خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که نباید با هم ترکیب شوند
. به علاوه ترکیب آب پرتقال با آّ هویج که معمولا در آبمیوه فروشی ها عرضه میش ود، ریفلاکس شدید و سوزش معده را به دنبال دارد. 5. غذاهای ادویه دار و نوشابه ادویه های تند مانند فلفل، زیره، کاری و... چاشنی عالی غذاها هستند، اما دمای بدن را به سرعت بالا می برند و تمایل به مصرف نوشیدنی ها را تشدید می کنند. با این حال، اگر برای رفع تشنگی نوشابه را انتخاب کرده اید باید 2 ساعت صبر کنید ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
کاهش می دهند . مطاله ای که در مجله انگلیسی تغذیه منتشر شد نشان داد که، باکتری های مفید طول مدت سرماخوردگی را 2 روز کاهش داده و شدت علایم را 34 درصد کاهش می دهند. بهتر است از ماست های طعم داری که هر وعده آن ها حداکثر 15 گرم کربوهیدرات داشته باشد، استفاده کنید یا به ماست ساده یک قاشق چای خوری عسل اضافه نموده و میل نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن ...
8 ماده غذایی که باعث سوزش معده می شوند
اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. کافئین: باعث افزایش اسیدیته معده و رفلاکس اسید می شود. همچنین قهوه فشار را در اسفنکتر تحتانی معده کاهش می دهد، که می تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر ...
حجم وعده غذایی و پرخوری
رستوران ها و منازل به طرز چشمگیری افزایش یافته و این موضوع می تواند نقش پررنگی را در افزایش میزان چاقی در جامعه ایفا کند. از این رو لازم است تغییراتی در خصوص ایجاد و ارائه محیط های سالم غذایی برای افراد فراهم شود. بر همین اساس مطالعه ای که اخیرا در مجله روانشناسی سلامت به چاپ رسید، به بررسی ارتباط حجم و اندازه وعده غذایی مصرفی بر پرخوری و اضافه وزن پرداخته و درصدد راهکاری جهت کاهش این امر ...
خواص زیتون برای کودکان، روش استفاده
بسیاری از مردم دقیقا نمی دانند چرا این ماده ی غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی فرزندشان خوب و مفید است. اگر شما می خواهید با اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی کودک خود، نیاز آن ها را به مواد مغذی مختلف برطرف نمایید، باید در مورد کیفیت آن مطمئن شوید. همچنین، شما به عنوان یک مادر باید بدانید که چه مواد مغذی و ویتامین هایی در آن وجود دارد، که برای بدن کودکان حیاتی می باشد. اجازه دهید ما ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
تند با خمیر فیلو ابتدا میگو ها را به خوبی پاک کرده ولی قسمت دم آن ها را جدا نکنید. سپس در ظرف نسبتا گودی سس تند، سس سویا، روغن زیتون و نصف لیمو ترش را مخلوط نمایید در ادامه نمک، فلفل و شکر را برای متعادل کردن مزه سس اضافه کنید و در نهایت سیر رنده شده را به آن بیفزایید و میگوها را به مدت 15 تا 30 دقیقه در این سس استراحت دهید تا به خوبی مزه دار شوند. آب و آرد را در ظرف جداگانه مخلوط ...
چیکار کنم بچم غذا بخوره؟
گهواره برای خواباندن آنها استفاده کنید. از همسرتان کمک بگیرید از همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. خود را بیمار و بدنتان را زخمی نشان ندهید با این کار کودک ناراحت می شود و ممکن است از وضعیت پیش آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی شود بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده اید. بچه ها در دورانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
...> - بهتر است بیشتر از گوشت سفید مانند ماکیان و ماهی استفاده کنید. - بعد از پخت گوشت بهتر است آن را در آبکش بگذارید و با دستمال حوله ای آن را خشک کنید و بعد به آن چاشنی های کم چرب و طعم دهنده های مختلف اضافه کنید. - برای میان وعده از میوه های تازه و سبزی ها استفاده کنید. برای دسر نیز می توانید از میوه های تازه استفاده کنید. - بهتر است چند روز در هفته از پروتئین های ...
اطلاعات سلامت در زنان، رعایت نکات مهم
سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است. خوردن کنگر فرنگی ...
از شیر گرفتن کودک، راهکار چیست؟
همسرتان بخواهید وقت بیشتری را با فرزندتان بگذراند. خود را بیمار و سینه تان را زخمی نشان ندهید با این کار کودک ناراحت می شود و ممکن است از وضعیت پیش آمده بترسد و وحشت کند. در این حالت نه تنها مشکلی حل نمی شود بلکه موضوع جدیدی به مشکلات خود اضافه کرده اید. بچه ها در دورانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، وابستگی های عاطفی شدیدی پیدا می کنند و این رفتار شما به آن ها صدمه می زند. او در ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
در کاهش چربی اضافی مؤثر است. وجود چربی اضافه در بدن، با ابتلا به دیابت نوع 2، پیش دیابت و نشانگان سوخت وسازی ارتباط نزدیکی دارد. نتایج مطالعه ای حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک می تواند مقاومت به انسولین را تا 75٪ بهبود ببخشد. در مطالعه ی دیگری که بر روی مبتلایان به دیابت صورت گرفت، مشاهده شد 7 نفر از 21 نفری که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنند، می توانند مصرف تمام داروهایشان را متوقف کنند ...
مواد غذایی مفید بدن، مطالعه برای زنان
زردچوبه و مصرف این ترکیب می توان توانایی بدن را در مقابله با التهاب افزایش داد، بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی رسوراترول را بگنجانید. آویشن: آویشن گیاهی است که برگ های کوچک و خوشبویی دارد و از آن می توان به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در آویشن می توانند احتمال درد را کاهش دهند، هرچند محققان این تحقیق ها ...
8 ادویه که بهترین جایگزین برای نمک هستند
جایگزین های نمک اگر چه در نگاه نخست ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد نمک با گذشت زمان می تواند به مشکلات التهابی، قلبی عروقی و کلیوی منجر شود. نمک یکی از پر استفاده ترین مواد در جهان است که برای بهبود مزه غذا در پخت و پز مصرف می شود. نمک منبع مواد معدنی است، که در دوزهای اندک، به بدن در حفظ تعادل الکترولیت ها و دیگر فرآیندهای مهم حافظ سلامت انسان کمک می کند ...
مراقبت از پوست و مو، بانوان کلیک کنند
لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه می شود. شکلات تلخ شکلات تلخ از دانه ی درخت کاکائو تهیه می شود و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان هاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه می دارد. بهتر است از شکلات هایی مصرف کنید که بالای 60 درصد کاکائو دارند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی ها منبع بزرگی از آنتی اکسیدان هستند. یکی از این آنتی اکسیدان ها لیکوپن می باشد که خاصیت ضد پیری دارد. سیب زمینی شیرین این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث می شود پوستتان بهتر دیده شود. ...
چگونه با بی خوابی مبارزه کنیم؟
توجه به گفته های محققان، مزمن شدن این مشکل به احتمال 58 درصد بیشتر خطر مرگ را به همراه می آورد . دلایل بی خواب شدن علت بی خوابی را می توان به موارد زیر اشاره نمود: استفاده از برخی موادغذایی به علت داشتن ترکیبات خاص باعث ایجاد استرس و کاهش میزان خواب می شود مانند قهوه، نوشابه های سیاه رنگ، چای، شکلات کاکائویی و سایر مواد کاکائو دار، فلفل سبز، پیاز، الکل، دسرهای خیلی چرب و ...
سرمقاله های روزنامه های 26 مهر
دینی در صفحه این سایت ها استفاده می شود، احتمال وقوع تخلف و تقلب تقلیل می یابد. - این که برخی به استناد خشونت های مذهبی یا برخی برخوردهای تند بنیادگرایی های امروز، تسامح دینی را راه حل بهبود خشونت ها قلمداد می کنند، ناشی از سطحی نگری مفرط در تحلیل تاریخی است، چرا که بی گمان، خشن ترین و خسارت بارترین برخوردهای تاریخ در جریان جنگ های جهانی اول و دوم، توسط کسانی صورت گرفته است که سست دین ...
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
مردم نیوز : اگرچه ارتباط بین مصرف نمک و فشار خون بالا مشخص است اما مکانیسم اصلی آن، چندان روشن نیست. یک مطالعه جدید روی موشها نشان می دهد که مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، مانع کار مدارهای مغزی می شود که بطور معمول، فشار خون بالا را کنترل می کنند. این محققان که به ریاست چالرز بورکه، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مک گیل در کانادا فعالیت می کردند یافته های خودشان را در مجله نورون منتشر کردند ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
دور برگردان سینمایی!
در این زمینه گفت دولت ها بر موضوعات حاد و بر اساس شرایط اجتماعی و حکومت حساسیت هایی دارند که اگر نفعی در آن وجود نداشته باشد به گروه توقیفی ها اضافه می شوند زیرا تاریخ مصرف دار هستند و در زمان دیگری از کارایی لازم برخوردار نیست که باید زیباشناسی هنری در ان نیز به کار رود به عنوان مثال فیلم های ژورنالیستی در دولت اصلاحات ساخته شد که معروف به فیلم های دوم خرداد هستند که اگر در زمان حال به تماشای آن ...
این ادویه های خوش عطر را جایگزین نمک کنید
خوبی برای بهبود عطر و طعم غذا باشد. فلفل سیاه ادویه ای با ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و پس از مصرف در بدن از بافت ها در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد و خطر ابتلا به سرطان محافظت می کنند، مصرف فلفل سیاه در مبارزه با فشارخون بالا به بدن کمک می کند و با گذشت زمان عملکرد کلیه ها را با تحریک دفع مایعات ارتقا می بخشد. زردچوبه ادویه ای شناخته شده در دنیای آشپزی محسوب ...
ترفند های خانگی برای پیشگیری از سرطان
) دارند. بسیاری افراد از سس های آماده برای طعم دار کردن سالاد خود استفاده می کنند که در این مواد نمک و سایر افزودنی ها وجود دارد که می تواند سبب بالا رفتن فشارخون شود، همچنین افراد مبتلا به آلرژی امکان دارد با مصرف سس های آماده دچار حمله های آلرژیک شوند. اما اضافه کردن روغن های طبیعی به سالاد می تواند اثربخشی این پیش غذای خوش طعم را افزایش دهد. راهکار هایی خلاقانه برای ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
استفاده نکنید چون ممکن است حاوی مواد سمی باشند. سیب زمینی با پوست اگر بخارپز شود، پروتئین بسیار زیادی داشته و املاح و مواد معدنی قابل توجهی به بدنتان خواهد رساند. چیزی که باعث می شود آب سیب زمینی مقوی باشد، پتاسیم بالای آن است. آب سیب زمینی علاوه بر پتاسیم، منبع غنی ویتامین B و C نیز هست، ضمناً یک عدد سیب زمینی متوسط می تواند مقادیر زیادی آهن به بدنتان برساند. اگر آب سیب زمینی خام را تهیه کنید تمام این ...
شرایط میدان مبارزه و لوازم جانبی یک مبارز
بیشتر از آن برای شستن ظرفها ضروری است، زیرا اگر ظرفها نشسته و کثیف باقی بمانند، باقیمانده غذایی که در آنها می ماند، فاسد شده و وقتی همراه با غذای جدید مصرف شود، باعث ایجاد عفونت و التهاب در معده می شود با استفاده صابون، چریکها می توانند، شرایط نامناسب و سخت زندگی در کوه را تا زمانی که لازم باشد، با آرامش خاطر و به سلامت پشت سر گذراند. وسایل جانبی دیگری نیز وجود دارند که ممکن است خیلی مورد ...
این ادویه های خوش عطر و طعم را جایگزین نمک کنید+ اینفوگراف
مشابه با سیر دارد و به دلیل اینکه حاوی ماده ای به نام آلیسین است برای افرادی که تصمیم دارند نمک مصرفی خود را کاهش دهند پودر پیاز جایگزینی مناسبی است، با وجود اینکه پودر پیاز از خاصیت های کمتری در مقایسه با خود پیاز دارد، اما مواد مغذی موجود در آن موجب می شوند تا جای گزین خوبی برای بهبود عطر و طعم غذا باشد. فلفل سیاه ادویه ای با ویژگی های ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و پس از مصرف در بدن ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چگونه؟
نگهدارنده در بسیاری از انواع مربا، سس ها، طعم دهنده ها، آب میوه ها، ترشی، سس سالاد و ماست میوه استفاده می شود. مایعات و بیش فعالی نوشیدنی های کربناته دارای مقدار زیادی فسفر هستند که می تواند تعادل کلسیم و منیزیم را در بدن برهم بزند و در نتیجه منجر به بیش فعالی گردد. نوشیدنی ها و بیش فعالی قهوه، چای، کولا و سایر نوشیدنی های حاوی کولا می توانند باعث تشدید ...
تندترین فلفل جهان+عکس
چهار سال است که کارولینا ریپر به عنوان تندترین فلفل جهان شناخته می شود، اما به نظر می رسد که این فلفل در آخرین روزهای اوج خود به سر می برد. نوع جدیدی از فلفل شناخته شده که به نظر می رسد دو برابر ریپر تند است، این فلفل فلفل ایکس نام دارد. اد کوری کار روی این فلفل تن را حدود 10 سال پیش آغاز کرد. میزان تندی این فلفل در مقیاس اسکوویل 18. 3 میلیون واحد است. برای اینکه بهتر متوجه ...
تغذیه برای تعیین جنسیت، چه بخوریم؟
مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن ، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می دهد.متخصصان با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب متوجه شدند که با دنبال کردن این رژیم غذایی ، 80 درصد از آنها فرزند دختر به دنیا آورده اند.از سوی دیگر زنانی که بیشتر از خوراکی های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی استفاده کرده بودند ، احتمال ...
