خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارمندان بخوانند!! چند نکته مهم که هر کارمندی باید بداند!
کار را بر شما سخت خواهد کرد، بلکه تحمل فشار تنگی لباس برای ساعت های طولانی برای سلامتی شما خطرناک است. لباس های فرم و یک شکل بهترین نوع لباس برای محل کار است. مناسب آرایش کنید آرایش کردن هم در محیط کار برای خودش حد و حدودی دارد. بعضی از افراد با چنان آرایشی به سر کار می روند که گویی به یک عروسی دعوت هستند. رعایت این نکته بسیار ضروری است. آرایش شما در محیط کار نباید به هیچ ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
بیفتد اما بعضی کارها این حوادث را تشدید می کند. اگر این گزارش را بخوانید شاید کمی در ترک عادتهای بد به شما کمک کند. بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید. 1. حمام رفتن: بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود. حمام کردن خون رسانی را به اجزای حرکتی ...
بیماری ای که در دهه سوم زندگی نمایان می شود
عمدتاً دیستروفی های عضلانی مانند دوشن و بِکِر را در بر می گیرد؛ معمولاً در انتهای کودکی و نوجوانی بروز کرده و با احساس خستگی و ضعف در عضلات، عدم تمایل به فعالیت های حرکتی و گاهی علائم گوارشی و تنفسی ظاهر می شود که پس از انجام معاینات عصبی و فیزیکی دقیق وجود این بیماری مشخص خواهد شد. صفاریه با تاکید بر اینکه بروز میوپاتی به دلایل وراثتی بسیار شایع است، افزود: انواع اکتسابی این بیماری نیز بر ...
رابطه زناشویی در بارداری، فواید و عوارض
منظم دارند کمتر بیمار می شوند. زنان باردار در حال حاضر سیستم ایمنی سرکوب شده دارند. رابطه جنسی آنتی بادی ها را افزایش می دهد و می تواند سرماخوردگی را از شما دور کند. رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود برخی از زنان در طول روز مدام روی تخت دراز می کشند زیرا به هیچ عنوان احساس راحتی نمی کنند. رشد سریع رحم می تواند اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود ...
چگونه بیماری های تیرویید را تشخیص دهیم
. ● چه افرادی مستعد به ابتلای بیماری های تیرویید هستند؟ اگر یکی از اعضای خانواده فرد به ناراحتی تیرویید مبتلا باشد چنانچه خود فرد علایم کم کاری تیرویید مانند خشکی پوست، پف صورت مخصوصا صبح ها، تنگی نفس، یبوست، اختلال عادت ماهانه، گرفتگی و ضعف عضلانی داشته باشد لازم است برای تشخیص عملکرد تیرویید خود حتما آزمایش تیرویید انجام دهد و کم کاری تیرویید بررسی شود. پرکاری و کم کاری تیرویید ...
تاثیر شنا در دوران بارداری، اطلاعات دارید؟
به طور مداوم را برای بعد از زایمان بگذارید، زیرا شما را بیش از حد خسته خواهد کرد.نوعی از شنا را انتخاب کنید که برایتان راحت تر باشد. ترکیب متناوبی از شنای پروانه با شناور شدن بر سطح آب به روی پشت در حالی که با پا ضربات آرامی به آب می زنید، می تواند یک تمرین مناسب باشد. دقت کنید که اگر در ناحیه مفصل شرمگاهی خود (در جلوی لگن) احساس درد می کنید، از شنای پروانه خودداری کنید. سه ماهه اول ...
طرز صحیح خوابیدن در بارداری، بهترین وضعیت
خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد ، تا زمانی که به شی جدیدی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ را انجام می دهد. اما در ماه های بعدی خوابیدن و فرم خواب دچار ایراد می شود و خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه ای در شب داشته باشد. مهم ترین ...
با ترک های کف پا چه کنیم؟
می توانند برای حفظ زیبایی پوست خود توجه کنند که مرض قند باعث می شود اختلالاتی در عصب های ناحیه پا پدید آید. در این صورت فشاری که حاصل اصطکاک و تحمل وزن بدن است به خوبی در فرد احساس نمی شود و به مرور زمان چنین ترک هایی زیبایی پوست آنها را در معرض تهدید قرار می دهد و بعد از مدتی مجبور می شوند با آن کنار بیایند. گذاشتن کفی نرم در کفش یا پوشیدن کفشی اندکی نرم تر که در ناحیه پاشنه دارای خلل و ...
علت بواسیر در زنان و 10 درمان خانگی آن
، فرد از بواسیر داخلی خبر ندارد. - زور زدن در هنگام مدفوع کردن باعث خونریزی می شود. زور زدن باعث خروج بواسیر داخلی از مقعد می شود که همراه با درد است. - هنگامی که بیمار بواسیر خارجی دارد، بواسیر در زیر پوست مقعد دیده می شود. این بواسیر باعث خارش و خونریزی می شود. گاهی اوقات خون تجمع می کند و لخته خون ایجاد می شود که باعث ایجاد درد می شود. همچنین اطراف مقعد متورم و ملتهب می ...
چه کوله پشتی و کفشی برای پیاده روی اربعین مناسب است؟!
باید طوری روی بدن قرار بگیرد که به اندازه 5سانت از قاعده گردن پایین تر باشد به عبارتی کوله پشتی نباید به هیچ عنوان روی کمر فرد قرار گیرد، همچنین یک کوله پشتی مناسب دارای بند شکمی هم هست که در طی پیاده روی کوله بالا و پایین نشود و این نزدیک تر بودنش به بدن باعث می شود که وزن کوله در تمامی بدن توزیع شود و روی ستون فقرات خللی ایجاد نمی کند. به گفته وی، افرادی که در هنگام حمل کوله پشتی احساس ...
چرا غذاهای ایرانی خیلی مفید نیستند؟
، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری می کند و باعث کاهش تمرکز ذهن می شود. غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد. بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم، باید همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم، در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر را از مغز برمی دارد که موجب کندذهنی می شود ...
از شرق و غرب تا شمال و جنوب/ شعار "مرگ بر آمریکا" در سراسر کشور طنین انداز شد+ تصاویر
کنند چرا که این شیطان بزرگ همواره به دنبال ضربه زدن به انقلاب اسلامی ایران است. وی افزود: آمریکایی ها با دخالت های همیشگی که در سال های قبل از انقلاب و پس از آن در کشور انجام دادند باعث تنش ها و مشکلات بسیاری در اوضاع سیاسی ایران شدند و اینک نیز با اینکه به روشنی برجام را نقض کرده و اعلام میکند به آن پایبند نیست ایران را متهم به عدم پایبندی به برجام میکند. حجت الاسلام علی اصغر کمالی ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
... 2. خوردن میوه: هرگز بعد از غذا میوه نخورید. این کار باعث می شود معده با هوا پر و باعث نفخ شود. سعی کنید میوه را 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا و یا یک ساعت قبل از غذا بخورید. زمانی که شما غذا می خورید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف شود هیچ کدام برای سلامتی شما مفید نیست. 3. نوشیدن چای: برخی افراد طبق عادت بلافاصله ...
برنامه تغذیه پیش دبستانی، متفاوت است؟
کارگروه پزشکی پرتال جامع وتخصصی کودک: سال های آغازین زندگی کودک، یکی از مهم ترین دوره های رشد او به شمار می آید و آنچه در این دوران رخ می دهد به طور اساسی بر رشد بعدی کودک اثرگذار است. از آنجا که اساس شخصیت فرد در دوره پیش دبستانی شکل می گیرد. محققان و صاحب نظران ارایه آموزش های اثر بخش در این دوران را برای رشد بعدی کودک بسیار مهم می دانند. اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی ...
فلسفه، تفکر است نه پژوهش
جدید را نه صرفا از آن جهت که روش خاص دارد درست می شماریم زیرا نسبت علم با روش برای ما و حتی برای دانشمندان مساله ای نیست که در آن فکر کنند. اهمیت اعتبار روش پژوهشگران اعتبار روش را مسلم گرفته و پذیرفته اند و عادت کرده اند که در پژوهش ها روشی را که در علم شان معمول است رعایت کنند و معمولا رعایت می کنند اما روش و نسبتش با علم برای آنها مساله نیست و اگر باشد بحث اش از حوزه علم ...
فاصله هایی که غرق ابهام اند
کند باز قصه همین است. بنابراین یا صحبت نمی کند یا به زبان کمتر قابل فهم برای عموم صحبت می کند. راه دور نرویم. خود شما که نگران حضور نداشتن روشنفکران در روزنامه ها هستید آیا می توانید بسیاری از مسائل را از زاویه روشنفکرانه بکاوید یا نگران پیامد آن خواهید بود؟ مطمئن هستم اگر نگویم صدها دست کم ده ها مسأله اجتماعی روز وجود دارند که شما هم ترجیح می دهید درباره آنها سکوت اختیار کنید و دچار معضل نشوید ...
فلسفه، تفکر است نه پژوهش
جدید را نه صرفا از آن جهت که روش خاص دارد درست می شماریم زیرا نسبت علم با روش برای ما و حتی برای دانشمندان مساله ای نیست که در آن فکر کنند. اهمیت اعتبار روش پژوهشگران اعتبار روش را مسلم گرفته و پذیرفته اند و عادت کرده اند که در پژوهش ها روشی را که در علم شان معمول است رعایت کنند و معمولا رعایت می کنند اما روش و نسبتش با علم برای آنها مساله نیست و اگر باشد بحث اش از حوزه علم ...
10 نکته مهم اهمیت خواب
می دهد که کم خوابی با دیابت ، فشار خون ، چاقی و نارسایی های عروقی و قلبی مرتبط است.محققان می گویند حتی چند شب کم خوابی پشت سرهم ممکن است یک آدم سالم را به آستانه ابتلای به دیابت برساند. به این دلیل قابلیت کنترل قند خون آدم آسیب می بیند.همچنین واکسن روی آدم هایی که کم خوابی دارند کمتر اثر می کند. کم خوابی سیستم ایمنی را ضعیف می کند و امکان ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد. نتایج ...
همه چیز درباره ی موفقیت
کردن است. استفان کووی در کتاب 7 عادت افراد بسیار تأثیرگذار می نویسد: اگر به دقت در مورد سخنی که در مراسم ترحیم شما می خواهید گفته شود فکر کنید، می توانید تعریف دقیق خود از موفقیت را بیابید. وینستون چرچیل: موفقیت پایان کار و شکست فاجعه نیست. بلکه شهامتِ ادامه دادن است که ارزش دارد. جان پل دجوریا: موفقیت میزان ثروت و جایگاه شما نیست. موفقیت در این است که وقتی کسی به شما ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
. همچنین حاوی ماده مغذی فراوانی به نام بتائین هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود، بخصوص بیماری هایی که روی کبد و قلب اثر می گذارند. با وجود این همه ماده مغذی، چغندرها تاثیر زیادی دارند. چغندرها به شما کمک می کنند تا حس سیری کامل داشته باشید چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آن ها به شمااحساس سیری طولانی تری می دهد، پس در کل باعث می شوند که کمتر ...
گازهای LPG، LNG و CNG را بهتر بشناسیم
گیری نمایید. 16- نشت گاز را از اتصالات چه کم جدی بگیرید. 17- یک کپسول آتش نشانی خودرویی در خودرو خود داشته باشید. 18-کپسول گاز را جایی قرار دهید که در صورتی که تکان خورد سقوط و یا قل نخورد که باعث پارگی شلنگ گردد. 19 – شیر کپسول گاز را چند دور بیشتر باز نکنید تا بتوانید در مواقع ضروری آن را ببندید. 20- اگر خودرویی در نزدیکی شما شاژ انجام ...
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
ها می شود و مالیدن روغن بابونه و بادام شیرین برای بهبود درد مفاصل توصیه می شود. ماساژ پاها با آب نمک به همراه روغن بادام یا زیتون یا گرم کردن مقداری نمک و ریختن آن در پارچه و قرار دادن روی مفاصل و عضلات به رفع خستگی و گرم شدن پاها کمک می کند. چون پاها ورم می کنند ماساژ باید از نوک و لابه لای انگشتان پا شروع شود و به سمت زانو و کمی بالاتر برود و وقتی نشسته یا خوابیده اید زیر پا را بلند بگیرید. اگر پاها تاول زدند تاول ها را نترکانید و فقط آنها را چرب کنید. ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
احساس شرمندگی کمتری را تجربه کنند و همین به آنها انگیزه می دهد تا سالم تر رفتار کنند، اگر افراد به جای آن که دائم در موردش فکر کنند یا به کاری مشغول شوند که حواس شان را پرت کند، عذرخواهی کنند، احساس شرمندگی خیلی کمتری خواهند داشت و در نتیجه رفتارهای سالم تری را در پیش می گیرند، غذای سالم تری می خورند، ورزش می کنند و خوب می خوابند. این رویه منافع کاربردی بیشتری هم دارد و باعث می شود که فرد در نگاه ...
آتش در دل کوه، تبر در ریشه شهر
...> محمد آقا اردلان با اشاره به اینکه این فرد منتظر اقدام مسئولان فضای سبز شهری نمانده و خود سرانه و غیر کارشناسی اقدام به شاخه زنی این 2 درخت کرده است، افزود: هرس درختان شهر که امکان برخورد با سیم های برق را دارند به صورت معمول توسط اداره برق انجام می شود. وی به نیاز درخت ها به هرس در اوایل پاییز تا اوایل بهار نیز اشاره و تاکید کرد: کاشت درخت در شهر باید بر مبنای گونه های اصلاح شده که کمتر در ...
همه دانشجویان شاغل شدند!؛ در آمارها/ انحراف های مالی، نمایندگان را به سازمان هدفمندی کشاند/ مونتاژ ...
قضاییه تصمیم به ساماندهی مؤسسات گرفتند. دستگیری سهامداران این مؤسسات تنها متضرر شدن سپرده گذاران را به همراه داشته است. رسانه ها نباید دچار لکنت شوند علی شمخانی، دبیر شورای عالی امنیت ملی در واکنش به حضور مالباختگان در نمایشگاه مطبوعات گفت: در جلسه سران قوا مشکل مالباختگان مطرح شد. او اضافه کرد: چگونگی حل این مشکل محل بحث است؛ 3 قشر باید در این باره با هم همکاری کنند: سپرده ...
مُسکن دولتی چند ماه جوابگوی درد سرخابی ها خواهد بود؟
آسیا نگیرد. مُسکن دولت تا چند روز و چند ماه اثر می کند؟ در کنار تمام مشکلات مدیریتی که این سه تیم در طول سال های اخیر از آن رنج بردند، پرداخت نشدن حق پخش که مهم ترین منبع درآمدی تیم ها در دنیا محسوب می شود، منجر به این شده که تمام تیم های لیگ برتر ایران زیان ده باشند و اگر کمک های دولتی انجام نشود، همه تیم ها به زمین می خورند و در آخر هم نمی توانند مطالبات خود را پرداخت کنند که ...
بر اسرای کربلا چه گذشت
از کربلا حرکت دادند به سوی کوفه به خاطر نزدیکی این دو به هم روز 12 محرم اسرا را وارد شهر کوفه نمودند گویا شب دوازدهم را اسرا در پشت دروازه های کوفه و بیرون شهر سپری کرده باشند در اثر تبلیغات عبیدالله بن زیاد لعنت الله علیه امام حسین علیه السلام و خارجی معرفی کردن آن حضرت مردم کوفه از این پیروزی خوشحال می شوند و جهت دیدن اسرا به کوچه ها و محله ها روانه می شوند و با دیدن اسرا شادی می کنند. ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
تان را هم، زمانی که احساس احتقان و تنگی نفس دارید تمیز کند. اگر زیاد سرفه می کنید، بوی آرامبخش نعناع برای پاکسازی گلو، بینی و سایر راه های تنفسی فوق العاده است. نعناع همچنین دارای ویژگی های آنتی باکتریال و ضدالتهابی است که می تواند به کاهش التهاب در مجرای تنفسی کمک کند. نوشیدن چای نعناع، خلط آوری بسیار مفید است. نعناع در مراقبت از پوست شما نقش دارد و برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن ...
از رئالیسم و سادگی فرار می کنم
. چون در مخاطبشان احساس رضایت از خود ایجاد می کند. برگردیم به بحث خودمان، شهرام من از بچگی هم خیلی خیال پرداز بودم. من در خانواده خیلی پرجمعیتی زندگی کرده ام و اختلاف سنی ام با پدر و مادرم و برادر و خواهرم خیلی زیاد بوده. مثلا یکی از خواهرزاده هایم از من دو سال بزرگتر است. من معمولا در خانه تنها بودم. شهر کوچکی مثل آبادان که امکانات تفریحی آن چنانی نداشت و هنوز هم ندارد. فقط با دوستانم ...
12 معجزه شگفت انگیز در این میوه پاییزی
... ضد افسردگی روغن اساسی انار می تواند احساس خوشایندی را در انسان شکل دهد و همچنین موجب آرامش ذهن شود. در نتیجه، این ماده به عنوان یک عامل ضد افسردگی کار می کند. روغن اساسی انار به رهایی از استرس و شکل گیری احساس آرامش در فرد کمک می کند. حفظ سلامت پوست برخی پژوهش ها نشان داده اند که انار برای پوست انسان نیز خوب است. مصرف این میوه به بازسازی پوست آسیب دیده کمک می ...
