سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه 300 نفر در کشور بر اثر عوارض قلبی فوت می کنند
هدف جهانی و داوطلبانه صورت می گیرد. تمرکز دو تا از این اهداف به طور مستقیم در پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی و عروقی می باشد، .هدف ششم در این برنامه جهانی خواستار کاهش شیوع فشار خون بالا می باشد زیرا که فشارخون بالا از عوامل خطر اصلی بیماریهای قلبی و عروقی می باشد. شیوع فشار خون بالا به فشار خون سیستولیک/دیاستولیک 90/140 اطلاق می شود که در سال 2014 در افراد 18 سال به بالا در سطح جهان22 درصد بوده ...
کاهش فشار خون با گیاهان موثر
آن به صورت قرص، شربت و چای در بازار عرضه می شود. کاهش فشار خون با هل ادویه ای هندی است که معمولا در غذاهای جنوب شرقی آسیا استفاده می شود. در یک مطالعه تحقیقی روزانه به تعدادی از افراد مبتلا به فشار خون بالا، پودر هل داده شد که در نتیجه اثرات مفید آن در کاهش فشار خون تایید شد. از دانه های هل یا پودر آن می توان در تهیه سوپ و غذاهای دیگر استفاده کرد. کاهش فشار خون با ...
نشانه های افسردگی بعد از زایمان، اصلی ترین نکات
یک یا دو هفته از بین می روند. افسردگی پس از زایمان نیز موجب بروز این احساسات می شود، اما درجه ای که افراد مبتلا به این شرایط تجربه می کنند بسیار بیشتر است. همچنین، نشانه های دیگری نیز اغلب پدیدار می شوند. باید به این نکته توجه داشته که افسردگی پس از زایمان به عنوان یک بیماری روانی و پزشکی در نظر گرفته می شود و اگرچه شیوع آن کمتر از گرفتگی خلق است، اما شایع تر از آن چیزی است ...
خوراکی های محبوب پاییزی را بشناسید/ آیا چای برای کاهش وزن مفید است؟ / 10 غذایی که سن قلب را پایین می آورد
منگنز است که همگی موجب بهبود سلامت قلب می شوند. سیب زمینی شیرین با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان ...
مصرف داروها در بارداری، مجازها کدامند؟
مغز و اعصاب مراجعه کنند، علت میگرن تشخیص داده می شود و با پرهیز می شود تا حد زیادی آن را کنترل کرد. مثلا اگر میگرن از استرس، نور شدید یا بی خوابی نشات گرفته باشد حفظ آرامش، استفاده از عینک و کلاه آفتابی، پرده های تیره و نظم ساعات خواب و بیداری به سادگی مانع بروز میگرن خواهد شد. علاوه بر این سردرد می تواند ناشی از افت قند خون، سینوزیت، مسمومیت بارداری یا تومور هم باشد بنابراین اگر سردردتان بیش از حد ...
بررسی 10 خاصیت طلایی زیتون برای حفظ سلامتی
چاقی را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان های موجود در زیتون همچنین آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را مهار می کنند و این خود کاهش خطر ابتلا به دیابت و کنترل موثرتر قند خون را به همراه دارد. کسانی که به طور منظم از روغن زیتون استفاده می کنند، بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. مطالعات علمی نیز تایید کرده است که این افراد از سطح ...
علت پا درد در دوران بارداری، فاکتورهای خطر
انجام دهید؟ سعی کنید بایستید؛ ترجیحا روی سطحی سرد. پاها را صاف نگه دارید سپس انگشتان پا و زانو را چند بار خم و راست کنید. بر روی قسمت هایی که درد می کند پارچه ای گرم قرار دهید. این کار باعث کاهش درد می شود. در برخی موارد درد به خاطر لخته شدن خون می باشد و اگر راه های بالا اثر نداشت، استفاده از ماساژ و گرمای موضعی ایده ای مناسب نیست. این کارهای باعث افزایش درد و گسترش آن به ...
انار، میوه ای برای رفع افسردگی
شیرین در شکم سازگارتر است . انار ترش برای سکسکه، قند خون، تب صفراوی و غیره استفاده می شود. کسانی که زخم معده دارند انار ترش برایشان ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود آمدن زخم معده را دارد. برای درمان زخم های دهان روزی چند بار آب انار ترش را در دهان نگه داشته و مزه مزه کنید. کسانی که مزاج گرم دارند انار ترش برای آنها مفید است. امام رضا (ع): انار شیرین و ترش بمک ...
تاثیر استرس در دوران بارداری، اثر آن بر جنین
مادر احتمال ابتلا به یک سری مشکلات را افزایش می دهد. مثلا احتمال ابتلای کودک به بیش فعالی و کم توجهی را دو برابر می کند. بنابر این لازم است استرس مادران در دوران بارداری، سنجیده شود و درصورت نیاز مداخله برای کاهش آن انجام شود. در واقع با کاهش استرس مادر در بارداری می توان غیر مستقیم بر پیامد حاملگی و بهبود تکامل نوزادان تاثیر گذاشت. البته همین حرف ها و نتایج تحقیقات هم نباید نگرانی شما خانم باردار را ...
نگرانی در دوران بارداری، چطور برخورد کنیم؟
دارد و حتما باید بررسی شود زیرا ممکن است دلیل آن زایمان های پیش از موقع یا سقط جنین باشد. 4) افت فشار خون، احساس ضعف و سرگیجه: معمولا در 3 ماهه دوم بارداری، فشار خون افت پیدا می کند و حتی ممکن است خانم باردار غش کند. به همین دلیل به این خانم ها توصیه می شود تنها بیرون نروند و مخصوصا در حمام تنها نباشند. البته به محض آنکه خانمی حس کرد فشار خونش پایین آمده، کافی است دراز بکشد و هر دو پا ...
درمان اکنه در دوران بارداری، چگونه؟
... 7-به طور مرتب از کرم ضد آفتاب استفاده کنید 8-دستورالعمل ماساژ صحیح صورت را در دوران بارداری از پزشک متخصص پوست بپرسید و آن را انجام دهید 9-در سهماهه نخست بارداری فرآوردههای مخصوص پاکسازی پوست، مواد آرایشی و مرطوبکنندههایی را که ترکیبات شیمیایی لایهبردار دارند، کنار بگذارید. ...
کار کردن در دوران بارداری، توجه کنید
طور ایستاده کار می کنند، نظیر معلم ها و یا فروشنده ها، بیشتر در معرض زایمان کودکان کم جثه قرار دارند. یک توضیح این است که مشاغل نیازمند فعالیت بیشتر بدنی ممکن است باعث شود که خون کمتری به سمت جفت جریان داشته باشد و در نتیجه مقدار مواد غذایی و اکسیژن کمتری به جنین برسد.محققان علت این امر را درنیافته اند که چرا زنانی که ساعات طولانی در شغل های دفتری کار می کنند از همین تاثیر رنج می برند، اما آنها فکر می کنند که استرس روانی در این زمینه نقش داشته باشد. ...
صحیح خوابیدن در بارداری، چگونه؟
قهوه باید در این دوران به طور کلی پرهیز کرد. اگر از دردهای عضلانی رنج میبرید، میتوانید پس از مشورت با پزشک خود از روشهای ماساژ درمانی برای کاهش این دردها استفاده کنید. همچنین استفاده از بالشهای نرم و متعدد و خنک نگهداشتن محیط خواب در افزایش راحتی بدن و آرامش شما موثر خواهد بود.
اگر اضطراب دارید خوردن این خوراکی ها ممنوع!
فود ها استفاده می کنید، اصلاح رژیم غذایی تان مهم ترین قدمی است که می توانید برای داشتن احساسات شادتر و افسردگی کمتر بردارید. 6. چربی های ترانس چریی ترانس اسم عمومیِ چربی های غیراشباعی است که البته در همه ی مواد غذایی وجود ندارد. در دهه ی 1950، چربی های ترانس به صورت گسترده در چیزهایی مثل مارگارین، میان وعده ها، خوراکی های صنعتی بسته بندی شده و همین طور روغن های مورداستفاده در ...
با این 9 روش ساده و طبیعی پوست صورت تان را جوان کنید
بردن از ماساژ گردن ماساژ گردن می تواند جریان خون شما را تحریک کند، شما می توانید این کار را خودتان انجام دهید و یا به یک ماساژور حرفه ای بسپارید. این کار می تواند انتقال مواد مغذی را به پوست افزایش داده و استرس را از بین ببرد. این کار نه تنها چین و چروک را از بین می برد، بلکه از به وجود آمدن آن در آینده نیز جلو گیری می کند. شما می توانید برای ماساژ از یک متخصص ماساژ به صورت آنلاین بهره ...
بررسی مهم ترین نکات در رابطه با الگوی خواب نوزاد
اسطوخودوس آغشته کنید اما از تماس مستقیم پوست نوزاد با آن جلوگیری کنید و ملحفه ای تمیز روی آن پهن کنید و سپس نوزاد خود را روی آن بخوابانید. لازم به ذکر است که برخی نوزادان ممکن است به اسطوخودوس حساسیت داشته باشند. بنابراین ابتدا مقدار بسیار اندکی از روغن یا اسانس این گیاه استفاده کنید و اگر حساسیتی ایجاد نکرد می توانید مقدار بیشتری از آن استفاده کنید. ماساژ دادن نوزاد ...
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کبد جرب
در خصوص روش های درمان و پیشگیری از کبد چرب عنوان کرد: اولین قدم در جهت بهبودی را باید پرهیز و ترک عادت ها دانست. باید روغن هایی که دارای چربی های نباتی و پالم هستند را از برنامه غذایی حذف و به جای آن از روغن کنجد و زیتون استفاده کنیم، ورزش، پیاده روی و تحرک را زیاد و از استرس و اضطراب دوری کنیم. قادری در ادامه گفت: انجام حجامت بنا بر طبع و مزاج فرد مهم است؛ هم چنین در مورد تغذیه مناسب ...
برای زودتر باردار شدن چه باید کرد؟
آخر هفته مصرف کنید. یا ممکن است روز جمعه را به عنوان روز شکلات انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید که "گاهی اوقات" به معنی روزانه نیست! همین حالا شروع به بهبود رژیم غذایی خود کنید. رژیم سالم قبل و بعد از بارداری مهم است. زود حامله شدن و خوردن قبل از بارداری سعی کنید به وزن مناسب خود نزدیک شوید. به طور مطلوب، شاخص توده بدنی شما (BMI) باید بین 20 تا 25 باشد. اگر مطمئن نیستید که وزن ...
به عنوان رئیس دانشگاه به خدمت ادامه می دهم/ اجازه ندهید نامادری ها از اختلافات سوءاستفاده کنند/ میانگین ...
را در آنجا سپری کنند و سالمندان از خدمات تفریحی و سلامت این شهرک استفاده کنند. ایمانیه گفت: از جمعیت 4میلیون و 800 هزار نفری فارس، 4 میلیون و 200 هزار نفر زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز هستند که بیش از 9 درصد آنان سالمند می باشند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار کرد: برای مراقبت از کودکان زیر 6سال، سالمندان بالای 60 سال و مادران باردار برای پزشکان خانواده پاداش درنظر گرفته ایم ...
رشد جنین انسان، تاثیر حالت روانی مادر
آسیب برساند. آنزیمی در جفت هست که هورمون استرس خون مادر باردار را شکسته و از رسیدن مقدار زیاد آن به جنین جلوگیری می کند. البته فشارهای عصبی کم، می تواند برای جنین مفید باشد و رشد او را سرعت بخشد. از طرف دیگر فشار عصبی شدید، مثل ضربه روحی روانی، قحطی، فجایع طبیعی، فقر شدید یا جنگ با میزان ناهنجاری های مادرزادی، زایمان نوزادی نارس و وزن کم نوزاد در زمان تولد در ارتباط است. پژوهشگرانی که ...
ماساژ دوران حاملگی، مفید است یا مضر؟
ماساژ درمانی به رهایی از استرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدما ت و سرعت بهبود ناراحتیهای حاد و مزمن کمک می کند. امروزه میلیونها نفر در سراسر جهان از این روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند. ماساژ از قدیمی ترین روش های طبیعی برای بهبود سلامت است. ماساژهای مخصوص بارداری در طول این دوران و حتی پس از زایمان هم انجام می شود. متخصصان ماساژ در این دوران از روش های مختلفی ...
روش گفتار درمانی کودکان، توصیه به والدین
می گیرند، اکثر این افراد دچار نودول تار صوتی یا پولیپ هستند که با تمرینات گفتاردرمانی قابل رفع است.گاهی اوقات هم در صورت بزرگ بودن سایز نودول بیمار نیاز به جراحی پیدا می کند.احمدی ادامه می دهد: در مبتلایان به سرطان حنجره و پس از انجام عمل برداشتن حنجره، گفتار درمانگرها به آن ها آموزش می دهند که از هوایی که در مری حبس می کنند برای ایجاد صوت و گفتار استفاده کنند. همچنین بچه های کم شنوا نیز پس از ...
مراقبت های پس از زایمان، بازگشت به شرایط اولیه
مزاج داشته باشد. مصرف مایعات فراوان و غذاهای نرم مانند روغن زیتون، سوپ و موادغذایی نظیر سبزی و میوه، آب میوه و زود برخاستن از بستر و راه رفتن، در بهبود این حالت کمک کرده و مانع از ایجاد عارضه دردناک بواسیر می شود. روابط زناشویی پس از زایمان، هیچ زمان مشخصی برای شروع روابط جنسی وجود ندارد اما تا شش هفته بعد از زایمان، به مادران (به خصوص زنانی که بخیه شده اند) توصیه می شود از ...
ویزیت های دوران بارداری، الزامی است
فواصل مشخص است. از آن جایی که نمودار افزایش وزن مادر در این دوران شاخص خوبی از رشد جنین در رحم می باشد، پزشک با کمک آن از رشد طبیعی جنین نیز مطمئن خواهد شد. اندازه گیری فشار خون : اولین فشار خون در بارداری بسیار مهم است و بهتر است که قبل از بارداری اندازه گرفته شود. فشار خون پایین و فشار خون بالا هر دو برای حاملگی خطرناکند و پزشک در صورت وجود هر کدام، آموزش ها و درمان های ...
معجزه ادویه ها
کپسایسین موجود در فلفل های تند، خون را رقیق کرده و جلوی تشکیل لخته خون در بدن را می گیرد و به گردش خون کمک می کند. به گزارش خبرگزاری موج، فواید و اثرات ادویه ها برای سلامتی هر یک از اعضای بدن متفاوت است. * روغن خردل برای رشد مو عالی است و در هند برای سرعت بخشیدن به رشد مو، به پوست سر روغن خردل می مالند. * مصرف فلفل قرمز می تواند احساس خوب فرد را بالا ببرد. ...
15 دقیقه ای سکته را پیش بینی کنید! / پیشگیری از ابتلای نوزاد به آلرژی با مصرف بادام زمینی/ نکاتی که باید ...
یک روش درمانی طبیعی برای رفع ناراحتی یا بیماری های جزئی نیست. افزون بر گزینه ای طبیعی بودن، شما می توانید به طور معمول آن را در خانه و با استفاده از محصولاتی که در اختیار دارید، تهیه کنید. به عنوان مثال، ترکیب سیر و عسل یکی از بهترین نمونه ها در این زمینه محسوب می شود. سیر و عسل را می توانید با یکدیگر ترکیب کرده تا درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت شما شکل بگیرد. از این ترکیب می توان برای مبارزه ...
اسفناج، جعفری، کاهو و کاهش سیاهی دور چشم
هفته روزانه انجام شود. مخلوطی مساوی از لیمو و آب گوجه فرنگی تهیه و در محل های سیاه اطراف چشم 2 بار در روز بمالید. ویتامین سی و آهن به مقدار کافی مصرف کنید. مصرف نمک را کاهش دهید. موقع بیدار شدن از خواب صورت خود را با آب سرد بشوئید. توجه داشته باشید که در صورتی که سیاهی دور چشم علت ژنتیکی داشته باشد با درمان به طور کامل بهبود نمی یابد. آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 100% 100 سیاهی دور چشم مصرف آب ...
کمبود ویتامین D مهمترین عامل افزایش ابتلا به دردهای عضلانی و استخوانی
به وجود آمدن بیماری های روماتیسمی و روماتولوژی چیست؟ بیماری های روماتیسمی ناشی از اختلالات التهابی و در اصلاح خود ایمن هستند که در آنها بدن یک سری واکنش های التهابی علیه خودش نشان می دهد و در نتیجه بافت های خود را به عنوان بیماری زا شناسایی کرده و علیه آنها آنتی بادی ساخته یا سلول های ایمن وارد عمل می شوند و مفاصل، عروق و عضله را به عنوان یک بافت غریبه شناسایی می کند. بنابراین، بافت های ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
ایمنی بدن را جوان نگه می دارد. به گفته ی او اگر دویدن را دوست ندارید، انجام 20 دقیقه از هر نوع فعالیتی در روز که شما ضربان قلبتان را بالا ببرد، سلامتتان را بهبود ببخشد. بر اساس مطالعه ای جدید از 2603 مرد و زن، افراد “متناسب” افرادی هستند که حدود 30 دقیقه در روز پیاده روی می کنند نسبت به کسانی که کمتر پیاده روی می کنند، صرف نظر از میزان چربی بدن احتمال بیشتری دارد که عمر طولانی تری داشته ...
استراحت مطلق در بارداری، چه زمانی توصیه میشود؟
وقتی خانم باردار در بستر دراز کشیده عضلات پاهایش را حرکت بدهد تا خون در پاهایش تحرک داشته باشد. به علاوه، از آنجایی که مادر باردار از عضلات، قلب و ریه ها به اندازه کافی استفاده نمی کند، توان و نیروی خود را تا حد زیادی از دست می دهد و خیلی زود خسته می شود. چیزهایی وجود دارد که می تواند سایر عوارض را کنترل کند، برای مثال، داشتن برنامه غذایی متعادل می تواند مانع از ایجاد یبوست شود. اگر یبوست ...