خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
33 نکته برای داشتن پوستی جوان و سالم
در برابر ضررهایی که از اشعه UV به وجود می آیند، کمک می کند. 28) به قدر کافی پروتئین مصرف کنید. بدن شما پرو تئین را به اسید ها ی آمینه تجزیه می کند و اسید ها ی آمینه در ترمیم سلول ها ی بدن نقش داشته و همچنین ترمیم غضروف ها ، ماهیچه ها و دیگر قسمت ها ی بدن به عهده اسید ها ی آمینه است. کمبود پروتئین در دراز مدت ،در بدن منجر به شل شدن پوست خواهد شد. 29) روزانه آب ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
به گزارش شفا آنلاین :آنفلوانزا و سرماخوردگی که جزو بیماری های شایع هستند و براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 80 درصد افراد را در فصل های سرد سال درگیر می کنند، علائم مختلفی از تب و گلودرد گرفته تا سرفه و آبریزش دارند. این علائم، در برخی از افراد خفیف تر و در برخی از افراد شدیدتر هستند. شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که آیا راه خوراکی مناسبی در کنار دارودرمانی و استراحت برای تخفیف علائم سرماخوردگی وجود دارد یا نه؟ 6 پیشنهاد ضدسرفه 1. زنجبیل؛ یکی از بهترین خوراکی ها برای د ...
قطاب سیب و هویج را حتما امتحان کنید+عکس
عدد -هویج: 2 عدد -شکر: 5 ق س -دارچین: 2 ق س -گردو (خرد شده): 50 گرم طرز تهیه: کره نرم و پودر قند را با همزن خوب بزنید تا سبک و کرمی شود، ماست و سرکه را مخلوط کرده و به مواد اضافه کنید و یک دقیقه دیگر بزنید. مخلوط آرد و بیکینگ پودر را کم کم به مواد اضافه کرده و خوب مخلوط کنید تا جایی که خمیر نرمی حاصل شده و بدست نچسبد ممکن است بیشتر از میزان دستور آرد ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
از گوشت سردست گوسفند به صورت کباب استفاده کرد و شب ها از سوپ رقیقی که حاوی یک قاشق آب غوره و یک قاشق روغن زیتون باشد و قبل از آن از پنیر و گردو همراه با پنیر و سبزی استفاده کرد. مصرف خوردن بادام شیرین، چهار مغز ترجیحاً خام و بیست و یک عدد مویز و پودر سنجد به صورت میان وعده بسیار مفید است. مصرف شیر و خانواده آن در تأمین کلسیم بدن بسیار مفید است. درصورت ابتلا به تکرر ادرار ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
روزانه 112 گرم از این غذاها تأمین کرد. مواد غذایی مانند نخود، تره فرنگی، لوبیا سبز، مارچوبه، خیار، کرفس، هویج، توت فرنگی، انبه، ریواس، موز و کشمش، غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و... سرشار از سیلیکا می باشد. چربی ها در شیر شما یکسری چربی های غیراشباع وجود دارد که در غدد سینه ساخته نمی شود و باید از طریق غذا تأمین شود. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و در ...
جزئیات گرانی و ارزانی کالاها در هفته اول مهر
... میوه ها و سبزی های تازه به گزارش بانک مرکزی، در هفته مورد بررسی، دو محصول نارنگی و لوبیا سبز در میادین زیر نظر شهرداری عرضه نشده و لیمو شیرین نیز عرضه کمی داشته است؛ اما عرضه سایر اقلام میوه و سبزی های تازه به نرخ مصوب سازمان میادین میوه و تره بار در جریان بوده است. در هفته نخست مهرماه، سیب زرد معادل 4.4 درصد، لیموشیرین 6.6 درصد، خربزه 8.2 درصد، هندوانه 5.6 درصد و موز 2.6 درصد افزایش داشته ...
گرانی و ارزانی کالاها در هفته اول ماه
به گزارش تابناک : بر اساس اعلام بانک مرکزی، متوسط قیمت خُرده فروشی برخی از مواد خوراکی را در هفته منتهی به هفتم مهر 96 منتشر شدکه طی آن قیمت 5 گروه کاهش و 4 گروه افزایش یافت، قیمت 2 گروه نیز ثابت بود؛ همچنین قیمت خُرده فروشی گروه های تخم مرغ 4.2 درصد، حبوب 3.6 درصد، میوه های تازه 4.2، گوشت مرغ 3.3 درصد و قند و شکر 0.2 درصد در هفته منتهی به هفتم مهرماه نسبت به هفته قبل از آن کاهش یافت. ...
زایمان طبیعی و مراحل آن، تدارکات لازم
بچه از طریق کانال زایمانی و با سر، بدون کمک به دنیا می آیند .گاهی پزشک شما ممکن است برش کوچکی در قسمت میاندوراه (اپی زیوتومی )ایجاد نموده تا خارج ساختن سر بچه را بدون آسیب و پارگی بافت ها تسهیل کند .این برش کوچک از یک پارگی ، بهتر بوده و با بی حسی موضعی بخیه می شود. گاهی اوقات کودک ممکن است بر عکس حالت طبیعی قرار گرفته باشد یعنی به صورتی که باسن ابتدا از رحم خارج می شود (زایمان بریچ ...
نکات ورزشی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید رعایت کنند
غذاهایی است که در طول روز مصرف می کنید. سوخت رسانی به بدن بعد از ورزش برای پیشگیری از افت سطح قند خون ضروری است. همچنین بعد از ورزش زمانی است که ذخایر گلیکوژن را تجدید می کنید چون در طول ورزش خالی شده اند. توصیه می شود برای هر 30 دقیقه ورزش 15 تا 30 گرم کربوهیدرات دریافت کنید ( برای مثال یک لیوان شیر به همراه یک سیب را امتحان کنید ). اگر بعد از ورزش قند خونتان بالا رفت، روی سوخت رسانی با پروتئین ...
صادرات افزون بر 44 میلیون دلار محصولات کشاورزی از مرز آستارا
ایرج شیارکار گفت: در نیمه نخست امسال 31 نوع محصول کشاورزی شامل کیوی، سیب زمینی، پیاز، خربزه، خرما، فلفل، هویج، کشمش، کلم، سیب، خیار، سبزی، انگور، هندوانه، گیلاس، لیمو ترش، کاهو، چای و پسته از گمرک آستارا به کشورهای روسیه، گرجستان، آذربایجان، اوکراین و کشورهای آسیای میانه صادر شد. وی با اشاره به اینکه صادرات این محصولات از لحاظ ارزش اقتصادی و از نظر وزن با مدت مشابه سال قبل برابر است ...
غذای مناسب نوزاد، ابتدا تا یک سالگی
...) بخورد. شش ماهگی از شش ماهگی، قد و وزن کودک یک و نیم سانتی متر و یک کیلوگرم افزایش می یابد. غذای مناسب: کودک باید سبزیجات، میوه ها و گوشت پوره شده را مصرف کند. اگر فرزندتان به اسهال و حساسیت غذایی مبتلا شد، تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک را از سر بگیرید. هفت ماهگی وزن کودک باید ماهانه به طور متوسط 900 گرم افزایش یابد. برای افزایش بیشتر وزن فرزندتان با پزشک ...
موثرترین معجون های گیاهی برای درمان گرفتگی رگ های قلب
...> خواص لیمو لیمو سرشار از ویتامین C و یک آنتی اکسیدان قوی است که با بهبود فشار خون منجر به کاهش التهابات عروق می شود. مصرف لیمو با کاهش کلسترول خون از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. طرز تهیه شربت لیمو آب یک عدد لیموی متوسط را با کمی عسل و پودر فلفل سیاه در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزانه یک تا 2 بار از این معجون بنوشید. خواص زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از درمان موثر ...
خواص مفید پسته برای حفظ سلامتی
گرم پسته در یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد.یافته های مطالعه دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0/9 کاهش می یابد.پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید و فنولیک است که همگی به کنترل قند خون کمک می کنند. ...
بختگان نابود شد، کربال و خرامه را دریابید
دریاچه بختگان نیز به دریافت کننده زهکش های اراضی زراعی و پساب های صنعتی کارخانه های پتروشیمی تبدیل شد. رخداد دوم نیز حاصل تحولات خودبه خودی و بدون برنامه ریزی کلان دولت مرکزی و ناشی از تغییر در مناسبات تولیدی در محدوده مطالعاتی بود. فروپاشی نظام ایلی و ایجاد دامداری متکی بر رمه گردانی، به همراه تبدیل بخشی از مراتع به اراضی کشاورزی و توسعه تکنولوژی مبتنی بر برداشت از منابع آب سطحی و ...
آیا ضعف چشم بعد از عمل برگشت پذیر است؟
قابل توجه ای کاهش یابد؛ در حدی که فرد قادر باشد عمده کارهای روزمره را بدون عینک انجام دهد؛ اما در ضمن نیز در نظر داشته باشد برای انجام کارهایی که به دقت بیشتری نیاز دارد (مانند رانندگی در شب)؛ ممکن است به یک عینک مختصر نیاز پیدا کند. عوارض عمل لیزیک عمل لیزیک عمل بسیار کم عارضه ای می باشد اما باید بدانیم که خالی از عارضه نیست. دانستن این عوارض دو حسن دارد. نخست اینکه به شما کمک ...
16 مهر کلسترول نوعی چربی، هم مفید و هم مضر
میر کشور به شمار می رود. با ایجاد تغییر در نوع غذاها می توان میزان کلسترول خون را کاهش داد. مقدار کلسترول خون تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و نیز عوامل ارثی می باشد. اما با کاهش چربی های غذایی می توان زمینه ارثی را کمی کاهش داد. کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. قسمت زیادی ...
کاربردهای لیمو ترش درخانه داری
آن را با سرکه و آب گرم بشویید. لیمو ترش لکه های روی تخته برش را از بین می برد یک عدد لیمو ترش را برداشته و آن را برش دهید. قسمت برش خورده را روی تخته بمالید تا لکه و بوی مواد غذایی از بین برود. اگر می خواهید تاثیر بیشتری داشته باشد، مقداری نمک یا جوش شیرین را قبل از لیمو روی تخته بپاشید. اگر لکه مقاومت کرد، فرصت دهید یک شب این مواد روی تخته بماند و سپس آب کشی کنید. اگر تخته برش از جنس چوب است، بعد از این که شسته و خشک شد، روی آن را روغن خوراکی بمالید. ...
کم قندترین میوه ها را بشناسید
کل فقط نیم گرم قند طبیعی به بدن می رساند. شما می توانید آووکادو را به سالاد اضافه کنید یا آن را همراه با میوه های دیگر بخورید. البته علی رغم ناچیز بودن قند طبیعی در آووکادو، میزان کالری این میوه واقعا زیاد است. بنابراین، مصرف روزانه آووکادو اصلا توصیه نمی شود. گوآوا هر عدد گوآوا فقط 5 گرم قند و حدودا 3 گرم فیبر دارد. بنابراین، میزان فیبری که گوآوا به بدن می رساند، از یک وعده مصرفی برنج قهوه ای یا یک تکه نان سبوس دار بیشتر است. محققان می گویند که اگر گوآوا را همراه با پوستش به اسموتی ها اضافه کنید، فیبر دریافتی را باز هم بالاتر می برید. ...
10 کشور برتر تولید کننده میوه و سبزی را بشناسید
کشور برزیل روی طالبی، خرما، انجیر، آووکادو، گواوا، انبه و آناناس و همچنین نارگیل، آجیل برزیلی، بادام هندی، مرکبات، انگور و موز، متمرکز است. همچنین برزیل بنشن خشک، سبزیجات ریشه ای و غده ای، سیب زمینی چینی ، سیب زمینی شیرین و دیگر محصولات مشابه، همچون پیاز، سیر، تره فرنگی، هویج، شلغم به صورت تازه، سرد و یخ زده را صادر می کند. 8- ایران در این میان ایران با اخذ 24 امتیاز ...
طرز تهیه رست بیف؛ یک غذای مجلسی
میخواید یه روش ساده و عالی برای پختن گوشت رو یاد بگیرید؟ با ما همراه باشید مواد لازم پیاز 2 عدد متوسطهویج 2 عددکرفس 2 شاخهسیر 1 بوتهسبزیهای معطر 1 مشتروغن زیتون به میزان لازمگوشت یک و نیم کیلوگرمنمک به میزان لازمفلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه رست بیف: 1- سبزیجات رو تمیز بشویید و خرد کنید. نیازی نیست اون ها رو پوست بگیرید. 2- حبه های سیر رو هم از هم جدا ...
انواع پوره برای نوزاد، طرز تهیه
اسفناج 340 گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده 2 عدد موز 1⁄4 فنجان ماست ساده 1⁄4 فنجان آب سیب تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید. مناسب برای: 6 ماه به بالا پوره موز و هلو 1 عدد هلو رسیده کوچک 2 قاشق غذاخوری موز پخته 1 قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک هلو را پوست بکنید و آن را خرد ...
غذای کمکی نوزاد، بهترین زمان شروع
اولین غذاهای سالم برای نوزادان مهمترین موردی است که والدین برای ایجاد رشد منظم و کافی در نوزادانشان باید به آن توجه داشته باشند زیرا اولین غذاهای سالم برای نوزادان به عنوان زیربنای رشد آنخا شناخته می شود. 6 ماهگی غلات برنج،آواکادو،موز،سب زمینی،کدو سبز،کدو تنبل،هلو،آلوزرد،سیب،گلابی،انبه،آلو قرمز نکته می توانیم میوه ها را بعد از هشت ماهگی به صورت خام به کودک بدهیم ...
کاهش نرخ خرده فروشی 5 گروه کالا
....2 درصد، هندوانه 5.6 درصد و موز 2.6 درصد افزایش داشته اما بهای سایر اقلام گروه میوه های تازه بین یک تا 23.2 درصد کاهش یافته است. در گروه سبزی های تازه نیز قیمت خیار معادل 9.9 درصد، پیاز 1.7 درصد، لوبیا سبز 15.5 درصد و سبزی های برگی 0.2 درصد افزایش بها را تجربه کردند اما سایر اقلام این گروه کاهش قیمت یک تا 4 درصدی داشتند. گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش ...
این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند
سرویس دانستنی ها - هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. به گزارش فانوس ، هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. بدونیم می خواهد دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را بدهد که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می کند. مواد مورد نیاز: ساقه کرفس: یک عدد خیار ...
زمان مناسب غذای کمکی، کی شروع کنیم؟
دارد مالیده می شود. یاد گرفتن خوردن غذای جامد برای کودک یک تجربه لامسه ای در تمام بدن است. پارچه یا کف پوشی در زیر صندلی اش بگذارید تا کمتر دور و برش کثیف شود، لباس متناسب بپوشید و صبور باشید، قرار نیست این مرحله از زندگی کودک تا آخر ادامه داشته باشد. خوراکی های انگشتی به او بدهید در حدود نه ماهگی کودک شما قادر است قطعات کوچک غذای نرم بر روی میز را بردارد و بخورد. هنوز باید مدتی ...
کاهش نرخ خرده فروشی 5 گروه کالایی
در جریان بوده است. در هفته نخست مهرماه، سیب زرد معادل 4.4 درصد، لیموشیرین 6.6 درصد، خربزه 8.2 درصد، هندوانه 5.6 درصد و موز 2.6 درصد افزایش داشته اما بهای سایر اقلام گروه میوه های تازه بین یک تا 23.2 درصد کاهش یافته است. در گروه سبزی های تازه نیز قیمت خیار معادل 9.9 درصد، پیاز 1.7 درصد، لوبیا سبز 15.5 درصد و سبزی های برگی 0.2 درصد افزایش بها را تجربه کردند اما سایر اقلام این ...
“اسید فولیک” چیست و چه فوایدی دارد؟
متخصص باشه) کارشناسان و متخصصان میگن مصرف مکمل های مولتی ویتامین همراه با 400 میکروگرم فولیک اسید به صورت روزانه در قبل از بارداری و در طول بارداری بسیار مفیده. مزایای اسید فولیک برای رشد و سلامت جنین در دوران بارداری اسید فولیک به بهبود توسعه عصب کودک شما کمک میکنه که بعدا به نخاع و مغز تبدیل میشه. مصرف اسید فولیک از نقص های مادر زادی لوله عصبی پیش گیری میکنه و کمک میکنه هیچ ...
18 نوشیدنی عالی برای تقویت مو و ناخن
و ترکیب کنید. سپس عسل طبیعی طبیعی، کشمش و زنجبیل را به آن اضافه کنید. این تقویت کننده عالی را می توانید 2 تا 3 بار در هفته مصرف کنید رشد سریع مو بوسیله 7 ماده غذایی 7- هویج، سیب، زنجبیل، موز، پرتقال و نعناع حتی نگاه کردن به این نوشیدنی رنگارنگ خلق و خوی شما را بهتر می کند. سه هویج، دو سیب سبز، یک قطعه زنجبیل، دو موز، یک پرتقال و یک عدد نعناع را بردارید. آب هویج ...
خوراکی هایی که در سلامتی موثرند
چغندر تازه باعث بهبود بسیار چشمگیر در سطح هموگلوبین خون می شود. یک عدد چغندر متوسط را همراه با هویج و اسفناج در مخلوط کن ترکیب کرده و آب آن را هر روز بنوشید. همچنین می توانید چغندر را بپزید و در سالادتان مصرف کنید. 4. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا، قاتل خاموش است چون می تواند موجب آسیب رگهای خونی شده و بیماری قلبی، کلیوی، سکته ی مغزی و مشکلاتی دیگر ایجاد کند. برای اینکه ...
گوشت میش به جای گوسفند فروخته می شود
های خارجی که در ایران به فروش می رسد مانند موز 3درصد است؛ همچنین دستمزد کارگران از خریداران به اجبار گرفته می شود و در نهایت فروشنده میوه سطح شهر (خرده فروش) تمام هزینه ها را با گرانفروشی از خریدار می گیرد. محمدی گفت: بر همین اساس دولت مکلف است برای تمامی مصرف کنندگان بازاری مطمئن و بی دغدغه ایجاد کند، اما نه تنها این مهم انجام نشده است، بلکه در مواردی که مصرف کنندگان مجبور به اعتراض می ...
