سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این 7 روش
سوزش سردل علاوه بر مشکلات دیگر، اضافه وزن می تواند خطر پیشرفت علایم رفلاکس را افزایش دهد. می توانید سوزش سر دل را با از دست دادن چربی کاهش دهید، با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیاد سبزیجات غیر نشاسته ای و کربوهیدرات های دیر هضم. مصرف یک شیک پروتئین برای صبحانه، گزینه اول من برای کاهش سریع وزن است و زمانی که می خواهید وزن اضافه خود را همزمان با سوزش سر دل خود ...
این کارها را بعد از غذا خوردن انجام ندهید!
غذا خوردن از انجام آنها خودداری کنید. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. خوابیدن بلافاصله پس از یک وعده غذایی شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. خوابیدن طی یک ساعت پس از غذا خوردن می تواند خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و جریان خون پس از یک وعده غذایی می ...
چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟
بر ثابت نگه داشتن قند خون به تغذیه مناسب باکتری های خوب معده کمک می کند. 5- کنترل استرس تحقیقات نشان داده استرس مزمن می تواند بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن ...
عصبی شدن همانا، کهیر زدن همانا!
و برای پیشگیری، بیشتر موثرند و میزان تاثیر آنها بعد از بروز کهیر کم می شود. پس مبتلایان باید روزانه این دارو را مصرف کنند؟ در افراد مبتلا به کهیر مزمن زیر نظر پزشک بله، اما در افراد مبتلا به کهیر حاد لازم نیست. این افراد می توانند در شرایط خاص مثلا در فصل سرد و خشکسالی یا شرایطی که دچار اضطراب هستند با مشورت پزشک دارو مصرف کنند. آنتی هیستامین ها بدون عارضه نیستند و نه تنها ...
12 ترفند برای زیاد شدن شیر مادر
به گزارش تابش کوثر، شیر مادر بهترین غذا برای نوزادان است و از منظر طب ایرانی برخی از غذاها به تولید شیر در مادران شیرده کمک می کند. نخود در شیر خیسانده شود و یک شب تا صبح بماند, صبح همراه با شکر میل شود, در منابع متعددی ذکر شده که این دستور در افزایش شیر تأثیر زیاد دارد. گندم نیم کوب 100 گرم، جو نیم کوب 70 گرم و نخود نیم کوفته مقشر (پوست گرفته شده) 70 گرم را همراه با 35 گرم ...
برای داشتن پوستی زیبا و جذاب این دستور ها را به کار ببندید
کرده و شعله را خاموش کنید تا شربت سرد شود. اگر یک کیلو نبات با 3 کیلو گلاب مخلوط شده باشد میزان زعفران موردنیاز برای این شربت نیم مثقال (حدود 2 گرم) خواهد بود. از دیدگاه طب سنتی ایرانی مصرف شربت جلاب طبی همراه با زعفران، خون را رقیق کرده و قلب را تقویت می کند. همچنین اثر شادی بخش داشته و موجب بهبود حرکت خون داخل عروق ریز زیرجلدی و افزایش نیکویی رنگ چهره می شود. برای این منظور باید ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
، هوا آلوده به این ماده خطرناک است و می تواند جذب دانه های کاکائو شود. مصرف شکلات تهیه شده از دانه های آلوده بویژه برای کودکان مضر است و مشکلات جدی سلامت را درپی دارد. نشستن زیاد: افرادی که بیش از چهار ساعت در روز پشت میز می نشینند، حتی اگر زمان زیادی در طول روز به تمرینات ورزشی بپردازند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های مزمن قرار دارند. از مهم ترین این بیماری ها می توان به پرفشاری خون، بیماری های قلبی – عروقی، دیابت و سرطان اشاره کرد. ...
خواص چهار ماده غذایی برای کلاژن سازی
ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره کرد. دانه های آفتابگردان تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بوداده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند.همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین وچروک روی ...
آبمیوه های تسکین دهنده میگرن
: میوه های خشک شده بهترین منبع انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین، شیرینی و قند طبیعی موجود در آنها موجب ثبات و تقویت سطح قند خون بدن می شود. شما می توانید این میوه های خشک را قبل از مصرف به مدت یکی دو ساعت در آبمیوه های طبیعی خیس کرده و سپس میل کنید. جوانه گندم: این ماده غذایی سرشار از ویتامین های B و برای سردردهای عصبی بسیار مناسب است. شیر سویا: اگر به طور مرتب ...
ماریجوانای پزشکی چیست؟
کمتری باشند که باعث سرخوشی می شوند. مواد موجود در ماریجوانای پزشکی به گزارش شفا آنلاین :گیاه های ماریجوانا حاوی صدها ماده شیمایی معروف به کانابینویدها هستند. اصلی ترین نوع این مواد شیمیایی THC و CBD نام دارند. THC اثرات شادی بخشی دارد که به همین دلیل افراد دنبال سرخوشی از ماریجوانا استفاده می کنند. علاوه بر این، این ماده شیمیایی اثراتی در درمان مشکلات پزشکی نیز دارد. بعضی از تحقیق ...
این نوشیدنی خوشمزه بدن را در مقابل بیماری واکسینه می کند
به گزارش تابش کوثر، میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند. با این حال دستورهای ساده، سریع و خوشمزه ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی ...
خطر در کمین قلب ایرانی ها
نشان می دهد که 33 تا 39.3 درصد مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است، به طوری که ایران رکورددار بالاترین آمار مرگ قلبی در جهان نامیده شده است، بر اساس این گزارش، روزانه 300 نفر در کشور بر اثر عوارض قلبی فوت می کنند و این در حالی است که شیوه زندگی و نوع تغذیه مردم، ریسک بروز این بیماری را به حداکثر رسانده است. بیماری های قلبی- عروقی اولین علت مرگ با 39.3 درصد کل موارد مرگ ها است که ...
افت قند خون نوزاد، علت
از جمله اصلی ترین وظایف والدین در دوران بدو تولد فرزند، رسیدگی و برطرف کردن نیاز های روزانه نوزاد است. عوامل بسیار زیادی وجود دارند که سلامت نوزاد را تهدید می کنند؛ کاهش قند خون از جمله مواردی است که تاثیرات بسیار مخربی را بر بدن نوزاد خواهد داشت. افت قند خون نوزاد پیامد های خطرناکی از جمله ابتلا به مشکلات مغزی را برای نوزاد در پی خواهد داشت. از هر شش نوزاد، یکی قند خون پایین دارد. تحقیق ...
سکته های ساکت بی صدا می آیند
سال که سابقه بیماری خانوادگی دارند و کسانی که زمینه چاقی، فشار خون، چربی بالا و مصرف سیگار دارند، ضمن حذف عوامل خطر، بهتر است مراقبت های دوره ای را انجام دهند و خطر بیماری قلبی را به حداقل برسانند. شیوع بالای بیماری در مردان بالاتر از 30 سال وی ابتلا به بیماری های قلبی را در میان مردان بعد از 30 سالگی شایع تر دانست و گفت: آمار ابتلا در زنان و مردان بعد از آغاز دوره یائسگی ...
افزایش چشمگیر شمار مبتلایان به ام اس در ایران
498 بیمار دیالیزی و 597 بیمار پیوند کلیه دریافت کننده دارو شناسایی شده بودند که این ارقام به 513 و 655 بیمار در سال 96 افزایش یافته است. وی شایع ترین عواملی که منتج به نارسایی کلیه می شود را دیابت و فشار خون مزمن دانست و خاطرنشان کرد: کنترل قند خون در افراد دیابتی و کنترل فشارخون در افراد مبتلا به پرفشاری خون، مهم ترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به نارسایی کلیه است. معاون ...
عنصر ضروری عامل دور شدن از زوال عقل
سن افراد میزان مصرف 0/79 تا 0/90 millimoles به طور روزانه تعیین شد. آزمایش آن قدر اهمیت داشت که آن را تا سال 2015 ادامه دادند. زیادتر و کم تر ممنوع با بررسی حدود 1000 بیمار از گروه ده هزار نفری که به زوال عقل مبتلا شده بودند، تقریبا دو سوم جمعیت بیماری شان به آلزایمر منتهی شد. با بررسی آزمایش خون افراد مبتلا به زوال عقل مشخص شد که میزان منیزیم خون افراد مبتلا به زوال عقل بیشتر ...
این اشتباهات شما را پیش از موعد پیر می کند
اس پی اف یا فاکتور حفاظت در برابر خورشید حداقل 15 را استفاده کنید. فراموش نکنید که نور خورشید در ساعات 10 تا 4 بعد از ظهر بیشترین آثار مخرب را دارد. این اشتباهات شما را پیش از موعد پیر می کند سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد ...
5 کلید شگفت انگیز برای کاهش تری گلیسیرید
سطح بالای این نوع چربی خطر ابتلا به آترواسکلروز را بالا برده و مانع گردش خون سالم می شود. تری گلیسیرید بالا نشانه های واضحی ندارد و در واقع یک وضعیت نامرئی است که سلامت شما را بدون این که متوجه شوید تحت تأثیر قرار می دهد. برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه. در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه ...
500 ثروتمند دنیا در چه صنایعی فعال هستند؟
.... در جدول شماره 2، خلاصه ای از وضعیت صد ثروتمند دنیا ارائه می شود. جدول فوق از بررسی یکصد ثروتمند دنیا بر اساس نوع گروه فعالیت ایشان استخراج شده است. بیش از 70 درصد ارزش خالص دارایی ها مربوط به پنج ردیف اول یعنی تکنولوژی، خرده فروشی، گوناگون، صنعت، غذا و نوشیدنی است. ضمناً از نظر تعداد ثروتمند مشغول در این پنج حوزه نیز بیش از نیمی از جدول صد نفره را به خود اختصاص داده است. در جدول ...
میانگین سن مدیریتی کشور در برنامه ششم 13 سال کاهش می یابد
معاون رئیس جمهوری و رئیس سازمان امور اداری و استخدامی کشور از کاهش میانگین سن مدیریتی کشور خبر داد و گفت: دولت قصد دارد تا پایان برنامه ششم توسعه به میزان 13 سال سن مدیران کشور را کاهش دهد که حدود 8 سال از آن تا پایان این دولت اتفاق خواهد افتاد. به گزارش خبرنگار ما، جمشید انصاری با اعلام این مطلب در همایش مدیران آینده صنعت برق کشور افزود: انتخاب مدیر مستلزم پنج شاخص اصلی است که ابتدا باید ...
علت نامنظم شدن قاعدگی، لکه بینی دارم
...> جواب: توصیه می شود سه ماه دمنوش رازیانه، دمنوش بابونه روزانه مصرف شود. برای تنطیم خونریزی و قرص ویتاگنوس دو عدد روزی اگر مشکل خونریزی تا دو هفته دیگر برطرف نشد بهتر است سونوگرافی انجام شود. و بررسی از نطر فیبروم و کیست و غیره ممکن هست مربوطه به تغییرات هورمونی بدلیل یائسگی باشد. که با درمان بالا بهتر می شود. برای رفع کمر درد می توانید فعلا از مسکن استفاده کنید. همچنین گرم نگه داشتن کمر کمک کننده است. ...
آلزایمر؛ اپیدمی جوامع
مواجهه علمی و پیشگیری از عوارض و هزینه های ناشی از این بیماری تدوین شود. به گفته دکتر زهرا نوع پرست مدیرکل دفتر توانبخشی روزانه و توان پزشکی سازمان بهزیستی کشور، از سال 1390 تا 1395 جمعیت سالمندان ایران از 2/8 به 3/9 درصد افزایش یافته است، درحال حاضر حدود هفت و نیم میلیون نفر سالمند در کشور داریم و تخمین زده می شود که تا اواخر نیمه اول قرن 21، این میزان به سه برابر افزایش یابد. همچنین ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
صورت خام مصرف می شوند، منابع متداول مسمومیت غذایی هستند، چون فرایند پخت و پز را طی نمی کنند. گاهی اوقات نیز غذا با اُرگانیسم های موجود در مدفوع تماس پیدا می کند. این مورد اغلب زمانی اتفاق می افتد که فردی که غذا را آماده می کند، دست هایش را قبل از آشپزی نمی شوید. گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی اغلب آلوده هستند. آب نیز ممکن است به اُرگانیسم هایی که باعث بیماری می شوند، آلوده باشد. هرکسی ممکن ...
استرس در دوران بارداری، امری طبیعی است
موضوعات و دغدغه های زیادی فکرش رامشغول میکند.مثل باور مادر شدن ،مسعولیت های آن ، نگرانی در مورد سلامت جنین ، گاهی جنسیت جنین ، نگرانی در مورد زایمان و یا حتی آینده نوزاد خود. البته یه مقدار استرس بخاطر تغییرات هورمونی طبیعی است ولی به شرطی که کنترل شده باشد. استرس و تاثیرات آن بر بارداری: استرس دوران بارداری ریسک ابتلا به بیماری فشار خون بالا و مشکلات قلبی را افزایش می ...
افزایش قدرت باروری در مردان، با خوردن این غذاها
در برابر هرگونه صدمه و آسیب میشود . موز : هرکسی میداند مصرف روزانه یک عدد سیب انسان را از بیماری دور میکند. اما همه پزشکان برای داشتن باروری خوب مصرف روزانه یک عدد موز را توصیه میکنند. سیر : سیر جهت درمان بسیاری از بیماری ها از سرماخوردگی گرفته تا بیماری های قلبی عروقی مورد توجه است . مصرف سیر باعث افزایش کمیت اسپرم میشود . گردو : ...
تغذیه در دوران شیردهی، بسیار مهم است
، حاوی باقیمانده آنتی بیوتیک خواهد بود. مصرف شیرهای آنتی بیوتیک دار باعث ایجاد مقاومت دارویی در بدن مصرف کننده، ایجاد آلرژی (به ویژه آلرژی نسبت به پنی سیلین )، عوارض کبدی و کلیوی و افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. چرا نوشیدن شیر پرچرب به مقدار زیاد توصیه نمی شود؟ پیش از تصمیم گیری بهتر است از مضرات مصرف شیر پرچرب آگاه شویم. بیش از 50 درصد چربی موجود در شیر گاو، از نوع اسیدهای ...
از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک
.... افزون بر این، افزایش سطوح قند خون به کلاژن و فیبرهای الاستین در پوست آسیب وارد می کند. این مواد برای پشتیبانی از ساختاری که پوست را شاداب و نرم نگه می دارد، ضروری هستند. گزینه هایی مانند پیاده روی پس از غذا خوردن، ملاقات با دوستان یا انجام یوگا و مدیتیشن که موجب کاهش استرس در شما می شوند را مد نظر قرار دهید. از دلایل بی ارتباط با سن بروز چین و چروک قند قند ...
اضافه وزن کودکان با صبحانه نخوردن
که صبحانه مصرف نمی کنند، در وعده ناهار به دلیل افت قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن اضافه می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و... برای دانش آموزان توصیه می شود. به گفته شادنوش صرف غذا به همراه خانواده و تشویق دانش آموزان به کاهش مصرف غذا های ...
بخور نخورهای ماه نهم بارداری
، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف موادغذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است؛ گشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و موجب کاهش حافظه نوزاد می شود همچنین مصرف حلوا و زعفران احتمال سقوط جنین را افزایش می دهد کردافشار در برنامه خانه محبت خاطرنشان کرد: مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود و به طور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین می شود همچنین ختمی باز کننده ...
ستون های تغذیه خوب
سوز را تحریک می کنید، هر چند ساعت یک بار بدن خود را با پروتئین بدون چربی تغذیه کنید. بهترین منابع شامل گوشت گاو بدون چربی، مرغ و ماهی، لبنیات کم چرب و سویا می شوند. به مصرف کربوهیدرات ها توجه داشته باشید کربوهیدرات ها به دو شکل گزینه های نشاسته ای، با عملکرد سریع مانند برنج، نان و پاستا که قند خون را به سرعت افزایش می دهند و گزینه های غیر نشاسته ای مانند میوه ها، سبزیجات و ...