سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه سالم برای درمان پوکی استخوان
غذا نخورید. همچنین مواد غذایی منابع کامل تری نسبت به مکمل ها هستند. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات سرشار از کلسیم و مواد مغذی کلیدی مانند فسفر و پروتئین برای سلامت استخوان ها بسیار مفید هستند. پس برای داشتن تغذیه مناسب علیه پوکی استخوان سعی کنید از مواد غذایی بهره ی کافی ببرید. منابع غذایی سرشار از کلسیم اسفناج کلم پیچ بامیه سویا لوبیا سفید برخی ...
9 عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند!
اکسیژن کمتری به مغز برسد و مغز در بلندمدت آسیب ببیند. رژیم غذایی سخت در طول یک رژیم غذایی سخت، فقط بدن نیست که وزن از دست می دهد. براساس تحقیقات، محدودیت های غذایی سخت در رژیم غذایی باعث می شود، مغز به خوردن خودش بپردازد. کمبود آب بدن 70 تا 80 درصد مغز را آب تشکیل می دهد. افزون بر این، آب مسئول رساندن مواد مغذی ضروری به مغز است. بنابراین مغز زمانی بهترین عملکرد را نشان می ...
بوی بد دهان و 11 درمان خانگی
.... اگر طعم و مزه به علت بیماری زمینه ای است و به دلیل ذرات غذا نباشد، ممکن است پس از مسواک زدن و استفاده از دهان شویه برطرف شود. چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود؟ بهداشت ضعیف دهان و دندان باکتری ذرات غذا را که در دندان ها یا دهان به دام افتاده است تجزیه می کند. ترکیبی از باکتری ها و مواد غذایی فاسد در دهان شما باعث بوجود آمدن بوی نامطبوع می شود. مسواک زدن و نخ ...
1.75 درصد مرگ و میر در کودکان در اثر مسمومیت ها است - حوادث و سوانح دومین علت مرگ و میر در کودکان محسوب ...
نامگذاری شده است و در گفت و گو با وبدا گفت: مسمومیت در کودکان یک تا پنج ساله از شیوع زیادی برخوردار است که در این میان خوردن مواد سمی فراوانی زیادی داشته و نشان دهنده کنجکاوی کودک و بی دقتی والدین است. وی با بیان اینکه مسمومیت ها انواع مختلف دارد، ادامه داد: ممکن است که مواد سمی توسط کودک بلعیده یا استنشاق شود، مواد سمی مانند آفت کش ها، مونوکسید کربن، انواع فلزات، گرد و غبار و موادی که حاوی ...
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
فرادید | بسیاری از افراد برای اطمینان از دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما، زمان استفاده و طریقه ی مصرف آن ها می تواند بر تاثیر گذاری آن ها دخیل باشد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، زمان مصرف روزانه غذا و مایعات می توانند تاثیرات مثبت و منفی در جذب ویتامین ها داشته باشند. این مقاله به بررسی کلی اثر بخشی ویتامین ها و شرایط ...
واژن سالم چه واژنی است؟
...، اما می تواند به شما در ایجاد یک عطر خوشایند تر کمک کند. میوه دارای میزان آب بالایی است و ماندگاری هیدراتاسیون باعث می شود بدن از مواد سمی که می تواند به بوی بد منجر شود خلاص شود. 3- سیر بخورید سیر دارای خواصی است که مخمر را می کشد و یک ابزار موثر برای جلوگیری و درمان عفونت های مخمر است. خوردن سیر پخته شده یا خام چند بار در هفته یک راه عالی برای سالم نگه داشتن مهبل ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند ...
این 9 گزینه غذایی منابع غنی از آهن هستند!
به گزارش بلاغ ، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبود های تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است. به نقل از بیتوته آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. ...
مسمومیت های غذایی جدی گرفته شود
، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. وی ادامه داد: در هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فرآورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود چون به سرعت دچار فساد می شوند. کارشناس موادغذایی خاطرنشان کرد: اگر ماده غذایی دارای ظاهر یا بوی ناخوشایندی باشد به هیچ عنوان آن را نچشید. مهندس عبدالعزیزی در پایان گفت: در هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آن که بر روی برچسب بسته بندی غذا نوشته شده دقت شود. 701 ...
نقش مسمومیت دارویی در مرگ و میر
متابولیسم و دفع سموم از بدن نسبت به افراد جوان و سالم کمتر است و همین امر در کنار بالاتر بودن میزان خطاهای درمانی در این دو گروه سنی سبب فراوانی بیشتر موارد مسمومیت دارویی است. مشاور علمی مرکز ملی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو خاطرنشان می کند: شیوع مسمومیت های ناشی از گزیدگی ها و سموم دفع آفات عمدتا مربوط به نیمه اول سال به ویژه فصل بهار است. مسمومیت ناشی از گازها به طور خاص مونوکسید ...
تاثیر خواب مناسب برای رشد جسمی و روحی کودک
ذهنی به منظور آموزش های غیرضروری (مانند زبان غیرمادری) تا هفت سالگی، کودک را تحت فشار قرار می دهد, بهتر است کودک با مسایل اصلی مورد نیاز و واجب خود مانند خوردن صحیح، اسراف نکردن، مراقبت از درخت و طبیعت، جویدن کافی غذا، نترسیدن از توالت و عادت های صحیح اجابت مزاج و دفع مدفوع و ادرار، خوابیدن صحیح، شنیدن داستان های بزرگان اخلاق و علم, شعرهای کودکانه و بازی های بدنی مناسب آشنا شود. منبع: تسنیم برچسب ها : خواب طب سنتی غذا کودک متخصص به اشتراک بگذارید : ...
7 خوشمزه ای که مسموم تان می کند
روز نو : هفت ماده غذایی است که پس از مصرف اش ریسک ابتلا به مسمومیت در بدن بالا می رود . 7 خوشمزه ای که مسموم تان می کند بعضی از مواد غذایی در بدن ما ایجاد مسمومیت می کند شناختن این مواد شما را از مشکلات بعدی دور نگه می دارد. گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می ...
میوه مفید برای افراد سیگاری
آنزیم در عرض چند دقیقه در حالیکه بوی بسیار بدی تولید می کند شروع به حل کردن پروتئین شیر می نماید. متأسفانه آنزیمهای کیوی در معده به وسیله اسید معده از بین می رود. اما اسید معده بعد از خوردن غذاهای گوشتی و لبنی زیاد' مقداری خنثی می شود و آنزیمهای کیوی می توانند مدت کوتاهی فعالیت کنند و این زمان کافی است تا مواد پروتئینی در اثر این آنزیمها به قطعات کوچکتری تجزیه شوند و این امر عمل هضم ...
چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟
. مدت معمول شیرخوردن کودکان 15 دقیقه است. افزایش دفعات شیردهی سیستم هورمونی بدن را بیشتر تحریک کرده و تولید شیر افزایش می یابد. از جمله غذاها و مواد غذایی که موجب افزایش شیرمادر می شوند: مواد غنی از نشاسته مثل ماکارونی، به علاوه میوه هایی چون بادام، انگور، همچنین هویج، شوید، اب لیموی تازه، سیب زمینی ترشی موجب افزایش شیرمادر می شوند. در طب گیاهی آمده، خوردن عرق زیره ، برگ ترب سیاه پخته شده و 2 گرم تخم ترب در طول شبانه روز موجب افزایش شیرمادر خواهد شد. ...
پرکاری تیروئید در حاملگی، هفته نهم خطرناک است؟
مقداری آب ریخته و صبح ناشتا مصرف کنید. صبح ها مایعات و مواد سرد و تر مانند لبنیات مصرف نشود. صبح ها نخودچی و یا نان خشک مصرف شود. ویتامین b6 مصرف شود. از داروخانه شربت جالینوسی (شرکت باریج اسانس) تهیه شود و هرروز یک قاشق مصرف شود. به خام و یا پخته و یا مربا به مصرف شود. در صورت تهوع و استفراغ اقدام به قطع قی نگردد مگر اینکه شدید باشد و یا بعد از ماه چهارم باشد. در صورت استفراغ بعد از غذا ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک مختصر می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان ...
نوشابه خوردن کودکان، آینده ای پر خطر
مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین در افراد بویژه کودکان، دلیل اصلی مصرف غذاهای پر کالری، نسبت به افرادی که نوشیدنیهای شیرین مصرف نمی کنند می باشد. علاوه بر این، نوشیدن این قبیل نوشیدنیها با مصرف بیشتر مواد غذایی ناسالم نیز مرتبط خواهد بود. نتایج به دست آمده از این مطالعات در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است. در طول 20 سال گذشته، مصرف نوشیدنیهای شیرین مانند سودا ...
علت یبوست در بارداری، چگونه غلبه کنیم؟
.... اگر خود را عادت دهید که در زمان خاصی اجابت مزاج داشته باشید، بدن شما نیز به آن عادت می کند. تا حد امکان از مصرف داروهایی که برای رفع یبوست استفاده می شوند (مسهل ها) در دوران بارداری خودداری کنید و بیشتر از روش های طبیعی برای رفع یبوست استفاده نمایید - زیاد از سبزیجات تازه و میوه ها استفاده کنید، زیرا این مواد به دلیل داشتن فیبر بالا اجابت مزاج را در افراد تسهیل می کنند ...
از چند ماهگی کندر بخورم؟
. برای تقویت حافظه، مصرف آنتی اکسیدان ها(مثل میوه و سبزی ها) که از سلول های بدن دفاع و آنها را تغذیه می کند، پیشنهاد شده است. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. مطالعاتی که در دانشگاه پزشکی هاروارد انجام شده، نشان داده است افرادی که مقدار زیادی سبزیجات تازه استفاده می کنند، کمتر دچار ...
بایدها و نبایدهای مصرف کلسیم در دوران بارداری
...، اما برای حل شدن به اسید معده بیشتری نیاز دارد. بنابراین، بهترین کار این است که کلسیم کربنات را همراه با وعده غذایی مصرف کنید. با این حال، کلسیم سیترات به راحتی در بدن جذب می شود و چون به اسید معده نیازمند نیست، می توان آن را بین وعده های غذایی مصرف کرد. پزشکان می گویند که کلسیم سیترات به طور خاص برای افرادی مناسب است که از داروهای سوزش سر معده استفاده می کنند، چون این داروها ذاتا اسید معده ...
شیرم خیلی کمه چیکار کنم؟
...: پسرم ده روزشه شیرم خیلی کمه لطفا راهنمایی کنید. پاسخ: افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب تأمین مواد معدنی مورد نیاز بدن و داشتن رژیم غذایی متعادل که دربرگیرنده تمامی مواد مغذی اعم از چربی ها می باشد می تواند به عملکرد بهتر سلول های عصبی و تولید و ترشح شیر کمک کند.تغذیه با شیر مادرتغذیه یکی از موضوعات بسیار مهمی است که یک مادر باید از آن آگاهی کامل داشته باشد، زیرا تغذیه مادر، بر روی ...
شیر گاو برای نوزاد، ممنوع است؟
کمی قوام ان غلیظ باشد کودک می تواند ان را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد. 6- آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی ان است چرا که به نوع صنعتی ان ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. ...
درمان دل درد نوزاد، دعا جواب نمی دهد!
در آن می شود. نفخ معده و درمان گاز روده با داروها در این موارد کم اثر است و نیاز به زمان است تا بهبود یابد. همچنین گاز روده می تواند ناشی از دریافت بیش از حد مواد غذایی مختلف در نوزاد ایجاد شود. این مسئله غالبا در نوزادان 6 تا 12 ماهه رخ می دهد که می خواهند برای اولین بار از مواد غذایی جامد استفاده کنند. به همین دلیل والدین باید مراقبت های لازم را به عمل آورند. یبوست یکی از ...
نیاز جنین در سه ماه آخر بارداری چیست؟
های دیگر که نیازهای افزوده شده ی مادر به مواد معدنی و پروتئین ها را هم تامین می کند، استفاده کرد؛ چرا که مادر در دوران بارداری، کلسیم و ویتامین ها را در اختیار بچه می گذارد تا بتواند به رشد و تقسیمات سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان و غلات: خانم های باردار تقریباً بیشترین ...
قرص آهن در سه ماه اول بارداری برای جنین ضرر دارد؟
(سولفات فرو) در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی، فقر آهن، عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد، تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود و عوارض مصرف آن کم تر می شود. ...
غذای مقوی برای نوزاد، نکته های کاربردی
مثل کدو حلوایی، هویج و گوجه فرنگی دارای ویتامین A هستند و استفاده از این سبزی ها در غذای کودک به تأمین ویتامین A مورد نیاز برای رشد کودک کمک می کند. روش های ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک: با استفاده از پودر جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را مقوی و مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم کمک می کنند. طرز تهیه ...
موادغذایی برای افراد مبتلا به سرطان
آرمان - هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه ریزی برای وعده های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می شود.مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است. غذایی که مصرف می کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می کند. همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد ...
کنسرو در دوران بارداری ضرر دارد؟
...: خوردن کنسروها کنسرو ماهی و گوشت به صورت قرمه شده آیا برای زن حامله ضرردارد یاخیر؟ پاسخ: یک خانم باردار بهتر است تا می تواند از غذاهای تازه استفاده کند.کنسروها معمولا حاوی نمک و مواد افزودنی هستند. در ضمن کنسروها را باید قبل از استفاده بجوشانید.شایع ترین راه انتقال این سم ،کلستردیوم بوتولینوم قوطی های کنسرو مواد غذایی است که مدت ها دربسته مانده اند. باکتری ...
خواص فوق العاده شیره انگور در طب سنتی
های استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه ...
سطح هوشیاری در کودکان، لتارژی به چه معناست؟
جدی و کشنده است. در صورت مشاهده این علائم باید به سرعت به پزشک مراجعه نمود. استرس: استرس یکی از علل لتارژی است. دارو: مصرف بعضی داروها منجر به لتارژی می شود. بیماری های مزمن: بیماری های مزمنی مانند سرطان، بیماری های کبد، دیابت یا ناراحتی های کلیوی بدن را خسته می کند و به لتارژی دامن می زند. ضربه خوردن به سر: ...