سایر منابع:
سایر خبرها
سرگذشت خواندنی سرباز انگلیسی
آسیب روانی) است که توسط ارتش و NHS (سرویس سلامت ملی) مورد استفاده قرار می گیرد. در جلسه EMDR، درمانگر از بیمار می خواهد خاطره ای از تجربه دلخراش خود، احساس او نسبت به آن تجربه و عضوی از بدن که درد در آن احساس می شود را به یاد آورد. این درمان گاه به نتایج مهمی می انجامد، اما حال ای جی را بدتر کرد. جلسات ظاهرا بی پایان درمان، سیل ترس و وحشت از جنگ را دوباره به سوی او سرازیر می کرد. ...
چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟
به گزارش شفاف، مصرف مقدار بالای نمک برای سلامتی مضر است. همچنین سدیم بالا به طور چشمگیری خطر دیابت نوع دو را افزایش داده و این ماده معدنی که به طور معمول از نمک گرفته می شود می تواند خطر نارسایی قلبی را دو برابر کند. در حقیقت سدیم بالا برای سلامت قلب بسیار مضر است و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) معتقدند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مزمن باید مصرف نمک را تا 30 درصد کاهش دهیم ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز چای سبز سرشار از کاتچین است ...
فواید خوردن قهوه، آگاهی بیشتر برای زنان
دیگر است. احتمال سرطان پوست کاهش می یابد باوجود که راهی قطعی برای محافظت در مقابل سرطان پوست یا انواع دیگر سرطان ها وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده اند کسانی که روزانه 3 فنجان قهوه می نوشند خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها کمتر از افراد دیگر است. باهوش تر بوده و تصمیمات بهتر می گیرید قهوه تنها شما را بیدار نگه نمی دارد بلکه با تقویت مغز باعث می شود هوش شما ...
فواید بلغور جو، زنان بیشتر بدانند
سوپ جو دو سر سوپی لذیذ و خوش طعم است که در کنار طعم بی نظیر خود خواص زیادی برای سلامتی ما دارد. با این فواید آشنا شوید. کمک به حفاظت در برابر بیماری های مزمن سوپ جوی دو سر به علت قدرت فوق العاده خود در پایین آوردن کلسترول خون، یک غذای سالم است که می تواند به بدن شما کمک کند که خود را از تشکیل پلاک های مضر خلاص کند، و به همین دلیل باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته می شود. محتوای غنی ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش هورمون تیروئید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از خبرگزاری یونایتدپرس، نتایج مطالعه محققان هلندی نشان می دهد که غده کوچک تیروئید تاثیر زیادی بر سلامت قلب دارد. محققان دانشگاه اراسموس در روتردام در جریان این مطالعه متوجه شدند که افراد میانسال و مسن تر که سطح هورمون تیروئید در خون آنها بالاست، با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ و میر روبرو هستند. این محققان متوجه شدند که بالا ...
یک راهکار ساده برای داشتن قلبی سالم
ماده غذایی داشته باشد. نتیجه این فرایند، کاهش پر فشاری خون، کم شدن خطر بیماری ها ی یا سکته قلبی و در نهایت سکته مغزی است. این در شرایطی است که در حال حاضر، افزایش فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان است؛ بیماری که به دلیل تبعات بیشمار خود حتی خطر مرگ را نیز به دنبال دارد. به همین دلیل، کم کردن تدریجی نمک به عنوان یک عامل بسیار اثرگذار در ابتلا به این مشکل یک امر حیاتی است ...
6 خوراکی که نباید در مصرفشان زیاده روی کرد
: این ماهی بیشتر با سالاد و یا ساندویچ استفاده می شود ولی خوردن بیش از حد ماهی تن می تواند منجر به افزایش سطوح جیوه گردد. سطح جیوه این ماهی بیشتر از ماهی های دیگر است و مشکلاتی را برای بینایی، شنوایی، گفتار ایجاد می کند ضمن این که باعث ضعف عضلانی می شود. مطمئن باشید که بیش از 3 تا 5 قوطی ماهی تن در هفته مصرف نمی کنید. آب: در حالی که هیدراتاسیون برای سلامت کلی بدن خوب است اما مصرف بیش از حد ...
10 معجزه سیر
مورد توصیه می شود خمیری از سیر و زردچوبه درست کنید و آن را بخورید تا گلودرد شما برطرف شود و این به خاطر خاصیت ضد باکتری سیر است. 9- تقویت ایمنی بدن سیر مقدار زیادی ویتامین ث دارد که ماده اصلی برای ایمنی بدن است. خوردن مرتب سیر ایمنی بدن را تقویت و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. 10- کاهش فشار خون سیر سرشار از انتی اکسیدانت و السین است که هردوی آنها فشار خون را در رگ ها کاهش می دهند و در نتیجه اگر فشار خون دارید، سیر درمان خوبی برای این بیماری و بیماری های قلبی است و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، چگونه است؟
، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، پیشگیری از ویار
پیشگیری از خطر نقص لوله عصبی، انسفالی ( نقص در مغز)، و دیگر نارسایی های مادر زادی.) انچه که باید بخورید یک رژیم کافی و متعادل در کنار نیم ساعت ورزش روزانه برای بارداری سالم لازم است. برای اغلب زنان باردار کالری مناسب عبارت است از: 1800 کالری در روز در سه ماهه اول بارداری 2200 کالری در روز در سه ماهه دوم بارداری 2400 کالری در روز در سه ماهه سوم بارداری ...
رژیم غذایی دیابت حاملگی، ماه ششم
وزن پیشنهاد نمی شود. اما، ممکن است محدود کردن متوسط انرژی و کربوهیدرات مناسب باشد. ورزش نیز، ممکن است در غلبه بر مقاومت محیطی به انسولین و کنترل هیپرگلیسمی پس از صرف غذا سودمند بوده و برای بهبود قند خون مادر، به تغذیه درمانی افزوده شود. شکل ایده ال ورزش مشخص نیست، اما غالباً، یک پیاده روی تند پس از صرف وعده های غذایی پیشنهاد می شود. توصیه می شود زنان مبتلا به دیابت بارداری ...
انواع رژیم های غذایی، بانوان حواسشان باشد
دیگر رژیم غذایی دارای پروتئین زیاد برای کلیه و کبد نامناسب بوده و می تواند باعث پوکی استخوان شود. هردو این موارد باعث کمبود مواد مغذی در بدن خواهند شد. پرخوری اگر همیشه غذاهای کم چرب یا بدون چربی انتخاب می کنید باید تغییر کوچکی در رژیم غذایی کاهش وزن خود ایجاد کنید. بسیاری از این غذاها دارای قند افزوده برای طعم بهتر هستند که اغلب شبیه به کالری محصولات پرچرب است. بعلاوه چربی به طعم غذا کمک می کند. در نتیجه شما احساس رضایت و سیری خواهید کرد که این یعنی با خوردن یک غذای دارای چربی برای مدت بیشتری سیر بوده و نیاز به دوباره خوردن ندارید. ...
خداحافظی با سرطان با مصرف روزانه آسپرین/ جراحی های غیر اصولی چه بر سرتان می آورند؟/ هنگام سرماخوردگی ...
فوری که نیاز دارید در صبح برایتان مهیا می کند، بلکه مزایای کاهش وزن فوق العاده ای هم برای شما دارد، چای سیاه می تواند باکتری های مفیدی در روده تولید کند و حتی متابولیسم شما را بهبود دهد. ناباروری زنان نشانگر چیست؟ محققان در تحقیقات اخیر خود متوجه شدند که خطر مرگ پیش از موعد در زنان نابارور 10 درصد بیشتر از زنانی است که توانایی باروری دارند، همچنین احتمال مرگ ناشی از ابتلا به ...
مردان بیشتر از زنان دچار سکته ی مغزی می شوند/فشار خون زمینه ای برای سکته ی مغزی است
ساز بروز سکته ی مغزی به شمار می آیند و در اکثر اوقات غذا را نچشیده به آن نمک اضافه می کنند. همچنین مصرف دخانیات، سیگار و قلیان نیز امروزه به تفریحات جوانان تبدیل شده و این در حالی است که مصرف قلیان حتی از سیگار نیز مضرتر است. وی با بیان این که فشار خون بالا از جمله علل اصلی ابتلا به سکته ی مغزی است، گفت: فشار خون و قند بالا اگر کنترل نشوند، بسیار خطرناک بوده و شانس فرد برای ابتلا به ...
درمان رفلاکس معده نوزاد، توصیه های پزشکی
رفلاکس نوزادان وجود ندارد. رفلاکس در نوزادان علائم و نشانه های مختلف دارد. علائمی از قبیل وزن کم نوزاد, زرد و یا سبز بودن آب دهان او, امتناع از خوردن مواد غذایی, وجود خون در مدفوع, اختلالات تنفسی و یا سرفه مزمن و ... نشانه هایی از رفلاکس نوزادان می باشد که به سادگی قابل درمان است. اما در برخی از موارد به ندرت این علائم حاکی از وجود بیماری دستگاه گوارش و ... است. علت رفلاکس معده ...
مضرات لواشک برای کودکان
بالا رفتن سدیم خون می شود و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند پرفشاری خون یا افزایش دفع کلیوی کلسیم شدت می یابد. به همین دلیل به همه افراد توصیه می شود که اگر می توانند محصولات لبنی مانند ماست یا شیر را جایگزین مصرف قره قروت کنند و تنها گاهی اوقات از آن به عنوان چاشنی غذا یا نوعی تنقلات استفاده کنند. اما اینکه مصرف قره قروت از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند فقط در حد یک ادعاست و ...
چگونه درد پریود را کاهش دهیم؟
...> نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهد که اثرات آنتی اکسیدانی گشنیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. به عقیده متخصصان به نظر می رسد که این سبزی معطر از بروز تخریب DNA که عامل ابتلا به سرطان است پیشگیری می کند. مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. گشنیز با ...
در زمان بارداری چی نخوریم؟
این رو تهیه آن یا سوپی که در آن به جای سبزی از برگ های آرتیشو و میوه آرتیشو استفاده شده باشد بهترین دارو یا غذای دارویی برای درمان یبوست است. افزایش ایمنی بدن با آش کنگر آش آرتیشو یکی از غذاهای طبیعی است که به دلیل داشتن برگ و میوه کنگر خواص درمانی متعددی را به همراه دارد. مصرف این آش یک تا 2 بار در هفته و در فصلی که آرتیشو تازه می روید، موجب افزایش انرژی، ایمنی و سلامت بدن شده و ...
8 گزینه غذایی که دندانپزشکان توصیه می کنند حتما مصرف کنید
آمریکایی دریافته اند که افرادی که دهان خود را 10 بار در روز به مدت یک دقیقه با چای سیاه یا سفید شستشو می دهند، تجمع پلاک کمتری را در دهان خود نسبت به کسانی که دندانهایشان را با آب شستشو می دهند، تجربه می کنند. به گفته محققان بخصوص چای سیاه منجر به رفع بوی بد دهان از طریق سرکوب باکتری ها نیز می شود. پنیر: پژوهش های منتشر شده در مجله دندان پزشکی آمریکا نشان می دهد افراد 12 تا 15 ساله ای ...
کسی که به مردم بدهکار باشد، از شفاعت اهل بیت(ع) محروم است
مرجع تقلید به حضرت امام گفته بود. حضرت امام به اندازه ای ناراحت شدند که می لرزیدند. اینها ساده نیست. کسانی که وارد در این قضایا هستند، مخصوصاً اینکه عالم شهود و عالم بصیرت هم داشته باشند، می بینند که این غیبت ها خوردن گوشت مرده است. این تهمت ها خوردن چرک و خون است. در روز قیامت مجسم می شود و این غیبت ها گوشت گندیده در جهنّم است و این به صورت سگ است و این گوشت را به او می دهند تا بخورد ...
مقابله با بیماری های آمیزشی
تا از عفونت مجدد پیشگیری شود. همچنین توصیه می شود زنانی که تشخیص عفونت کلامیدیا در آنها داده شده، 3 ماه پس از اتمام درمان دوباره از لحاظ این عفونت آزمایش شوند چرا که خطر عفونت مجدد در آنها وجود دارد. 2. تبخال تناسلی تبخال تناسلی مانند کلامیدیا یک عفونت بسیار شایع است که اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد. این عفونت ممکن است علائم خفیفی داشته باشد یا بی علامت باشد، اما برخی افراد ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری) شامل 11 گرم فیبر، چهار گرم پروتئین سیرکننده و چربی سوز، 18 درصد کلسیم و 30 درصد منگنز و منیزیم مورد نیاز روزانه و چند ماده مغذی دیگر ازجمله ویتامین B. 1 و روی است. پاپریکا پاپریکا منبع خوبی از کاروتنوئید های دوست پوست مانند بتاکاروتن و ویتامین A. است. لوتئین و زیگزانتین پاپریکا خطر ابتلا به آب مروارید و تباهی لکه زرد را کاهش می دهد، ویتامین C ...
عوارض خطرناک چربی های ترانس بر بدن
. این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو در بخش دیگری از سخنانش افزایش کلسترول بد LDL و کاهش کلسترول خوب HOL که منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می گردد را از جمله مضرات مصرف این نوع چربی ها برشمرد و نسبت به بالا رفتن میزان تری گلیسرید در خون و سخت شدن دیواره شریان که زمینه ساز بیماری قلبی است هشدار داد. دکتر دادگر نژاد در ادامه به این مطلب هم پرداخت که چربی ها ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان ...
رفع چاقی در کودکان، چه راهی دارد؟
یکدیگر هستند و از غذا خوردن باهم لذت می برند. وقتی که فشار کاری در آشپزخانه کمتر است می توانید از بچه ها دعوت کنید تا در انجام کارهای ساده تر با شما همکاری کنند. این سبب می شود تا کودکان و نوجوانان مسئولیت سلامتی خود را با ساختن انتخاب های سالم در مورد مواد غذایی که می خورند، به عهده بگیرند. معمولاً کودکان در برابر رژیم های لاغری مقاومت می کنند و لازم است که به جای گرسنگی دادن ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است. داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است. به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
شیمیایی در تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان پیوند خورده اند. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند، که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. این که خود را از پرتوهای مضر و سرطان زای خورشید محافظت کنید، اهمیت دارد، اما مواجهه ناکافی با نور خورشید نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت ...
میوه هایی لاغر کننده!
طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید. سیب دشمن چربی و اضافه وزن فرقی نمی کند سیب سبز باشد یا قرمز. این میوه ی بهشتی نیز ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟!
در مجله معتبر Genes and Nutrition نیز نشان می دهد که نوعی جهش ژنتیکی مربوط به بافت های چربی وجود دارد که در حدود یک سوم از جمعیت زنان جهان مشاهده می شود. این ژن خاص که MMP2 نام دارد، می تواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن در زنان حامل این ژن شود. به علاوه، مطالعه دیگری نشان می دهد که نوعی ژن جهش یافته دیگر به نام FTO در بدن 87 درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می ...