خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درون موزهای سیاه و گندیده چه رازهایی نهفته است
در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس موثر است. پتاسیم بالای موجود درآن حالت اسیدی معده را با افزایش سطح (پ.هاش) خون خنثی می کند. ضد اضطراب و افسردگی موز حاوی یک ترکیب شیمیایی به نام تریپتوفان است که به تقویت حافظه کمک می کند. علاوه بر این خوردن موز باعث تولید سروتونین می شود که باعث تقویت روحیه شده انسان را از حالت افسردگی در می آورد و این خاصیت در موزهای سیاه بیشتر ایست ...
خطرات تکنولوژی برای کودکان را جدی بگیریم
. ** انزوای اجتماعی و بی قراری از جمله عوارض تلفن همراه در سن پایین است وی اضافه کرد: وابستگی روانی، افسردگی، اضطراب و بی قراری، افت عملکرد تحصیلی، انزوای اجتماعی، اختلال در روابط اجتماعی، علاقه نداشتن به امور طبیعی و خوشایند زندگی مانند ورزش و روابط با دیگران، تفریحات، اختلال در خواب، اشتها، ایجاد چاقی و بی تحرکی و احتمال گرایش به عادات بد دیگر همچون مصرف سیگار و قلیان از جمله ...
جامعه، خانواده و تلویزیون چقدر در ماجرای سلفی شنیع با مقتول نقش دارند؟/ از سریال های فله ای کره ای تا ...
درگیر یک بیماری است؛ متخصصان معتقدند استرس و فشار روانی قابل انتقال به جنین است؛ به بیان ساده تر، مادری که خود دچار استرس بوده، ناخواسته منتظر فرزندی است که زمینه استرس در او فراهم است. واضح است که برای رفع این مشکل، باید به صورت ریشه ای، علت فشارهای روانی به مادر را جست و برطرف کرد وگرنه ناخواسته اولین گام برای انتقال استرس به فرزندان و زمینه سازی برای اعمال خشونت آمیز برداشته شده است. ...
روش های سالم سازی تغذیه کودکان
به گزارش بهداشت نیوز: دکتر الین ساتر (متخصص تغذیه کودکان) می گوید که اگر می خواهید فرزندتان بهتر غذا بخورد، کلید موفقیت شما قطعا این نیست که کودک را به خوردن غذا مجبور کنید. به گفته این متخصص، والدین باید مشخص کنند که چه مقدار غذا را در چه وقتی و در چه جایی به کودک بدهند، و کودکان هم مشخص کنند که می خواهند چه قدر غذا بخورند. کودکان معمولا باید هر غذا را بین 15 تا 20 بار امتحان کنند تا به آن علاقه ...
طلاق عاطفی و راهکارهای درمان آن
گرایی مردان انسان از نظر روان شناسی پیچیده ترین آفریده الهی است؛ زیرا ساختاری دارد که همه اسمای متضاد و بلکه متناقض الهی را در خود جمع کرده است. (بقره، آیه 31) در آیات قرآن، برای آدمی صفاتی چون جهول، ظلوم، عجول از یک سو و صفاتی چون خلیفه الله، عبدالله و مانند آن بیان شده است. انسان ها به سبب حالت اعتدال ذاتی از یک سو و داشتن عنصر اراده و اختیار از سوی دیگر می توانند گرایش به حق و ...
برای رفع استرس یک پرتقال بو کنید
نوآوران آنلاین - دنیای ما دنیای استرس است. دنیای عجله و دقیقه شماری برای دیر نرسیدن. در این وضعیت پر اضطراب شاید بد نباشد خوراکی های ضد استرس را بشناسید. معجزه های کوچکی که می توانند شما را به آرامش نزدیک تر کنند. تحقیقات نشان داده است که بوییدن یا خوردن یک پرتقال، میتواند استرس را تا بیش از 70% کاهش دهد. کمبود ویتامین C می تواند موجب تشدید علائم استرس و اضطراب شود. مطالعات ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام سمت بهتر است؟
تنفس عمیق تر شود. این وضعیت ممکن است این احساس را در شما ایجاد کند که برای تنفس هوا دارید تلاش بیشتری می کنید. در ادامه بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد: درد در ساق پا و کمر تا حدی ...
تکنیک های کاربردی فراموش کردن گذشته
- دردل کنید با خودتان یا دیگران قبل از رها شدن از گذشته و افکار مزاحم و ناراحت کننده، باید منشا اصلی آن را بدانید و آن را در ذهن تان تداعی کنید. سرکوب کردن یک خاطره راه مناسبی برای فراموشی آن نیست. درباره آن خاطره تلخ تان با یک نفر صحبت کنید. اگر این کار برایتان خیلی سخت است، یک دفتر خاطرات بردارید و همه را در آن بنویسید. نوشتن بسیار موثر باشد. در حقیقت شما تنها نیاز دارید که این احساسات ...
چطور با به تعویق انداختن کارها مبارزه کنیم؟
شود احساس درماندگی کنید، این اپ برای شما ایده آل به نظر می رسد. همه نگرانی های خود را در دفترچه ی یادداشت شناخت اضطراب ها بنویسید، سپس بسنجید که چطور می توانید از این احساسات دوری کنید. راهنمایی های صوتی این اپ نیز به شما مدد می دهد تا بدانید این نگرانی ها ناشی از عوامل بیرونی است یا این که از درون خودتان سرچشمه می گیرد. زمانی که با این اپ ها به اندازه کافی آشنا شدید، قادر خواهید بود در ...
بررسی شرکت های فروش بلیط آنلاین
. بنابراین فلایتیو به وجود آمد تا جای خالی یک سامانه قدرتمند آنلاین خرید و رزرو آنلاین بلیط هواپیما و قطار را پر کند. زورق: http://zoraq.com همه کسانی که در زورق هستند، یک نقطه مشترک با این دوستِ پرسفر دارند؛ یا زیاد سفر می کنند یا سفر کردن را زیاد دوست دارند. همه چیزی که زورقی ها می خواهند این است که شما هم سفرتان را همانطور که خودتان دوست دارید، تجربه کنید. ...
عفونت واژینال در بارداری، منجر به چه می شود؟
بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی موجب افزایش هورمون استرس در زنان باردار می شود و احتمال زایمان زودرس را در آن ها بالا می برد. شب بیداری، شب کاری، تنش ها و فشار کاری زنان باردار در برخی از مشاغل مانند پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این عارضه را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی ...
نشانه های بلوغ در پسران، چگونه است؟
اینکه در مورد بدن در حال تغییر خود، در ناآگاهی و بی خبری بمانید. برخی از افراد در گذشته با اولین دوره قاعدگی یا "احتلام” خود، ترس را تجربه کرده اند. هنگامی که شما دچار این تغییرات می شوید، مطالعه و آگاهی قبلی، به برطرف کردن این ترس ها به شما کمک خواهد کرد. نکته چهارم به طور منظم ورزش کنید. دو تا سه بار در هفته ورزش کردن، بدن و ذهن شما را سالم نگه می دارد. همچنین استرس شما را ...
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند+ اینفوگرافی
گزینه باشد. آب و فیبر موجود در لیمو، اشتهای شما را کاهش می دهد و به شما کمک می کند بدون احساس گرسنگی، از حجم غذای مصرفی تان بکاهید همچنین اسیدسیتریک موجود در لیمو، در چرخه زیستی نقش مهمی ایفا می کند و بازده فرایند تبدیل غذا به انرژی را افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن : کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و ...
چرا همسرت شاد نیست؟
. اما واقعیت این است که زمان، تعیین کننده ی شادی نیست، بلکه احساس شادی و خوشبختی متداوم، نیاز به عادت ها خوب مداوم، عشق و فداکاری از هر دو طرف دارد. بعضی از خانم ها ترجیح می دهند احساسات خود را پیش خودشان نگه دارند و بروز ندهند چون این طور به نظر می رسد که برای همسرشان چندان مهم نیست. اما این واقعیت ندارد! اگر رفتارهای همسرتان شما را شاد و راضی می کند، پس باید این احساس را بروز دهید و در ...
مجموعه جملات پرمعنای زیبا
کار حیوانی./ آناتول فرانس کسی که به سفر عادت دارد، می داند که همیشه لحظه ای فرا می رسد که باید رفت./ پائولو کوئیلو پندار و اندیشه ای که شما در مورد خودتان دارید، بسیار مهم تر از پندار دیگران درباره شماست./ پرمودا باترا برای آنکه در زندگی دچار لغزش نشوی، همواره قلب خود را پاک نگاه دار./ توماس کارلایل مهم این نیست که در کجای این جهان ایستاده ایم، مهم این ...
چگونه نوزاد خود را بشوییم؟
حمام کردن کودک یکی از مواردی است که معمولا مادران جوان از آن هراس دارند و سعی می کنند با مراقبت یک شخص با تجربه این کار را انجام دهند. به هرحال کودک به دلیل جثه کوچک و لیز بودن صابون و شامپو، اضطراب افتادنش از دست وجود دارد، اما لازم نیست زیاد هم نگران باشید. آداب حمام کردن کوچولو استفاده از وان می تواند این مشکل را حل کند، پس همین الان وان حمام را پر کنید و با خیال راحت او را ...
ارجاع برجام به کنگره شرایط را برای ایران سخت تر می کند
تبادلات خود با ایران ادامه دهند، دشمنی و خصومت آمریکا با ایران می تواند در انجام عملیاتهای بانکی ما اختلال ایجاد کند. این امر سطح تنشها بین ایران و آمریکا را افزایش می دهد؛ اما اینکه بین دو کشور جنگ در بگیرد، به نظر من چندان محتمل نیست. جنگ نمی تواند منافع آمریکا در این حوزه را بخوبی تأمین کند واحتمالا ترامپ به سمت چنین راه حلی گام بر نخواهد داشت.از سوی ایران لقمه قابل هضمی برای آمریکا ...
دولت آمریکا چگونه برجام را فلج می کند؟
حملات انجام شده در لبنان علیه سفارتخانه واشنگتن و همچنین اقدامات تروریستی در برخی دیگر از کشورهای منطقه که در پی آن شمار قابل توجهی از شهروندان آمریکا کشته شده اند، ایران را متهم به پشتیبانی از این حملات کرد. او افزود که ایران از حامیان القاعده، طالبان، حماس و حزب الله است و پس از حملات یازده سپتامبر نیز به این تروریستها از جمله پسر بن لادن پناه داده است. 2- رئیس جمهوری آمریکا حکومت ایران ...
چگونه به شکل موثر از دیگران انتقاد کنیم؟
هایم را به رخ او بکشم؟ آیا اصلا درباره موضوع نقد، حرفی برای گفتن دارم، یا تنها می خواهم ابرازوجود کنم؟ آیا واقعا سعادتمندیِ فرد نقدشونده برای من اهمیت دارد؟ آیا چیزی که به آن انتقاد دارم، واقعا سزاوار نقد است، یا اینکه نتواسته ام آن را به اندازه لازم درک کنم؟ اگر انتقاد نکنم، بدترین اتفاقی که ممکن است رخ بدهد، چیست؟ آیا مسئولیت آن به عهده من خواهد بود؟ آیا از این وضع، نگران یا ناراحت یا زیان دیده ...
ترس و اضطراب در بارداری، منجر به چه می شود؟
مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ضمن تاکید بر ایجاد نگرش مثبت نسبت به مقوله زایمان در میان مادران باردار، گفت: ترس و اضطراب منجر به زایمان زودرس می شود.دکتر محمد اسماعیل مطلق در نشست کارگاه سه روزه آمادگی زایمان طبیعی در بندرعباس اظهار داشت: نبود آگاهی و ترس از ناشناخته های دوران بارداری باعث ایجاد اضطراب می شود ترس و اضطراب حس نگرانی به مغز داده و سبب ...
علائم خطر در نوزادان، خیلی مراقب باشید
وقتی که برای نخستین بار صاحب فرزندی می شوید، تجربه شگفت انگیزی را احساس می کنید؛ تجربه ای که به شما لذت وصف نشدنی می دهد و حسی که شبیه هیچ حس دیگری نیست؛ اما در عین حال گاهی اوقات دچار استرس و وحشت زیاد نیز می شوید؛ خصوصاً وقتی که برای اولین بار نوزادتان بیمار می شود. نمی دانید چه موقعیتی جدی و حاد است و کدام موارد چندان جدی نیستند و به راحتی هم برطرف می شوند. گاهی اوقات تا چکاپ بعدی دلهره بسیاری ...
واکاوی شاخصه های تمدن نوین اسلامی در اندیشه مقام معظم رهبری
، 1391: 159). تحجر یکی از موانع و بازدارنده های جدی نوآوری و شکوفایی در تمدن نوین اسلامی است که باید به شدت از آن پرهیز کرد؛ زیرا ما هر روز شاهد تحول در حوزه های مختلف زندگی هستیم. در تاریخ اسلام خوارج اوّلین گروهی بودند که به تحجر و مطلق انگاری مبتلا شدند. امام علی(ع) با تعابیر تندی درباره آن ها فرمودند: من می کوشم که دردها را با شما درمان کنم، در حالی که شما خود درد بی درمان شده اید. کسی را مانند ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، چگونه؟
اگر از آن دسته مادرانی هستید که در انتظار اولین فرزند خود هستند، ممکن است در روزهای آخر بارداری استرس و نگرانی دو چندانی داشته باشید. شما تجربه زندگی با یک نوزاد تازه متولد شده را نداشته اید و شاید تا به حال حتی نوزاد یک روزه را هم از نزدیک ندیده باشید، همین ها کافی است تا استرس بگیرید. حتی اگر فرزند دوم یا سوم تان را هم باردار باشید باز ممکن است این استرس دست از سر شما بر ندارد؛ چرا که هر فرزندی ...
ورزش کنید تا شاد و آرام باشید/ به بهانه روز جهانی تربیت بدنی
مغز آشنا می شویم. مطالعات متعددی نشان داده اند که ورزش، خلق وخو را ارتقا می دهد و احساس افسردگی ، اضطراب و استرس را هم کم می کند. ورزش کردن، تغییراتی را هم در قسمت های مختلف مغز به وجود می آورد که در تنظیم استرس و اضطراب موثر هستند. به علاوه می تواند حساسیت مغز نسبت به هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را افزایش بدهد که درنتیجه به کاهش احساس افسردگی منجر می شود. محققان می ...
یک مساله زنانه در دختران نوجوان!
خود برای دختران استرس آور است، ولی مادران می توانند با توضیحات و آموزش ها ی لازم قبل از بلوغ، میزان این تنش و استرس را تا حد زیادی پایین آورند. از شنیده های او آغاز کنید در دوران بلوغ، اغلب بچه ها درباره موضوع عادت ماهانه جسته و گریخته نکته هایی را می شنوند و درباره آن صحبت می کنند؛ بنابراین فرزند شما هم ممکن است درباره این مسئله نکته هایی را در مدرسه شنیده باشد. اگر درباره ...
شرح جنایت رژیم پهلوی در فاجعه آتش سوزی مسجد جامع کرمان
بگیرند ایشان رفت بعد از مدتی که برگشت،گفت: رئیس شهربانی گفته ما نمی توانیم جلوی احساسات شاه دوستان را بگیریم، شما مسجد را ترک کنید تا مانع از این کار شوید اما مردم و روحانیت مراسم را ادامه دادند تا آنکه کولی ها نزدیک مسجد شدند. فوراً درب های مسجد را از داخل بستند تا مانع از ورود آنها به داخل مسجد شوند اما آنها با حمایت نیروهای نظامی به پشت بام مسجد رفته و از آنجا آغاز کردند به پرت کردن سنگ ...
چطور شغل ما به سلامتی مان آسیب می رساند؟
سلامتیسم همواره بخشی از استرس های شغلی اجتناب ناپذیر هستند و نمی توان آن ها را کاملا حذف کرد. با این حال، اگر بدانیم که چه ترفندهایی می توانند این استرس ها و فشارها را کاهش بدهند، اولین گام را در راستای زندگی شادتر و سالم تر برداشته ایم. توجه داشته باشید که بسیاری از ما، بخش زیادی از وقت مان را به شغل خودمان اختصاص می دهیم. بنابراین، باید با نشانه هایی که آسیب زا بودن شغل مان را به ما ...
طرز برخورد درست با همسر بد دهن!
، موجب آزار دیگران می شود و مهم ترین پیامد آن این است که شرایط را بحرانی تر و سخت تر می کند.خود را آرام کنید. تکنیک هایی مانند تنفس عمیق، شست و شوی دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده روی در کاهش خشم و عصبانیت موثر است.مسائل و مشکلات خود را حل کنید. به این موضوع فکر کنید که آیا فحاشی و بددهنی به حل مشکل شما کمکی خواهد کرد؟ فحاشی نه تنها به حل مشکل کمکی نمی کند بلکه به تیره شدن روابط ...
مراقبت های بعد از زایمان زودرس، مخصوص مادران
زمانی که شما با زایمان زودرس مواجه می شوید، ممکن است احساسات زیر را تجربه کنید. عصبانیت ترس هیجان نا امیدی دودلی نگران نباشید، تجربه احساسات بالا برای شما در این دوره طبیعی است. ما در اینجا 6 پیشنهاد برایتان داریم. 1. از گفتن آن به دوستان و اقوام خوددرای کنید بهتر است از گفتن این که شما دچار زایمان زودرس شده اید ...
چرا بعد از یک روز پراسترس نمی توانیم شب راحت بخوابیم؟
، نگرانی ها، و ناکامی های خود را از جهات و زوایای مختلف در نظر می گیرید. این شرایط تقریبا شبیه به یک چرخه تکرار شونده که نمی توانید آن را متوقف کنید، به نظر می رسد و در توانایی به خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این ...
