خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هوشنگ امیراحمدی: احمدی نژاد از من تعریف کرد
که تن ها پس از یک سال و نیم به این روز افتاده وحشتناک است. این یعنی اینکه یک جای کار باید عیب داشته باشد. من به آقای روحانی می گفتم شما هیچ قراردادی را با آقای اوباما قبول نکن مگر این که همه جناح های سیاسی آمریکا موافق و مخالف پشت آن باشند. منظورم این بود که شما فقط به دنبال مذاکره با دموکرات ها، یعنی آقای کری و اوباما نباشید. آن ها افتخار می کردند با قرارداد برجام که با کری ...
جایگزین های گوشت در غذا را بشناسیم
گوشت عمل می کند، چه در حالت سرخ شده و چه گریل شده یا پخته شده. شما می توانید بادمجان را له کرده و از آن در همبرگر استفاده کنید. بادمجان بسیار سیرکننده است و مقدار زیادی پتاسیم، فیبر رژیمی، منیزیم، آهن، کلسیم، پروتئین. ویتامین های A ، B6 و C دارد. 6. سی تان (پروتئین گندم) گوشت، گران قیمت است اما لوبیا نسبتاً ارزان قیمت بوده و ضمناً بسیار سالم، مغذی و سیرکننده است. لوبیا منبع ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین ...
مراقب درون گراها باشید
به راحتی برون گراها را می فهمند و درک می کنند، چرا که برون گراها زمان زیادی را صرف این می کنند که خود را بروز داده و به دیگران نشان دهند و در تعامل با مردم باشند. اما این خیابان دو طرفه نیست. برون گراها فهمی از درون گرایی ندارند و اگر هم داشته باشند، خیلی کم است. آن ها تصور می کنند که در مصاحبت، به خصوص مصاحبت خودشان، بسیار لذت بخش است. آن ها نمی توانند تصور کنند که چرا کسی باید نیاز به تنها بودن ...
از چند ماهگی کندر بخورم؟
. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها(مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. مطالعاتی که در دانشگاه پزشکی هاروارد انجام شده، نشان داده است افرادی که مقدار زیادی سبزیجات تازه استفاده می کنند، کمتر دچار ...
غذا خوردن آلمانی
...> راستش درست نمی دانم . نمی دانی ؟ چند سال است که ازدواج کرده ای ؟ سه سال . باورم نمی شود. یک هفته هم نمی شود بدون دانستن این موضوع خانه داری کرد. هیچ وقت ازش نپرسیده ام . راستش خیلی به غذا اهمیت نمی دهد. همه در سکوت نگاهم می کردند و با دهان های پر از هستة گیلاس سرتکان می دادند. زن بیوه دستمالش را تا کرد و گفت : انگار در انگلستان چیزهای خیلی بدی را از پاریس ها تقلید می کنید. چه طور یک زن می تواندشوهرداری کند، آن وقت بعد از سه سال زندگی مشترک هنوز نداند غذای مورد علاقة شوهرش چیست ؟ ...
ماجراجویی های خطرناک در بهترین های آمازون
و بعضی از بهترین ماجراجویی هایی که در این منطقه ی بکر و هیجان انگیز می توانید داشته باشید را معرفی می کنیم. با الی گشت همراه شوید: به شکار عنکبوت ها بروید مطالب مرتبط: سفر ماجراجویانه به فستیوال های شاد و جالب دنیا+ تصویر ماجراجویی خطرناک در پله های بهشت هاوایی یکی از بهترین و هیجان انگیزترین و شاید خطرناک ترین بخش های سفر به آمازون قدم زدن در جنگل در شب و نیمه شب ...
شیر گاو برای نوزاد، ممنوع است؟
رعایت کند. 10- کودک نوپا فقط 10-5 دقیقه حالت نشستن را تحمل می کند و به طور معمول قبل از اتمام غذا، سفره را ترک کرده و دوباره برمی گردد. 11- رنگ و ظاهر غذا توجه کودک را به خود جلب می کند و در نتیجه به طور طبیعی او غذا را دست کاری خواهد کرد. معمولا می توان از پایان یک سالگی شیر پاستوریزه را به برنامه ی غذایی کودک اضافه نمود. البته برای آن کودک تان که الرژی دارد باید ...
از آق قلا تا سوته همراه با سختی های تبلیغی یک طلبه (بخش نخست)
با همسر خانم سالاری آشنا بشوم. نمی دانم چه موضوعی بود که کمتر در مورد همسرش می گفت. بالاخره غذا آماده شد. باران می بارید. علی را بغل کردم و خانم هم ظرف غذا را برداشت و راه افتادیم .وقتی در زدیم خانم سالاری آمد پشت در. تعجب کرده بود که ما بدون خبر آمده ایم . بالاخره تعارف کرد و ما داخل خانه شدیم . داخل هال چند کاسه و یکی دو تا سینی بود که صدای چک چک بارانی که در آن ها می ریخت توجه آدم را به خودش ...
پوکی استخوان، نتیجه تحرک نداشتن بانوان است
تعویق بیندازد. اسدی خاطرنشان کرد: ابتلا به دیابت نوع دوم نیز از دیگر دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را از دیگر عوارضِ فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: متاسفانه مشاهدات عینی و آمار نشان می دهد که ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، ده نکته کاربردی
. 5- برچسب های غذاهای اماده را حتماً بخوانید. گاهی غذاها کم چرب، ولی پر انرژی می باشند. 6- از نوشیدن نوشابه ها جداً خودداری کنید، چرا که نوشابه های گازدار حدود 40 گرم قند دارند. 7- زمان و وقتی را برای غذا خوردن خود، قرار دهید. بدن احتیاج به توجه دارد. اگر غذای خود را همراه با تماشای تلویزیون یا شنیدن رادیو یا کارهای دیگر بخورید، مطمئن باشید که غذای مفید بدن خود را ...
درمان دل درد نوزاد، دعا جواب نمی دهد!
اصطلاح زمانی به کار می رود که نوزاد سالم, بدون هیچ علتی, گریه غیر قابل کنترل داشته باشد. در صورتی که نوزاد شما کمتر از پنج ماه دارد و در طول هفته بیش از سه روز بیش از حد و غیر قابل کنترل گریه می کند و هیچ دلیل پزشکی برای این مسئله تشخیص داده نشده, علت گریه او قولنج تشخیص داده می شود. متاسفانه قولنج در نوزادان هیچ درمانی ندارد و والدین باید با صبر بیشتر به تسکین درد نوزاد کمک کنند. با ...
طرح رجیستری چیست ؟ از سیر تا پیاز طرح رجیستری گوشی های موبایل
که گوشی ها را به شکل رسمی وارد بازار می کنند و سعی می کنند خدمات پس از فروش خوبی را به مشتری بدهند نمی توانند سود مناسبی داشته باشند. در واقع حجم بالای قاچاق گوشی در کشور باعث شده که شرایط رقابت عادلانه از بین برود. بد نیست نگاهی داشته باشیم به همان گوشی هایی که قانونی وارد کشور شده اند. این گوشی ها از ضمانت نامه معتبری بهره می برند که می شود از نظر قانونی آن را پیگیری کرد. در واقع شما می دانید ...
غذای مناسب برای کودکان، دغدغه والدین
برای آنکه فرزندانمان زندگی سالمی داشته باشند باید سعی کنیم عادات زیر را در آنها نهادینه کنیم. این عادات در کل زندگی فرزندان ما تأثیر شگفت انگیزی خواهند داشت و موفقیت را از آن آنها خواهند کرد. داشتن رژیم غذایی سالم وقتی نوبت به غذا خوردن می رسد کودکان سالم غذاها و خوراکی های سالم را انتخاب می کنند، این بدان معناست که آنها شکر و قند کمتر و غذاهای تازه بیشتری مصرف می کنند. کودکان ...
موادغذایی برای افراد مبتلا به سرطان
آرمان - هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می شود.مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد ...
عادتی اشتباه که مغزتان را نابود می کند/ 2اشتباه رایج در درمان سوختگی/ لنزهای رنگی چطور باعث عفونت قرنیه ...
تغییر شکل داده و پس از برداشتن فشار، مجددا به حالت طبیعی خود بازگردد. گیاهی که آب بدن را تامین می کنند کرفس از جمله موادغذایی محسوب می شود که کمترین میزان کالری را داراست به طوری که گفته می شود هر ساقه از آن فقط 6 کالری دارد. این سبزی به دلیل داشتن مقدار زیادی آب و فیبر، حس سیری به فرد بخشیده و می تواند در کاهش اشتها و تناسب اندام موثر واقع شود. کرفس همچنین حاوی مواد مغذی ...
خرما در بارداری، خوب یا بد؟
...: قند خون من پس از آزمایش با توجه به اینکه در ماه هشتم بارداری می باشم ناشتا 90 و پس از خوردن 50 گرم شکر پس از یک ساعت به 142 می رسد برای کنترل چه غذا هایی مصرف شود و آیا خوردن عسل و خرما خوب است یا خیر؟ پاسخ :با سلام و احترام پرسش: تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی ...
درمان سرماخوردگی بارداری، طب گیاهی بهترین روش
، علائم التیام سرماخوردگی، بدون دارو در مدت 10 روز و یا کمتر بهبود می یابد. علائم سرماخوردگی عبارت از ( آبریزش یا گرفتگی بینی، سرفه، عطسه، درد خفیف بدن، سردرد خفیف، احساس ضعف عمومی ) می باشد. اگر شما هر یک از علایم ( تب بالاتر از 38 درجه، طولانی شدن علائم برای بیش از 10 روز و عدم پاسخ نشانه های شدید با درمان ) بی درنگ با پزشک مشورت کنید. سوپ رشته فرنگی با مرغ سوپ ...
هلسینکی، سفر به شهر تاریخ و دریا
دنبال تفریح هستند و به تاریخ اروپا علاقه دارند توصیه می شود. چگونه برویم؟ کشور فنلاند جزو اتحاد شنگن است و برای سفر به این سرزمین باید ویزای شنگن دریافت کنید. سفارت فنلاند در تهران خیابان شریعتی واقع شده و شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت سفارت مراجعه کنید. مدارک مورد نیاز شامل پر کردن فرم درخواست ویزا، اصل شناسنامه، گذرنامه، دو قطعه عکس و مدارک مالی و شغلی است. برای ...
علت سوزش واژن، پیشگیری و درمان
ها در واژن به هم می خورد، عفونت قارچی رخ می دهد، و میزان قارچ موجود در واژن بیش از حد رشد کرده و موجب عفونت می گردد. عفونت های قارچی اغلب درست قبل یا پس از دوره قاعدگی رخ می دهد. درمان برخی از انواع عفونت های قارچی دشوار بوده و توسط گونه های دیگر به وجود می آیند. اگر بهبود پیدا نکردید از پزشک خود درخواست بررسی گونه های دیگر را داشته باشید. این تعادل ارگانیسم ها در بدن می تواند در اثر ...
راهنما: چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است. وسایل موردنیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
آدامس یا نوشیدن قهوه پرهیز کنید تا معده تان با مشکلی رو به رو نشود. خوردن قرص های ضد التهاب آسپرین، پاراستامول و دیگر داروهای غیراستروئیدیِ ضدالتهاب را نباید با معده خالی مصرف کنید. در صورت انجام این کار، نه تنها اثر آن ها از بین می رود، بلکه می تواند برای سلامتی بدن نیز ضررهای متعددی همانند خونریزی معده به دنبال داشته باشد. پیشنهاد: شیر می تواند تاثیرات منفی داروهای ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
خود را از دست دهد و این برای برخی از خانم بسیار دردناک است شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید پوست صورت خود را روشن کنید. اگر می خواهید پوستی شفاف داشته باشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، غذا های سالم را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید، لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده را در دستور کارتان قرار دهید و مصرف ویتامین C را فراموش نکنید. همچنین استفاده از کرم های مرطوب کننده و ماسک های ...
6 عادتی که باید کنار بگذارید
استفاده می کنند، در سن بالا با مشکلات مفصلی بویژه کمر درد، مواجه می شوند که دلیل این مساله به نشستن نادرست روی مبل و صندلی برمی گردد. نحوه نشستن صحیح روی صندلی و مبل، مساله بسیار مهمی است که افراد باید به آن توجه کافی داشته و از نشستن به صورت خمیده جدا بپرهیزند. پاهای شما صندلی نیست! یکی از کارهایی که والدین زیاد انجام می دهند، نشاندن بیش از حد کودک روی پاهایشان است. بسیاری از ...
مراحل انجام زایمان سزارین، عوارض را به حداقل برسانید
زایمان در بعضی شرایط از مادر می خواهد بین القاء زایمان و سزارین یک مورد را انتخاب کند. القاء و تحریک زایمان گاهی مداخله های بیشتری مانند کمک به وضع حمل با استفاده از فورسپس یا ونتوز را در پی دارد که این ابزار کمکی نیز بدون عارضه و خطر احتمالی نیستند. بنابراین شما و پزشکتان باید عوارض القاء و انجام سزارین را سبک و سنگین کنید و روش ایمن تر را انتخاب کنید. گاهی نمی توان تصمیم قطعی گرفت ...
کنترل وزن با خوردن سالاد
...، غذای اصلی 20 دقیقه پس از صرف سالاد به خانم ها داده شد. این زمان به خام ها این فرصت را داد تا ببینند چه مقدار تا بحال خورده اند. اگر شما از آن دسته افراد هستید که تند غذا می خورند، میزان غذایی که بعد از سالاد می خورید، باید همان مقدار معمول باشد. خوردن سالادهای حجیم و کم کالری قبل از غذای اصلی راه خوبی برای کاهش کالری های مصرفی است، اما استفاده از مواد غذایی کم کالری در غذای اصلی نیز ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
...> تعریف و اهمیت تغذیه تعریف غذا: به کلیه مواد خوردنی، آشامیدنی که بوسیله موجودات زنده مصرف و به عنوان منبعی از انرژی و مواد مغذی به مصرف سوخت و ساز بدن می رسد غذا گفته می شود . یکی از عوامل موثر درحیات هر موجود زنده غذا می باشد و ادامه زندگی بدون دسترسی به غذای مناسب امکان پذیر نیست. همین ماده غذایی در صورتی که ناسالم و غیر بهداشتی باشد نه تنها برای تامین نیازهای بدن مفید نیست بلکه می تواند ...
واقعیاتی در باب "استارتاپ ناب"
کار کار را می کنیم. به هر حال، ناب این ها نیست: – پرسیدن از مشتریان که چه می خواهند (یا اینکه آیا فکر می کنند که ایده شما عالی است) – خیلی ساده اسم هر محصول خود را MVP بگذارید – هر 10 دقیقه ایده ای جدید را امتحان کنید. – ارزان انجام دادن کارها خب پس خود من درباره ناب چگونه فکر می کنم، به ویژه در مرحله آغازین؟ – کسب و کار خود را به صورت مجموعه ای از فرضیات ...
خارش در دوران بارداری، این تغییرات طبیعی است؟
. چگونه خارش پوست را تسکین دهیم؟ سعی کنید استفاده از حمام با آب گرم و محصولات پاک کننده که حاوی مواد شوینده یا مواد معطر قوی هستند را کاهش دهید. زیرا می توانند پوست شما را خشک یا تحریک کرده، و در نتیجه بیشتر در معرض خارش قرار بگیرید. از صابون های مرطوب کننده ملایم و یا مواد شوینده بدن با pH متعادل جهت تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. پوست خود را ترجیحاً با محصولات بدون عطر ...
پرخوری با بدن چه می کند؟
تحقیقات نشان داده تنها یک روز پرخوری کردن با غذاهایی که سرشار از چربی های مضر هستند هم می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. در این تحقیق محققان 15 فرد سالم را مورد آزمایش قرار دادند و به آنها یک وظیفه سپردند. آنها برای یک روز می توانستند برنامه غذایی سرشار از غذاهای خوشمزه با چربی بالا، مانند سوسیس، تخم مرغ سرخ کرده، برگر و چیز کیک استفاده کنند که در مجموع 78 درصد بیشتر از کالری بود که ...
