سایر منابع:
سایر خبرها
روزها 20 دقیقه چرت بزنید/ چرت زدن، سطح هوشیاری را بالاتر می برد
در وضعیت هوشیاری خودتان را احساس می کنید؟ برای این که چنین حالتی نتواند اختلالی در روند کارهای شما ایجاد کند، باید انجام دادن بخش اصلی امور کاری تان را به صبح موکول کنید. به علاوه، یک چرت کوتاه 20 دقیقه ای هم می تواند حال شما را در ساعات ظهر کاملا دگرگون کند و هوشیاری شما را دوباره به سطح مطلوب برساند. آیا بدخواب هستید و روز بعد را به خاطر همین بدخوابی به سختی می گذرانید؟ یا این که استرس ...
حمایت والدین از فرزندان، تکیه گاه محکم
فرزند شما به حساب بیاید. روندی که در زایمان طبیعی صورت می گیرد به گفته خیلی از پزشکان به رشد جنین کمک می کند. پس اگر پزشکتان تشخیص داد که می توانید از این نعمت طبیعی برخوردار باشید، خود و فرزندتان را از آن محروم نکنید چراکه زایمان طبیعی هم به نفع مادر و هم به نفع جنین است. وقتی نوزاد به دنیا می آید یک موجود بی دفاع است که از پس هیچ کاری برنمی آید و حتی نیازهای خود را به طور واضح نمی تواند ...
چگونه متوجه شویم دیگران به ما اهمیت می دهند
برگردید و بدانید که گرداگرد شما را کسانی که بهتان اهمیت می دهند فراگرفته اند. زندگی برای اینکه تشخیص بدهید چه کسی واقعا هوایتان را دارد خیلی طولانی است و هرچه زودتر بدانید که کدامیک از آدمهای زندگی تان چنین خصوصیتی دارند، زندگی برایتان خیلی بهتر و لذتبخش تر می شود.
روایتی از پنهانکاری و خشونت زن ها علیه زن ها
های کوچکی هستند. باقری: بله و البته که این ها صرفا پیشنهادات من است و اصلا این طور نیست که بخواهم مچ افسانه ماهیان را بگیرم که وای تو این جا چه کار کرده ای! رضوی: من فکر می کنم گاهی وقت ها لازم است، نگاه دیگری داشته باشیم. یعنی اجازه دهیم این قطع و وصل اتفاق بیفتد. قاسمی: ببینید مثلا در مورد کفشِ هما، من فکر نمی کنم تاکید روی خودِ کفش باشد به عنوان حرکتی فرمالیستی ...
پرهیز از اغراق در ارائه آمار
؟ آیا از ظرفیت نخبگان بهره بردیم؟ * شما از لزوم مشورت و استفاده از ظرفیت جوانان سخن می گویید. آیا خودتان به این اصل پایبند هستید؟ قطعا انسان عاقل هیچ وقت نمی گوید خودم همه چیز را می دانم. من هم مشاورانی در میان خود شما و هم نسلانم دارم و دست کسانی که مرا کمک کنند، می بوسم. چرا که در قرآن به این موضوع اشاره شده است درآیه 38 سوره شوری آمده است " امْرُهُمْ شُورَی بَیْنَهُمْ و میان ...
12 درصد شاغلان کشور افسرده هستند/ افسردگی در زنان بیشتر از مردان
کارکنان به طور مستقیم بر سلامت روان تاثیر می گذارد. رئیسی با بیان اینکه بعضی مشاغل به طور ذاتی پر استرس هستند، گفت: حجم کار زیاد است و از طرفی ممکن است فشار مدیر و مسئول بر کارمندان زیاد باشد. وی افزود: شب کاری بر سلامت روان تاثیر می گذارد، کارمندان شغل هایی مانند شاغلان در بیمارستان به دلیل کمبود نیرو ،ساعات کاری طولانی، پر خطر و پر فشاری را پشت سرمی گذارند به همین دلیل در ...
گفت و گو با - فیروز نادری - ، مشهورترین چهره ی ایرانی ناسا
، بعد از سلام و احوالپرسی کوتاه گفت ببخشید، من منتظر تماس شما هستم و از من خواست وقت دیگری زنگ بزنم. این طرز رفتار او هم نشانه احترام برای فرد ناشناس و هم نشانگر پایبندی او به قول و قرار قبلی است؛ اصولی که برای بسیاری از ما چندان هم مهم نیست. در همان ابتدای مصاحبه گفت که وقتش تنگ است و تنها می تواند نیم ساعت با ما گفتگو کند. دانستم که مشغله های کاری هنوز او را رها نکرده است. ...
چگونه می توان مهماندار هواپیما شد؟
، هواشناسی، فیزیولوژی، آداب معاشرت، کمک های اولیه، کالاهای خطرناک، مقابله با آتش، مدیریت بحران، روان شناسی، مشتری مداری و لوازم اضطراری و دستورالعمل مواقع اضطراری و دروس فرود اضطراری روی خشکی و آب است که هم تئوری و هم عملی هستند و با شبیه سازی انجام می شوند. این طور که به نظر می رسد، مهمانداری اسم ساده و فریبنده ای است برای شغلی که ترکیبی از مشاغل حساسی مثل خلبانی، آتش نشانی و پرستاری و ...
فال روزانه سه شنبه 25 مهر 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 25 مهر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! از امروز به بعد راه درازی در پیش دارید، به همین دلیل باید توشه لازم را برای سفرتان بردارید. اگر هدفی در سر دارید، از همین حالا باید به دنبال فراهم کردن شرایط آن باشید. اگر بی برنامه پیش روید، یک روزی در جایی چشمهایتان را باز خواهید کرد که انتظارش را ندارید، در آن زمان پشیمانی برایتان هیچ سودی نخواهد داشت. برای انجام کارهای بزرگ جسارت به خرج دهید. مطمئن باشید که در این راه تنها خواه ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
، معیارهای ایده آل لازم را دارد یا نه، بهتر است به عملکردهای طبیعی سیستم دفع خودتان توجه کنید و اینکه فعالیت دفع بدن شما معمولا چگونه است. اگر متوجه تغییرات طولانی مدت شدید، باید شرایط را به دقت بررسی کنید. ضمنا اگر احساس درد یا علائمی قابل توجه داشتید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید آنها را جدی بگیرید شامل مشاهده ی خون در مدفوع، یبوست ادامه دار یا استهال ...
انتظارات اقتصادی بخش خصوصی برای مقابله با بحران های بین المللی
واقعیت هایی که در اقتصاد وجود دارد و تورم داخلی و خارجی مدیریت کند. تک نرخی شدن ارز عامل مهمی است که به اعتقاد من می تواند در ثبات اقتصادی ما موثر باشد. به جای اینکه بازار و هیجانات آن تصمیم بگیرد که قیمت ارز را بالا و پایین ببرد، چه بهتر که دولت خود این موضوع را مدیریت کند و تکلیف تک نرخی و واقعی شدن قیمت ارز را هرچه زودتر مشخص کند. او در ادامه گفت: دومین موضوعی که می تواند به انسجام ...
نشانه های اولیه حاملگی، چه چیزهایی است؟
احساس سرمای مداوم بارداری باعث زیاد شدن هورمون ها و حجم خون می شود. یکی از عوارض آن التهاب خشکی غشاهای مخاطی است. زمانی که مسیر تنفسی شما خشک می شود به بدن پیام می دهد که نیاز به رطوبت بیشتری دارد و این باعث تولید مخاط بیشتر خواهد شد. قبل از آنکه بدانید باردارید ممکن است همه ی دستمال کاغذی های داخل خانه تان را استفاده کرده باشید. تعریق زیاد زمانی که باردارید بدن شما سخت کار ...
با خودت چند چندی آقای مطهری؟!/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام
، به معنی آن است که کشاورز از جیب خود هزینه های تولید و تورم را می دهد یا این که از سودش کاسته می شود، نتیجه این امر ضعیف شدن کشاورز است که حتما روی تولید او هم تأثیرگذار خواهد بود. از جمالی می پرسیم که آیا دولت تاخیرهای زیادی در پرداخت حق شما گندمکاران دارد؟ پاسخ می دهد: امسال نسبتا دولت بهتر از همیشه در پرداخت حق و حقوق ما عمل کرده است. البته هنوز مطالبات گندمکاران تمام و کمال پرداخت ...
26 مهر شناخت احساسات و عدم سرزنش خود
این باشد: بله از دست همکارم عصبانی هستم و درونم عصبانیت را حس می کنم و باید در این مورد با او صحبت کنم. در این تکنیک و روش شما نه به خود حمله می کنید و نه به همکار و فردی که شما را خشمگین کرده، بلکه شما فقط احساس واقعی تان را می بینید و پس از آگاهی از احساس واقعی تان قادر خواهید بود آن را مدیریت کنید. در این حالت حتی شما دیگر در انظار پرخاشگری نکرده و مضطرب و افسرده نمی شوید و ...
مهمترین چالش های اجتماعی ما چیست؟
فرهنگ سازی صورت می گیرد و آیا می توان به جامعه برای حل مشکلاتش اطمینان کرد؟ این سوالی بود که از جامعه شناسان و اساتید پرسیدیم، اما شما هم می توانید به آن پاسخ دهید. به نظر شما مهم ترین چالش اجتماعی کشور ما چیست؟ بیکاری درد بزرگ جامعه ما امان الله قرایی مقدم مهم ترین مساله ای که در حال حاضر جامعه و کشور ما با آن دست به گریبان است، بحران بیکاری است. بیکاری معضل بزرگ جامعه ما ...
سنگ صبور بودن هم اندازه دارد!
بدانید اصلا لازم نیست همیشه نقش سنگ صبور را بازی کنید و زندگی تان را با گوش دادن به درد و دل های تمام نشدنی این فرد به کام خودتان تلخ کنید اما چگونه؟ دفعه بعد که دوستتان شروع به درد دل کرد خیلی دوستانه و مودبانه از او بپرسید چه کمکی از دست شما برای حل مشکلش بر می آید؟ احتمالا اگر کمکی از دست شما بر آید، دوستتان خواهد گفت و شما با توجه به توانتان به او بگویید که می توانید به او کمک کنید ...
احساس خستگی در بارداری، قابل درمان است؟
بارداری خود پی ببرید, بهتر می توانید مراقبت های دوران بارداری را انجام دهید. اگر باردار هستید, هیچ وقت برای شروع تصمیم گیری برای تغییر شیوه زندگی تان دیر نیست. ترک سیگار عدم مصرف قهوه (الکل و انجام فعالیت های سبک جسمانی مصرف ویتامین ها و یا استفاده از داروهایی که ممکن است برای درمان برخی مشکلات زمینه ای شما لازم باشد یا حتی ممکن است مصرف آنها را قطع کنید. این نشانه های زودرس بارداری را حتما ...
موج جدید گرانی خودرو استارت خورد/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام/ زور استاندارد به خودروسازان نمی ...
هم تأثیرگذار خواهد بود. از جمالی می پرسیم که آیا دولت تاخیرهای زیادی در پرداخت حق شما گندمکاران دارد؟ پاسخ می دهد: امسال نسبتا دولت بهتر از همیشه در پرداخت حق و حقوق ما عمل کرده است. البته هنوز مطالبات گندمکاران تمام و کمال پرداخت نشده و این می تواند دست برخی کشاورزان را لای پوست گردو بگذارد. کشاورزی که پای صحبت هایش نشسته ایم، می گوید: بذر به طرز غیرمعقولی امسال گران شده اما ...
محمدیان: قطعا دردسر تیم داری برای خانم ها کمتر از آقایان است
تلاشش این است که خزانه اش آنقدر قوی باشد که بتواند بهترین خدمات، رویایی ترین خدمات را به ذی نفع های خودش بدهد. باشگاهها از نظر من در حوزه ورزش مثل بانک ها در اقتصاد هستند. خون جاری در ورزش توسط باشگاهها که مثل قلب هستند، جمع می شوند. شما بحث همگانی را مثال زدید. فدراسیون همگانی تا جایی که اطلاع دارم 25 انجمن دارد که یکی از آنها آمادگی جسمانی است. در همین یک انجمن 14رشته دارد. ما دیدیم یک مقدار در ...
6 مشکل ساده دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
سوزش سر دل به طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از ...
مسابقه دانستنی های اعتیاد
فرآیند کاهش آسیب کنند. حتی تصویب قانون مصوب چکاب دوره ای تست اعتیاد همانند چکاب های سالیانه و با زمان های زودتر مثلا ماهانه اقدامی بسیار مفید خواهد بود .3.ارجاع به درمان: در قسمت درمان کمسیونی متشکل از روان پزشک، پزشک درمانگر اعتیاد ، مشاور و مددکار باید وجود داشته باشد تا در خصوص هر فرد معتاد تصمیم برای نحوه درمان آن گرفته شود، یک نفر ممکن است نیاز به مشاوره تنها داشته ، فردی دارو نیز نیاز داشته باشد ...
زمان؛ بلای جان سریال های مناسبتی!
بهترین گزینه برای نقش ریحانه، زیبا بروفه بود. البته پیش از این هم چندین تجربه همکاری با هم داشتیم و از این رو از روند کاری مان بسیار رضایت دارم. درکار خیلی هم سلیقه و هم فکر بودیم و من از انتخابم راضی هستم. البته بازیگران دیگر هم همین طور. بله. شما از بازیگرانی دعوت به همکاری کردید که مدتی است در هیچ سریال تلویزیونی حضور نداشتند و کم کار شده اند که می تواند نکته مثبتی برای این سریال باشد. ...
چند می گیری که میری سوریه؟!
نظر مالی خیلی ضرر کردم. الان تقریبا دوسال است که فقط همان حقوق کارمندی را دارم و دیگر شرایط برای انجام کار آزاد پیش نیامده است. پشیمان هستید؟ نه اصلا این راهی بود که انتخاب کردم ، باز هم شرایط پیش بیاید همین راه را می روم. الان من جانباز 25 درصد اعصاب و روان هستم بجز این قضیه شیمیایی هم هست که تازه تشخیص داده اند. اما هیچوقت از این شرایطی که برایم پیش آمده ناراحت نیستم. ...
در میزگردی با حضور معاونت گردشگری کشور و نمایندگان تشکل های صنفی عنوان شد/ضرورت بازنگری در برنامه ملی ...
که به کدام انجمن یا بخش خصوصی واگذار می شود، چون همان طور که از بدو ورودتان مطلع شدید، بین این تشکل های صنفی گردشگری در شرایط موجود هیچ اختلافی وجود ندارد. همه با هم یدِ واحدی بوده و با هم صحبت می کنند و این تشخیص شماست که این مهم را به کدام تشکل واگذار کنید. آنچه برای بخش خصوصی ایده آل است، این است که شما پشتیبان ما باشید. ما این کار را با قوه قضاییه آغاز کرده ایم و وارد مذاکره شده ایم ...
بزرگ شدن کودک، سنش را در نظر بگیرید
معتقد است: اگر کودکان هر چه زودتر با مفاهیم ایمنی آشنا شوند و رفتارهای ایمن را فرا بگیرند، بهتر می توانند در بهبود عملی استانداردهای ترافیکی نقش داشته باشند . او در ادامه می افزاید: بسیاری از کشورهای آسیایی و اروپایی تجربه های مثبتی از همکاری کودکان و والدین آنها در طرح های جامعه ایمن داشته اند . به همین ترتیب کودکان، والدین و معلمان می توانند امکانات ایمنی مدرسه ها و حتی ...
نقاشی کودکان نشانه چیست؟
روزنامه ایران:نقاشی کودکان این روزها مورد توجه بسیاری از والدین و مدارس قرار گرفته است بطوری که بسیاری از مدارس برای جذب کودک از او می خواهند تا یک نقاشی بکشد، تحلیل این نقاشی سرنوشت او را رقم خواهد زد. اطلاعاتی را که والدین در این میان از مسئولان مدرسه به صورت جسته و گریخته می گیرند، باعث می شود تا در بسیاری از موارد دچار ترس و اندوه شوند. با دکتر مهدی کرمی، روان شناس که تحقیقاتی را در گشودن و ...
تهمینه میلانی: نگران از بین رفتن سینمای خصوصی هستم
که جزء بهترین فیلم های تان است. اما چرا با شما به دلیل فیلم نیمه پنهان برخورد کردند؟ داستان نیمه پنهان داستان تلخی است. به نظر می آید کسانی که مرا دستگیر کردند، یک بار هم فیلم را ندیده بودند و تنها براساس شنیده ها دست به این کار زدند. احتمالا بعدها خودشان هم از کارشان پشیمان شدند. در حقیقت فیلم نیمه پنهان برایشان مهم نبود، بلکه زهرچشم گرفتن از جامعه سینما هدف اصلی بود که دیگر کسی هوس نکند ...
20 نشانه ای که می گوید نیمه گمشده تان را پیدا کرده اید
. اگر بستنی خوردن در کافه ای خاص کار همیشگی شماست، دیگر بدون او آنجا نمی روید (مگر اینکه بروید تا چیزی را برای او بگیرید!). اگر رژیم دارید، فقط برای خودتان مرغ رژیمی نمی گیرید. وقتی یک سری کارها تبدیل به دونفره های شما شدند، دیگر باید بدانید نیمه ی گمشده ی خود را پیدا کرده اید. 6. به ندرت بحث تان می شود ولی بحث هایتان داغ است همه گاهی اوقات بحث می کنند ولی همان طور که قبلا گفتم ...
الهه منصوریان از توقعاتش نسبت به مسئولان ورزش می گوید
بهترین هستند. این نفرات در جوانان چندین مدال گرفته اند اما در سطح بزرگسالان نمی توانند نتایج خوبی داشته باشند. به اعتقاد من فدراسیون ووشو می تواند با استفاده از یک روان شناس خوب برای این نفرات شرایط تالوی ایران در بخش بزرگسالان را بهبود ببخشد. برنامه ریزی های خوبی در بخش تالو صورت گرفته است. موفقیت این رشته در آینده ، دور از دسترس نیست. همان گونه که یک روز ساندای ما در جهان نتیجه نمی گرفت و به مرور ...
چگونه در محیط کار بر استرس مان غلبه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : چه قدر پیش می آید که ببینید روز کاری تان تمام شده و هنوز شما لیستی از کارهای انجام نشده در دست دارید؟ با دیدن این لیست بلند و طولانی استرس تان به میزان زیادی افزایش می یابد و حتی اگر تا دیر وقت هم کار کنید باز هم نمی توانید راحت بخوابید. کم خوابی یا بی خوابی می تواند باعث ایجاد صدمات جدی و گاه جبران ناپذیری به بدن و سلامت روح و روان شود. متخصصین اعصاب معتقدند بدین شکل سیستم ...