خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که می توانند کشنده باشند
در نهایت مزه تلخی داشت. این زوج آن شب احساس بیماری کردند و از علائم شدید گوارشی رنج بردند. آن ها به بیمارستان رفتند و پزشکان مشکل آن ها را مسمویت شدید تشخیص دادند. این مسمومیت به علت ماده سمی کوکوربیتاسین (cucurbitacin) ایجاد شده بود که در سبزیجات خانواده کدوئیان یافت می شود. طعم تلخ غذای آن ها نشانه وجود این سم بود. یکی از آن ها که به علت طعم تلخ غذا کمتر خورده بود بهبود یافت، اما دیگری که همه ...
علائم زنگ خطر بیماری روده
شیرین داشته و با گذشت زمان وزن اضافه خواهید کرد. عدم تحمل غذایی: عدم تحمل غذایی، مانند عدم تحمل لاکتوز یا گلوتن، یک محصول جانبی ناشی از دشواری در گوارش کامل این مواد در روده ها است. در صورت ابتلا به سندرم روده نشت پذیر، این دشواری در تجزیه غذا یک واکنش التهابی را تحریک می کند، که نه تنها بر گوارش تاثیرگذار است، بلکه سیستم ایمنی بدن انسان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. انتهای پیام/ ...
60 درصد دختران فقر آهن دارند
. کم خونی فقر آهن یک نوع خاصی از کم خونی است که علت بروز آن معمولاً به دلیل از دست دادن خون یا کاهش یافتن جذب آهن رژیم غذایی می باشد . کم خونی فقط فقر آهن نیست بلکه عوامل بسیاری از جمله اختلالات روده ای، بارداری وخونریزی در بروز این بیماری موثر هستند که شاید از وجود آنها بی خبر باشیم. کم خونی ناشی از کمبود آهن می تواند خفیف یا شدید بوده و می تواند به طور حاد یا ...
محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن
صبحانه ای است که می توانید بخورید در حالی که بدنتان به پروتئین و فیبر در وعده صبحانه نیاز دارد مثل خوردن تخم مرغ به همراه سبزیجات یا نصف نان شیرینی با کره بادام . برای افرادی که خوردن صبحانه طعم دار تری را می پسندند، اسکریچفیلد پیشنهاد می دهد نصف آووکادو را به همراه ماهی تن و روغن زیتون مخلوط نمایند. " یک صبحانه سریع و ساده و خوشمزه و در عین حال غذایی که مدت زمان زیادی بعد از مصرف شما را سیر نگه می ...
فوت و فن های مطالعه را در درس خواندن به کار بگیرید/ چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟
45 دقیقه) چند دقیقه را به صورت نشسته و بقیه را به صورت عادت قبلی مطالعه کنید و پس از یک هفته مدت زمان مطالعه به صورت نشسته را افزایش دهید. این کار ممکن است یک یا دو ماه به طول انجامد، ولی در عوض برای همیشه اصلاح خواهد شد. این مشاور تحصیلی با بیان اینکه یک ساعت بعد از خوردن غذا نباید مطالعه کرد، گفت: یکی دیگر از عواملی که باید به آن توجه داشت فاصله چشم تا کتاب بوده که مناسب ترین فاصله ...
به شهر زیبای هلسینکی سفر کنید
جشنواره شب هنر نامیده می شود. در این زمان تمام شهر به روی کسانی که می خواهند اجراهای مختلف داشته باشند، باز است و شما در هر گوشه آن می توانید شاهد یک اجرای هنری باشید. پارک ها و خیابان های اصلی شهر در شب هنر مملو از کسانی است که به هنر عشق می ورزند و جنب و جوش زیادی در شهر برپا می شود. کنسرت اصلی این جشنواره در چادر بزرگی که هر ساله در یکی از پارک های هلسینکی برپا می شود برگزار می شود. امروزه در ...
13خوراکی برای کاهش فشارخون
...، کم چربی و کمی سدیم برای کاهش فشارخون شما مناسب است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه یک راه عالی برای مصرف روزانه این ماده است. موز خوردن غذاهای غنی از پتاسیم بهتر از مصرف مکمل ها است. برای اضافه کردن مواد غنی از پتاسیم، موز را به غلات یا بلغور جو دوسر اضافه نمایید. ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی های غنی از امگا 3 ماهی منبع خوبی از ...
اگر هر شب در ساعت مشخصی از خواب می پرید بخوانید
ساعاتی می تواند حاکی از افسردگی باشد. گریه کردن و تکنیک های تنفسی به برطرف شدن مشکل کمک می کند. 5 تا 7 صبح پاکسازی و تجدید نیروی روده بزرگ در این ساعت ها انجام می شود. دیروقت غذا خوردن یا تغذیه ناسالم باعث می شود، روده بزرگ در این ساعت ها برای ازبین بردن سموم، فعالیت زیادی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد از راه های کمک کننده به عملکرد این سیستم است. مشکلات عاطفی نیز می تواند عامل بیدارشدن در این ساعت ها باشد. برای به خواب رفتن دوباره می توانید از کشش های ماهیچه ای یا دوش گرفتن کمک بگیرید. ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
به گزارش بلاغ ، هنگامی که یک گاز به شیرینی مورد علاقه خود می زنید یا از تردی چیپس سیب زمینی لذت می برید، رضایت و لذت بردن از غذا را تجربه می کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، در این زمان احتمالا به چیزی که فکر نمی کنید تاثیر این غذاها بر دیواره داخلی روده است. اما تنها به این دلیل که پس از بلعیدن غذا و لذت بردن از آن دیگر به آنچه درون بدن رخ می ...
نرمی استخوان در کودکان
. کمک به درمان بیماری پوستی پسوریازیس پیشگیری از سرطان کاهش فشار خون بالا قدرت مغز مردان میانسال را افزایش می دهد در صورت عدم دریافت میزان کافی ویتامین d از راه غذا نیاز به مصرف مکمل های این ویتامین ممکن است وجود داشته باشد. کمبود ویتامین d در گروه ها زیر شایع تر است: . افراد بالای 50 سال. . کسانی که به هر دلیلی در معرض نور خورشید قرار نگرفته اند ...
10 فواید خوردن عسل و لیمو برای بدن
...، همانطور که گفته شد، یک ضدمیکروب و ضدعفونی کننده ی طبیعی است. 10-چگونه در منزل آبلیمو و عسل تهیه کنیم؟ یکی از بهترین ویژگی های آبلیمو و عسل این است که راحت درست می شود. کافی است نصف لیمو را آب گرفته و همراه با یک قاشق چایی خوری عسل، به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید؛ هم بزنید و بنوشید. اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشید بیشترین تأثیر را دارد.کارهای بسیاری هستند که حتی با وجود مشغله های فراوان، می توانید در مدت زمان کوتاهی، برای بهبود سلامتی تان انجام دهید. یکی از آنها، نوشیدن منظم آبلیمو و عسل است، که فواید گفته شده را برای تان به دنبال دارد. انتهای پیام/ ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
بین درشت مغذی ها، و پرخوری از خطرات دیگر این رژیم ها است. ماست های طعم دار: این ماست ها می توانند در صورت ناپرهیزی از یک انتخاب سالم به یک فاجعه غذایی تبدیل شوند. ماست ساده حاوی 12 گرم یا 3 قاشق غذاخوری قند شیر در هر فنجان است. قند به طور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی یافت می شود اما ماست های طعم دار می تواند 15 گرم بیشتر قند داشته باشد. مواد غذایی فاقد ...
حیواناتی که بدن شفاف و شیشه ای دارند+عکس
.... آن ها آنقدر شفاف هستند که حتی می توانید غذای موجود در شکمش را ببینید. در میگوهای ماده تخم های ریز ریز سبز رنگ قبل از تخم ریزی قابل مشاهده هستند. هم چنین آن ها حیوانات خانگی پرطرفداری هستند که با خوردن مواد زاید آکواریوم را تمیز می کنند. زیستگاه طبیعی آن ها آب بدمزه زمین های مرطوبی است که در آنجا لاشخورهای ماهری هستند. پروانه دریایی (Thecosomata) پروانه های دریایی اساسا ...
راه هایی برای سوزاندن سریع چربی ها
.... به وقتش غذا بخورید خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید. و صرف یک وعده ی غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تامین خواهد شد. در زمینه ی عضله سازی، این دو وعده ی غذایی اهمیت زیادی دارند، همچنین باعث چربی سوزی سریع تر هم خواهند شد. از جا برخیزید ...
دستگاه گوارش در بارداری، چه روندی دارد؟
...> در بارداری روند کار دستگاه گوارش کند می شود و تخلیه غذا از معده به روده با سرعت کمی صورت می پذیرد. به همین خاطر در معده اش احساس سنگینی می کند و روی دیافراگمش فشار می آورد. در پی این فشارهم احساس تنگی نفس به فرد دست می دهد. اما بعد از هضم غذا این مشکل برطرف می شود. توصیه ام به شما این است که حجم غذا را کم اما دفعاتش را زیاد کنید. ضمن این که راه بروید و حرکت کنید تا تخلیه غذا از معده به روده با سرعت بیشتری انجام شود. ...
قلیانی ها بخوانند!
قلیان ماندن معادل مصرف 6 تا 8 نخ سیگار است. دود حاصل از مصرف قلیان مجموعه ای از مواد سرطان زای ناشی از سوختن ذغال است که این مواد عامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان های ریه، لب، دهان، حنجره، مری، معده، لوزالمعده، مثانه، کبد و روده بزرگ از عوارض بدخیم مصرف طولانی مدت استفاده از قلیان است. استفاده از قلیان بعنوان وسیله تفریحی و دردسترس بودن، عرضه روزافزون و شایع قلیان ...
از انجام این کارها برای نوزاد پرهیز کنید
...، بچه را نخوابانید خواباندن بچه با شیشه شیر باعث تخریب مینای دندان و تسریع روند پوسیدگی دندان های او می شود. در حالت عادی، ترشح بزاق دهان به خنثی کردن حالت اسیدیته دهان کمک می کند، اما در زمان خواب ترشح بزاق کاهش پیدا کرده و به خوبی به وظیفه خود عمل نمی کند. در این شرایط نیز روند پوسیدگی دندان تسریع پیدا می کند. بنابراین توصیه می شود قبل از خواب با مسواک مخصوص بسیار نرم و آب، دندان ...
مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا
. بیایید نگاهی به دلایل اجتناب از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم. 1. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث فرسایش دندان ها شود تماس بیش از حد مواد غذایی اسیدی به دندان ها می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود که در طول زمان منجر به حساس شدن دندان ها می شود. مصرف خوراکی های سرد یا گرم باعث ایجاد درد شدید و احساس سوزش در لثه ها می شود. می توانید این اثر نوشیدنی های اسیدی را ...
آشنایی با خواص آب سبزیجات
تازه کمک می کند دستگاه گوارش سالمی داشته باشید آب سبزیجات دارای فیبر زیادی است که کمک می کند غذاها به سرعت هضم شده و مواد مغذی سریع پردازش شوند. کمک می کند تا احساس سبکی کنید و شکمتان تمیز بماند. همچنین فیبر باعث خواهد شد تا برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید. فقط باید حواستان باشد که پالپ های آب سبزیجاتتان را جدا نکنید. آب سبزیجات تازه سوخت و ساز شما را افزایش می دهد ...
تاثیر امواج بر ناباروری، مراقب اندام های تناسلیتان باشید
؛ ترجیحا از لپ تاپ با باتری استفاده کنید؛ وای فای دستگاه هایی مانند لپ تاپ، تبلت، گوشی و... را در صورت عدم نیاز خاموش کنید زیرا این دستگاه ها حتی زمانیکه شما به اینترنت متصل نیستید، از خود تابش ساطع می کنند. 3. اگر که به هر دلیل شما دوست ندارید وای فای کامپیوتر و تبلت خود را خاموش کنید، می توانید از پارچه ها یا پوشش هایی با مواد بازتاب دهنده یا جذب کننده امواج تهیه و استفاده کنید. ...
راهکارهایی برای بد خواب ها
است که کافئین پس از مصرف تا شش ساعت و حتی بیشتر در دستگاه گردش خون باقی می ماند، بنابراین سعی کنید نزدیک زمان خواب تان و حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید. هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه ...
چاقی شما به دلیل این اشتباهات در پخت و پز است!!
هایی که در هنگام پخت غذا به بدن وارد می کنیم چه می شود؟ راهکار : به گزارش تبیان،اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در هنگام آشپزی به غذا ناخنک می زنید توصیه می شود که سبزی هایی مانند فلفل دلمه ای یا خیار را خرد کنید و دم دستتان قرار دهید تا چیزی سالم در هنگام آشپزی در دسترس داشته باشید که کالری اندک یا در حد صفر دارد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatnews. ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
اضطراب را از بین ببرید نت نوشت امروز را از دست ندهید: 1- رژیم غذایی باید در برنامه غذایی تان از میوه ها، حبوبات و غذاهایی استفاده کنید که بر روی سیستم عصبی و پیام های عصبی مغز تاثیرخوبی دارد. آن چه به عنوان غذا وارد بدن تان می کنید تاثیر مستقیمی بر حالات روحی شما دارد. بنابراین اولین قدم برای درمان طبیعی افسردگی انتخاب رژیم غذایی مناسب است. تحقیقات سال 2009 چاپ شده در ...
این نکات را رعایت کنید تا دچار مسمومیت گیاهان دارویی نشوید
صورت تمایل به نگهداری دانه ها و قسمت های خشک شده گیاهان در منزل، آنها را دور از دسترس کودکان نگهداری کنید. 5 ) نام گیاهان موجود در اطراف محیط کار و منزل خود را یاد بگیرید تا در صورت بروز مسمومیت با آنها بتوانید با ذکر نام گیاه، پزشک را در درمان هر چه بهتر مسموم یاری کنید. 6 ) در بسیاری از موارد، پختن گیاه سبب باعث از بین رفتن مواد سمی موجود در آن نمی شود. 7 ) هرگز از ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
بهبود مزه و بوی آن می شود. اندکی عسل یا شیرین کننده طبیعی دیگر را می توانید به این چای اضافه کنید تا هرچه بیشتر عطر و طعم آن بهبود یابد. استفاده از دارچین دارچین یکی دیگر از مواد غذایی سالم طبیعی با محتوای آنتی اکسیدان های بالا است. رایحه شیرین این محصول به باز کردن سینوس ها کمک می کند. هنگامی که با گلودرد مواجه هستید، مصرف دارچین می تواند به کاهش تولید مخاط و تنفس ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
...> 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند ...
رنگ ادرار چه چیزهایی در مورد سلامتی تان می گوید؟
باعث تغییر رنگ ادرار به آبی یا سبز می شوند، تغییر رنگ ادرار لزوما به معنای وجود بیماری در افراد نخواهد بود. بعضا خوردن مواد غذایی رنگی باعث تغییر رنگ ادرار می شود. رنگ ادرار به این بستگی دارد که رنگدانه های موجود در غذا تا چه حدی توسط روده جذب شده باشند. بسیاری از رنگدانه ها و ترکیبات خوراکی جذب بدن نمی شوند، در نتیجه وارد دستگاه ادراری شده و رنگ ادرار شما را تغییر می دهند. این رنگدانه ها علت ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
اسانس و طعم دهنده های مصنوعی است و هیچ فرقی بین پاستیل نوشابه ای و میوه ای وجود ندارد. دنبال ویتامین و مواد معدنی نباشید: هر یک مشت پاستیل تقریبا هیچ ویتامین و ماده معدنی مهمی برای بدنتان تامین نمی کند مثل آهن، کلسیم و ویتامین ث. پس وقتی حدود یک مشت پاستیل می خوریم با اینکه حدود 110 تا 140 کالری انرژی دریافت می کنیم ولی اصلا ویتامین و مواد مغذی دیگری همراه آن به بدن خود نمی رسانیم. ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
. این افراد از درمان این اختلال واهمه دارند و گمان می کنند داروهایی که توسط پزشک تجویز می شود برای فرزندشان عوارض دارد. این در حالی است که اگ راین کودکان در زمان مناسب درمان نشوند، نمی توانند در امور آموزشی و فعالیت های اجتماعی خود موفق عمل کحنند و ممکن است برای خودو اطرافیانشان مشکل آفرین باشند. دلایل بیش فعالی: علت به وجود آمدن بیش فعالی احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ...
8نشانه بروز مشکل در روده ها
... علاقه زیاد به شیرینی عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین داشته و با گذشت زمان ...
