خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف خرما را فراموش نکنید
.... قند به نوعی خوراک مغز است و وقتی این خوراک فراهم شود فعالیت خود را به خوبی انجام می دهد. از دیگر مواد مفیدی که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟/ نارسایی کلیه در کمین این افراد است/ خطرات قطع ناگهانی و خودسرانه ...
اگر به همراه میوه دیگری که آن هم شاخص جی.آی مخصوص به خود را دارد، مصرف شود قند خون را بالا ببرد. بنابراین افراد دیابتیک همواره باید به آنچه می خورند توجه داشته باشند و بهتر آن است که با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بیماران کلیوی قهوه بیشتری مصرف کنند محققان دریافتند کافئین می تواند به طول عمر بیشتر افراد مبتلا به بیماری کلیوی کمک کند. مطالعه جدید ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
موضوع که ما پس از خوردن غذا تا ساعت ها به سراغ غذا نرویم، کار سیگنال های مغز است که دستور می دهند، معده ما فعلا ظرفیت غذای جدید را ندارد و به اصطلاح سیر هستیم. محققان در این باره کماکان در حال تحقیق و بررسی هستند. اما اخیرا مطالعه ای توسط دانشگاه U.K Warwick ایالات متحده در این باره صورت گرفته که نشان می دهد؛ سلول های مغزی رابطه مستقیم با اشتهای ما دارند. محققان دریافتند که سلول های مغزی به نام ...
آرامش خود را پیدا کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،اولین قدم و شاید مهم ترین آن برای داشتن زندگی بهتر، داشتن آرامش روان است. هرچقدر از آرامش ذهنی بیشتری برخوردار باشیم، به همان نسبت نیز میزان خلاقیت، مهارت و توانایی های ما در زمینه های مختلف شکوفاتر می شود. خودتان را به حرکت کردن تشویق کنید گاهی سخت است که بخواهید از جای تان بلند شوید و حرکتی انجام دهید، اما اگر بخواهید، می توانید. اولین قدم برای این منظور، نوشتن اهداف تان است. در تهیه این فه ...
اسکیزوفرنی چیست؟ از علایم و نشانه ها تا درمان
، علائم به طور معمول در اواخر دهه 20 شروع می شود. بروز اسکیزوفرنی در کودکان غیرمعمول و در افراد بالاتر از 45 سال نادر است. اسکیزوفرنی شامل طیف وسیعی از مشکلات شناختی، رفتاری یا احساسی است. علائم و نشانه ها ممکن است متفاوت اما منعکس کننده اختلال در توانایی و عملکرد است. علائم اسکیزوفرنی عبارتند از: • هذیان. هذیان باورهای اشتباهی است که مبتنی بر واقعیت نیستند. برای مثال، تصور می کنید که شما مورد ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
سلامانه : اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. غیر از دارودرمانی، روش های دیگری مانند ورزش و تنفس عمیق هم می تواند باعث کاهش نشانه های اضطراب شود. بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می کنند. جام جم نوشت: شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
شما می توانید با روش آزمون و خطا، تاثیرات این عوامل را روی علائم بیماری خود بسنجید. 2. عادات خواب درستی در پیش بگیرید داشتن عادات خوب مربوط به خواب توصیه ای است که به همه ی افراد می شود، اما مخصوصا برای آنهایی که مشکلات خواب چون سندرم پای بیقرار دارند، مفیدتر است. ممکن است بهتر خوابیدن، علائم این بیماری را برطرف نکند اما مطمئنا به شما کمک می کند تا کمبود خواب ناشی از این بیماری ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
سیاه و قرمز هندی با عطر و طعم خاصی که دارد غذای شما را به شدت تند و آتشین می کند. با اینکه انواع اقسام غذاهای مرسوم هندی را می توانید در رستوران های جنوب ایران پیدا کنید اما اگر قرار است هندی بپزید به سراغ پخت غذاهای معروفی مانند خورش کاری، دال عدس،نان و پلوهای هندی بروید که با آشپزی ما غریبه نیست. مردمان جنوب هند برنج را خیلی دوست دارند، اما در شمال نان را جای برنج در سفره می گذارند. شما در پخت و ...
خواص میوه بهشتی
انار است. مطالعه انجام شده بر روی حیوانات نشان داده است موش هایی که با انار تغذیه کرده اند سطح پایینی از پلاک های آمیلوئید را تجربه می کنند. پلاک آمیلوئید نوعی پلاک است که بین سلول های عصبی مغز تجمع می یابد و مشخصه اصلی آلزایمر است. استفاده از انار باعث بهبود عملکرد این افراد برای فعالیت های ذهنی خاص می شود. برخی اطلاعات مهم: اگر شما جزو افرادی هستید که از خوردن میوه چشم پوشی می ...
سفرهای هوایی با بدن و مغز انسان چه می کنند؟
این مشکل شامل افراد سالم نمی شود، اما کسانی که آنفولانزا یا بیماری دیگری دارند، کاهش اکسیژن خون باعث می شود که قوای شناختی آنها نیز کم شود. احساس خستگی، از دست دادن هشیاری، کاهش قدرت دید در شب، از عوارض دیگر کم شدن سطح اکسیژن است. سلول های حساس به نور در شبکیه برای دید در شب ضروری هستند، اما این سلول های به اکسیژن فراوانی نیاز دارند و کمبود اکسیژن بر روی عملکرد آنها تأثیرگذار خواهد بود. ...
10 تکنولوژی که حیوانات قبل از ما داشتند
می شود که شامل لوسیفرین، یک آنزیم و چند عامل دیگر که در گیاهان و جانوران مختلف منحصربه فرد است. انرژی خورشیدی اخیرا گروهی از دانشمندان در حال مطالعه روی نوعی سمندر بوده و متوجه شده اند که جنین این حیوان حاوی جلبک هایی است که قبل از اینکه به دنیا بیاید داخل نوزاد سمندر زندگی می کنند. این جلبک با خوردن فضولات جنین سمندر زندگی می کند. این سمندر ها که دوزیست هستند با فتوسنتز ...
دلایل اصلی نیاز شما به چغندر
می باشد، از آنجائی که 4 گرم فیبر به ازای هر فنجان چغندر وجود دارد. هدف شما برای یک روز باید مصرف بین 25 تا 35 گرم فیبر باشد- و مصرف یک فنجان چغندر به شما کمک خواهد کرد تا تقریبا یک پنجم فیبر مورد نیازتان را تامین کنید. چغندر باعث آسان تر نمودن ورزش می شود از ورزش کردن نفرت دارید؟ ورزش کردن برایتان سخت است و می خواهید ورزش را رها کنید؟ خوردن چغندر، انجام ورزش را کمی برایتان ...
اشتباهات مرگبار پس ازخوردن غذا
سنگین به حمام نروند، چون بعد از خوردن غذای سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون رسانی به مغز خیلی کم می شود. بهترین زمان برای حمام بعد از غذا با فاصله 30 دقیقه است. از طرف دیگر حمام داغ اصلا خوب نیست زیرا در جریان خون اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد. 2. خوردن میوه: هرگز بعد از غذا میوه نخورید. این کار باعث می شود معده با هوا پر و باعث نفخ شود. سعی کنید ...
علائم بارداری در هفته های اول، رد پای زندگی
پس از تأخیر در زمان قاعدگی اولین سؤالی که به ذهنتان می رسد این است که : آیا من باردار هستم ؟ به طور حتم پاسخ مثبت به این سؤال می تواند قلب شما را مملو از احساسات شیرینی کند که شاید تاکنون مثل آن را تجربه نکرده باشید. ورود نوزاد دلبندتان به متن زندگی شما می تواند زندگی را سرشار از شادی و احساسات داپذیر کند. برای این که بتوانید بارداری خود را در هفته های آغازین حاملگی تشخیص دهید ، نیاز ...
رابطه مستقیم میزان کالری مستقیم با کاهش وزن
1500 کالری بدون نظارت پزشکی مصرف نمایند، و کسری کالری شما نسبت به قبل نباید بیشتر از 500 باشد." بسیاری از مردم فکر نمی کنند که کالری مصرفی شان خیلی پایین آمده ولی در واقع همین طور است." ربکا اسکریچفیلد Rebecca Scritchfield، نویسنده کتاب Body Kindness می افزاید، " اگر کالری مصرفی تان را بیش از حد کاهش دهید بدن به حالت گرسنگی رفته و باعث می شود که ولع خوردن بیشتری داشه باشید که منجر به ایجاد اضطراب و ...
راهکارهایی برای بهبود بعد از مسمویت غذایی
که علائم شما در بالاترین حد خود قرار دارند، ممکن است بخواهید داروهای طبیعی را امتحان کنید. چای زنجبیل: زنجبیل به عنوان آرام کننده معده شناخته می شود. خواص آنتی باکتریال آن به بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا که باعث ایجاد واکنش در بدن تان شده اند، کمک می کند. سرکه سیب: با این که مطالعه درستی در این زمینه انجام نشده، ولی سرکه سیب دارای خواص آنتی میکروبیال است. 2 قاشق چایخوری ...
روش های آسان لاغری، خانم ها بخوانند!
- غذای روزانه را در زمان های مشخص بخورید. در این صورت مطمئنا قبل از وعده غذایی برنامه ریزی شده، سراغ غذاهای ناسالم نمی روید. 2- جو فواید زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می دارد. 3- غذاهای حاوی چربی های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید. 4- چشم پوشی از خوردن وعده های غذایی باعث می شود در طول ...
مصرف نمک در بارداری، خودتان به فکر باشید
غذا دلپذیر و خوشایند باشد. در منزل همراه با اعضای خانواده و در خارج از منزل با دوستان خود غذا بخورید. بعد از تمام شدن غذا، اب و سایر نوشیدنی ها را بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات در موقع صرف غذا باعث می شود خیلی زود احساس سیری کنید. قبل از صرف غذا، مدتی یک ورزش سبک را انجام دهید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. ابگوشت یک مکمل طبیعی برای افزایش اشتهاست، چون منبع خیلی خوب ...
راهنمای سفر به نجف اشرف| آشنایی با اماکن زیارتی نجف
بودنتان در سفر به نجف، ممکن است مردم به دلیل آشنا نبودنتان با این زبان سر شما را کلاه بگذارند . البته اگر در ماه های محرم و شفر به صورت انفرادی سفر کنید می توانید بخش موضل غذا را در نظر نگیرید چرا که در هنگام پیاده روی زائرین در اربعین حسینی مردم شهر برای گرسنه نماندن زائران نذری می دهند در وعده های غذایی و شما می توانید با خیالی آسوده نگران وعده های غذایتان نباشید. البته خوب تمامی موارد ذکر شده برای ...
ریزش مو زنان، اصلی ترین عوامل
مرکوریو توضیح می دهد. بنابراین کسانی که تستسترون را به طور موثر تر به DHT تبدیل می کنند، موهای بیشتری از دست می دهند. در این مورد، پزشک شما ممکن است یک دارو ضد ان آندروژنی برای جلوگیری از اثر هورمون ها بر فولیکول مو به شما بدهد. قرص های ضد بارداری باعث ریزش مو می شوند دکتر پیلینگان می گوید: "تعدادی از هورمون های آندروژن (مردانه) می توانند با فولیکول مو ارتباط برقرار کنند تا ...
افزایش طول عمر با 5 گام ساده
سبک زندگی می تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. این که چه غذا هایی مصرف می کنیم و به چه میزان ورزش می کنیم، بر توانایی جسمی و روانی تاثیر مستقیم دارند. شما برای تجربه زندگی طولانی تر و سالم تر می توانید ساده ترین دستورالعمل ها را به برنامه روزنانه خود اضافه کنید: فعالیت های روزمره لذت بخش داشته باشید: موضوعی را پیدا کنید که به آن علاقمند باشید و بخواهید وقت ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
مغز از روی هضم غذا برداشته شود. زمانی که شنا می کنید جریان خون به سمت دست ها و پا ها افزایش می یابد و برای همین هم خون کمی به معده می رسد؛ بنابراین سیستم گوارشی کار خود را به خوبی انجام نمی دهد. نکته دیگر در مورد شنا کردن این است که زمانی که بلافاصله بعد از غذا شنا می کنید بدن باید به طور همزمان برای گوارش، حرکات شنا و حفظ دمای بدن انرژی صرف کند که باعث صرف انرژی زیادی می شود. وقتی بدن مجبور ...
کاهش وزن در دوران بارداری، درسته؟
...، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند. سعی کنند وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار، و شام ) را حذف نکنند زیرا ناچار به ریزه خواری می شوند. در سفره غذا، تنها از یک نوع غذا میل کنند. از خرید و مصرف تنقلات غذایی کم ارزش که تنها حاوی چربی یا مواد قندی هستند مانند نوشابه،چیپس و ... خودداری کنند. پس از صرف غذا و سیر شدن، بلافاصله سفره را ترک کنند. غذا را اهسته و با ارامش میل کنند. ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک/ بهترین صبحانه برای روز های سرد سال/ اشتباهات مرگباری ...
غذا انجام دهید از اشتباهات بزرگ است. می تواند باعث زخم معده و گاهی سکته قلبی شود. بعد از غذا خوردن هر فعالیتی که انجام دهید باعث می شود تمرکز مغز از روی هضم غذا برداشته شود. زمانی که شنا می کنید جریان خون به سمت دست ها و پا ها افزایش می یابد و برای همین هم خون کمی به معده می رسد؛ بنابراین سیستم گوارشی کار خود را به خوبی انجام نمی دهد. پوشیدن لباس هایی که به شکم و روده فشار بیاورد و بستن کمربند برای ...
زیارت اولیای الهی در مسیر لقاء الله است
اهداف مغرضانه باعث منع آن می گردد. این مفاهیم و آداب شامل توحید، نبوّت، معاد، امامت و جایگاه امام، درخواست شفاعت و توسّل به امام می باشد و به نظر نمی رسد منافاتی با توحید داشته باشد. برخی مفاهیم، از اصول دین است و در قرآن نیز موجود است و برخی مانند شفاعت با ادلّه قرآنی قابل تأیید است. هدف بیان برخی حقایق با ذکر دلایل قرآنی، روایی و عقلی است، تا حق جویان، حقیقت را دریابند و الفت و وحدت ...
این غذاهااسترس راشکست میدهند
...: بعضی غذاها نیز با تقویت مغز به کاهش اضطراب کمک می کنند. در این مطلب شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب ...
با حس آمیزی یا سینستزیا , اختلال وینسنت ون گوک آشنا شوید
شواهدی وجود دارد که سینستزیا ممکن است باعث افزایش خلاقیت شود . یک مطالعه در سال 2004 در دانشگاه کالیفرنیا، روی تعدادی از دانشجویان، تست های تورانس (Torrance Tests) برای تفکر خلاقانه را انجام داد. افراد مبتلا به حس آمیزی در هر دسته بیشتر از دو برابر سایرین امتیاز کسب نمودند. در برخی مواد این شرایط عصبی، حتی منجر به فرصت های شغلی منحصر به فرد می شود. به عنوان مثال، برخی از تولید کنندگان خودرو افراد مبتلا ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
مانند کاهش اشتها، خستگی، و درد می شوند که به طور کلی با ابتلاء به بیماری پیوند خورده اند. این مجموعه از علایم می توانند به شرایطی که رفتار بیماری نامیده می شود، منجر شود، زیرا فرد از تعاملات اجتماعی دوری می کند، احساس می کند به استراحت بیشتری نیاز دارد و اشتهایی برای غذا خوردن ندارد. بیماری یک نشانه از این است که بدن توجه خود را از فرآیندهای دیگر، مانند گوارش، منحرف کرده و مبارزه ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
اصلا خوب نیست زیرا در جریان خون اطراف معده اختلال ایجاد می کند و بر هضم غذا اثر منفی می گذارد. 2. خوردن میوه: هرگز بعد از غذا میوه نخورید. این کار باعث می شود معده با هوا پر و باعث نفخ شود. سعی کنید میوه را 1 تا 2 ساعت بعد از صرف غذا و یا یک ساعت قبل از غذا بخورید. زمانی که شما غذا می خورید باید به طور طبیعی 1 ساعت تا 70 دقیقه به هضم آن وقت بدهید که اگر بلافاصله بعد از خوردن غذا میوه مصرف ...
دلایل سقط جنین، تاثیر قرص ضد جوش
ایزوترتینوئین (Isotretinoin) با نام تجاری آکوتان (Accutane) دارویی است که برای درمان آکنه شدید در بیمارانی که به داروهای دیگر پاسخ نمی دهند استفاده می شود. این دارو نیز ممکن است برای شرایط دیگر استفاده می شود که توسط پزشک شما تعیین می شود. ایزوترتینوئین هرگز نباید در دوران بارداری مورد مصرف قرار گیرد زیرا می تواند به جنین آسیب برساند و یا باعث نقص عمده نوزاد در گوش ، چشم ، صورت، جمجمه ، قلب ...
