خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
... اگر هر چند وقت یکبار خوراکی دلخواهتان را نخورید، برای خوردن آن حریص خواهید شد و در خوردن غذاهای ناسالم و هله هوله ها زیاده روی خواهید کرد.مثلا اگرعاشق پیتزا هستید، ماهی یک بار خودتان را به خوردت چند برش آن میهمان کنید. پس هر چند وقت یکبار با لذت، خوراکی مورد علاقه اتان را میل کنید و این اشتهای کاذب را مهار کنید. پرخوری را متوقف کنید هدف از خوردن پر شدن کامل شکم و معده ...
درحال سقوط آزاد در موسیقی هستیم
اش را بستم و کنار گذاشتم. همه اینها را تجربه کرده ام. این نوع موسیقی که این بچه ها کار می کنند عملا از دهه 80 دیگر در دنیا وجود ندارد. فقط در دانشگاه ها به عنوان کلاس درس است که بچه ها اتود کنند که این شکلی هم بوده و این نوع موسیقی هم وجود داشته. آن نوع موسیقی دیگر خریدار و شنونده و مورد استفاده ای ندارد. من خودم همه مدل این کار را نوشته بودم اما از سال 58 که به ایران برگشتم، دیدم آن نوع ...
قمه زن ها الی یوم القیامت مقصرند/ مدافعان حرم مدافعان حریم انسانیت هستند
قمه را می زند که بالاخره فرق بچه را می شکافد که خون بیاید. کجا امام حسین این را فرموده؟ کجای مکتب ماست؟ کی آیت الله خویی،امام(ره)، بزرگان دین، شیخ انصاری، سیدبن طاووس و خواجه عبداله انصاری قمه زدند؟ اینها بازی استعمار است برای اینکه ما را شبیه داعشی ها نشان بدهد. به داعش می گویند دولت اسلامی عراق و شام. و صدبار هم تکرار می کنند یعنی لفظ داعش را اکثر خبرگزاری ها استفاده نمی کنند چون علیه اسلام و ...
فیلم کوتاه با موضوع دریاچه ارومیه در آذربایجان غربی تولید شد
برای مجنون در سال 1389 از دیگر افتخارات این عکاس و فیلمساز ارومیه ای است. دریاچه ارومیه در طول تاریخ همواره برای استفاده از خواص درمانی آن در حمام های لجن کنار دریاچه به صورت سنتی مورد توجه بوده است و آب و لجن آن با برخورداری از املاح فراوان معدنی به ویژه 'کلرور' و سولفات (گوگرد) و ترکیبات آهن و ید و مقدار مناسبی نمک و مواد آلی متعدد و میزان رادیواکتیویته متناسب یکی از مرغوب ترین لجن های طبی ...
کدام خمیر دندان بهتر است؟
کننده مانند کلر هگزیدین در آنها از تشکیل پلاک و همچنین بیماری هایی مانند التهاب لثه جلوگیری می کنند. در افرادی که جرم بالایی دارند، استفاده هر روزه از خمیر دندان های ضدجرم برای جلوگیری از تشکیل جرم می تواند سودمند باشد. استفاده از این خمیر دندان ها نیاز به جرم گیری در مطب را کاهش می دهد. استفاده از خمیر دندان به میزان کمتر از 20 درصد در پاک کردن پلاک دندان مؤثر است، زیرا بیشترین تأثیر (80 ...
بازارهای جهانی در انتظار محصولات کشاورزان مازندران
صادرات استان بود که در مقایسه با مدت مشابه سال هشت درصد کاهش داشت که شاخصه اصلی کاهش صادرات مواد خام مانند سیمان و فرآورده های سیمانی بود که وزن زیادی داشتند. وی بیان کرد: در زمینه واردات در شش ماه نخست 397 میلیون دلار بود و نسبت به مدت مشابه سال گذشته 26 درصد رشد داشت که بیشترین کالای وارداتی موادد اولیه ماشین آلات، جو، ذرت، انواع روغن ها، چوب و تخته و کاغذ بود. محمد امینی بیان ...
هویج؛ دشمن بیماری ها و دوست سلامت شما
... ایمنی و گوارش هویج سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضروری و بویژه ویتامین سی است که به حفاظت ازسیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک کرده و خوردن هویج اگر در برنامه غذایی روزانه باشد، برای درمان یبوست و حالت اسیدی معده (ترش کردن) بسیار مفید خواهد بود. مفید برای چشمها هویج منبعی غنی از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین آ - که ...
میگو سرخ شده را با کلم بروکلی امتحان کنید!
نیز اضافه کنید. هر سه اینها باعث می شود غذا دیرتر در سیستم گوارش هضم شود و قند خون متعادل بماند و به صورت ناگهانی بالا نرود. متاسفانه بیشتر ما برای کاهش وزن فقط به مقدار غذاها نگاه می کنیم در حالی که مهم ترین چیز نوع غذا است. مواد لازم 5 فنجان گل بروکلی یک قاشق غذا خوری پوسته رویی لیمو یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک دوم قاشق چای خوری نمک 680 گرم میگو پاک کرده و بدون پوست ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
است که سرشار از ویتامین C و فیبر است. هر وعده گلابی دارای 5 گرم فیبر است. گلابی را میتوانید به همراه دارچین میل کنید و یا میتوانید از آن کمپوت برای خود درست کنید. کدو مسما این نوع کدوی پاییزی به خاطر داشتن مقادیر بالای فیبر برای داشتن قلب و دستگاه گوارشی سالم ضروری است. کدو مسما دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم و ویتامین B-6 نیز هست. در یک فنجان از آن حدود نیمی از ویتامین C مورد نیاز روز خود را میگیرید. همچنین این نوع کدو دارای آنتی اکسیدان هایی نظیر بتا کاروتن نیز هست که بدن را از آلاینده ها و مواد شیمیایی محافظت میکند و خواص ضد التهابی نیز دارد. ...
16 معجزه لیموترش که نباید آن ها را نادیده گرفت
اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد، هرگز فصل رسیدن و به بار نشستن آن را از دست نمی دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت. بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره می کنیم. سلامت ناخن ها ...
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
می شوند. MAOI ها (مانند فنلزین و ایزوکربوکساید) به علت خطر افزایش بحرانی فشار خون و محدودیت های استفاده از مواد غذایی واجد تیرامین، خط اول درمانی محسوب نمی شوند. ( MOAI ها با تیرامین موجود در مواد غذایی و نوشیدنی ها از قبیل اکثر پنیرها، عصاره های گوشت و مخمر، ماهی دودی و شور، نوشابه های حاوی تیرامین و... تداخل عمل دارند.) استفاده همزمان از داروهای SSRI و MAOI مطلقاً ممنوع است. سایر ...
عفونت ادراری در کودکان، علائم و نشانه ها
. فشارخون و ارزیابی قد و وزن باعث اطمینان بهتری در مورد عملکرد کلیه ها می شود. آزمایش های عینی از شکم برای بررسی بزرگ شدن آن به دلیل افزایش اندازه مثانه یا کلیه ها نیز می تواند مفید باشد. احساس درد هنگام لمس شکم (بخصوص محل قرارگیری مثانه) یا قسمت های پهلوها (محل قرارگیری کلیه ها) در تشخیص بیماری عفونت ادراری می تواند بسیار کمک کننده باشد. مطالعات آزمایشگاهی آزمایش ادرار غیرطبیعی ...
زندگی حیوانی شما به پایان رسیده است
گاردین | این چیزی است که رخ خواهد داد. روی میز جراحی دراز کشیده اید، درحالی که کاملاً هشیار هستید، اما صرف نظر از این، نه چیزی را حس می کنید و نه می توانید حرکت کنید. یک ماشین انسان نما در کنار شما حاضر می شود، و با رعایت تشریفات به وظیفۀ خود تن در می دهد. ماشین با سلسله حرکاتی چابک و سریع، یک قطعۀ بزرگِ استخوان را از پشت جمجمۀ شما بر می دارد، قبل از آنکه با احتیاط انگشتانش را، که به ظرافت و نازکی پاهای عنکبوت هستند، بر روی سطح چسبناک مغز شما بگذارد. شاید ...
محیط زیستِ بی اختیار
کم هستند، چون بنیان سازمان شکاربانی بوده و اکنون نیز حدود 70 درصد نیروی آن در حوزه محیط طبیعی فعالند. این افراد برای زیستگاه و پارک های ملی مناسب هستند، اما کارشناسانی که امروز بیشتر مورد نیازند خیلی محدود است. آقای کاوه مدنی را چطور به عنوان معاون آموزش و پژوهش سازمان محیط زیست انتخاب کردید؟ ایشان صاحب نظر هستند درخصوص مسائلی مانند توسعه پایدار و آب. آقای مدنی جوان ترین استاد ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
پیچیده باشند. کربوهیدرات های پیچیده که حاوی فیبر هستند، مانند غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، در مقایسه با کربوهیدرات های پالایش شده در غذاهایی سرشار از قند و آرد سفید، گلوکز را به تدریج و به طور پیوسته آزاد می کنند. با استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و پرهیز از قند پالایش شده، مغز به منبع سوخت پایدار در طول روز دسترسی دارد. به احساس خود پس از وعده های غذایی توجه داشته باشید ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
و یا داخل ماهیتابه پخته و میل کنید. می توانید هر هفته یا دو هفته یک بار از این ماده غذایی مصرف کنید. گوشت گوساله نیز یکی از منابع زینک است. هر 100 گرم از این گوشت حدود 3 میلی گرم زینک به بدن می رساند. گوشت مرغ: گوشت مرغ فقط حاوی پروتئین نیست بلکه منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست ...
10 شغلی که باعث اضافه وزن می شوند
.... تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است. علاوه بر این، این شغل مستلزم ساعت ها نشستن روی صندلی است. 2. وکالت وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است. بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق شدن و داشتن اضافه ...
دخترم خیلی بد غذاست، چه کنم؟
... کلاً همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز یا زرد ( اسفناج ، کرفس و ... کدو حلوایی ، هویج و ...) به اضافه پلو یا نان یا سیب زمینی و هر روز همراه با یک میوه باشد . در غیراینصورت از همان برنامه غذایی روزانه خانواده مثل خورش سبزی یاخورش قیمه و... می توان با تغییراتی که در آن داده می شود ( مثلاً با نمک و چاشنی کمتر) استفاده نمود. روغن زیتون یا کره به غذاهایش اضافه کنید. بعد از هر غذا، 3 عدد خرما بخورد. ...
درمان ریزش مو، بانوان جدی بگیرید
. ▪ دارای خاصیت ضدعفونی کننده و منقبض کننده است. در کشور روسیه برای جلوگیری از خون ریزی بینی، بهبود عملکرد قلب و رفع سردرد نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ▪ سنگ کلیه را از بین می برد. با تحریک کلیه در دفع سموم و ضایعات متابولیک بدن نقش دارد و خون را نیز تصفیه می کند. ▪ روده را پاکسازی می کند و کرم های روده ای را از بین می برد. ▪ اسهال خونی، بواسیر و التهاب ...
چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟
سلامت نیوز : افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری بیشتری بسوزانند. با انجام راه کارهایی که در ادامه این مطلب آمده، می توان متابولیسم بدن را افزایش داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، سوزاندن کالری های اضافی بدن معمولا به موارد مختلفی بستگی دارد. برخی افراد متابولیسم سریعی دارند؛ به عنوان مثال ...
یبوست: از پیشگیری به موقع تا درمان موثر
متفاوتی میل می شود، زمان خوابیدن و بیدار شدن تغییر پیدا می کند و در این میان اجابت مزاج نیز تغییر پیدا خواهد کرد. تمامی این تغییرات ممکن است منجر به یبوست در افراد گردد. استفاده بیش از حد از ملین ها: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است . یکی از مواد های معدنی که در میگو به میزان بسیار یافت می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ...
تغذیه برای شفافیت پوست، بانوان کلیک کنند
٪ از شرکت کنندگان، بدون اینکه از منبع شفافیت پوستی افراد حاضر در تصاویر، اطلاع داشته باشند، افرادی رو که از طریق تغدیه با میوه و سبزی به پوستی شفاف دست پیدا کرده بودند رو جذاب تر و زیباتر از دسته دیگر، تشخیص دادند. برای داشتن پوستی که به طور طبیعی شفاف است، چه مواد غذایی مصرف کنیم؟ ما باید از خوراکی هایی که حاوی کاروتنوئید هستند، استفاده کنیم. کاروتنوئیدها، رنگدانه هایی هستند که رنگ ...
چیکار کنم بچم غذا بخوره؟
گهواره برای خواباندن آنها استفاده کنید. از همسرتان کمک بگیرید از همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. خود را بیمار و بدنتان را زخمی نشان ندهید با این کار کودک ناراحت می شود و ممکن است از وضعیت پیش آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی شود بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده اید. بچه ها در دورانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
بتائین است. این مواد مغذی به همراه هم عمل کرده و در کاهش سطوح هوموسیستئین خون که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را در نتیجه شکل گیری التهاب و آسیب رساندن به شریان ها افزایش دهد، نقش داشته باشند. تقویت سلامت چشم برگ های چغندر منبع خوبی برای لوتئین است. این آنتی اکسیدان قوی به محافظت از چشم ها در برابر انحطاط ماکولای مرتبط با سن و آب مروارید کمک می کند. همچنین، این ماده ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
بایست با مراجعه به پزشک تحت درمان قرار بگیرند. این استاد دانشگاه گفت: در کنار درمان طبی، کاهش وزن به کمک ورزش مرتب و رژیم غذایی مناسب می تواند اختلالات را درمان کنند. نیرومنش اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما می بایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند. وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
مورد استفاده بدن) تبدیل می شود. همه این واکنش ها در محیطی با PH بین 7 تا 8 انجام می گیرد، اما پروتیین ها اصولا توسط آنزیم های معده و به کمک اسید کلریدریک (PH بین 2 تا 4، محیط کاملا اسیدی) هضم می شوند. در صورتی که یک غذا همزمان حاوی پروتیین حیوانی و نشاسته باشد، ابتدا واکنش روی پروتیین ها شکل می گیرد زیرا ناپایدار هستند و حالت اسیدی ناشی این فرایند باعث توقف یا ترشح محدود پتیالین می شود ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
. علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد. زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید. 2. از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه با پیپرین Piperine ، نینجای آب ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
....هماهنگی سیستم عصبی و هورمونی در بدن همه پستانداران وجود دارد و به عنوان مرکز عاطفی مغز شناخته شده است که در قسمت میانی مغز قرار دارد. روش های کاهش درد زایمان روش هایی که برای کاهش درد زایمان به کار می روند عمدتا به دو گروه تقسیم می شود : الف ) روش هایی که بدون استفاده از داروی بی حسی و با استفاده از مهارت زن موجب می شود که وی بتواند زایمان خود را آگاهانه هدایت کند ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
سیگارقرارنگیرید و کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید. پیشگیری تغذیه صحیح : چربی کمتر و میوه و سبزی بیشترمصرف کنید. به طور منظم ورزش کرده و وزن مناسب را برای خودحفظ کنید سیگار نکشید و مصرف الکل را قطع کنید معاینات دوره ای منظم پستان توسط متخصص زنان انجام تست دهانه رحم و ماموگرافی برسی تیروئید بطور سالیانه برسی چربی های خون درمان فشار خون بالا ...
