خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
تکه ای اسفنج ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای خوشبو کردن سطلهای زباله منازل تان هم می توانید به کار ببرید. هشداربه دیابتی ها با شمردن همه خواص این میوه پرخاصیت، فقط بدانید و آگاه باشید لیموترش قند دارد و مصرف زیاد آن قند خون را بالا می برد و بیماران مبتلا به دیابت باید در مصرف آن صرفه جویی کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
موادغذایی که در روحیه شما تاثیر مثبت می گذارد
که می توانند لبخند بر لبان افراد بنشاند و باعث شود که فرد احساس خوبی داشته باشد.در این گزارش به 6 راهکار تغدیه سالم اشاره شده است که باعث تقویت حالت روحی انسان می شود. 1- پرهیز از مصرف خوراکی های فراوری شده حفظ توازن قند خون یکی از سریع ترین روش هایی است که باعث تقویت فوری حالت روحی انسان می شود.این به معنای پرهیز از مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده قندی مانند نشاسته سفید، آب میوه ...
12 روش خانگی برای درمان نوزاد سرماخورده
سرماخوردگی برای نوزادان قوانین بسیار سخت گیرانه ای را وضع کرده است که بسیاری از شرکت ها نمی توانند این قوانین را اجرا کنند، از این رو مجوز تولید داروهای کودکان را از دست می دهند. به یاد داشته باشید، این داروها می توانند نشانه های سرماخوردگی را کاهش دهند اما استفاده بیش از حد و غیر اصولی از چنین داروهایی می تواند عوارض شدیدی همچون؛ بالا رفتن سریع ضربان قلب، تشنج، بهم خوردن سیتم داخلی بدن و دیگر مشکلات ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
های سالم است. مصرف منظم میوه ها و سبزی ها، فشار خون را کاهش داده، ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را پایین می آورد، از برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کند، ریسک مشکلات گوارشی را کم می کند و تاثیرات بسیار مثبتی بر قند خون دارد. تنوع و کمیت هر دو مهم هستند زیرا هر محصولی، خواص خاص خودش را دارد. هیچ میوه یا سبزی نیست که به تنهایی تمامی مواد مغذی مورد نیازتان را داشته باشد. بنابراین ...
دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی
سلامت نیوز : هویج از جمله سبزی هایی است که افزون بر خواص فراوان، در همه فصول سال در دسترس بوده و قیمت مناسبی دارد، پس این سبزی پرخاصیت را در سبد غذایی خانواده قرار دهید و با استفاده از آن بیماری را از بدن خود دور کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین هویج افزون بر استفاده در انواع غذاها می توان به شکل حام هم استفاده کرد و از خواص سرشار آن بهره برد. در این نوشتار به بخشی از ...
بعضی افراد از دست دادن با آنها ابا دارند
جوان با توجه به مشاهده انواع مختلف حوادث منجر به مرگ گفت: بعد از انتخاب این شغل به خداوند ایمان بیشتری آورده ام؛ چون انواع افراد را از نوزاد تا کهنسال غسل داده و پی بردم که گذر همه روزی به این مکان خواهد افتاد. با خنده و شوخی می گوید: به هر حال گذر پوست به دباغ خانه می افتد. رضا که در حین گفت و گو پارچه های کفنی را نیز پاره می کرد از شرایط سخت حضور در محل کار حرف می زند: در هر شرایط و ...
از ترکیه 50 سال قبل تا ترکیه اردوغان
، چشمگیر است. از نظر روابط انسانی و امکاناتی که مخصوصا برای توریست ها فراهم کرده اند، سرمایه گذاری در دهه های اخیر در ترکیه، خیلی زیاد بوده و شهر سازی خیلی زیاد بوده است. مخصوصا آنچه که برای من جالب بوده و هست، استفاده از نیروی خورشید برای تولید برق در خانه های کشور ترکیه است. به هر حال ترکیه طی چند دهه اخیر، پیشرفت کرده است. برعکس، به خاطر جنگ که با ایران اتفاق افتاد و بعد هم ...
با خواب کالری بسوزانید!
کالری که در هر روز می سوزاند رفتاری محافظه کار داشته باشد. خواب ناکافی موجب ایجاد تغییر در سوخت و ساز بدن شما می شود و به طور ویژه نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت و کالری سوزی پس از وعده غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند. نرخ سوخت و ساز در حالت استراحت مقدار کل کالری هایی است که اگر کل روز را در حالت خوابیده در تختخواب سپری کنید، می سوزانید. هنگامی که به اندازه کافی نمی خوابید، این مقدار کاهش می ...
درمان کوچکی اندام تناسلی، خودتان را مقایسه نکنید
طبیعی برای آلت تناسلی وجود دارد؟ بدن افراد در اشکال و اندازه های مختلف قرار دارد، همین امر است که باعث می شود هر یک از ما یک ویژگی خاص و متفاوت از دیگران داشته باشیم. مهم این است که درک کنیم که اندازه آلت یک مرد توسط مشخصه های ژنتیکی که او از والدینش به ارث برده است تعیین می شود، همانطور که ما قد، رنگ چشم و پوست را به ارث می بریم. مطالعات انجام شده نشان می دهد که متوسط اندازه آلت تناسلی ...
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
، داروهای ضد فشار خون، داروهای قلبی، داروهای شیمی درمانی، هورمون ها و... از بین اختلالات روانی که به طور شایع دارای علایم افسردگی می باشند، می توان اختلالات اضطرابی ، اسکیزوفرنی ، اختلالات غذا خوردن ( بی اشتهایی و یا پرخوری عصبی ) را نام برد. وجود علایم سایکوز، سابقه بستری های طولانی متعدد در بیمارستان روانپزشکی، نداشتن سابقه خانوادگی با ثبات، فعالیت اجتماعی غیر مطلوب در 5 سال اول ...
محیط زیستِ بی اختیار
.... اما خودتان نیز بارها گفته اید 90درصد آب در بخش کشاورزی مصرف می شود. این مقدار خیلی زیاد است و باید کم شود. همه کشور اگر کشاورزی است اشکالی ندارد، اما این طور نیست. کشاورزی حق ندارد 90 درصد آب کشور را ببرد. سهم محیط زیست باید داده شود. 50 میلیارد مترمکعب حقابه محیط زیست است که باید از کشاورزی پس گرفته شود. برای این مساله چه برنامه ای دارید؟ بله حداکثر ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
هنگام صبح یا در زمان ناهار را برای افزایش هوشیاری و بهره وری در بعد از ظهر مد نظر قرار دهید. اگر به فضای بیرون دسترسی ندارید، می توانید یک پیاده روی طولانی در داخل ساختمان داشته باشید. اگر مجبور هستید مدت زمان زیادی را در حالت نشسته سپری کنید، گاهی اوقات از جای خود برخاسته و بدن را حرکت دهید. از این که کار خود را چه زمانی باید متوقف کنید، آگاه باشید بهره وری بیشتر افراد 60 تا ...
زینک برای زنان، میزان مصرف
دریافت مقدار کافی زینک از طریق رژیم غذایی بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع زخم ها است. فواید مصرف زینک برخی مطالعات حاکی از آنند که مصرف زینک به کاهش شدت سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می کند، باعث بهبود عملکرد تیروئید می شود، و در جلوگیری از لخته شدن خون موثر است. حتی اینطور اعلام شده که مصرف زینک منجر به کاهش اثرات دژنراسیون ماکولای وابسته به سن می شود. زینک ...
درمان ریزش مو، بانوان جدی بگیرید
گزنه یکی از مفیدترین گیاهانی است که در همه جا کشت می شود. این گیاه که بومی اروپا، آسیا، آفریقای شمالی و آمریکای شمالی است از خواص زیادی برخوردار است به ویژه اگر به صورت دم کرده مصرف شود. ● خواص چای گزنه ▪ از ریزش مو جلوگیری می کند. ▪ به چای گزنه سرشار از ویتامین، کلسیم، آهن، اسیدفولیک، پتاسیم، منیزیم، کاروتن، روی و پروتئین است. ▪ خون ریزی زیاد دوران ...
چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟
تائورین هستند که سوخت و ساز بدن را بالا برده، به سوختن چربی های اضافی بدن کمک می کند اما در مقابل، این نوشیدنی ها باعث بالا رفتن فشار خون، اضطراب و مشکلات خواب می شود، و به همین دلیل است که مصرف آن برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود. تقسیم وعده های غذایی برخی عادت دارند در وعده های اصلی حجم بالایی غذا بخورند اما محققان توصیه می کنند که مصرف میان وعده بین وعده های اصلی به طوری ...
یبوست: از پیشگیری به موقع تا درمان موثر
.... متخصصان در مورد علل این موضوع زیاد مطمئن نیستند. برخی از ان ها معتقدند که فعالیت های فیزیکی، متابولیسم بدن را در سطح بالایی نگه می دارد و باعث می شود همه چیز در بدن به سرعت رخ دهد. افراد کهنسال در مقایسه با افراد جوان زندگی فعالی ندارند و به همین خاطر بیشتر در معرض ابتلا به یبوست هستند. افرادی که از نظر فیزیکی فعال اند کمتر به یبوست دچار خواهند شد. مصرف برخی از داروها: مصرف ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
این صورت به گزینه ای مناسب برای کاهش سطح فشارخون تبدیل خواهد شد زیرا سرخ کردن آن در روغن، کالری بیشتر به بدن می رساند و باعث افزایش وزن می شود که خود از عوامل بروز فشارخون است . یکی از مواد های معدنی که در میگو به میزان بسیار یافت می شود، سلنیوم است. با خوردن 100 گرم میگو، 64 درصد از نیاز روزانه به این ماده مغذی تأمین خواهد شد و از آنجا که سلنیوم خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، عادت به خوردن میگو، احتمال ...
تغذیه برای شفافیت پوست، بانوان کلیک کنند
...، سیب زمینی شیرین است که علاوه بر کاروتنوئید، سرشار از کلاژن و ویتامین C است. همه اینها دست به دست هم داده و باعث درخشش پوست می شوند. طالبی وجود مقدار زیادی آب در این میوه، باعث آبرسانی طبیعی به پوست می شود و از طرفی، اسید فولیک موجود در اون به بازسازی سلول های پوست کمک نموده و پوست رو سرزنده تر و شاداب تر می کند. نکته مهم: توجه داشته باشید که هر چیزی در حد تعادل خوب است. کاروتنوئیدها هم از این قاعده مستثنی نیستند. مصرف بیش از حد میوه ها و سبزیجات حاوی کاروتنوئید باعث زرد و نارنجی شدن رنگ پوست می شود. پس اعتدال رو فراموش نکنید. ...
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
صورت گرفته روی افراد مسن نشان داده اند که پس از مصرف یک رژیم غذایی با محتوای نیترات بالا که شامل چغندر می شده است، سوژه ها افزایش جریان خون به ماده سفید لوب های پیشانی مغز خود را تجربه کرده اند. مبارزه با یبوست فیبر موجود در چغندر به عملکرد روان دستگاه گوارش انسان کمک می کند. خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب تشکیل سنگ کلیه شود اگر مستعد ابتلا به سنگ ...
10 حقیقت جالب درمورد فیبرها
انواع سرطان جلوگیری می کند. فیبرهای نامحلول جذب چربی ها و قندها را در خون کندتر و به تنظیم قند خون کمک می کنند. این فیبرها همچنین سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند. 3 انجمن تغذیه آمریکا، دریافت روزانه 20 تا 35 گرم فیبر را توصیه می کند، اما بسیاری از ما روزانه فقط 15 گرم فیبر دریافت می کنیم. حرکات روده ای ناسالم اجابت مزاج کمتر از دو تا سه بار در روز از علائم مصرف کم فیبر است. ...
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
بدانید ترکیب این دو خوراکی باعث افزایش کالری، بدون تامین ریزمغذی ها می شود. کمبود پروتیین، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست داد . در حقیقت , ذخیره بیش از حد چربی احشایی با بسیاری از مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی , دیابت نوع 2 و افزایش فشار خون در ارتباط است. یک مطالعه رفتاری که روی بزرگسالان با اضافه کردن گیاهان و ...
چگونه چربی اطراف صورت را بسوزانیم؟
سبزیجات اضافه کنید و هر زمان احساس کردید می خواهید سیر شوید ( پُر نه! ) قاشق را کنار بگذارید. 4- مقدار زیادی آب بنوشید علاوه بر اینکه در طول ورزش کمک می کند در بهترین حالت خود بمانید و سردرد نگیرید، به هیدراته نگه داشتن (رساندن آب کافی) بدن، کنترل اشتها و رفع نفخ بدن نیز کمک می کند و باعث می شود پوستتان ظاهری عالی داشته باشد. می توانید برای ورزش به بطری آب خود کمی لیمو و ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
عمل خاصی را انجام می دهد اما بعضی مواقع تولید آن در بدن متوقف شده و باعث عدم پیشرفت زایمان ، عدم خروج به موقع جفت و یا خونریزی بعد از زایمان می گردد و مهمترین عامل کاهش تولید و ترشح این هورمون ترس است. ارتباط سریع مادر و نوزاد به شکل تماس پوست با پوست و شیر خوردن موجب ترشح بیشتر این هورمون و ایجاد مهر مادری می گردد. آدرنالین آدرنالین به هورمون جنگ و گریز معروف ...
عوارض یائسگی در زنان، زیاد است؟
سیگارقرارنگیرید و کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید. پیشگیری تغذیه صحیح : چربی کمتر و میوه و سبزی بیشترمصرف کنید. به طور منظم ورزش کرده و وزن مناسب را برای خودحفظ کنید سیگار نکشید و مصرف الکل را قطع کنید معاینات دوره ای منظم پستان توسط متخصص زنان انجام تست دهانه رحم و ماموگرافی برسی تیروئید بطور سالیانه برسی چربی های خون درمان فشار خون بالا ...
دلیل استفراغ کودکان، چیست؟
... راه چاره: اگر کودک شما به فاصله کمی بعد شیر خوردن مقداری از آنرا فقط بیرون می دهد، سعی کنید تعداد دفعات غذا را بیشتر کنید و از مقدار آن در هر نوبت بکاهید. بلع هوا و افزایش فشار معده می تواند باعث پس زدن شیر شود بنابراین به او کمک کنید تا هوای معده را تخلیه کند. در ضمن تا نیم ساعت پس از غذا دادن، بازی های شدید با او نکنید و او را کاملا مستقیم نگه دارید تا غذا فرصت هضم شدن داشته باشد. ...
بستنی دادن به کودکان، سن مناسب
خودداری کنید. 3٫ از دادن بستنی بیش از حد خودداری کنید ابتدا فقط کمی بستنی بدهید. نباید به این خاطر که کودک شما از خوردن بستنی لذت می برد احساساتی شوید و بیش از حد بستنی بخورد. قند موجود در بستنی می تواند برای کودک مضر باشد می تواند باعث شکل گیری حفره دهانی و همچنین اضافه وزن شود. 4٫ از جایگزین های دیگری استفاده کنید اگر کودک شما عاشق بستنی است، می توانید جایگزین های دیگری را هم به او معرفی کنید مانند اسموتی میوه، ماست طعم دار و ژله. ...
سردار آزمون: فوتبال من به هیچ کس ربطی ندارد/ در حق من نامردی کردند
؟ امیدوارم این اتفاق دیگر تکرار نشود. من عکس هایی دارم که افرادی ناشناس کنار سریک حضور دارند. به همین دلیل احتمال این وجود دارد که دست های آلوده به سریک مالیده شده باشد. وقتی هم به بدن اسب یک پماد به مقدار کم مالیده شود، دوپ او درمی آید. من این همه مدت برای سریک خرج کرده ام و سریک تمرین کرده است تا در آخر بگویند دوپینگ کرده است و دست های آلوده به بدنش خورده است؟ پس زحمت های ما چه می شود ...
سفید کردن دندان، روش خانگی برای بانوان
خوراکی بی رنگ است، لکه ای نیز روی دندان ها ایجاد نمی کند. 9- پرتقال پرتقال حاوی اسیدی است که اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند باعث ساییدن مینای دندان و سفیدتر شدن آن بشود. اما خوردن بیش از حد پرتقال اصلا توصیه نمی شود. هر چند وقت یک بار با خوردن یک پرتقال آب دار به سفید شدن دندان هایتان کمک کنید. 10- آب سعی کنید در طول روز زیاد آب بنوشید تا دندان هایتان را ...
راههای حفظ سلامت کبد، زنان بخوانند
... ویتامین آ: همه می دانیم ویتامین آ برای بینایی خوب است اما میزان زیاد از این ویتامین می تواند برای کبد مضر باشد. تنها به اندازه دوز مورد نیاز که توسط پزشک تجویز شده مصرف کنید نه سرخود! انواع نوشابه: چه نوشابه های بدون قند و چه نوشابه های رژیمی، پر از شیرین کننده های مصنوعی و دی اکسیدکربن بالا هستند که منجر به بیماری کبد می شود. داروهای ضد افسردگی: در ...
