سایر منابع:
سایر خبرها
لینکلن کانتیننتال 2017؛ خودرویی از نسل آینده +تصاویر
نظر می رسد در تحقق این امر موفق بوده اند. داخل کابین به طور قابل تحسینی آرام است و چه در خیابان باشید یا با سرعت بالا در بزرگراه در حال حرکت باشید، صدای زیادی از بیرون به داخل کابین نمی رسد. با صندلی های 30 حالته این ماشین نیز می توان ساعت ها بدون خستگی رانندگی مرد. قدرت این ماشین نیز به حدی است که این قدرت را تنها در سدان های شیک بازار می توانید مشاهده کنید البته حالت اسپورت آن می تواند با کمی تنظیم، عملکرد بهتری ارائه دهد. از لحاظ مصرف سوخت نیز برای این ماشین بزرگ و سنگین وزن، مصرف یک گالن در 20 مایل، مصرف معقولی به نظر می رسد. ...
این 7 عادت سالم باعث طول عمرتان می شوند
ورزش منظم به پیشگیری از یبوست کمک می کند. به طور منظم آزمایش خون بدهید افزایش کلسترول بد یکی از عوامل خطرزای اصلی در بروز بیماری های قلبی – عروقی است. اطلاع از سطح چربی بدن به کمک آزمایش خون به شما انگیزه می دهد که با ورزش و رژیم غذایی خطر ابتلا به این بیماری را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. بیشتر قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که نوشیدن بیشتر قهوه تا ...
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، نتایج یک مطالعه جدید در فنلاند نشان داده است، سونا می تواند نقش پررنگی در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در مردان داشته باشد. محققان فنلاندی با تکیه بر نتایج مطالعات خود دریافتند، مَردهایی که طی یک هفته 4 بار به سونا می روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 46 درصد در خود کاهش می دهند. کارشناسان بهداشتی معمولا به افرادی که از فشار خون بالا ...
اقبال واحدی: اگر آبدوغ و اشکنه بخوریم، سالم می مانیم
تمام مشکلاتی که دارم با این کار آرامش پیدا می کند. اهل ورزش کردن هستید؟ در دوران جوانی ورزشکار بودم و دوچرخه سواری و فوتبال بازی می کردم. به نظرم سرحالی الانم هم بابت همان ورزش ها است. اصولا ما برای هر کاری فرصت داریم الا ورزش کردن. بهترین ورزش در سن و سال من هم پیاده روی است. ایرانیان وقتی سن شان به 50 می رسد تازه به فکر سلامتی خود می افتند. آیا این موضوع برای ...
تکلیف همه ما فهم عمیق قیام عاشورا است
و پایگاه های مساجد اختصاص بدهند تا جوانان جذب کارهای فرهنگی شوند زیرا این سالن ها متعلق به خود مردم است. حجت الاسلام کیخا با اشاره به اینکه درخواست ما از مسئولین محترم این است که توجه ویژه ای به کارهای فرهنگی داشته باشند، خاطر نشان کرد: مسئولین محترم باید نسبت به روستائیان و عشایر نیز توجه بیشتری، خصوصا در زمینه درمان و بهداشت داشته باشند. وی گفت: طبق بعضی از گزارشات مردمی ...
مشکل چاقی کودکان، بیماری در کمین است
برای پیشگیری از اضافه وزن تنطیم کلاس های آموزش تندرستی در ارتباط با تغذیه سالم و فعالیت های جسمانی. در گیر کردن والدین از طریق جلسات و ارسال دستورالعمل های آموزشی به خانه آنها. کلاس های آموزش تربیت بدنی حداقل به مدت 2 ساعت در هفته در برنامه آموزشی گنجانده شود. در زمانهای استراحت قبل، هنگام و بعد از مدرسه فرصتهای انجام فعالیت جسمانی فراهم نمایید. ...
جلوگیری از آسم کودکان، چگونه؟
مکمل امگا 3 استفاده می کردند به طور قابل توجهی افزایش یافته. دانشمندان بعد از تولد نوزادان این زنان، سلامت 695 نوزاد را به مدت 5 سال تحت کنترل گرفتند. این زمان دقیقا برابر زمانی است که بیشترین موارد علائم آسم کودکان بروز می کند. بررسی ها نشان داد نوزادانی که مادران آنها در دوران بارداری از مکمل های امگا 3 استفاده کرده بودند در مقایسه با گروه دوم که روغن زیتون مصرف کرده بودند، 30/7 درصد ...
دلیل دل درد بچه ها، چیست؟
می کنند راههای مختلفی برای آرام کردن بچه و قطع کردن گریه او ارائه دهند. اما خبر خوب اینجاست که بیشتر بچه ها بین سه تا چهار ماهگی پیشرفت قابل توجهی داشته و وقتی پنج ماهه می شوند، دیگر قولنج نمی کنند. درد گاز معده گاز معده هم یکی از مشکلات رایج بین بچه ها در سه ماهه اول زندگی آنها که روده آنها در حال بزرگ شدن است، به شمار می رود. در سن شش تا دوازده ماهگی هم به دلیل اینکه آنها خیلی ...
20 روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
ویروس های آنفولانزا را در بدن خود کاهش می دهند. در همین راستا، گفته می شود که مصرف همیشگی ماست یونانی می تواند به پیشگیری سرماخوردگی کمک زیادی بکند. 4- مدیتیشن کنید محققان دانشگاه ویسکانسین در مدیسن بیان داشته اند، کسانی که همیشه عبادت، مراقبه و مدیتیشن می کنند تا 76 درصد کمتر از دیگران به آنفولانزا مبتلا می شوند. دلیلش هم این است که با این ورزش شما می توانید خونسردی ...
آمار می گوید داریم پیر می شویم/ آذربایجان شرقی پنجمین استان پیر کشور
، کارشناس سازمان سلامت سالمندان مرکز بهداشت آذربایجان شرقی، با اشاره به سیر افزایش جمعیت سالمندان کشور گفت: آمار وضعیت جمعیتی در ایران نشان می دهد که در سالهای 1389-1390 جمعیت 60 سال و بالاتر رسیده و پس از آن با سرعت جمعیت سالخورده افزایش می یابد، به گونه ای که تا سال 1429حدود 25 درصد از کل جمعیت را سالمندان تشکیل خواهند داد. وی با بیان اینکه درحال حاضر جمعیت بالای 60 سال کشور حدود 8٫1 درصد از ...
نکات طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم و گرسنگی!
را فعال کرده و سوخت وساز بدن را تا 4 ساعت بعد از صرف غذا، افزایش خواهد داد. اوایل روز ورزش کنید محققان به این نتیجه رسیدند که 45 دقیقه ورزش صبح گاهی سوخت و ساز بدن را تا حدود 14 ساعت، بالا نگه می دارد و بدن حدود 190 کالری بیشتر خواهد سوزاند و به این ترتیب بدون رژیم غذایی خاص، در طی مدت زمان طولانی شاهد کاهش وزن خودذ خواهید بود. آب سرد بنوشید ممکن است در ...
یک دمنوش ویژه برای آب کردن چربی های شکم
، که البته این شرایط می تواند با توجه به سطح اکسیداسیون به میزان قابل توجهی متغیر باشد. چندین مطالعه نشان داده اند که چای اولانگ می تواند به بهبود کاهش وزن از طریق تقویت چربی سوزی و تسریع سوخت و ساز کمک کند. طی یک مطالعه، 102 فرد دارای اضافه وزن یا چاق به مدت شش هفته هر روز چای اولانگ مصرف کردند و پژوهشگران دریافتند که مصرف این چای با بهبود سوخت و ساز چربی در بدن به کاهش وزن و ...
همایش پیاده روی بزرگ عمومی عاشوراییان در دورود برگزار شد
به گزارش خبرگزاری فارس از دورود، امروز صبح به مناسبت روز نیروی انتظامی همایش بزرگ پیاده روی عمومی عاشوراییان با حضور اقشار مختلف مردم، فرماندار دورود، فرمانده انتظامی، رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان و خانواده ها برگزار شد. این همایش پیاده روی صبح روز جمعه ساعت 7:30 صبح از میدان امام حسین آغاز و تا میدان ولایت ادامه یافت. محمد ملکشاهی در حاشیه همایش پیاده روی بزرگ عمومی ...
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج یک مطالعه جدید در فنلاند نشان داده است، سونا می تواند نقش پررنگی در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در مردان داشته باشد. محققان فنلاندی با تکیه بر نتایج مطالعات خود دریافتند، مَردهایی که طی یک هفته 4 بار به سونا می روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 46 درصد در خود کاهش می دهند. کارشناسان بهداشتی ...
گیاهانی برای تنظیم لوزالمعده
انسولین بوجود می آید و بزرگترین خطری است که از اختلال های لوزالمعده می باشد. پانکراتیتیز مزمن که از التهاب لوزالمعده به وجود می اید. و آخرین سرطان لوزالمعده که که 5مین سرطان مرگ آور در آمریکاست که میزان مرگ و میر آن 100 درصد است. رژیم غذایی و روش زندگی دو عامل اصلی در سلامت لوزالمعده است. پژوهش ها در باره تاثیر گیاهان بر کار لوزالمعده به کندی به پیش می رود ولی نتایج آن امیدوار کننده است. به ...
ارتباط باکتری های روده در فشارخون بالا
شفا آنلاین سلامت محققان دریافتند که متابولیسم باکتری های روده می تواند عامل فشار خون بالا باشد. به گزارش شفا آنلاین :فشارخون بالا، بیماری خاموشی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و ممکن است منجر به بیماری های مختلف و حتی مرگ شود. این بیماری می تواند در خانواده گسترش پیدا کند و عوامل مرتبط با سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، رژیم های غذایی غنی از سدیم و استرس می توانند این ...
دلایل اصرار بر وزارتخانه شدن گردشگری/ قبرستان دیگری که آتش گرفت
... اما در پاسخ به این موضوع خدادادی از پزشکان و رانندگان تاکسی و کسانی که بازار سیاه برای گردشگری سلامت راه انداخته اند گلایه کرد و گفت: در گردشگری سلامت اگر چه می توانیم بازار خوبی داشته باشیم اما به دلیل برخی از رفتارهای نسنجیده این بازار را از دست داده ایم. پزشکان دریکی از مناطق راننده استخدام کرده بودند و آنها لب مرز بیماران را برای معالجه پیش این پزشکان می آوردند. این اتفاق تا جایی پیش ...
اضافه وزن قلب را بزرگ می کند
. محققان دانشگاه "Queen Mary" در لندن و دانشگاه آکسفورد با بررسی 4561 نفر در انگلیس دریافتند، اگر فردی با وزنی سالم و متعادل به سمت چاقی پیش رود، قلب وی به میزان قابل توجهی سنگین تر از قلب افرادی که چاق هستند، می شود. پروفسور استیفان نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: همه ما می دانیم که شیوه زندگی ما تأثیر زیادی بر روی سلامت قلب ما دارد؛ به خصوص اگر ما دچار اضافه وزن و چاقی باشیم ...
همایش پیاده روی خانوادگی عاشورائیان در پلدختر برگزار شد
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از لرستا ن ؛ صفر عبدالوند گفت: همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی با عنوان عاشورائیان به مناسبت هفته نیروی انتظامی با هدف تحقق منویات مقام معظم رهبری مبنی بر رشد و توسعه ورزش همگانی و ایجاد نشاط و شادابی در بین آحاد جامعه در پلدختر برگزار شد. وی افزود: این همایش ساعت 7:30 صبح امروز از مجموعه ورزشی شهید سرمالیان پلدختر آغاز و تا تپه شهدای ...
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
تا بینایی تان قوی تر شود. هویج و سایر میوه ها و سبزی های نارنجی حاوی ویتامین A هستند که برای سلامت چشم ها و سیستم ایمنی لازم است. اگر جزو علاقه مندان به هویج نباشید، شاید فکر کنید مصرف مکمل ویتامین A هم می تواند همین مزیت را برای تان داشته باشد، اما اینطور نیست. آزکایشات نشان داده مصرف مکمل ویتامین A با بتاکاروتن می تواند ریسک سرطان ریه را بالا ببرد. در مطالعه ای، این ریسک تا 28 درصد هم ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
زمانی است که دو آنتی اکسیدان لوتئین و زاکسنتین برخی فواید جالب توجه خود را ارائه می کنند. طی یک مطالعه مشخص شد بیماران مبتلا به دیابت که روزانه و به مدت 36 هفته 10 میلی گرم مکمل لوتئین دریافت کرده بودند، به طور قابل توجهی بهبود قدرت بینایی خود را تجربه کردند. در مطالعه ای دیگر، به بیماران ترکیبی از 6 میلی گرم لوتئین و 0.5 میلی گرم زاکسنتین داده شد و در نهایت نتایج مثبت مشابهی کسب شد ...
غفلت های تربیتی کودکان در مجالس عزاداری
اعمال بزرگ نیست. برای روزهای تعطیل فعالیت های معنوی را پایه گذاری کنید. داوطلبانه عضو یک موسسه دینی یا خیریه شوید و از کودک خود نیز بخواهید در رساندن اقلام و وسایل به نیازمندان به شما کمک کند. و نکته دیگری که درخور یادآوری است نقد برنامه های عزاداری در مقابل کودکان است. به خاطر داشته باشید کودکان با توجه به سن شان یک داستان کلی را از محرم یاد می گیرند و نقد جزئی شما می تواند بر این کلیت یادگیری شده ...
سوگ نشینی قاریان قرآن و احیای شب عاشورا
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا)، روزهای آغازین هفته گذشته مصادف با دهه نخست ماه محرم و ایام شهادت سالار شهیدان، حضرت اباعبدالله الحسین(ع) بود، لذا طی این هفته در میان جامعه قرآنی به سنت احیای قرآن در شب عاشورا توجه شده و بیشتر اخبار پیرامون سوگواری ها است. همچنین یادی از استادالاساتید محمدتقی مروت در نخستین سالگرد پرکشیدنش، رونمایی از آرم جدید سازمان دارالقرآن، برپایی نخستین ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
وب سایت آوای سلامت : یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: سبزیجات تیره رنگ ...
کلید هایی برای داشتن شخصیت مثبت
خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن 80 ،90 یا حتی 100 سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید. غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت. تصمیم بگیرید به طور منظم ورزش کنید. حداقل 200 دقیقه در هفته را به پیاده روی، دو، شنا، دوچرخه سواری یا کار با دستگاه ...
مغزت را به شارژ بزن!
آسیب های مغزی Headway در انگلیس نشان می دهد که حدود یک میلیون انگلیسی از مشکلات مغزی ام مانند فراموشی (از دست دادن حافظه)، اختلال و پریشانی حافظه (تیرگی شعور) و روان پریشی هایی رنج می برند که ریشه همه آن ها، حوادث و آسیب های مغزی ای است که سال ها پیش رخ داده است. افرادی که سابقه آسیب و جراحات مغزی دارند، زودتر از افراد معمولی دچار اختلال در تشخیص و کارکرد مغز (عملکردهای شناختی) می شوند ...
کمک ویژه باغبانی و خرید کردن به سالمندان بالای 65 سال
حفظ قوای آنها کمک می کند محروم می شوند. این انجمن اعلام کرده است که نزدیک به یک چهارم سالمندان بالای 65 سال برای تقویت قوای عضلانی خود ورزش نمی کنند. توصیه نظام بهداشت و درمان بریتانیا این است که افراد حداقل هفته ای دو بار برای تقویت قدرت ماهیچه های خود ورزش کنند، مثلا وزنه بزنند یا بار سنگین مثل خرید خانه را حمل کنند. بر اساس تحقیقی که درباره دو هزار سالمند انجام شده، تقریبا ...
20 دلیل برای این که در دهه 50، 60، 70 هم سن تان را دوست داشته باشید
شما احساس سالمندی نکنید در حالی که شما سالمند هستید. یک مطالعه نشان داد که 70 ساله ها و افراد مسن تر گزارش داده اند که احساس می کنند 13 سال جوان تر از سن شناسنامه ایشان هستند. 8. با افزایش سن میزان زوال عقل کاهش پیدا می کند. بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 انجام شد، درصد ابتلای افراد 65 سال و بالاتر به زوال عقل بین سالهای 2000 تا 2012 تقریبا 3 پله کاهش داشته است ...
در پاییز به کجا سفر کنیم؟
روان و شنی وجوددارد. بعد از دیدن کویر نیز می توان از کاروانسرای صفوی، آب انبار و شهر زیرزمینی اویی که در نوش آباد واقع شده، دیدن کرد که قدیمی ترین شهر زیرزمینی دنیا محسوب می شود. تاریخ این شهر به قبل از اسلام و اوایل دوران ساسانی برمی گردد. کویر مصر و مرنجاب و کویر متین آباد از انتخاب های دیگر برای کویر دوستان است.کویر ابوزیدآباد در شمال شرقی کاشان قرار گرفته وفاصله آن از تهران چهار ساعت راه است ...
8 کاری که برای تقویت خلاقیت خود باید هر روز صبح انجام دهید
به بهبود حافظه و مهارت تفکر شناخته شده است. پس از ورزش شما احساس بسیار خوبی پیدا خواهید کرد. ورزش لزوما به این معنی نیست که شما نیاز دارید که به باشگاه بروید. منظورمان بیشتر حرکات کششی و نرمش های انعطافی می باشد و بهتر از آن ها ورزش های هوازی و یوگا بسیار فوق العاده هستند. محققان خاطر نشان کردند که ورزش منظم با تفکر واگرا و همگرا بهبود یافته است، دو جزء اصلی تفکر خلاق. ...