خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم گیاهخواری در دوران بارداری، اثرات زندگی مدرن
مواد معدنی مصرف کنید. 2)غذاهای مخصوص گیاهخواران که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم در دوران بارداری است را مصرف کنید. -باید روزانه تا 11 وعده پاستا یا نون و تا 5 وعده سبزیجات مصرف کنید. باردار -مهم است که به رژیم غذایی تان مقدار زیادی میوه و همچنین شیر یا محصولات لبنی جایگزین نیز اضافه کنید. -لوبیا یک منبع اساسی پروتئین است و باید اغلب ...
نوشیدنی که معجزه می کند
شده اند. با این حال، ساده ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، پیروی از رژیم غذایی سالم و استاندارد در کنار مصرف مواد غذایی مناسب است. هویج و آب هویج هم در گروه همین مواد غذایی قرار می گیرند، چون دو فایده مهم برای بدن دارند: کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی. آنتی اکسیدان های هویج و آب هویج به کاهش کلسترول بد خون نیز کمک می کنند. آب ...
آشنایی با عوامل بروز ناباروری در زنان
به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند. نیرومنش با بیان اینکه ناباروری عوامل بسیاری دارد گفت: یکی از علت های ناباروی در زنان، سندروم PCO یا اختلال در تخمک گذاری است که در زنان چاق این اختلال و ناباروری شایع تر است و حتی این افراد در صورت باردار شدن خطر سقط افزایش دارند. ...
بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید
، افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب و استفاده نکردن از انواع سبزی و میوه ها همچنین استعمال دخانیات را از عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی برشمرد و عنوان کرد: در گذشته زنان غربی نسبت به زنان شرقی بیشتر استعمال دخانیات داشتند، ولی امروزه این قضیه برعکس شده است. کارشناس مسئول بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت نسبت به استعمال دخانیات میان زنان ...
این افراد سرکه سیب مصرف نکنند/سرفه های طولانی را جدی بگیرید/آیا پوست موز را می توان خورد؟
. پوست موز نه تنها یک ماده خوراکی به شمار می آید، بلکه سرشار از مواد معدنی، فیبر، ویتامین c و b6، پتاسیم و منیزیم است. پوست موز همچنین محتوی لوتئین است که یک آنتی اکسیدان محسوب می شود، این آنتی اکسیدان در حفظ سلامت چشم نقش مهمی ایفاء می کند. کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند موز را با پوست بخورید، با این حال در صورت تمایل می توانید آن را پخته و با کمی سرکه میل نماید. ...
درخواست طلاق همسر مجری معروف پس از 20 سال زندگی مشترک/10 شغل برتر سال 2017 را بشناسید/گرانترین”پنت ...
اصلی برانکو برای ماندن در پرسپولیس و تمدید قراردادش حفظ همه بازیکنان کنونی این تیم است. داروی محبوب ترامپ برای پیشگیری از ریزش مو و فواید آن در جلوگیری از سرطان + عکس گروهی از دانشمندان کره ای به تازگی دریافته اند که داروی ضد ریزش موی فیناستراید علاوه بر کاربرد اصلی خود،در کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات نیز مؤثر است. ...
17 معجزه ای که در لیموترش وجود دارد
تمیز کننده اعجاب انگیز همه سطوح منزل عمل می کند و می تواند به عنوان یک چند منظوره شیمیایی البته بدون داشتن ضررهای ناشی از استفاده این مواد، به کار رود. طراوت بخشیدن به فضای یخچال مقداری آب لیمو ترش را روی توپ پنبه ای یا تکه ای اسفنج ریخته به آن زمان دهید تا کاملا جذب شود و برای چندین ساعت آن را درون یخچال قرار دهید. تاثیر شگرف آن را در خوشبو کردن درون یخچال خواهید دید. این روش را برای ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
به گزارش بهداشت نیوز: حوزه کلینیک در نظر دارد مهمترین مسائلی بهداشتی و درمانی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. جنین برای رشد هرچه بهتر نیاز به تغذیه سالمی دارد که از مادر دریافت می کند و به همین دلیل تغذیه مادر در دوران بارداری نقش اساسی در سلامت جنین دارد. در دوران بارداری نیاز های تغذیه ای، از نظر کمی و کیفی، افزایش می یابد و مادر باردار باید غذا هایی را مصرف کند که ...
14 تا از بهترین و بدترین غذاها برای کبدتان را بشناسید
می تواند شما را در مقابل بیماری های کبدی محافظت کند. قهوه مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند کبد شما را از آسیب های ناشی از الکل بیش ازحد یا رژیم غذایی نامناسب محافظت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. شکر خوراکی های بیش ازحد شیرین می تواند به کبد شما آسیب جدی بزند. به این دلیل که ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، آلرژی زا است؟
باکتریهای روده و یا میکروبیوم روده در نوزادان اثر می گذارند و سبب خطر ابتلا به آلرژی در حال توسعه یا آسم هستند یا خیر انجام دادند . علاوه بر این، تیم ارزیابی کرد که آیا ترکیب خاصی از باکتری های روده سبب توسعه سلول های T تنظیمی (Treg) که تنظیم گلبول های های سفید خون و سیستم ایمنی بدن را بر عهده دارند وجود دارد یا خیر برای رسیدن به این یافته ها، محققان به بررسی چگونگی تاثیر ...
لخته شدن خون در بارداری، علت چیست؟
پزشکان در برخی از موارد، دوز کم آسپرین - روزانه 60 تا 100 میلی گرم - را برای مادران بارداری که از پره اکلامپسی، اختلال لخته خون و سقط جنین مکرر رنج می برند تجویز می کنند. با این وجود، مصرف دوزهای بالای آسپرین در دوران بارداری خطرناک است. مصرف این دارو در سه ماهه نخست و سوم بارداری، خطر سقط جنین، تولد نوزاد ناقص، گرفتگی زود هنگام رگ های قلب جنین و خون ریزی مغزی نوزادان نارس را افزایش می ...
علائم یائسگی زودرس، متفاوت است؟
زن 30 تا 39 ساله را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع می تواند مربوط به عوامل ژنتیکی، بیماری هایی مانند بیماری های خودایمنی، بیماری تیروئید، عفونت ویروسی، اختلالات هورمونی و حتی اختلالات خوردن باشد. خطر ابتلا به نارسایی زودرس تخمدان در زنانی که سابقه خانوادگی این مشکل را دارند، بیشتر است. زنانی که درمان های جراحی یا درمان های سرطان انجام می دهند که منجر به حذف اندام های زنانه می شود، در خطر یائسگی ...
چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان در گفت و گو با جام جم آنلاین بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، "فیبروم رحم" است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 50 سالگی است. علت اصلی ایجاد این دسته از توده ها ناشناخته است اما در حال حاضر تحقیقات بسیاری روی عواملی چون ژنتیک و رشد هورمون ها انجام گرفته و به گفته محققان این دو فاکتور در پیدایش فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست. ...
سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی
: پیازچه غنی از کاروتنوئیدهایی چون لوتئین است که باعث می شود برای حفظ سلامت چشم هایتان بسیار مفید باشد. همچنین پیازچه حاوی ویتامین A است که بینایی تان را در سطح نرمالی نگه داشته و ضمنا از چشم هایتان در برابر التهاب و تباهی لکه زرد محافظت می کند، بنابراین احتمال اینکه بینایی تان ضعیف شود کم خواهد شد. کاهش خطر سرطان: یکی از ترکیبات سولفور موجود در پیازچه، آلیل سولفید است که مستقیما مسئول کاهش ...
فواید در آغوش گرفتن عزیزان برای سلامتی
...، بلکه با ابتلا به برخی بیماری ها مقابله کرده و ویروس های فصل سرما را نیز ضعیف می کند. واقعیت این است که تماس پوست با پوست آنتی بادی های بدن انسان را تقویت می کند. اگر روزانه بین 5 تا 10 دقیقه عزیزان تان را در آغوش بگیرید به اندازه مصرف مکمل برای تقویت بدن تان تلاش کرده اید. محققان بر این عقیده اند که نوازش و محبت کردن مکرر روزانه باعث افزایش مقاومت بدن انسان در برابر ویروس های فصلی ...
بیماری خاموش در زنان
: برای جواب دادن به این سوال پاسخ های متفاوتی مطرح شده است اما مهم ترین آنها را می توان تغییرات هورمونی دانست که در سنین بعد از یائسگی زنان مستعد ابتلا به این عارضه می شوند اما عوامل خطر دیگری چون بی تحرکی، کمبود ویتامین دی و کلسیم نیز در زنان نسبت به مردان شیوع بالاتری دارد. مدیر مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم متذکر شد: بیماری با آزمایش سنجش تراکم استخوان قابل تشخیص ...
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان ...
بسته بندی فست فود ها خطرناک تر از خود فست فود
نگرانی هایی که در رستوران های فست فود وجود دارند مربوط به غذایی هایی است که خورده می شوند؛ در حالی که نگرانی ها درباره ی مضرات مواد شیمیایی بسته بندی ها و پاکت های غذایی به مراتب بیشتر می باشند. مطالعات جدید نشان می دهند که، بسیاری از بسته بندی های کاغذی و مقوایی که در آن سیب زمینی ها و یا برگر ها سرو می شوند، از یک ماده شیمیایی تشکیل شده اند که باعث جذب روغن می شود، این ترکیب شیمیایی ...
قاتل خاموش را جدی بگیریم/ تب مالت، بیماری هزار چهره (+علائم و نشانه ها)
...: تأمین مواد غذایی سالم و متناسب، برنامه ریزی برای بهبود وضع تغذیه، آموزش های لازم در زمینه مسائل غذایی و پیشگیری از سوء تغذیه، اموری هستند که نقش تعیین کننده ای در بهداشت فردی و اجتماعی و سلامت افراد جامعه دارند. برپایه این گزارش، در ایستگاه سنجش سلامت مرکز خدمات جامع سلامت شهری شهید رجایی اندازه گیری قد، وزن، فشار خون، بی ام آی و مشاوره تغذیه ای به صورت رایگان جهت عموم افراد صورت ...
خواص خرمالو
سایر بیماری ها محافظت کنند. همچنین این ماده می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. به همراه خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در این میوه که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، می توانید خطر توسعه تومورها را نیز کاهش دهید. همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، خرمالو حاوی بتولینیک اسید است که ترکیب ضد توموری محسوب می شود. همین امر می تواند جلوی توسعه تومورها را در بدن بگیرد. خرمالو غنی ...
افزایش نگرانی ها از کاهش سن شیوع بیماری های قلبی و عروقی در ایران
صادقی تصریح می کند: عوامل سن، وراثت و ژنتیک در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دست افراد نیست اما در کاهش عوامل محیطی و اجتماعی افراد می توانند نقش داشته باشند. وی با بیان اینکه برخی از عوامل خطر قابل کنترل هستند اما درمان قطعی نمی شوند، اظهارمی کند: از جمله این عوامل خطر می توان به فشار خون بالا، چربی بالا، دیابت اشاره کرد که هر سه مورد با دارو و غیر دارو قابل کنترل هستند. ...
20 درصد از چایخانه ها به زیر زمین رفتند
فروش دخانیات وجود دارد. وی با بیان این که موضوع مبارزه با عرضه قلیان تنها محدود به کنترل عامل خطر سلامت مردم نبوده است، خاطرنشان کرد: از لحاظ امنیتی و توزیع مواد مخدر و موارد امنیت اجتماعی نیز نهادهای مختلف حساس بودند تا با بسته شدن اماکن عرضه کننده قلیان خیلی از این مسائل هم کنترل شود. سهرابی با اشاره به تشکیل تیم های شبانه مطرح کرد: به صورت چهره به چهره به مصرف کنندگان ...
علل مرگ و میر زنان ایرانی
اظهار کرد: بیشترین علت آسیب به سلامت زنان در مصرف کمتر از پنج واحد میوه یا سبزی در روز است. بیش از 86 درصد از زنان ایرانی در روز از پنج واحد میوه یا سبزی استفاده نمی کنند. این در حالیست که 0.9 درصد از آنها سیگار استعمال می کنند. این آمار نشان می دهد باید توجه ویژه ای به بهبود کیفیت غذایی زنان انجام شود. وی در ادامه با اشاره به کم بودن فعالیت جسمانی زنان تصریح کرد: 48.82 از زنان ایرانی ...
استرس به اندازه غذاهای ناسالم برای روده مضر است
از استرس روی سلامت روح و جسم از جمله افزایش خطر بروز اضطراب و افسردگی و همچنین خطر افزایش وزن موضوع جدیدی نیست. اما مطالعات جدید آشکار کرده که برخی از اثرات مخرب استرس می تواند عمیق تر از آن حدی باشد که تصور می کنیم به طوری که حتی میکرو ارگانیزم های روده نیز می توانند تحت تاثیر استرس قرار بگیرند. در این بررسی متخصصان آمریکایی آزمایش هایی را روی دو گروه از موش های نر و ماده انجام دادند ...
موادغذایی که در روحیه شما تاثیر مثبت می گذارد
ممکن است در فصل زمستان برای تامین این ویتامین لازم شود مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. 5- مصرف روزانه خوراکی های تخمیری مطالعات اخیر نشان می دهند که یک فلور سالم روده برای تقویت خلق و خو اهمیت دارند. فلور روده(Gut flora) موجودات ریزی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند.می توان مصرف روزانه خوراکی های تخمیری مانند ماست و کفیر را مد نظر قرار داد. همچنین مصرف یک ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
های سالم است. مصرف منظم میوه ها و سبزی ها، فشار خون را کاهش داده، ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را پایین می آورد، از برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کند، ریسک مشکلات گوارشی را کم می کند و تاثیرات بسیار مثبتی بر قند خون دارد. تنوع و کمیت هر دو مهم هستند زیرا هر محصولی، خواص خاص خودش را دارد. هیچ میوه یا سبزی نیست که به تنهایی تمامی مواد مغذی مورد نیازتان را داشته باشد. بنابراین ...
دور کردن بیماری ها از بدن با مصرف این سبزی
... مصرف هویج طبق یک برنامه منظم می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کم کند. این سبزی مغذی منبعی غنی از پلی استیلن و آنتی اکسیدان فالکارینول است که این عناصر به تخریب سلولهای سرطانی کمک می کنند. موثر در سلامت قلب انواع آنتی اکسیدان و پلی استیلنی که در هویج به مقدار زیاد وجود دارد، همگی ترکیباتی موثردرسلامت قلب هستند. هویج به میزان زیاد کاروتینوئید دارد که بشدت در کاهش خطر ابتلا ...
انواع بیماری های مقاربتی، شانکروئید چیست؟
. شانکروئید یک عفونت باکتریایی است که باعث زخم های باز در اطراف یا روی ناحیه تناسلی مردان و زنان می شود. این یک نوع بیماری مقاربتی می باشد که بدین معنی است که از طریق تماس جنسی منتقل می شود. این بیماری اغلب در کشورهای در حال توسعه رخ می دهد. شانکروئید چگونه منتقل می شود؟ اگر شما از نظر جنسی فعال هستید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به شانکروئید باشید. شما می توانید از طریق تماس ...
افسردگی چیست و علل و عوامل آن کدامند؟
شروع بیماری، وجود اختلال شخصیت قبل از بیماری، وجود بیماری روانی همراه، شروع سنی دیر هنگام بیماری و نیز سوء مصرف الکل یا مواد، پیش آگهی افسردگی را بدتر می کند. همچنین پیش آگهی بیماری در مردان بدتر است. در مواردیکه به انجام آزمایشات تشخیصی نیاز است، خطر خودکشی یا دیگر کشی وجود دارد و یا اختلالات تغذیه ای و پیشرفت سریع بیماری مشاهده می گردد، باید بیمار را بستری نمود. نحوه درمان اختلال افسرگی ...
عفونت ادراری در کودکان، علائم و نشانه ها
(شامل آزمایش های میکروسکوپی) ممکن است نشان دهنده عفونت ادراری باشد؛ اما کشت ادرار در تشخیص عفونت ادراری الزامی است. صرف نظر از روشی که برای به دست آوردن نمونه ادرار کودک انتخاب می شود، بسیار مهم است که نمونه ادرار را در اسرع وقت آزمایش کرد؛ زیرا تأخیر در این زمینه باعث افزایش خطر نتایج اشتباه مثبت یا منفی گردد. به طور کلی سایر مطالعات آزمایشگاهی (به عنوان مثال شمارش کامل خون) مفید نبوده و مقادیر ...
