خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در فصل پاییز/پرهیز از غذاهای فریزری و آماده در این فصل
...، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب به دلیل (افزایش سودا) پرهیز کنید. محقق طب سنتی کهگیلویه و بویراحمد توصیه کرد: بدن را از سرما بامدادی و گرمای میان روز حفظ کرده، از پرخوری، پرخوابی و پرنوشی و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم استفاده شود. مصرف گرده گل و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از ...
درمان عفونت های واژن، همه دانستنی ها
...، اما اگر شما پس از سه روز متوجه بهبود نشدید، تب، و علائم ترشح بدتر شد، یا در هر جای بدن بثورات جلدی جدید پدیدار گردید، با دکتر خود تماس بگیرید. به خاطر داشته باشید که عفونت مکرر مخمری می تواند نشانه ای از یک اختلال جدی تر مانند دیابت، سرطان یا ایدزباشد. عفونت های مکررمخمری ممکن است نشانه یک مشکل در سیستم ایمنی بدن شما باشد. 6)یک معاینه جسمی انجام دهید. در مطب ...
بهترین صبحانه سلامتی برای فصل پاییز
... رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ازآن به دلیل میوه و سبزی های مختلف در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی ...
5 واقعیت درباره پنج نوشیدنی چربی سوز
آب ولرم، واقعا کالری سوزی را بیشتر می کند؟ پاسخ مثبت است، اما بسیار کم. بنا به مقاله ای از دانشگاه آرکانزاس، نوشیدن آب سرد به جای آب ولرم می تواند 8 کالری بیشتر بسوزاند. از جنبه ی متابولیسم و کاهش وزن، این مقدار قابل توجه نیست. اگر نوشیدن آب سرد به شما کمک کند که مصرف مایعات خود را بیشتر کنید، مفید است. همچنین بدن تان هم سریع تر آبرسانی می شود، مخصوصا اگر گرم تان شده باشد. اما افزایش ...
با فواید بینظیر شربت سکنجبین بیشتر آشنا شوید
...> توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین مزاج گرم و خشک ...
این غذاها را هر چقدر بخورید چاق نمی شوید
باعث از بین رفتن لخته های عروق خونی شده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این سبزی مفید حاوی آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد موجود در مغز را خنثی کرده و مانع از تأیر مخرب افزایش سن روی حافظه می شود. مطالعات علمی انجام شده روی حیوانات و انسان ها حاکی از آن است که خوردن چند وعده اسفناج در طول روز باعث بالا رفتن ظرفیت یادگیری و بهبود مهارت های حرکتی می شود. منوی پیشنهادی : روغن زیتون و کشمش به اسفناج تازه افزوده، نوش جان کنید. روغن زیتون باعث جذب بهتر مواد مغذی می شود. ...
با خواص شگفت آور نعناع یک عمر سلامت زندگی کنید+ اینفوگراف
کمک می کنید تا زودتر وزن کم کند، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و ...
هوا برای کشاورزی در 5 روز آینده چگونه است؟
هفته آتی تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها به دلیل کاهش نسبی دما آماده سازی انبار علوفه دامداری ها با توجه به نزدیک شدن فصل سرما زنبورداری: تعویض کندوهای فرسوده و قاب های شکسته و شان های سیاه و آلوده جهت جلوگیری از بروز بیماری ها تغذیه دستی کلونی های زنبورعسل به نسبت دو به یک برداشت قاب های اضافی و انتقال قاب ها به یک طرف و ...
10 اتفاق شگفت انگیزی که با مصرف روزانه لیمو در بدن تان می افتد!
عصر بانک ؛از آنجا که مصرف مستقیم این میوه خانواده مرکبات ممکن است روی مینای دندان شما اثر مستقیم بگذارد، کافیست آن را با آب لیمو را با آب ولرم رقیق کنید و 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع صبحانه آن را بنوشید تا از مزایای شگفت انگیز آن منفعت ببرید. کاهش التهاب: نوشیدن منظم آب لیمو منجر به کاهش میزان اسیدیته در بدن شما را کاهش می دهد ضمن این که منجر به حذف اسیداوریک از مفاصل شما می شود؛ عاملی ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
کننده به پوست های ترکیبی/چرب می چسبند، یعنی باعث ایجاد حالت چسبندگی می شوند. در طول ماه های گرم تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی بدنتان مهم ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
. اگر دیر بجنبید شاید خیلی بسختی جای خواب پیدا کنید. البته اگر کنار مسیر جا پیدا نکردید، ساکنان روستاهای اطراف با محبت زایدالوصفی شما را به منازل خود خواهند برد. - در طول مسیر راهپیمایی، از مصرف غذاهای خیلی چرب، خیلی سرخ شده و نوشیدن آبهای خیلی سرد خودداری کنید. - اگر جای مشخصی را در شهرهای زیارتی تعیین کرده اید، قبل از حرکت یا پیش از رسیدن به آن شهر، بر اساس نشانی، آن را روی ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیکی را بشناسید
...، غیر پاستوریزه و در واقع ارگانیک آن را خریداری کنید. عسل های تصفیه شده بسیاری از مزایای بهداشتی خود را از دست می دهند. توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز به رژیم غذایی تان بیفزایید. ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
.... در برخی موارد یبوست، ممکن است روده چیزی را نشان دهد که شما آگاهانه آن را تصدیق نکنید. وابستگی به ملیّن ها به افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند، ممکن است ملیّن تجویز شود (و یا خود انواع بدون نیاز به نسخه را تهیه کنند) تا حرکت روده شان دوباره تنظیم شود. با اینکه استفاده از چنین داروهایی تاثیر گذار است، اما پس از مدتی ممکن است باعث شود روده تنبل شود. فرد برای کار کردن شکم ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
سالمی که باید در فصل پاییز مصرف کنید فواید مغذی انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در آن، به نام پونیکالاجین و اسید پونیکیک است که قوی تر از آنتی اکسیدان های یافت شده در چای سبز یا قرمز است. این آنتی اکسیدان ها، شدیدا ضد التهاب هستند و می توانند به جلوگیری از انواع بیماری ها مانند سرطان تا آلزایمر کمک کنند. اگر می خواهید تا انار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، بهترین راه ...
اگراپیلاسیون میروید،حتما بخوانید!
اگر شما برای اولین بار می خواهید به یک سالن اپیلاسیون بروید و موهای بدن یا صورت خود را با موم بکنید باید پیش از هر چیز بدانید فردی که این کار را انجام می دهد نباید از پارچه ای که قبلا برای دیگران استفاده شده برای شما هم استفاده کند. بسیاری از سالن ها از پارچه های یکبار مصرف برای انجام اپیلاسیون با موم استفاده می کنند ولی در این میان سالن هایی هم دیده می شود که از پارچه های چندبار مصرف استفاده می کنند و با گفتن این مساله که پارچه ها شسته، ضدعفونی، و با اتو خشک شده اند کارشان را توجیه می کنند در حالی که انجام چنین کاری از نظر بهداشتی کاملا غلط بوده و رد شده است. ...
نشانه های بیماری مرگبار سپسیس
که پمپاژ می کند بالا ببرد. در شوک سپتیک حتی ممکن است ضربان قلب از این هم بیشتر شود. 5- تنگی نفس به یاد داشته باشید، پنومونی (عفونت ریه ها)، شایع ترین عفونتی است که به سپسیس منجر می شود. مانند افزایش ضربان قلب، این علائم نیز ناشی تلاش بدن تان برای مبارزه با بیماری است- در این مورد، مصرف اکسیژن بیشتر و در نتیجه تولید دی اکسید کربن بیشتر از حد معمول است. به همین دلیل، بدن شما ...
حالت تهوع در بارداری، چرا تموم نمیشه؟
زیادی بر این مشکل غلبه کنید. * اگر در طول شب برای رفتن به دست شویی بیدار شدید و احساس گرسنگی کردید، وعده غذایی کم حجمی مانند میوه یا خرما را مصرف کنید تا دچار تهوع و استفراغ نشوید. سایر توصیه ها عبارت اند از: جویدن ادامس یا مکیدن اب نبات و عدم نوشیدن اب پرتقال، اب، شیر، قهوه یا چای در هنگام احساس تهوع، کاهش استرس و استراحت کردن و ارام بودن. مادران باید در طول روز اب کافی بنوشند تا استفراغ به ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
؛ به عنوان مثال سیر، زنجبیل، جعفری، نعناع، گشنیز، فلفل سیاه و زردچوبه بدن شما را از بیماری ها دور می کنند . ویتامین C برای بالا بردن قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است؛ توصیه می کنیم هر روز آب هویج، آب سیب، آب کرفس و لیموترش میل کنید؛ البته می توانید این میوه و سبزیجات را درسته و با پوست میل کنید؛ از مصرف مرکبات غافل نشوید، فلفل دلمه ای و به خصوص فلفل دلمه ای قرمز نیز منبع خوب ویتامین C است ...
دیابت در دوران بارداری، تاثیر ورزش بر بهبود آن
روغن ارجحیت بدهید. اب گوشت را بعد از پخت، سرد کنید و چربی سطح انها را گرفته و سپس مصرف نمائید. 7- خوردن ماهی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش دهد، یعنی اشخاصی که در رژیم غذایی انها ماهی وجود دارد ، حدود 50 درصد کمتر از انهایی که ماهی نمی خورند احتمال ابتلا به ناراحتی عدم تحمل قند را دارند. 8 - پیاز و سیر : پیاز ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز گلوکز در کبد ...
مصرف کندر در بارداری، چه مقدار مجازه؟
از 1000 واحد بین المللی در روز) ممکن است با ناهنجاری های جنینی در ارتباط باشد. غذاهایی را که باید زنان باردار از ان ها اجتناب کنند * در طول بارداری از مصرف الکل اجتناب کنید. مصرف الکل با زایمان زودرس، عدم رشد ذهنی، نقص های مادرزادی و وزن کم هنگام تولد مرتبط می باشد. * مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز محدود نمایید. میزان کافئین در نوشیدنی های متنوع، به ...
مصرف مکمل آهن در بارداری، مجازه؟
بارداری دریافت می نمایید. نکاتی که باید بدانید: * مقدار توصیه شده برای اهن دریافتی روزانه 27 میلی گرم در روز برای زنان باردار و 15 میلی گرم برای زنان شیرده است. * مصرف حداقل 3 وعده غذایی غنی از اهن کمک خواهد کرد که اطمینان حاصل کنید 30 میلی گرم اهن را در رژیم غذایی خود دریافت می کنید. یکی از بهترین راه ها برای کسب اطمینان از دریافت اهن از طریق رژیم غذایی ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
بهره ببرید. 10. استفاده از روغن پونه کوهی فقط کافی است روزانه یک قطره روغن پونه کوهی را درون یک فنجان آب یا چای بریزید و بخورید. این کار تاثیر زیادی بر روی سلامت شما خواهد داشت. روغن پونه کوهی نه تنها خواص ضدباکتری، ضد ویروسی و ضد قارچی دارد، بلکه از نظر موضعی برای مبارزه با زخم های سرد، قارچ ناخن و شوره سر نیز بسیار مفید است. روغن پونه می تواند به عنوان یک جایگزین مناسب برای ...
درمان آفت دهان با گیاهان دارویی
آفت های دهان زخم های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه ها یا لب ها، روی کام نرم یا زبان به وجود می آیند. علت ایجاد آفت هنوز به درستی مشخص نیست ، اما به نظر می رسد واکنش های ایمنی بدن در بروز آن نقش داشته باشند . کدام گیاهان دارویی آفت دهان Aphthous stomatitis را درمان می کنند؟ - برای بهبود آفت دهان سه تا پنج برگ ریحا ن را بجوید. این کار را روزانه 2 بار انجام و تا ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها/ معجونی که با مصرف آن طعم شیرین آرامش را می چشید
حافظه و سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی موثر است. میل کردن این ترکیب برای بیماران در دوران نقاهت بسیار سودمند است. با مصرف این ماده غذایی به جنگ کم خونی بروید این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: عدس ماده غذایی مفیدی به ویژه برای افراد گرم مزاج و کم خون محسوب می شود و خاصیت خونسازی دارد. مبتلایان به افسردگی باید عدس را با گلپر و ادویه جات گرم مانند کاکوتی، نعناع، زنجبیل ...
5 ادویه که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
عبارتند از: کاهش وزن و کاهش التهابات داخلی بدن، چرا که وجود زرد چوبه درون این ادویه باعث می شود که التهابات داخلی بدن کم شود. شما می توانید این ادویه را به همراه فلفل و سبزیجات معطر به سوپ اضافه کنید و آن را بخورید. شما می توانید ادویه کاری را به همراه غذاهای دریایی چون؛ میگو، ماهی و دیگر غذاهای دریایی میل کنید. این ادویه با رنگ زرد و روشنی که دارد، می تواند علاوه بر خوش طعم کردن غذا، رنگ زیبایی نیز ...
روش های کلیدی تمرینات قدرتی برای افزایش وزن
دارد که از اهمیت زیادی برخوردار است. مصرف آب: یک فرد سالم همیشه سعی می کند هیدراته مانده و بدنش دچار کم آبی نشود، همین آب مصرفی باعث می شود تا وزن شما افزایش پیدا کند. زمان: آیا تا به حال دقت کرده اید که وزن تان در طول روز متغیر بوده و در زمان های مختلف روز، ترازو عدد متفاوتی را نشان می دهد؟ آیا تا حالا متوجه این شده اید که عضلات شکم، در صبح بهتر به نظر می رسند؟ مشخص بودن عضلات شکم، به ...
وزن جنین در ماه چهارم، چقدر باید باشد؟
سوکرالوز می باشند. مصرف این شیرین کننده ها در حد اعتدال اشکالی ندارد، بنابراین با پزشک خود راجع به میزان مصرف این شیرین کننده ها در طول بارداری مشورت کنید. * میزان کل چربی رژیم را به 30 درصد یا کمتر از کل کالری روزانه کاهش دهید. مثلا فردی که روزانه 2000 کیلو کالری انرژی دریافت می کند، می تواند 65 گرم چربی یا کمتر در روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز ...
مصرف گوشت در بارداری، اندازه مورد نیاز
... اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، ارد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب اب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا ...
خوردن قرص مسکن در بارداری، زیان آور است؟
به میزان مصرف این شیرین کننده ها در طول بارداری مشورت کنید. * میزان کل چربی رژیم را به 30 درصد یا کمتر از کل کالری روزانه کاهش دهید. مثلا فردی که روزانه 2000 کیلو کالری انرژی دریافت می کند، می تواند 65 گرم چربی یا کمتر در روز مصرف کند. * دریافت کلسترول را به 300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید. * از مصرف پنیرهایی که پاستوریزه نیستند خودداری کنید، زیرا ممکن است ...
تغذیه مناسب در ماه ششم، چیست؟
و ماهی * نصف لیوان لوبیای پخته شده * 1 عدد تخم مرغ * یک سوم لیوان آجیل * 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی در طی دوران بارداری به علت تغییر در سوخت و ساز بدن و گردش خون، ممکن است خطر مسمومیت های غذایی زیاد شود. این مسمومیت بر جنین نیز اثر می گذارد. برای جلوگیری از این مسمومیت، گوشت و مرغ را کاملا بپزید و از مصرف برگرها و سوسیس هایی که کاملا پخته نشده، پرهیز ...
