خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمرینات قدرتی چه تفاوتی با تمرینات عضله سازی دارند؟
متغیرهای فیتنس عضلانی شامل قدرت، سایز و استقامت می شود. قدرت عضلانی، توانایی شما برای ایجاد ماکسیمم نیرو حین یک انقباض را تعریف می کند، سایز عضلانی هم بستگی به حجم عضله و ظاهر آن دارد و استقامت عضلانی نیز، توانایی شما برای تداوم یک فعالیت خاص عضلانی در عرض زمان، مشخص می کند. کنترل عصبی عضلانی که ارتباط بین مغز و عضلات شماست، در تمام متغیرها به شیوه های گوناگونی دخالت دارد. برنامه های تمرینات قدرتی یک برنامه ی موفق تمرینات قدرتی از 5 ست و یک تا هشت تکرار تشکیل می شود که با وزنه های سنگین انجام می شون ...
تنیسور آبیکی در انتظار اعزام به مسابقات جهانی تایلند/ عشق و علاقه رضازاده را ماندگار کرد
ماه امسال در مسابقات آسیا مدال برنز تیمی را کسب کرده است. * از سال 77 عضو تیم ملی جانبازان و معلولان هستم مهدی رضازاده در گفت وگو با خبرنگار فارس در آبیک اظهار داشت: اول دبیرستان بودم که به صورت تفریحی تنیس روی میز کار می کردم که با یکی از مربیان معروف این رشته به نام آقای قراجداغی که چند سال از قهرمانان ایران بودند، آشنا شدم. وی افزود: سال 74 به باشگاه رفتم و سال ...
120 بُرج روی گسل های تهران تخلیه شوند - من مجبورم در تهران زندگی کنم - هر شب قبل از خواب وصیت می کنم
...> وقتی بر اساس محاسبات بگویند در جایی که روی گسل است باید فونداسیون 10 متر ضخامت داشته باشد چنین ساخت و سازی به صرفه نیست. تازه باید زیر آن لایه غلتک کاری شده بگذارند که در زمان لغزش، کار کند و ساختمان تخریب نشود. ایران روی کمربند زلزله است و این موضوع ثابت شده. بنابراین در چنین جاهایی نباید ساخت و سازها انجام شود. *گسل شمال تهران که تا کرج ادامه دارد طی هزار سال گذشته فقط عامل ...
انعکاس حرکت امام حسین(ع) در فقه سیاسی شیعه
می داند که ضرری را متوجه جان آدمی سازد. و از همین رو می توان بلکه باید برای دفع ضرر، از انجام وظیفه امر به معروف و نهی از منکر دست کشید و یا با دشمن مصالحه کرد. با این حساب حرکت امام حسین (ع) که به شهادت ایشان ختم شد، در ظاهر، در هر سه نقطه بر خلاف این نتیجه گیری خواهد بود. از این رو، ایشان با طرح این اشکال و پرسش، دو احتمال را مطرح می کند تا از این طریق اقدام امام (ع) به گونه ای تفسیر و تحلیل ...
چیزی به نام هنر در شهرستان ها وجود ندارد/ گورستان محل تمرینمان شده بود
چند سال پیش 700 هزار نفر بود و این امکانات برای این جمعیت خیلی کم است و اصلاً امکاناتی نیست. یک بدی هم دارد .ما نیرویی که آموزش می دهیم و تربیت می کنیم وقتی زمان بهره برداری آنها فرامی رسد می روند تهران. یعنی ورامین مشخص نیست شهرستان است، مرکز استان است؟ خوابگاه است؟ همه تا چیزی یاد می گیرند سریع می روند تهران. چرا در این 40 سال با وجود اینکه شما خواسته هایتان را هم گفتید ...
ترامپ با برجام چه می کند؟
آمریکا به نوعی تسلیم دولت در سایه یا دولت پنهان شده است و نمی تواند بسیاری از شعارهای کمپین انتخاباتی خود را عملی سازد. با توجه به اینکه در حال نزدیک شدن به هشت ماهگی ریاست جمهوری ترامپ هستیم، خوب است عملکرد وی را در حوزه سیاست خارجی با چیزی که در زمان تبلیغات انتخاباتی داشتیم، مقایسه کنیم. فکر می کنید آیا ترامپ در راستای همان صحبت های تبلیغاتی، تا به امروز کار کرده است؟ به طور مشخص می ...
پرونده غبار گرفته پلاسکو به جریان افتاد
، پیشنهاد مشخص هیات ویژه گزارش ملی پلاسکو به اعضای شورای شهر تهران توقف تهیه گزارش های همراستا با گزارش های تاکنون تهیه شده درباره حادثه ساختمان پلاسکو بود. از دیدگاه هیات ویژه اکنون زمان اقدام جدی درخصوص پیشنهادها و راهکارهای عملی داده شده برای پیشگیری از بروز حوادث مشابه ساختمان پلاسکو است و مناسب است در قالب یک مطالبه ملی نقشه راه برای کاهش ریسک بروز حریق در ساختمان های بلندمرتبه در دستور کار ...
نگاهی به آسیب های عدم توسعه پارس جنوبی
، عدد قابل توجهی به عنوان ضرر و آسیب حاصل می آید. واردات حدود 10 دکل دریایی (که برخی تا امروز نتوانسته حتی به اندازه هزینه صرف شده کار برای صنعت نفت ایران انجام دهد) نشان از عدم وجود دوراندیشی اقتصادی و برنامه ای مشخص برای محاسبه سود و زیان به خدمت گرفتن دکل های دریایی در شرکت های ایرانی دارد. منظر دیگر را باید به وجود آمدن شرکت های توسعه دهنده خلق الساعه دانست. در آغاز توسعه فازهای گازی ...
مزاحمت هایی که نصیب آیت الله هاشمی می شد الان نصیب ما شده/پنج نفر از اعضای خانواده ماممنوع الخروج ...
از آن. در زمان حیات آقای هاشمی، دختر او بودن نه تنها سخت نبود، بلکه خوب هم بود؛ یعنی مشکلی به دلیل دختر آقای هاشمی بودن نداشتم، به خصوص از وقتی که فعالیت های اجتماعی ام را شروع کردم مثل ورزش و حقوق زنان و...؛ معتقدم که همه اتفاقات مثبتی که آن دوران افتاد به دلیل دختر آقای هاشمی بودن بود. یعنی به خاطر وجود ایشان من حمایت های زیادی در مجموعه دولت و بیرون آن داشتم؛ مثلا وقت هایی که به ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (535)
. گویا در آن دوران بچه ها را پس از دوره راهنمایی راهی خدمت میکردند، یا شاید هم یوسف زیادی برای خدمت کردن عجله داشته است. آف رین و خسته نباشید به سهراب مرادی عزیز شیرمرد اصفهانی وزنه برداری دنیا که توانست پس از 18 سال رکورد جهان را افزایش دهد. به امید رکوردهای بالاتر در المپیک و مسابقات پیش رو. عکس یادگاری بهنوش طاطبایی در کنار عادل فردوسی پور که به تماشای نمایش "آیینه های رو به رو ...
مسابقات قهرمانی جهانی مکزیک در زمان مقرر برگزار می شود
مسابقات شرکت می کنند. تیم ملی ریکرو پس از این رقابت ها مسابقات آسیایی به میزبانی بنگلادش را در پیش دارد. باتوجه به زلزله چند روز گذشته در کشور مکزیک برگزاری این مسابقات هنوز مشخص نیست اما طی تماس هایی که با مسئولان فدراسیون جهانی داشتیم به ما گفتند این مسابقات در زمان مقرر برگزار می شود و تا کنون تصمیمی مبنی بر لغو و یا تاخیر این رویداد گرفته نشده است. دبیر فدراسیون تیراندازی در ادامه گفت ...
درآمدهای هپکو و آذراب کجاست؟/ هشدار در خصوص کیفیت بنزین در تهران/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی ...
بازار اینگونه اقلام وارداتی و با حضور پررنگ تر کالاهای خارجی نخواهد داشت. اینگونه طرح ها از خیلی وقت پیش شکست خورده و نشانه آن نیز رکود حاکم بر بازارها به دلیل پایین بودن قدرت خرید مردم است. در واقع قشری که از قدرت خرید کالاهای مختلف بدون رصد بازارها برخوردار است گروهی است که متعلق به 15تا 20درصد بالای جمعیت است. مادامی که به پرسش ها و کاستی های اصلی اقتصاد کشور پاسخ داده نشود، هیچ اتفاقی برای ...
برگزاری نماز ظهر عاشورا در سه نقطه شهرستان شهرکرد
...، فرهنگ و ارشاد، بنیاد شهید، ارتباطات و فناوری، شهرداری، نیروی انتظامی و آموزش و پرورش تشکیل شده است. ملکپور خاطرنشان کرد: باید زمان برگزاری اجلاسیه شهرستانی مشخص شود تا از تمامی دانش آموزان، دانشجویان و فرهنگیان برای حضور در این اجلاسیه دعوت شود. برگزاری 240 نشست تخصصی نماز در مدارس چهارمحال و بختیاری سعید رحمتی، رئیس اداره قرآن، عترت و نماز آموزش و پرورش چهارمحال وبختیاری ...
تلویزیون بخشی از جامعه را نادیده می گیرد
تعریف شده و انتخاب این روش که راجع به کاستی ها و آسیب ها و زشتی ها حرف نزنیم و زمانی که به مرز بحران رسیدند با صرف هزینه و انرژی زیاد به فکر چاره بیفتیم. همین تفکر گل و بلبلی است که حتی بحث احتمال زلزله را بر نمی تابد. گرچه با توسعه وسایل ارتباط جمعی و اینترنت دیگر نمی شود همه چیز را در لفافه سانسور و محدودیت پیچید. اما تا وقتی که چنین تفکری نسبت به موضوعات اجتماعی وجود دارد، معضلات به بحران و ...
روایت جالب حاج صادق آهنگران از امام خمینی (ره) /رابطه ازدواج فامیلی با ضریب هوشی کودک/آنچه از رومینگ نمی ...
...: ازدواج افراد خویشاوند با یکدیگر در هر حالت مثل دختر خاله پسر خاله ، نوه عمو، دختر عمه پسر دایی خطر خاص خود را از نظر احتمال بروز بیماری های ژنتیکی داشته و فقط مشاورین ژنتیک در این زمینه می توانند خانواده را راهنمایی کنند. دبیر علمی ششمین کنگره کشوری مشاوره ژنتیک در ادامه بیان کرد: در مشاوره ژنتیک پس از پرسش در خصوص بیماری ها و سوابق خانوادگی با کمک رسم شجره نامه ابتدا میزان ژن مشترک ...
تمسک به آیات در مناظره های سیدالشهداء(ع)
زمانش مخالفت کند اگر به درون کعبه هم پناهنده شود خدا او را پناه نمی دهد این عظمت ایمان است که بر کعبه مقدّم است، کعبه سنگ و گِل است دوباره آن را می سازند، چندین بار کعبه خراب شد به وسیله سیلی که آمده کعبه خراب شد، به وسیله زلزله ای که در حجاز آمده کعبه خراب شد، بر اثر گذشت زمان و مروز زمان کعبه خراب شد، شاید از عصر حضرت ابراهیم(سلام الله علیه) تا الآن نزدیک بیست بار کعبه را ساختند، کعبه خانه ای ...
معضلات یک بازارچه خیریه برای شهر آمل
کمک به نیازمندان و افراد بی سرپرست، بدسرپرست، یتیمان و معلولان ایجاد می شود، گفت: همچنین موسسات خیریه برای کمک به مردم آسیب دیده و زنان سرپرست خانوار در راستای حمایت از جامعه هدف خود اقدام به برپایی بازارچه خیریه می کنند و درآمد حاصل از آن به افراد نیازمند اختصاص پیدا می کند. وی اظهار کرد: آخرین بازارچه خیریه سطح شهرستان آمل بدون هماهنگی برپا شد و مشخص نیست که متولی آن چه نهادی است و در ...
بازی فائزه هاشمی در سناریوی مقامات آمریکایی/ پنجه واردات بی رویه و قاچاق بر گلوی کارگر ایرانی
واقع این خواست بدنه اجتماعی اصلاح طلبی است که حساب کسانی که با حمایت اصلاح طلبان وارد مجلس شده و راه دیگری را رفته اند باید مشخص شود. زیرا در بلندمدت اگر اقدامی صورت نگیرد موجب ریزش پایگاه اجتماعی اصلاح طلبان شده و مشکلاتی را به وجود آورد. قاسم میرزایی دیگر عضو فراکسیون امید نیز گفت: شاید اگر در زمان انتخابات در فراکسیون امید شاهد یک اساسنامه و یک مانیفست مشخص بودیم، برخی افراد در لیست ...
شلیک طارمی به قلب پرسپولیس
...> احتمال ترکش به تیم ملی به نظر می رسد آتش حکم محرومیت مهدی طارمی از حضور در مسابقات بین المللی، دامن تیم ملی در رقابت های جام جهانی را نیز بگیرد و این بازیکن از حضور در آن مسابقات و با پیراهن تیم ملی کشورش نیز محروم شود. امیرصدیقی، کارشناس امور بین الملل در این باره می گوید: طبق رای صادره، محرومیت مهدی طارمی از زمان ابلاغ آن (روز جمعه 31 شهریور) اعمال می شود و باشگاه پرسپولیس، 21 روز فرصت ...
