خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حقایقی ناگفته از ویتامین ها
شفا آنلاین سلامت سالهاست که مطالعات گوناگون گزارش می کنند ما برای سالم ماندن نیازی به مصرف مکمل های ویتامین نداریم. محققان هم ادعا می کنند ویتامین ها از بیماری های پیشگیری نمی کنند و در مقادیر زیاد حتی می توانند بیشتر مضر باشند تا مفید. نیمی از آمریکایی ها می گویند روزانه مکمل مصرف می کنند. مطمئنا برخی از افراد نیاز روزانه به مصرف مکمل ویتامین دارند. به گزارش شفا آنلاین :کمبود یک نوع ...
فواید پوست موز را بشناسید/ بهترین مراقب پوست
موز له شده اضافه کنید. این مخلوط را بر روی پوست صورت تان مالیده و بعد از 5 دقیه بشویید. درمان بیماری پوستی پسوریازیس پوست موز را بر روی قسمت درگیر به پسوریازیس بمالید. پوست موز دارای خواص مرطوب کننده بوده و از میزان خارش می کاهد و به سرعت موجب بهبود پسوریازیس می شود. حفاظت در مقابل اشعه UV پوست موز از چشم ها در مقابل اشعه های مضر UV محافظت می کند. همچنین ...
دیگر نگران اضافه وزن نباشید/مواد غذایی کم کالری و مفید
به سایر میوه ها است و فقط 85 کالری دارد . 4. خیار میوه ای که بیشتر از آب ساخته شده است، خیار تنها شامل 16 کالری در هر وعده است دانه ها و پوست آن حاوی مقدار زیادی مواد مغذی میوه می باشد، و پوست و دانه های آن حاوی بتاکاروتن است که برای چشم مناسب است .بنابراین بهتر است خیار را کامل با آنها مصرف نمایید. 5. گوجه فرنگی گوجه فرنگی برای این واقعیت مشهور است که حاوی ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
میرعمادی یادآور شد: پاسداری از ارزش های اسلامی و دینی، برقراری امنیت در ابعاد گوناگون، تأمین امنیت در مراسمات مختلف و مراسمات مذهبی و تأمین امنیت در راهپیمایی ها را از جمله اقدامات نیروی انتظامی است. به گفته وی پلیس تأمین کننده امنیت مردم است و مردم نیز پشتیبان نیروی انتظامی هستند و نیروی انتظامی تنها سازمانی است که همیشه در مقابل چشم مردم قرار دارد و در تمامی مراحل زندگی مردم نقش دارد. ...
درمان کمبود ویتامین د در کودکان، بدانید
...: همچنین افرادی که امکان استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین دی را به دلیل مشغله کاری و کهولت سن کمتر دارند، حداقل می توانند از مکمل های حاوی ویتامین دی استفاده کنند؛ چراکه با افزایش سن، توانایی پوست بدن برای ساخت ویتامین دی از طریق نور آفتاب کمتر می شود. وی در پاسخ به اینکه چه میزان ویتامین دی باید برای سنین مختلف مصرف شود، گفت: برای نوزادان تا کودکان زیر یک سال، روزانه 400 میلی گرم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه خوراک پر انرژی به دلیل کاهش دما *محافظت از احشام در مقابل کاهش دما زنبورداری: *باتوجه به گل دهی درختان گز وکنار در مناطق گرمسیر امکان استفاده از این درختان در بالابردن کیفیت عسل وجود دارد. *انتقال کندو های زنبورعسل از مناطق ییلاق به قشلاق و انجام تمهیدات لازم جهت تغذیه زنبورها ...
کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند؟
...، ولی نباید روزی یک یا دو برش بیشتر از آن را مصرف کرد. انجیر دو عدد انجیر متوسط حدودا 16 گرم قند طبیعی به بدن می رساند. پس اگر باید قند دریافتی خودتان را کنترل کنید، چند تکه کوچک انجیر را با پنیر بخورید. استفاده از انجیر به عنوان سُس برای خوردن گوشت های بدون چربی مانند سینه مرغ بدون پوست نیز گزینه مناسبی است. موز هر عدد موز متوسط دارای 14 گرم قند طبیعی است. اگر این میزان بیشتر از حد مجاز برای شما است، موز را به دو قسمت تقسیم کنید و یک قسمت از آن را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر را به عنوان میان وعده عصر بخورید. منبع: سلامتیسم ...
داشتن پوستی سالم و لطیف در فصل پاییز
برداری ازپوستی که تابستان و گرما و تابش خورشید را تجربه کرده ، پوست آماده ی پذیرش تغییر و تحولات فصل جدید می شود. برای لایه برداری هم بهتر است از مواد طبیعی استفاده کنید که در ضمن کمک به پوست اندازی ، آسیب و عوارض کمتری دارد. بهتر است برای لایه برداری از یک اسکراب فیزیکی(مثل لیف یا هر اسکرابی که دارای دانه های کروی شکل است) استفاده کنید. همین طور می توانید شامپو بدن خود را با شکر، نمک ...
راه درمان اسهال کودکان، روش طب سنتی
از این گیاه استفاده نشود. طریقه و مقدار مصرف: مقدار 2 تا 4 گرم از سرشاخه های گل دار را با حدود یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه می جوشانیم؛ سپس صاف کرده و پس از سرد شدن میل می شود. این مقدار مصرف را می توان بین یک تا سه بار در روز (هنگام صبحانه، ناهار، شام) تکرار کرد. جوشانده حاصل بسیار تلخ است و می توان آن را با نبات یا عسل تا حدی تغییر مزه داد. مهم ترین اثرات گزارش ...
چرا صورتمان جوش می زند+عکس
قفسه های داروخانه ها پر از کرم، روغن، سرم، اسانس و پودر است. اما استعمال بیش از اندازه آنها بر روی بعضی از انواع پوست ایده چندان مناسبی نخواهد بود. محصولات آبرسان و ضد پیری از جمله تولیداتی هستند که بعضا بیش از اندازه استفاده می شوند. اگر در یک دوره طولانی مدت از این محصولات استفاده کنید، ممکن است جوش بزنید یا با گرفتگی منافذ پوست مواجه شوید، به خصوص اگر پوست چرب داشته باشید. متخصصان ...
زمستان شکلات بخورید تا پوستتان شاداب بماند
پایگاه خبری آوای رودکوف: اگر زیاد اهل زدن کرم ضد آفتاب و محافظت از پوست خود نیستید لااقل شکلات بخورید تا پوستتان در مقابل اشعه های مضر نور خورشید محفوظ بماند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج ،دکتر حسن شکری متخصص پوست به موج گفت :دانه کاکائو برای سلامت بدن بسیار مفید است فرقی نمی کند که کاکائو به شکل شکلات کیک پودر و یا نوشیدنی مصرف شود . تحقیقات جدید هم نشان می دهد شکلات می تواند در کنار ...
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
به گزارش جام نیوز ، زینک (Zinc) ماده ای است که کمبود آن در بدن نشانه هایی را ایجاد می کند.زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخت ها اثر می گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. براساس پژوهش ها زینک بر فعالیت بیش از 300 آنزیم بدن موثر است که این آنزیم ها باعث ایجاد واکنش های بیوشیمیایی در بدن می ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چطور درمانش کنم؟
.... اما اگر تب او کمی بالاتر از دمای طبیعی بدن (37 درجه سانتیگراد) بود، می توانید با راهکارهای زیر تب کودک را پایین بیاورید: دمای اتاق کودک خود را خنک نگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید و هر گونه لباس اضافی را از تن او خارج کنید. اگر هوای گرم است، از وسیله خنک کننده مثل کولر، برای اتاق کودک استفاده کنید، اما مواظب باشید کودک در مسیر جریان مستقیم ...
هله هوله سالم و مفید را بشناسیم
. بیشتر بچه ها دوست دارند گندمک را با شیر بخورند. در این صورت بهتر است شیر را به جای شکر با عسل شیرین کنید تا خواص بیشتری به عصرانه شان افزوده شود. فشارخون دارید؟ شاهدانه بخورید خوردن شاهدانه تاثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدنتان را هم افزایش می دهد. ضمن آنکه این دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم کمک می کند. توت سفید بخورید توت سفید سرشار از ...
ّ آکنه به چه روش هایی درمان می شود؟
مواجهه با استرس، پوست چرب، اختلالات غدد درون ریز بدن، استفاده از برخی داروها و استفاده از بعضی مواد آرایشی افزایش پیدا می کند. همچنین مسائل ژنتیک در بروز و شدت یافتن این نوع التهاب های پوستی تاثیرگذار است و رعایت نکردن بهداشت پوست می تواند آن را تشدید کند. تاثیر نور خورشید بر پوست، موثر یا مخرب؟ نور خورشید بر خلاف تصور عمومی، به دلیل این که حرارت ساطع می کند، می تواند تا ...
ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟
داده شد که زنان و مردانی که دانه های غلات را می خورند 20تا30 درصد کمتر در معرض حمله های قلبی هستند. پژوهش دیگری به طور جداگانه در سال2010 بر روی13000 بزرگسال انجام شد که همه انها دانه های غلات مصرف می کردند،همه آنها وزن کمتری نسبت به دیگران داشتند. 8. از کره گیاهی(مارگارین)استفاده کنید خیلی ها فکر می کنند استفاده از کره گیاهی به جای کره های دیگر به سلامتی آنها کمک می کند. در ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
به صورت منظم مصرف می کنند یا خیر. قهوه همچنین می تواند احتمال خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت نوع 2، بیماری های کبدی، سرطان روده ی بزرگ، آلزایمر و سرطان پوست را نیز کاهش می دهد. جویی دی روپو، سخنگوی انجمن ملی قهوه می گوید " قهوه دارای آنتی اکسیدان های بسیاری می باشد که بسیاری از آن ها طبیعی بوده و در دانه های قهوه یافت می شوند، در حالی که ما بقی در طول فرآیند ...
7 میوه و سبزی پاییزی که شما را در برابر بیماری ها بیمه می کند
در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ. می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آن هم به دلیل ...
علائم مشکل کلیه در کودکان، علائم
کربوهیدرات ها تامین گردد. چربی و سندرم نفروتیک - به دلیل اختلالات لیپیدی در این بیماران از جمله تری گلیسرید و کلسترول بالا رژیم غذایی باید شامل کلسترول دریافتی به میزان کمتر از 200 میلی گرم در روز کاهش داده شود. همچنین چربی مورد مصرف در رژیم غذایی باید از نوع چربی های غیر اشباع باشد و منابع غنی از کلسترول شامل جگر، دل، قلوه، تخم مرغ ومغز باید محدود گردند. در این ...
20 روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
و تمرکز خود را به بهترین شکل ممکن حفظ کنید؛ احتمالا می دانید که استرس، آسیب پذیری بدن در مقابل انواع بیماری ها و ویروس ها را افزایش می دهد. 5- چای گیاهی بنوشید به جای نوشیدن قهوه تلخ و نسکافه، مصرف چای سبز را افزایش دهید. نوعی کاتچین موسوم به EGCG موجب انهدام ویروس های آنفولانزا شده و راه ورود آن ها به سیستم داخلی بدن را مسدود می کند. دانشمندان آلمانی در این رابطه بیان داشته ...
مدهای عجیب و ترسناک مرسوم در جهان
...> البته این کار فقط جنبه زیبایی و آرایشی نداشته، بلکه از دندان ها محافظت نموده و آهن بدن را تامین می کرده است. رنگ سیاه از آهن، دانه سماق و اسید استیک تهیه می شد. چیدن مژه ها، اروپای قرون وسطی برخلاف این روزها که ریمل و مژه های بلند و مشکی یکی از عناصر اصلی زیبایی به شمار می رود، در قرون وسطی مردم اروپا اعتقاد داشتند که زنان برای زیبایی هر چه بیشتر، باید همه مژه ها خود را ...
روش های طبیعی برای پیشگیری از نابینایی دیابتی
از آن، پژوهش ها نشان داده اند که چند اقدام دیگر می توانند محافظت هرچه بیشتر را امکانپذیر کنند. تاورین تاورین (Taurine) فراوان ترین اسید آمینه در شبکیه چشم است و پژوهشگران بر این باورند که کمبود آن به انحطاط گیرنده نور منجر می شود. بدن می تواند این اسید آمینه را تولید کند، از این رو هرگز به عنوان یک ماده مغذی ضروری در نظر گرفته نشده است. با این وجود، پژوهشگران کشف ...
برای پاکسازی موثر ریه ها، 11 گام غذایی بردارید
.... مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر عفونت ها است. مطالعات همچنین نشان داده که ...
مغزت را به شارژ بزن!
انجام بهتر کارهایشان از این دارو استفاده می کنند) با بازبینی 24 پژوهش مختلف درباره تاثیر مصرف داروی مودافینیل روی مغز، به این نتیجه رسیده اند که مصرف این دارو با بهبود مهارت های تفکر، توانایی های برنامه ریزی، تصمیم گیری، انعطاف پذیری، فراگیری، حافظه و خلاقیت را با کمترین عوارض جانبی افزایش می دهد. دکتر گای گودوین ، رییس کالج نوروسایکوفارماکولوژی اروپا می گوید: به نظر می رسد این دارو، نخستین داروی هوش ...
گزینه های غذایی که به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بدن شما به طور طبیعی کلاژن سازی می کند اما هرچه سن بالاتر می رود، کاهش تولید کلاژن می تواند منجر به از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد چین و چروک ها و پتحلیل مفاصل شود. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارند که به تولید موثر کلاژن در بدن کمک می کنند. این غذاها از شکسته شدن کلازن در اثر آسیب های محیطی نیز پیشگیری می کنند ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و ...
کمبود ویتامین دی بیماری های زیادی را به همراه دارد
به گزارش ایران خبر ، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض کمبود ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است ...
8 کاری که برای تقویت خلاقیت خود باید هر روز صبح انجام دهید
. اما شستن صورت به تنهایی کافی نیست. سعی کنید از آب گرم برای بخش زیادی از دوش خود استفاده کنید، همانطور که برای پوست شما بهتر است. دوش گرتن صبح نباید طولانی شود و تنها برای این است که در طول روز احساس راحت تری داشته باشید. دوش صبحگاهی یک راه عالی برای بیدار شدن از خواب است و شما را آرام نگه می دارد. طراوت آب به فرایندهای شناختی شما کمک می کند تا آرامش ، تجدید و احیا شود، که ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
می برند. 2-کاهش مصرف نمک سدیم یا نمک باعث احتباس آب و در نتیجه کم آبی بدن می شود. بزرگسالان باید مصرف نمک روزانه ی خود را زیر 2300 میلی گرم (یک قاشق غذاخوری) نگه دارند. غذاهای پر نمک شامل: غذاهای دودی اکثر غذاهای آماده چیپس ها کنسروها نودل های آماده غذاهایی که حاوی سایر سدیم ها نظیر سدیم بیکربنات، فسفات دی سدیم، گلوتامات مونوسدیم، بیکینگ ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
در کاهش بیماری های قلبی و محافظت از سلامت بدن در مقابل سرطان موثرند. آنتی اکسیدان های موجود در پسته به راحتی در معده هضم و در فرایند گوارش به آسانی جذب بدن می شوند. 3-کالری کم و پروتئین زیاد با وجود فواید زیاد انواع مغزها عموما میزان کالری آنها بسیار بالاست، اما پسته در این میان استثناست. هر 28 گرم پسته فقط 156 کالری دارد، درصورتی که همین مقدار گردو حاوی 183 کالری است. از نظر ...
