سایر منابع:
سایر خبرها
چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟
سیری قوی تر (بعضی از افراد می توانند زودتر سیری را احساس کنند که باعث می شود کمتر غذا بخورند). بهرحال مهم است توجه داشته باشید که اگر کسی دارای کمبود وزن باشد، حتما به این معنا نیست که دارای اختلالات خوردن است. با توجه به مقیاس شاخص توده بدنی یا BMI (که از وزن و قد شخص برای تخمین سطح چربی بدنش استفاده می شود)، داشتن BMI کمتر از 18.5 به معنی کمبود وزن است. جالب است که تمام ...
علت بلوغ زودرس کودکان، تاثیر محیط زندگی
...، کودک یا نوجوان با رشد سریع قدی مواجه می شود. در بسیاری از موارد، ممکن است قد کودک یا نوجوان در زمان بلوغ، کاملا طبیعی یا حتی مقداری بلندتر از افراد همسن و سال خود هم باشد اما وارد شدن زودرس به مرحله بلوغ، باعث افزایش ترشح هورمون استروژن و بسته شدن زودتر از موعد صفحات رشد خواهد شد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران هم چنین یادآور شد: بلوغ زودرس، با کوتاهی قد در دروان بزرگسالی ...
افزایش دختران و کاهش پسران سیگاری/ارجاع نامه متخصصان بیهوشی به "جهانگیری"
از مصرف سیگار است، ادامه داد: وزن کودکان متولد شده از مادران سیگاری 200 تا 300 گرم کمتر از وزن نرمال نوزادان است. همچنین هر وعده مصرف قلیان معادل مصرف 100 تا 200 نخ سیگار است. حضور در کنار کسی که قلیان می کشد مانند مصرف شش تا هشت نخ سیگار است. در کشور ما از 79 میلیون نفر، هشت میلیون نفر به نوعی مصرف کننده مواد دخانی محسوب می شوند؛ یعنی 14.13 درصد از مردم مصرف کننده سیگار، قلیان، پیپ و سایر مواد ...
رازهایی درباره گیاهخواری
سلامت نیوز : تغذیه یکی از مهم ترین عواملی است که می تواند در داشتن بدن سالم نقش داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز یه نقل از چاردیواری، افرادی که تغذیه مناسبی ندارند، مستعد ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها هستند. بسیاری از افراد تصور می کنند پیروی از رژیم گیاهخواری می تواند در داشتن بدن سالم به آنها کمک کند در حالی که این رژیم مناسب همه افراد نیست و حتما هم باید با رعایت برخی نکات، زیر ...
سوال درباره نوزاد، نگرانم
...، خون دفعات بیشتری به اندام ها و سیستم های مهم او که نیاز بیشتری دارند، می رود. دست و پاهای او آخرین قسمت های اعضای بدن هستند که خون دریافت می کنند. ممکن است 3 ماه طول بکشد تا جریان خون او با زندگی خارج از رحم سازگاری پیدا کند. همین که کودکتان فعال تر و پر تحرک تر شود، جریان خون او بهتر می شود. 6. در پوشک نوزادم خون دیدم ه مان هورمون های مادری که باعث ورم اندام تناسلی شده اند ...
برای صبحانه انگور بخورید تا وزن کم کنید
، کلسیم و منیزیم است. مالیدن آب انگور تازه روی پوست(Skin) صورت باعث شادابی، جوانی و شفافیت چهره می شود. شیره ی انگور ملین است و برای کسانی که بر اثر یک بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است. اگر انگور را به جای صبحانه بخورید و تا ظهر غذای دیگری نخورید، لاغر می شوید. انگور برای درمان التهاب معده و روده، کم خونی ، زیادی اوره، زیادی چربی خون ، امراض ...
گرفتگی عضلات بعد از زایمان، چرا پیش می آید؟
دست می دهید که می تواند باعث شود که گرفتگی عضلات شما خوب نشود. درد معده بعد از زایمان: انقباضات رحمی باعث خروج خون و بافت پس از به دنیا آوردن نوزاد می شود، نگاهی می اندازیم به آنچه که شما باید در این زمان انتظار داشته باشید: • خونریزی و یا جریان واژینال برای 2 تا 6 هفته بعد از زایمان ادامه خواهد یافت. • شما ممکن است در چند روز اول خونریزی شدیدی را تجربه کنید و رنگ خون ...
عادت های بد نوزاد، همه چیزو تو دهنش میکنه
باتری یا چیزهای تیز هم در کودکان وجود دارد. در اینجا به مواردی اشاره می کنیم که تا حد امکان نباید در دسترس نوزادتان قرار دهید تا حادثه ای به بار نیاید. گِل / خاک: خوردن خاک معمولی و گرد و خاک در بچه ها طبیعی است. این مسئله باعث پرورش سیستم ایمنی و تقویت آنها می شود. اما خطراتی هم به همراه دارد. میکروب ها و ذرات ریز موجود در خاک یا گِل می توانند به عفونت یا بیماری های انگلی ...
شیر دادن به نوزاد، نکاتی برای تازه مادران
سیستم شیردهی آنها تحریک شود و شیردهی آنها ادامه پیدا کند. به همین دلیل دکتر منتصری می گوید: تغذیه ی مناسب مادر در دوران شیردهی بسیار مهم است و او باید مایعات کافی شامل روزی سه لیوان آب گوشت، مواد مغذی مانند ب ب مام (Bebe Mum) و مواد مغذی دیگر را مصرف کند. گاهی بعضی از مادران شیرخشک را به عنوان کمک در نظر می گیرند و یا به بچه آب قند می دهند بنابر این چون سیستم شیردهی در مغز تقویت نمی شود ...
سلامت مادر شیرده، چگونه تثبیت می شود؟
کلسترول کلسترول بالا می تواند باعث عوارض بدی برای سلامت بدن شود. تحقیقات پزشکی نشان داده زردچوبه می تواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد، افزایش کلسترول را تنظیم کند، و از بسیاری بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. 4- پیشگیری از آرتروز زردچوبه به خاطر خواص ضد التهابی اش معروف است که به پیشگیری از آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک می کند. خواص آنتی اکسیدانی این ادویه منجر به خنثی ...
نوزادان چند قلو، نحوه نگهداری
بعضی فروشگاه ها برای خانوده هایی که دوقلو یا چندقلو دارند تخفیفات خوبی قائل هستند اما کمتر تولیدکننده وسایلی مثل پوشک و شیرخشک هستند که مثل قدیم تخفیفات خوب به این خانواده ها بدهند. همچنین، خانواده و دوستان بچه دار و گروه های پشتیبان می توانند منابع خوبی برای کمک باشند. بعضی تغییرات غافلگیرکننده هم اتفاق می افتند. داشتن وقت کمتر برای هر بچه ممکن است باعث شود احساس گناه و ناراحتی کنید ...
چگونه از نوزاد نارس مراقبت کنیم؟
همیشه و هر جا شنیده ایم که آغوش مادر برای نوزاد آرامش بخش است و به سلامت جسم و روان او کمک می کند این بار می خواهیم به نقش درمانی آ ن اشاره کنیم. مراقبت مادرانه آغوشی نوعی مراقبت از نوزادان نارس است که در آن نوزاد در تماس پوستی طولانی با مادر قرار می گیرد. این روش قابل استفاده ، آسان و موثر برای ارتقای سلامتی و بهداشت نوزادان نارس می باشد و همچنین کمک می کند تا نوزاد مورد نظر به ...
خوراکی های کم کالری ولی چاق کننده!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات مصرف غذاهای رژیمی نتیجه عکس میدهد و باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود از جمله این غذاها می توانیم به حمص, مغز دانه ها, خشکبار, آب سبزیجات, انگور, آگاو و آب نارگیل اشاره کنیم. این خوراکی ها در اکثر رژیم های غذایی یافت می شوند. بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه ...
مشکل چاقی کودکان، عوارض
بیماریهای مزمن هستند سلامت ضعیف ناشی از چاقی در دوران کودکی می تواند در بزرگسالی ادامه یابد. چاقی در دوران کودکی نه تنها روی سلامت جسمی تاثیر می گذارد بلکه کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن یا چاق را می توانند دچار افسردگی و اعتماد به نفس پایین کند. علل چاقی دوران کودکی سابقه خانوادگی، عوامل روانی و شیوه زندگی همه در چاقی کودکان نقش بازی می کند کودکانی که والدین یا دیگر ...
دفاع یک نفره با توپ 106
خواندن کرد و شدیدا اشک می ریخت.خواندن دعا تا صبح ادامه پیدا کرد.بچه ها بسیار اصرار کردند که واقعه را شرح دهد.اما او زیر بار نمی رفت.پس از سپیده صبح سردار مهدوی نژاد آمد و بچه ها موضوع را با ایشان در میان گذاشتند. سردار نیز تقاضا کرد که واقعه را شرح دهد. بالاخره پس از کلی اصرار این گونه پاسخ داد: در خواب آقای سبز پوش و نورانی را دیدیم که مرا در آغوش گرفت.از ایشان پرسیدم آقا، چه زمانی ما ...
عفونت ادراری در کودکان، علائم و درمان
توانایی تحمل درمان خوراکی را ندارند، آنتی بیوتیک های تزریقی تجویز می شود. تخمین شیوع دقیق عفونت های ادراری در کودکان دشوار است، زیرا تشخیص این بیماری تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر روش جمع آوری ادرار و تست های آزمایشگاهی مورد استفاده، قرار دارد. مهم ترین عوامل دخیل در شیوع این بیماری عبارتند از سن و جنس بیماران. نارس بودن و وزن کم هنگام تولد، از دیگر عواملی هستند که باعث شیوع بیشتر عفونت ...
بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان
بخوانند و در فعالیت هلای اجتماعی شرکت موثری داشته باشند. نیازهای تغذیه ای در سنین مدرسه: 1. انرژی: در دوران مدرسه رشد کودکان به صورت نسبتا یکنواختی ادامه دارد و سال های آخر دبستان مقارن با شروع جهت رشد به ویژه دختران است بنابراین تامین انرژی مورد نیاز بسیار ضروری است که می توان از کربوهیدرات و چربی ها تامین کرد و مقدار مورد نیاز کالری در دانش آموزان 7 تا 10 سال در هر دو ...
آیا آلرژی های پاییزی خطرناک هستند؟
آماده را به حداقل برسانند چرا که علایم آلرژی پاییزه را افزایش می دهند همچنین مصرف غذاهای پرادویه به افراد مبتلا به آلرژی مناسب نیست. به افراد مبتلا به آلرژی پاییزه توصیه می شود در معرض باد مستقیم کولر قرار نگیرند و استفاده از ماسک های فیلتردار می تواند مانع ورود گرد و ذرات ریز به ریه شده و از تشدید علایم پیشگیری کند. عرشی هشدار داد: برای بهبود علائم آلرژی حتما باید عواملی که در منزل ...
مسیر داغ سیمرغی ها
...: بازی او کماکان در فصل دوم شهرزاد ادامه دارد. این اواخر در فیلم هت تریکت رامتین لوافی بازی کرد و حالا هم قرار است در فیلم خوک جلوی دوربین مانی حقیقی برود. نوید محمدزاده؛ بیست و نه سالگی برای چه فیلمی سیمرغ گرفت: ابد و یک روز/ بهترین بازیگر نقش مکمل مرد موقعیت پیش از سیمرغ: دو سال قبل از این که برای ابد و یک روز سیمرغ بگیرد، در فیلم عصبانی نیستم رضا درمیشیان ...
افسردگی پس از زایمان، راه های مقابله
بسیاری از زنان پس از گذشت چند سال از ازدواجشان تمایل به باردار شدن و بچه دار شدن را دارند. اما موضوع افسردگی پس از زایمان باعث ایجاد نگرانی در بسیاری از افراد شده است. اما آیا می توان به این افسردگی نه گفت؟ بچهدار شدن برای تمام زنان، حادثه ای شگرف، مهیج، رعب انگیزو لذتبخش است. آنها در روزهای پس از زایمان ممکن است از تغییرات مختلفی که در درون خود حس می کنند، گیج و مبهوت شوند و نهایتا به ...
درمان بیماری های نشیمنگاه – دکتر محمود داورنیا
حفره تجمع پیدا می کنند و باعث ایجاد آبسه می شوند که با درد شدید همراه است. علت این بیماری بیشتر در افراد پر مو دیده می شود و بیشتر شامل حال کسانی است که شغل های نشسته دارند، به همین علت به آن بیماری رانندگان هم گفته می شود. بعضی علت آن را فرورفتن موهای این ناحیه به داخل پوست می دانند. بیشتر بیماران هنگامی مراجعه می کنند که مو وارد بدن شده و یک عفونت موضعی ...
بالاخره نوشابه مضر است یا نه؟!
به وسیله میکروارگانیسم ها به وجود می آید که حالت اسیدی ندارد. پس مثل نوشابه گازدار مضر نیست. نوشابه بدون قند بخورید تا سلامتتان به خطر نیفتد نوشابه بدون قند یا به اصطلاح رژیمی قند ندارد و باعث اضافه وزن نمی شود، اما این موضوع به معنی بی خطر بودنش نیست. این نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند. بحث و بررسی در مورد این شیرین کننده همچنان ادامه دارد اما خبر بد این که سرطانزا بودن آسپارتام در صورت مصرف طولانی مدت توسط محققان ثابت شده است. منبع: سلامت نیوز ...
افسردگی پس از زایمان، چه عاملی دارد؟
، توهماتی مثل این که بچه مرده یا ناقص به دنیا آمده یا این که آن ها اصلاً ازدواج نکرده و بچه دار نشده اند. بعضی از مادران نیز گزارش کرده اند که صدایی به آن ها گفته که خود و یا نوزاد خود را بکشند. چه عاملی باعث افسردگی پس از زایمان می شود بهتر است بدانیم که بلافاصله پس از زایمان، تغییرات هورمونی ناگهانی در بدن مادر اتفاق می افتد. در عرض 48 ساعت اول پس از زایمان، غلظت خونی استروژن و ...
نکات مهم برای تهیه و تعبیه صندلی نوزاد در اتومبیل
وضعیتی بودن صندلی، وضعیتش را تغییر دهید یا یک صندلی رو به جلو برایش تهیه کنید. صندلی های پیشرفته ای وارد بازار شده که سیستم رگلاژ داشته و قابل تنظیم برای هر سنی است. این صندلی ها به شکل سبد نوزاد هم درمی آیند و در دوران نوزادی می توان از آنها به عنوان سبد حمل هم استفاده کرد. بچه ها باید تا حداقل 4سالگی یا وزن 20 تا 40کیلویی، از این صندلی های ایمنی استفاده کنند و بعدها صندلی حامی برای آنها جایگزین ...
قبل از رژیم گرفتن، ذهن تان را از پُرخوری نجات دهید
باید بدن خود را دوست بداریم . بیایید دست از داوری کردن در مورد بدن خودمان و دیگران برداریم و ذهنمان را از اینکه خوب به نظر می آییم یا نه خالی کنیم. پر کردن ذهن از چه بخورم تا کالری کمتری دریافت کنم و یا عدد عقربه وزنه امروز کدام است اغلب فعالیت های زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. فراموش نکنید که آنچه اهمیت دارد سالم و قوی ماندن و تا حد امکان پرورش دادن بدن است. واضح است که هیچ کدام از ما صاحب چوب ...
شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...
از افراد تولید کرده اند. در این شیوه خبری از تزریق آمپول بدون درد نیست بلکه تعداد زیادی از داروها در یک تزریق وارد بدن فرد می شود. این شیوه درمانی به ویژه می تواند برای دوره های واکسیناسیون کودکان مورد استفاده قرار گیرد، زیرا کودکان بیش از سایر گروه های سنی از آمپول زدن می ترسند. در این فناوری کپسول های کوچکی در مایع تزریقی وجود دارد که به تدریج و طی سال ها بعد در بدن فرد فعال می شود و می تواند ...
بهترین روش های رفع استرس و اضطراب
. اضطراب موجب حفظ حیات می شود. اضطراب خطر هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می کند. این مشاور نوجوان و خانواده تصریح کرد: اضطراب باعث می شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن ها گام بردارند. آماده سازی بدن در مقابل اضطراب با افزایش فعالیت خودکار بدن همراه که تحت کنترل اعصاب ...
هموروئید بعد زایمان، راه تسریع در بهبودی
هموروئید و هم چنین به وریدهای واریسی در پاها و گاهی اوقات حتی در فرج قرار بگیرید. رشد نوزاد در ناحیه رحم سبب می شود ورید های لگن، ورید های تحتانی و ورید بزرگ سمت راست تحت فشار قرار گیرد. این فشار می تواند از بازگشت خون به قسمت پایین بدن جلوگیری کند،که باعث افزایش فشار روی ورید های زیر رحم می شود و همین عامل سبب بزرگ شدن آن ها می گردد.افزون بر این بارداری، افزایش هورمون های پروژسترون را به ارمغان می ...
داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند
را به صورت رایگان تهیه کنند، چرا که دانش آموزان از سنین 15 تا 18 سال باید ماهانه 4 عدد قرص آهن مصرف کنند که این باید تا 4 ماه ادامه داشته باشد، یعنی 16 عدد قرص در طی 16 هفته متوالی که باید در طول یک سال دریافت شود. دانش آموزان به مراکز جامع سلامت مراجعه کنند وی تأکید کرد: دانش آموزان می توانند با مراجعه به مراکز جامع سلامت مورد معاینه پزشکان قرار گیرند و اگر تشخیص کمبود ...
افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟
55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید است. کمبود نور خورشید ممکن است: ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه ...