خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزییات جدید از متجاوز سریالیِ دختران تهرانی
دیده می شد. با توجه به اظهارات شکات پرونده، کارآگاهان اداره شانزدهم در بررسی شماره های بدست آمده از خودروهای مورد استفاده در آدم ربایی و آزار و اذیت شکات اطلاع پیدا کردند که تمامی این خودروها دارای سابقه سرقت بوده و تمامی آنها در چند روز گذشته سرقت شده و پس از مدت کوتاهی به صورت رها شده در سطح شهر تهران کشف شدند . در ادامه و با توجه به اظهارات مشابه شکات در خصوص متهم پرونده که ...
حرف ترامپ تضمین است، چرا اینقدر سخت گیری می کنید!/با فرمول برد-برد مسأله حصر را خاتمه دهیم/ماله کشی ...
ادامه دهد، باز هم آمریکا تحریم های یکجانبه ای علیه ایران وضع خواهد کرد که در این صورت توتال از ایران خارج خواهد شد. توتال در حال بررسی گزینه های موجود است و همه چیز به تصمیم کنگره آمریکا درباره تحریم مجدد ایران و نوع تحریم های احتمالی که از سوی آمریکا علیه ایران وضع خواهد شد، بستگی دارد. ما قراردادی در ایران امضا کرده ایم. اگر بتوانیم پیش برویم، پیش خواهیم رفت و اگر نتوانیم، توقف خواهیم کرد. راه و ...
با خوردن موز 3 روزه لاغر شوید
سه روزه لاغری با موز به مدت سه تا چهار روز ، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید. ...
با این 5 روش ساده به سرعت لاغر می شوید
... یادتان باشد؛ اگر می خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی تان است. برنامه های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می آورند و کمکی به کاهش وزن تان نمی کنند. 3. همه چیز را یادداشت کنید وقتی هدف های تان را مشخص کردید، باید آنها را روی کاغذ بیاورید. یکی از چیزهایی که افراد بسیار موفق انجام می دهند، یادداشت کردن ...
سه ماهه دوم بارداری، چی بخوریم؟
، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. این 3 واحد می تواند 3 لیوان شیر یا 3 کاسه ماست یا هر دوی آنها باشد. مصرف گوشت ماهی حداقل 2 بار در هفته، مصرف ...
تحولات بازار نفت در هفته ای که گذشت
نیاز داخلی مصرف می شود. **پیش بینی افزایش صدور نفت ایران نشریه پلتس در هفته اخیر پیش بینی کرد که میانگین صادرات نفت و میعانات گازی ایران در ماه اکتبر (مهر-آبان) به 2 میلیون و 256 هزار بشکه در روز برسد. این میزان، نسبت به رقم 2 میلیون و 520 هزار بشکه در روز این کشور در سپتامبر (شهریور- مهر) گذشته افت دارد که ناشی از تعمیرات میدان پارس جنوبی و افزایش مصرف داخلی نفت بوده ...
آلبرت کوچویی: آخر، عمرم پشت میکروفن رادیو تمام می شود
رادیو در دنیای امروز با آن مواجه است، حرف زده ایم؛ چالشی که او قبول ندارد و می گوید: رادیو به مسیرش ادامه می دهد . شما احتمالا جزو معدود کسانی باشید که خودشان را هم گوینده رادیو می دانند، هم روزنامه نگار، هم منتقد، هم برنامه ساز، هم نویسنده و... . امروز که پیش شما هستیم کدام بُعد از این زوایای مختلف کاری که به صورت حرفه ای هم به آنها پرداخته اید برای شما برجسته تر است؟ یعنی کدام یک بالاخره ...
رشفورد و هررا دو بازیکن تیم فوتبال منچستریونایتد با مصدومیت جزئی برابر سوانسی روبرو شدند
.... بر طبق این گزارش مارکوس رشفورد در این بازی از ناحیه همسترینگ دچار گرفتگی عضله شده و هررا نیز در برخوردی که با کایل نوتون داشت، از ناحیه مچ پا دچار مشکل شده است. با وجود اینکه مشکل رشفورد و هررا جزئی برآورد می شود، آنها در طول هفته به وسیله کادر پزشکی تیم تحت نظر خواهند بود. در صورت برطرف شدن مشکل این دو بازیکن، در دیدار بعد از ظهر روز شنبه برابر تاتنهام، هر دوی آنها احتمالاً از ابتدا به میدان خواهند رفت. ...
ضرورت توجه و حمایت ویژه از آموزش و پرورش البرز
، اظهار کرد: هر ساله در البرز طرح شناسایی کودکان بازمانده از تحصیل را به صورت خانه به خانه با مشارکت معتمدین، معلمان و مدیران مدارس و مشارکت همه جانبه اداره کل بهزیستی در این استان اجرا می کنیم. وی یادآور شد: احتمال می دهیم آن تعداد از کودکان بازمانده از تحصیل که تا کنون در البرز شناسایی نشده اند یا از استان مهاجرت کرده اند و یا در استان دیگری فوت کرده اند و یا عقب مانده ذهنی اند که تا کنون ...
چرا نباید با کفش وارد خانه شد؟/ مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود!/ با این میوه از پیری جلوگیری کنید/ دوران ...
آفتاب محافظت می کنند. نوشیدن قهوه با شکم خالی ممنوع نوشیدن قهوه وقتی شکم شما خالی است می تواند به سوزش معده یا ترش کردن منجر شود. اگر صبح ها فقط به نوشیدن قهوه اکتفا می کنید و از خوردن صبحانه سرباز می زنید، سروتونین خون کاهش خواهد یافت و در ادامه روز حس افسردگی پیدا خواهید کرد. پیشنهاد: اگر نمی توانید عادت نوشیدن قهوه صبحگاهی را ترک کنید، بهتر است آن را با شیر یا خامه ...
درک احساسات دیگران با چند ترفند ساده اما کارا
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،انسان از طریق زبان ، صدا ، آوا، حالت صورت و زبان بدن احساسات خود را بیان می کند. زبان و فرهنگ بر نحوه ی بیان احساسات فرد مؤثرند. با وجود این گوناگونی ها، تمام انسان ها احساسات مشابهی را تجربه می کنند. توانایی شما در خواندن احساس دیگران و عکس العملی که در قبال آن نشان می دهید هوش هیجانی نام دارد. با تقویت هرچه بیشتر هوش هیجانی می توانید از احساس خود و ...
قاره کوچکی که فقط یک درصد معادنش کار می کنند
خیرخواه با دو مهمان برنامه پی گرفته شد. حسن بیگی با بیان اینکه مردم دامغان عقیده دارند می توانند با آب موجود، تولید پسته را افزایش دهند گفت: نارضایتی از سیستم اداری و قوانین دست و پاگیر، نشان می دهد نظام اداری ما دچار بیماری است و شاهد مثال اینکه برای اخذ یک مجوز، گاهی باید صدها امضا گرفت و دو سال منتظر ماند. وی ادامه داد: برخی سرمایه گذاران داخلی و خارجی همه مطالعات را انجام می ...
پوکی استخوان، نتیجه عدم تحرک در بانوان است
هدف ارتقای سطح سلامتی، ورزش صورت بگیرد، به طور قطع کاهش وزن نیز به طور اتوماتیک وار روی می دهد. * حیات عضلات در حرکت آن هاست اسدی کوتاهی و ضعف عضلات را نیز از دیگر دلایل و پیامدهای شایع فقر حرکتی در زنان عنوان کرد و گفت: زندگی عضلات در حرکت آن ها است بنابراین چنانچه، عضله ای در طول شبانه روز بی حرکت مانده و به طور مستمر و مداوم، در وضعیت نامطلوب قرار گیرد، در بلندمدت، ضعف ...
تشکیل 13 کمیته ساماندهی پیاده روی اربعین در اصفهان
در خاک عراق است که رسما بر دوش سازمان بازسازی قرار دارد. رئیس سازمان بازسازی عتبات عالیات استان اصفهان ادامه داد: در طول مدت آماده سازی مقدمات روزانه و حتی در ایام تعطیل 10 نفر روزی 7 ساعت در مجموعه فعالیت مستمر داشته اند تا هماهنگی ها به نحو احسن صورت بگیرد و ارائه خدمات به زائرین در بالاترین سطح انجام شود. وی از برگزاری مرحله اول ثبت نام داوطلبان خبر داد و اظهار کرد: مرحله ...
بحران مخاطب یا افت تیراژ؟ کارشناسان در میزگرد شفقنا رسانه بررسی کردند
مانده است؟ به نظر می رسد بیشتر تحلیل و عمق بخشیدن و روایت همه جانبه و جذاب تر خبر بیان شده. یعنی آنچه در قالب خبر در رسانه های آنلاین می خوانیم می توانیم دقیق تر، تحلیلی تر، عمیق تر و سر فرصت در روزنامه ها بخوانیم. البته منظورم از پرداخت عمیق تر، به هیچ وجه رفتن به سراغ موضوع های انتزاعی نیست، بلکه کماکان پرداختن به موضوع های خبری، روزآمد و مشخص و مطرح اجتماعی است. به نظر شما چه قدر ...
راهنمای خرید: بهترین گوشی های هوشمند زیر 1 میلیون تومان
این موضوع زمانی بیشتر نمود پیدا می کند که شما بنا به شرایط چند روز از دسترسی به پریز برق محروم باشید. در این بخش نیز توصیه می کنیم به جای توجه به ظرفیت باتری که اغلب با واحد میلی آمپرساعت مشخص می شود، به میزان زمانی شارژ دهی در حین مکالمه و یا پخش ویدئو که شرکت سازنده آن را ارائه می کند توجه فرمایید؛ چرا که ممکن است عمر شارژ یک باتری واحد بر روی دو دستگاه هیچ گاه یکی نباشد. دلیل این امر نیز می ...
فواید خوردن گردو، نکاتی برای خانم ها
که در مقابل آسیب های ناشی از نور خورشید و آلودگی های جو از پوست مراقبت می کنند. به کاهش وزن کمک می کند نیاز دارید چند کیلو وزنتان را کمک کنید و یا در حفظ وزن خود دچار مشکل هستید؟ گردو اسیدهای چرب امگا3 زیادی دارد که به سوزاندن کمی از چربی های اضافی مانده کمک می کند. با خوردن 4 تا 5 گردو در طول روز، در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش، سوخت وساز بدن خود را سرعت بخشید و سریع تر وزنتان ...
کدام آبنات ها برای دندان مضر است؟
قیمت مانند ارتودنسی نیست). مانند سایر شیرینی ها، کارامل بعد از خوردن غذا خیلی میچسبد، اما مسواک زدن و نخ کشیدن بلافاصله هم مدت زمان چسبیدن آن ها به دندان را کاهش می دهد. آبنبات های ترش و با طعم مرکبات جزو بدترین آبنبات ها برای دندان های شما هستند آبنبات های ترش در طول سال ها محبوبیتی روز افزون داشته اند، ولی از دو جهت برای دندان ها بد هستند. این آب نبات ها هم حاوی شکر هستند و ...
مصرف بادام در بارداری، مضر است؟
خواص مصرف بادام و پسته در طول روز از قدیم آجیل پای ثابت سفره ی هفت سین بوده است.این خوراکی های خوشمزه علاوه بر طمع مطبوع ،خواص و فواید بسیاری دارند.خیلی ها اعتقاد دارند مغزها و دانه های روغنی به دلیل داشتن چربی و کالری باعث چاقی و اضافه وزن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که دانه ها و مغزهای روغنی بیشتری مصرف می کنند پتانسیل لاغری بیشتر و همچنین شاخص توده ی بدنی پایین تری دارند ...
خواص سیر برای کودکان، چیست؟
...: همه ماجرا زیر سر خئوپوس بود. او که یکی از پادشاهان سلسله چهارم مصر باستان بود، دستور داد تا تصویر یک حبه سیر را روی هرم جیزه طراحی کنند. از همان جا بود که سیر، گل سر سبد سبزی ها شد. روی یکی از سنگ نوشته های به دست آمده از اهرام مصر این طور نوشته شده که هر روز صبح به کارگرانی که عهده دار ساخت اهرام ثلاثه بوده اند، یک حبه سیر می دادند تا در مقابل بیماری ها، بیمه شده و بتوانند با سلامت کامل ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
سمت خوردن بیشتر هله هوله ها، کافئین و غذاهای آماده پختی که سریع حاضر می شوند، هدایت خواهد کرد و همه اینها علاوه بر اضافه وزنی که به شما می دهند الگوی خواب شبانه تان را نیز مختل خواهد کرد. کنترل مصرف قند و شکر و شیرینی سبب می شود که بدنتان در طول روز کمتر افت انرژی داشته باشدو نوشیدن آب کافی در طول روز اگر بدن شما در طی یک ورزش شدید یا کار فراوان به خصوص در یک روز گرم، بی آب ...
چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
اربعین کفش نو تهیه نکنید یا حداقل آن را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیاده روی کنید. کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند. در غیر این صورت ممکن است کوفتگی عضلانی و تاول در پاها شما را اذیت کند. می توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه تان را همراه داشته باشید. البته بهتر است این ها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیاده ...
راههای رفع یبوست، چند ترفند برای خانم ها
به صورت طاقباز دراز بکشید. دست هایتان در طرفین باشد و جفت پاها را به صورت صاف به اندازه 10 سانتی متر از زمین جدا کنید. 10 ثانیه مکث و 3 مرتبه تمرین را تکرار کنید. ورزش های سودمند برای درمان یبوست درکل یک برنامه پیاده روی منظم به مدت 15-10 دقیقه آن هم چند بار در روز به شما و سیستم گوارشی تان در رسیدن به حداکثر فعالیتش کمک بسیاری خواهد کرد. چنانچه از نظر بدنی آمادگی نسبی دارید ...
عضله ساز هایی که پروتئین نیستند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، زمانی که موضوع سلامت عضلانی مطرح می شود، پروتئین بیشترین توجهات را به سوی خود جلب می کند. این مساله منطقی است، زیرا اسید آمینه هایی که هر گرم پروتئین مصرفی شما را تشکیل می دهند، همان هایی هستند که عضلات بدنتان را نیز شکل می دهند. بیشتر بزرگسالان نیازمند 25 تا 35 گرم پروتئین در هر وعده غذایی خود هستند تا عضلاتی قوی و سالم را حفظ کرده و حتی بنابر ...
علل تشدید آلزایمر در سالمندی چیست؟
زده شده که حدود 700 هزار بیمار آلزایمر در کشور وجود دارد؛البته این آمار بر حسب جمعیت حدس زده شده و تاکنون مطالعه دقیقی در این مورد انجام نشده است. مدیر گروه طب سالمندی دانشگاه تهران: در گذشته امید به زندگی در جامعه ما پایین بود ولی درحال حاضر امید به زندگی در زنان ایرانی به سن 76 سال و در مردان به سن 73سال می رسد. هچنین ادامه داد: طبق آخرین بررسی ها بیشترین سکته های قلبی در رنج ...
خانم ها مراقب این 7 عامل سکته مغزی باشید
سکته مغزی است. نتایج پژوهشی که در سال های اخیر توسط محققان فرانسوی انجام شده نشان می دهد فقط 53 درصد خانم ها توانسته اند آن میزان که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند تحرک بدنی داشته باشد. متخصصان توصیه می کنند خانم های بین 18 تا 64 سال در طول هفته حداقل باید 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند و یا اینکه هر هفته 75 دقیقه ورزش های قدرتی با شدت بالا انجام دهند. البته ترکیب فعالیت های ...
700 میلیون دلار فرصت طلایی بازار منطقه آزاد اروند است/ جشنواره فرهنگی و فروش اروند زمینه ساز رشد کسب و ...
پایان سال نتوانیم حداقل 50 درصد آن را تحقق بخشیم عملا این فرصت را در سال های آتی از دست خواهیم داد. وی با تاکید بر تسهیل در امر تجارت در منطقه آزاد اروند عنوان کرد: قول دادیم زمان ترخیص و خواب کالا در گمرک منطقه آزاد اروند به چهار یا پنج روز تقلیل یابد و در صدد آن هستیم که زمان موجود را به حداقل ممکن برسانیم تا کسبه و تجار با کمترین دغدغه و در حداقل زمان ممکن اجناس وارداتی خود را به ...
حقوق نسل آینده در زمین سوخته
امروز به آیندگان نیست و دعوت از نسل آینده برای زندگی در زمین سوخته شاید پر اجحاف ترین و ظالمانه ترین کاری باشد که ما ناآگاهانه و ناخواسته در حق فرزندان آینده انجام داده ایم. از این منظر جا دارد که مسأله حفظ حقوق نسل آینده در قوانین و سیاست های تقنینی و اجرایی مورد واکاوی و دقت نظر قرار گیرد. در این گزارش، به این موضوع می پردازیم که قوانین ناظر بر حفظ منابع بین نسلی تا چه حد مؤثر و به چه میزان اجرا می ...
"سندرم دانشجویان پزشکی"؛ بیماری یا اختلال!
خاصی برای انجام دادن نداشته باشند و روز خود را کاملا بی برنامه آغاز کرده باشند، افکار مختلف (اغلب منفی) به ذهن آنها خطور خواهد کرد و به میزان زیادی باعث تحلیل انرژی آنها می شود. این در حالی است که اگر با برنامه، روز خود را آغاز کرده و بر روی اجرای برنامه خود تمرکز کنیم افکار مزاحم کمتری به سراغ ما خواهند آمد . افکار ناشی از بیماری نیز به همین صورت است. اگر ذهن خود را به دست افکار مختلف ...
دستگیری کفتار خیابان های تهران
که شماره پلاک خودرو نیز به وضوح در تصویر مزدا 3 دیده می شد ". با توجه به اظهارات شکات پرونده ، کارآگاهان اداره شانزدهم در بررسی شماره های بدست آمده از خودروهای مورد استفاده در آدم ربایی و آزار و اذیت شکات اطلاع پیدا کردند که تمامی این خودروها دارای سابقه سرقت بوده و تمامی آنها در چند روز گذشته سرقت شده و پس از مدت کوتاهی به صورت رها شده در سطح شهر تهران کشف شدند. در ادامه و ...
