یک رژیم غذایی خوب از جمله مهم ترین نیاز های یک کودک برای رشد و بالندگی است. کودکان برای رشد و بالندگی به رژیم غذایی مناسبی احتیاج دارند تا بتواند تمام نیاز های بدن آنها را رفع کند. یک رژیم غذایی خوب می بایست شامل تمام مواد غذایی ضروری و مورد نیاز بدن باشد. با دکتر سلام همراه باشید. غذای کودک باید از شش ماهگی به کودک داده شود و علاوه بر خوش طعم بودن باید بسیار مقوی باشد. بهترین ...
فرمول غذایی برای هموگلوبین
به سرعت با پزشک خود مشورت کنید. وی ممکن است مصرف مکمل آهن برای جبران کمبود موجود را تجویز کند. جدا از مصرف مکمل ها برخی مواد غذایی نیز می توانند به بهبود سطوح خون در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. سبزیجات سبز برگ سبزیجات سبز برگ منبع خوبی برای فولات هستند، که به خون سازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک می کند. سبزیجاتی مانند اسفناج ...
خونریزی در بارداری، مراقبت های لازم
اگر این تهوع و استفراغها به حد آزاردهندهای برسند و بدن شما را در معرض کمآبی قرار دهند، خطرناک میشوند. یعنی اگر در صورت تکرر استفراغهای روزانه دچار سرگیجه، کاهش وزن یا خشکی دهان بشوید، باید بدانید که تعادل آب و الکترولیتهای بدنتان به هم ریخته است و باید هرچه سریعتر به اولین درمانگاه محل یا پزشک معالج خود مراجعه کنید. در این صورت ممکن است تزریق سرم همراه آمپول ویتامینB6برایتان تجویز شود. مصرف آب ...
وزن طبیعی نوزاد هنگام تولد، تاثیر رژیم غذایی
، استرس روانی، عوامل شغلی و وضعیت معیشتی خانواده، مصرف سیگار و همچنین عوامل دیگر مانند عفونت های مایع آمینوتیک و واژینوز باکتری، موجب نارس متولد شدن نوزاد با وزن کم می شود. وزن بالای نوزاد موقع تولد، به وزن بیش از 4 یا 4.5 کیلوگرم گفته می شود. در مادران دیابتی، نوزاد معمولا با وزن بالابه دنیا می آید. علل وزن بالای نوزاد هنگام تولد را می توان چاقی مادر و بیماری دیابت در او ذکر کرد. از دیگر ...
پشت صحنه قدرت یک ارز
مکان امن بودن ین را حفظ خواهد کرد، اما نیروی کار در حال پیرتر شدن این کشور، اعتماد پایین مصرف کننده و کسب و کارهای این کشور و خیز قابل توجه چین به عنوان یک رقیب اقتصادی، تا حدی تهدید کننده ین است. اینکه قدرت اقتصاد ژاپن، مشکلات را کنار بزند و ین را محبوب نگه دارد، عجیب نیست. اما چرا حتی آزمایش های موشکی بر فراز آسمان این کشور هم نمی تواند ین را ضعیف کند؟ ارز ضد موشک کورمک ...
مصرف هویج پخته و میوه های تازه از سرما خوردگی پاییز جلوگیری می کند
مایعات گرم بیشتر استفاده شود. برنجی اظهار داشت: ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن سبب می شود تا افراد سریعتر دچار سرماخوردگی شوند و شدت بیماری در این افراد با سیستم ایمنی ضعیف تر بیشتر است. به گفته وی برای جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز توصیه می شود میوه های تازه، سبزیجات، مرکبات و هویج پخته مصرف شود چرا که مصرف این مواد غذایی به دلیل دار بودن آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را بالا ...
14 علامت سرطان که زنان از آن ها چشم پوشی می کنند
یا لنفوم است. تب می تواند نشانه متاستاز سرطان نیز باشد. اگر شما متوجه زردی پوست، و یا تغییر رنگ در مدفوع شدید، حتما با پزشک در تماس باشید. تب با علت ناشناخته نیاز به سی تی اسکن، ام آر آی، و اشعه ایکس قفسه سینه دارد. خستگی: این عارضه ناشی از بسیاری از بیماری ها و شرایط پزشکیست، اما می تواند نشانه ای از سرطان خون، روده و معده نیز باشد. اگر خستگی غیر قابل توضیح دارید، به پزشک ...
مکمل مبتلایان به ام اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید
ساختاری مغز مانند آلزایمر و زوال عقل موجب بهبودی شود. همچنین از تاثیرات شگفت انگیز امگا 3 بهبود اضطراب و افسردگی است. مکمل یاری با امگا 3 به میزان 1000 تا 3000 میلی گرم در روز می تواند در بیماران ام اس مفید باشد. مصرف امگا 3 قبل از خواب به داشتن خواب راحت کمک می کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی روزانه 2000 تا 4000 میلی گرم مکمل امگا 3 مصرف شود. نقش ...
بهترین میوه ها و سبزیجات برای آغاز فصل پاییز!
زیست بوم- بهداشت و سلامت: سوپرفود برای غذاهایی استفاده می شود که سرشار از مواد مغذی ضروری جهت افزایش انرژی هستند و برای مبارزه با بیماری و بهبود خلق و خو نیز موثرند. سوپرفودها از بیماری های مزمن جلوگیری می کنند، بینایی را بهبود بخشیده و حتی حضور ذهن شما را بهتر می کنند. آنها را بشناسید و در رژیم غذایی خود بگنجانید: کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در ...
تغذیه کودکان 1تا 5 سال
ها و املاح : کودک در این سنین جهت حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها نیاز به ویتامین ها و املاح مختلف دارد و با مصرف روزانه منابع غذایی حاوی آن ها می تواند نیازهای خود را تامین کند مانند ویتامین A که (در مواد غذایی مانند کره، جگر، میوه هایی مثل زردآلو، طالبی، هلو، سبزی های سبز و زرد مانند هویج، کدو حلوایی، اسفناج و جعفری وجود دارد). C ویتامین (از مهم ترین منابع ...
قد آدم ها در بزرگسالی کوتاه می شود؟/راهکارهایی برای مقابله
نظر برسد. ***تقویت عضلات مرکزی یا درونی بدن تقویت ستون فقرات می تواند به فرد در حفظ حالت بدنی مناسب کمک کند و باعث شود که فرد قدبلندتر به نظر رسد. این عضلات به حمایت از ستون فقرات کمک می کنند. زمانی که این عضلات بسیار ضعیف می شوند، ستون فقرات به درستی حمایت نمی شود و ممکن است فشرده شود. این وضعیت همچنین می تواند به خم شدگی منجر شود. برای تقویت عضلات ستون مهره ها ...
فرار از ابتلا به سرطان روده با خودرن میوه های رنگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آنها دریافتند که افزایش مصرف سیب زمینی بنفش و دیگر میوه ها و سبزیجات رنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش دهد. در پژوهشی که این محققان بر روی خوک ها انجام دادند، مشخص شد که “یک رژیم غذایی مکمل با کالری بالا” (HCD) با سیب زمینی بنفش منجر به کاهش سطح “اینترلوکین 6 ” (IL-6) می شود ...
زمان آب دادن به نوزاد، عجول نباشید
آب بر کاهش توانایی جذب مواد مغذی غذا نیز اشاره کرده است. به عنوان والدین نوزاد، شاید شما نگران وضعیت آب بدن نوزادتان در گرما یا هنگامی که او بیمار است باشید. در هوای گرم پیشنهاد میشود میزان شیر یا شیر خشکی که به نوزادتان میدهید را بیشتر کنید نوشیدنی الکترولیتی (سرم خوراکی) برای نوزادانی که به اسهال واستفراغ مبتلا هستند مفید است. پزشک نوزادتان شما را در مورد مصرف سرم خوراکی ...
خواص سیر برای نوزاد، کی میتونه بخوره؟
برد وقتی کرم روده هایی مثل کرم های نواری وارد بدن کودک می شود در روده ها مستقر می شوند و از مواد مغذی تغذیه می کنند و در نهایت باعث التهاب و بیماری می شود. سیر همانند یک داروی انتیپرسیتیک این کرم ها را از بین می برد. قلب کودک را سالم نگه می دارد سیر سطح کلسترول را پایین می آورد و باعث کاهش فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته مغذی در زندگی آینده کودک می شود. سولفور از ...
