خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که مانع ابتلا به سرطان سینه می شوند
.... مطابق با مطالعات جامع انجام شده در این زمینه با رویکرد ارتباط بین دریافت مواد خوراکی و تغذیه و درمان یا کنترل انواع سرطان چندین راهکار تغذیه ای بیان شده است. بر این اساس وابستگی بین رژیم غذایی و سرطان پستان باعث شد که تحقیقات بیشتر بر پایه کشف رژیم ضد سرطان استوار باشد و نشان داد که میوه ها و سبزیجات و همه دانه های خوراکی و غلات و مواد غذایی گیاهی در افزایش ایمنی بدن در ...
علائم کودک بیش فعال
تواند منبع خوبی از پروتئین باشد. خوردن این نوع غذاها در صبح و برای تنقلات بعد از مدرسه مفید است. این مواد غذایی ممکن است به بهبود تمرکز کمک کند و احتمالا باعث می شود داروهای بیش فعالی به مدت طولانی عمل کند. مصرف کمتر کربوهیدرات ساده کاهش این غذاها: آب نبات، شربت ذرت، عسل، شکر، محصولات ساخته شده از آرد سفید، برنج سفید و سیب زمینی بدون پوست. کربوهیدرات های پیچیده تر ...
کارهای قبل زایمان، برنامه ریزی کنید
ایده آل، بهتر است پزشک متخصص اطفال و دکتر معالج زنان و زایمان شما در طی هفته های آخر بارداری به راحتی در دسترس باشند. 5. تمیز شستن لباس نوزادان به یاد داشته باشید که چون نوزادان دارای پوست بسیار حساسی هستند، این کار ایده خوبی خواهد بود تا همیشه قبل از شستن لباس نوزاد، همه مسائل پوستی او را بررسی نمایید. پس، در مورد مواد شوینده ای که با آن لباس نوزاد خود را خواهید شست، دقت کنید، و پس ...
چند روش کاربردی و سریع برای چاقی صورت + تصاویر
تقویت ماهیچه های صورت شود. استفاده از مخلوط عسل به همراه شیر یا میوه پاپایا نیز می تواند برای چاقی صورت بسیار مفید باشد. یکی از دلیل های لاغری و افتادگی صورت رژیم غذایی نامناسب و کمبود مواد مغذی دریافتی توسط بدن است. به همین دلیل متخصصان زیبایی توصیه می کنند افراد رژیم غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، آب میوه های طبیعی، غلات و حبوبات، ماهی، مواد پروتئینی و لبنی کم چرب، دانه ...
دارچین | 10 خواص درمانی دارچین
اکسیدانی 26 عصاره را مقایسه کرد، دارچین به عنوان غذای برنده در نظر گرفت. در واقع، دارچین به عنوان یک نگهدارنده مواد غذایی طبیعی استفاده می شود. 2- دارچین دارای خواص ضد التهابی است: التهاب در بدن فوق العاده مهم است. بدن با عفونت مبارزه می کند و آسیب بافت را ترمیم می کند. با این وجود، زمانی که التهاب مزمن (طولانی مدت) می شود و بر علیه بافت های بدن هدایت می شود، مشکل ایجاد می کند ...
آیا مصرف نوشیدنی کاکتوس لاغر می کند؟
تقویت پوست و مو شوند. به علاوه خاصیت از بین بردن رادیکال های آزاد در این گیاه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم می شود. کاهش کلسترول بد خون و درمان کبد چرب هم یکی دیگر از خواص این گیاه است که به اثبات رسیده است. البته درباره درمان دیابت هم مطالبی وجود دارد اما در حد چند تحقیق است و هنوز اثبات نشده. نکته مهم این است که تمام این خواص در صورت استفاده روزانه و به مدت چند ماه در شما ظاهر می ...
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
هایی که خلق تان را تثبیت کرده و به عنوان یک داروی طبیعی ضد اضطراب عمل می کنند. وقتی شما آرام و خونسرد هستید، خیلی راحت تر می توانید انتخاب های سالم غذایی داشته باشید. میان وعده ی شگفت انگیز مغزها، سرشار از پورتئین هستند و مدتهاست که متخصصین تغذیه، آنها را به عنوان میان وعده ای بسیار عالی توصیه می کنند. اما طبق مطالعه ای جدید روی مغز، گردو برای غلبه بر گرسنگی و اشتها، کامل و ...
آیا خوردن گوشت خرگوش حرام است؟
سودشان بزرگتر است. و در مورد گوشت خرگوش روشن است که ضرر آن بیشتر از نفعش هست به عنوان نمونه به چند مورد اشاره میشود. "مصرف گوشت خرگوش مرگ آور است" عضو شورای نظام دامپزشکی استان تهران گفت: مصرف گوشت خرگوش به دلیل ایجاد مسمومیت با 'آتروپین' می تواند سبب اختلال در سیستم بدن و در برخی موارد منجر به مرگ شود. دکتر سید جاوید آل داوود در گفت و گو با ایرنا افزود ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
مصرف داروهای مسهل پرهیز نموده و به جای آن از میوه هایی مثل گوجه، هلو، انجیر و زردآلو استفاده شود. خوردن روغن زیتون نیز مفید است. در تمام دوران بارداری، باید شکم نرم بوده و از یبوست جلوگیری شود. برای نرمی شکم شورباهای ساده بسیار چرب بخورد و چانچه شکم بسیار قبض باشد، برای رفع یبوست، خوردن شیر خشت و امثال آن مؤثر خواهد بود. ح روابط زناشویی یک خانم باردار سالم، می ...
زایمان راحت با طب سنتی، چی بخوریم؟
کنید و یا آن را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند.
گزارش اقتصاد آنلاین از حضور ایران در کنگره آپی موندیای ترکیه/ هوای تهران مانند استانبول بارانی می شود؟
...، یکی از سه کشور دارای اعتبار در این زمینه به شمار می رود. این در حالی است که تنها هفت هزار تن از حجم عسل تولید شده به کشورهای دیگر دنیا صادر می شود. فاقی بابا، ترکیه را یکی از مراکز مهم بانک ژنی زنبور در دنیا دانست و عنوان کرد: برای دسترسی مردم به عسل سالم و افزایش سرانه مصرف این ماده مغذی، باید از تولید این محصول در کشور حمایتی جدی صورت گیرد. آیا آپی موندیا در ایران برگزار ...
مناظره 5 ساعته تخصصی و چالشی درباره محصولات تراریخته
زیادی سم وارد بدن انسان و دام و یا خاک و محیط زیست کرده و موجودات زیادی را در معرض آن قرار می دهیم. بدون این که بدانیم چه تاثیرات مثبت یا منفی روی آنها دارد. وی ادامه داد: در خصوص افزایش محصول هم ما حرفی نداریم. اما آیا افزایش محصول در واحد سطح فقط برای محصولات تراریخت متصور است؟ و راه بهتر و سالم تری وجود ندارد؟ شما به میزان افزایش محصول در کشورهای اروپایی که کاشت تراریخت را نمی پذیرند ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
(همچون آووکادو، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود. تمرینات کاردیو چربی بدن را می ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
نارگیل شامل نوعی اسید چربِ اشباع شده به نام اسید لوریک (Lauric Acid) است که در بدن به سرعت تبدیل به انرژی می شود. این یعنی کالری اسید لوریک، پیش از اینکه تبدیل به چربی انباشته شود، می سوزد و تبدیل به انرژی می شود و باعث لاغری شکم شما می شود. لزومی ندارد آن را به شکل قرص مصرف کنید، کافی است روغن نارگیل تصفیه شده را جایگزین روغن های دیگر در دستور غذای تان کنید. محصولات خوراکی قرمز یا بنفش رنگ ...
چگونه قرمزی صورت را برطرف کنیم؟
جو دوسر کلوئیدی را با مقدار کافی آب ترکیب کنید تا خمیری چسبناک درست شود، آن را به پوست تان بزنید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم آبکشی کنید. این راهکار ساده را هر روز به کار ببرید تا دیگر قرمزی روی صورت تان بماند. 4. خیار خیار حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است، ضمنا محتوای آب بالایی داشته که کمک می کند پوست تان سالم و هیدراته بماند. خاصیت قابض خیار، رگهای ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
غذاهای محلی ونیز، ایتالیا (قسمت اول)
در حال حاضر به عنوان غذایی پرطرفدار و خوشمزه شناخته می شود! یک کرم استوایی طلایی دانه معطر ذرت است که پس از 30 تا 45 دقیقه هم زدن مداوم با یک چوب مشکا، چوب تکان دهنده حاصل می شود! ونیزی ها ترجیح می دهند این ماده را با پاستا بخورند (اگرچه آن ها غذاهای پاستایی هم دارند). پولنتا را به روش سنتی و با ریختن آن بر روی یک تخته چوب برای خنک شدن آماده می کنند و سپس آن را با یک رشته در حالی که ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوید
با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم رژیم غذایی به منظور سم زدایی بدن، نوشیدن آب سرد و تلاش برای تخلیه خشم از عوامل کمک کننده است. 3 تا 5 صبح این ساعت های صبح با عملکرد شش ها و نیز با احساس غم و اندوه ارتباط دارد. در طول این ساعات، شش ها اکسیژن جمع آوری می کنند و آن را به اندام ها می رسانند. اگر در این ساعت ها بیدار می شوید، بهتر است غذای سالم تری مصرف یا هوای پاک تری ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
امروزی شواهد کافی برای تایید آنها نداشته باشد. نکته مهم این است که نباید تصور شود مصرف این مواد خوراکی با هم بلافاصله و در تمام افراد عوارض خطرناک و یا کشنده ایجاد می کند بلکه در اکثر موارد منظور مصرف مکرر و مداوم این خوراکی ها با هم است که می تواند عوارضی در طولانی مدت داشته باشد. و البته در افراد مختلف بسته به سن و جنس و وضعیت سلامتی متفاوت است. چند هشدار که زانوی شما در مورد سلامت تان ...
8 عادت سالمی که باید به کودکان تان آموزش دهید
بدان معنی نیست که هر وعده غذایی باید لزوما رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکان تان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک صبحانه مغذی و کم چرب برای حفظ انرژی و بهبود کارکرد حافظه مهم است. ضمن این که مصرف صبحانه منظم ...
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
کننده برای میان وعده قبل از خواب می باشد، بلکه یک منبع غذایی سرشار از ویتامین D نیز است. تنها 3 اونس (یک قوطی یا بسته کوچک) ماهی تن شامل 50 درصد نیازهای روزانه ویتامین D شما می باشد. یکی دیگر از دلائل انتخاب ماهی تن، روغن مفید و سالم امگا 3 آن می باشد (چنانچه اگر در هنگام بسته بندی یا فرایند از بین نرفته باشد). چربی های امگا 3 به طور قابل ملاحظه ای برای بینایی بدن و ...
پیشنهادهای ضد آنفولانزایی
...، چای اولانگ و چای سیاه، سطح آنتی اکسیدان ها را در بدن بالا می برد. بخار این چای ها نیز می تواند به باز کردن بینی کمک کند. اضافه کردن عسل و لیمو هم می تواند اثربخشی این چای ها را افزایش بدهد. اگر کافئین برای شما خوب نیست، از انواع بدون کافئین یا چای های گیاهی استفاده کنید. 4. موز؛ مصرف موز به هر صورتی که باشد، واقعا برای دستگاه گوارش و افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید است. این میوه ...
چند درصد از غذای دریافتی روزانه را باید پروتئین ها تشکیل دهند؟+ بهترین منابع
میان وعده مناسبی باشد که بین وعده های غذایی شما را سیر نگه می دارد. عدس: منبع غنی از پروتئین، فیبر و مواد معدنی است و همچنین دارای کالری کم و تقریبا بدون چربی است. یک فنجان عدس پخته شده حاوی 22 گرم پروتئین، 300 کالری و کمتر از یک گرم چربی است. پنیر سویا: سویا منبعی غنی از پروتئین و سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم است. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهند که مصرف سویا می تواند ...
ماجرای سیلی هایی که کمیل برای یک نهی از منکر خورده بود/ همسر شهید: الان می فهمم شهید قبل از رفتن از این ...
فکر کنم کمیل هوس کتک خوردن کرده همچنان که کمیل جلو می رفت من خودم را برای کتک خوردن آماده کردم گفتم کمیل تو ورزشکاری من چی بگویم من که کتک را خوردم به سمت آن ها رفت و من هم پشت سر او حرکت کردم به آن ها رسید سلام کرده همین طوری که سرش پایین بود گفت ببخشید می شود خواهشی از شما بکنم؟ اجازه بدهید چند لحظه ای به همسر شما نگاه کنم و از آن لذت ببرم آن مرد به شدت عصبانی شد و گفت: حرف دهنت را بفهم. کمیل ...
سمزدایی از بدن و کبد با 30 ماده غذایی طبیعی
از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی این مادهٔ خوراکی به طور طبیعی تولیدات صفرا ...
تخم مرغ را در طبقه میانی یخچال و در ظرف دربسته نگهداری کنید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
مختلف پخت، تاثیری بر ارزش تغذیه ای تخم مرغ نمی گذارند. اما بهتر است بدانید که سرخ کردن تخم مرغ در مقایسه با آب پز کردن آن، باعث افزایش 100 کیلوکالری انرژی در وعده غذایی تان خواهد شد. با این حساب، اگر به فکر تناسب اندام خودتان هستید، مصرف تخم مرغ سرخ کرده را به شما توصیه نمی کنیم.
کودکان سالم این شکلی اند
منظم صبحانه می خورند و کلسیم بیشتری به شکل شیر مصرف می کنند. داشتن رژیم غذایی سالم وقتی نوبت به غذا خوردن می رسد کودکان سالم غذاها و خوراکی های سالم را انتخاب می کنند، این بدان معناست که آنها شکر و قند کمتر و غذاهای تازه بیشتری مصرف می کنند. کودکان نیز درست مثل بزرگسالان باید میوه و سبزیجات بیشتر و لبنیات کم چرب تر بخورند. آنها باید کمتر فست فود بخورند. گوش کردن به ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
امروزی شواهد کافی برای تایید آنها نداشته باشد. نکته مهم این است که نباید تصور شود مصرف این مواد خوراکی با هم بلافاصله و در تمام افراد عوارض خطرناک و یا کشنده ایجاد می کند بلکه در اکثر موارد منظور مصرف مکرر و مداوم این خوراکی ها با هم است که می تواند عوارضی در طولانی مدت داشته باشد. و البته در افراد مختلف بسته به سن و جنس و وضعیت سلامتی متفاوت است. چند هشدار که زانوی شما در مورد سلامت تان می ...
جدیدترین تحقیقات دانشمندان در مورد ارتباط صبحانه نخوردن و بیماری های قلبی
رسیده اند که نتایج به دست آمده توسط این مقاله را تایید می کنند؛ با این وجود، کیفیت و سالم بودن مواد غذایی مصرفی در صبحانه و وعده های دیگر هم تاثیر مهمی در سلامت افراد دارد. پیشنهاد تیم پنالوو برای مصرف یک وعده پرانرژی در ابتدای روز شامل املت سبزیجات و نان سبوس دار و یا یک کاسه دانه غلات صبحانه با میوه های تازه یا آجیل به همراه قهوه و آب میوه می شود. البته نویسندگان مقاله ...
راه های مراقبت از قلب کودکان/ نمک مصرفی کودکان را کنترل کنید
.... بیشترین محصولات مورد نیاز شما نیز غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، مرغ، ماهی و مغزهای خام هستند. وقتی که کودک از مدرسه به خانه برمی گردد، حتما میان وعده ها و وعده های اصلی سالم و مغذی را در دسترس او قرار بدهید. ماست یونانی همراه با چند تکه سیب یا پنیر همراه با سبزی، دو مورد از گزینه های سالم هستند. یکی از بهترین راه ها برای جذاب کردن شام خانوادگی و دسته جمعی برای ...
