خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنگره ملی روز جهانی دیابت در رشت برگزار می شود
.... وی با بیان اینکه در حال حاضر برای رفاه حال بیشتر افراد مبتلا به دیابت، شیرین کننده ها و مواد غذایی با قند غیرمضر تهیه شده است گفت: تولیدکنندگان مواد قندی مانند انواع شیرینی می توانند با استفاده از این شیرین کننده ها به جای شکر، مواد غذایی غیرمضر قندی تهیه کنند. انتهای پیام/ ...
خوراکی هایی که حتما باید در سرما بخورید
گزینه خوبی برای کاهش وزن و افزودن آن به برنامه سالم غذایی محسوب می شود. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان ها است و به خوبی از عهده تقویت سیستم ایمنی بدنتان برمی آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. همان طور که می دانید این ویتامین برای سلامت چشم ها و رشد استخوان ها لازم است. پتاسیم موجود در این کدو خطر ابتلا به فشار خون بالا را نیز کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
آب پرتقال طبیعی و مصرف انواع مواد غذایی غنی از ویتامین C می تواند علاوه بر تامین نیاز بدن، هوس استفاده از این محصولات مضر را کاهش بدهد. سیستم ایمنی بدن هم با مصرف این میوه ها تقویت می شود و وابستگی شما را به سیگار کمتر می کند. تحقیقات علمی نشان داده اند میوه هایی مثل سیب، موز و هلو هم میل به دریافت نیکوتین را کاهش می دهند. 5. خوراکی های شور: استفاده از خوراکی های شور می تواند هوس سیگار ...
پژو 2008 کجا است؟/ داخلی سازی خودروهای پسابرجامی فراموش شد/ وضعیت اقتصاد ایران از نظر FATF/ صندوق های ...
، مواد غذایی و پروتئینی و امثال این هابرای اینکه برخی اقشار از این محصولات برخوردار شوند زیرا این کار باعث می شود که هزینه های درمان و تامین اجتماعی برای دولت به واسطه مصرف کافی این محصولات توسط مردم، کمتر شود.اما در کشور ما، یارانه انرژی به این دلیل حذف شد که هزینه های تولید بالا بود و در قبال آن اقشار آسیب پذیر نیز از آن برخوردار می شدند و نکته اینجا بود که در زمینه مصرف انرژی در بسیاری موارد ...
تغذیه ممنوعه دوران بارداری، کدام ها هستند؟
ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند، شیر بُز هم می تواند عاملی برای افزایش خطر توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر ...
گیاهانی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
...> یونجه و گزنه، از منابع غنی برای دریافت مواد مغذی مهمی مانند کلسیم، آهن، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر دو، باید در طول دوره بارداری ...
بارداری بعد از سی وپنج سالگی، توجه توجه
به دندان پزشک نیز مراجعه کنید. داشتن دندان و لثه های سالم باعث کاهش خطر زایمان زودرس و به دنیا آمدن نوزادی با وزن پایین می شود. تغذیه دوران بارداری را جدی بگیرید خوردن غذاهای گوناگون می تواند به شما کمک کند که مواد مغذی که لازم دارید را دریافت کنید. میوه ها و سبزیجات زیادی مصرف کنید. همچنین از غلات کامل، لوبیا، گوشت های بدون چربی و لبنیات کم چرب استفاده کنید.حداقل باید 4 وعده ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
شیرین سیب زمینی شیرین می تواند با ویروس ها و باکتری های مختلفی که وارد بدن انسان می شوند، مبارزه کند، زیرا منبع خوبی برای ویتامین A است. ویتامین A به حفظ سلامت پوست کمک می کند و با تبدیل بتاکاروتن به ویتامین A می تواند بافت همبند را در بدن احیا کند. نصف یک سیب زمینی شیرین را روزانه در رژیم غذایی خود جای دهید و از مواد غذایی نارنجی دیگر مانند کدو تنبل، کدو حلوایی و هویج نیز استفاده کنید ...
علائم و علل ایجاد بیماری آسم/ کم کاری تیروئید چیست؟ علایم، دلایل و درمان آن/ شایع ترین بیماری ستون فقرات ...
با آنتی ژن های دوران کودکی و همه عوامل گسترده محیطی میزان ابتلا به بیماری آلرژیک را افزایش داده است. دکترکجوری افزود: امروزه طبق آمار از هر 30 نفر یک نفر در طول دوره حیاتش علائم بیماری آلرژیک را بروز خواهد داد. وی گفت: تمام عواملی که در بیماری آلرژیک تأثیر دارند، در ایجاد بیماری آسم نیز نقش دارند و این باعث افزایش بیماری آسم در جامعه خواهد شد. *وضعیت بیماری آسم در ...
گیاهانی از جنس آهن
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای بزرگسالان 8 تا 27 میلی گرم است و بانوان مسن، بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند به آهن بیشتری نیاز دارند. در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی ...
کارخانه آلومینیوم لامرد تهدید یا فرصت؟!
های این کارخانه پسماندهای جامد به نام SPL بوده که تقریباً معادل2 تا 4 درصد وزنی آلومینیوم تولید شده توسط کارخانه است و به علت وجود سیانید در آن در فهرست زباله های خطرناک قرار می گیرد.این مواد ابتدا جمع آوری و انبار شده و با استفاده از تکنولوژی دمایی، سیانید نابود شده وبه وسیله تثبیت شیمیایی، حلالیت فلوریدها را کم می کنند.همچنین SPL در صنعت سیمان و پشم کانی، آجر، مواد آسفالت و کمک ذوب در مایع فولاد ...
جنگل حرای قشم؛ طلای سبز خلیج فارس
- شاخ و برگ درختان را قطع نکنید و به موارد ایمنی، مانند مراقبت از برخورد با شاخه درختان و خودداری از روشن کردن آتش، توجه داشته باشید. 3- آرامش و سکوت منطقه را در طول بازدید از جنگل بر هم نزنید و به مسائل بهداشتی و حفظ محیط زیست آبی و خاکی منطقه توجه کامل داشته باشید. 4- از دست زدن و تخریب آشیانه پرندگان و موش ها و مخصوصا برداشتن تخم پرندگان خودداری نمایید و به توصیه های راهنما توجه کنید. به سبب تراکم جنگل و تعدد آبراهه های فرعی و بن بست، باید از وارد شدن به مسیرهای ناشناخته خودداری کرد پس قایقرانان را تحت فشار قرار ندهید. ...
زنگ خطر برای صنعت پلاستیک به صدا درآمده است
های بالای گمرکی و مواردی از این دست اشاره کرد. محصولات پلاستیکی ایران دست کم در منطقه جایگاه مناسبی دارد. به اقتصاد مقاومتی اشاره کردید. جایگاه صنعت پلاستیک در اقتصاد مقاومتی چیست؟ بخشی از پاسخ این پرسش در سؤال اول عنوان شد که مهم ترین نقش صنعت پلاستیک در اقتصاد مقاومتی، آثار اندک تحریم ها بر این صنعت در بازارهای داخلی است چون ایران از موهبت مواد اولیه داخلی برخوردار است و ...
غذاهایی که معدن سدیم هستند
حتی تنوری آنهاست. به همین دلیل هیچ وقت خرید بادام یا بادام زمینی شور به انواع خام و تنوری (برشته) آنها برتری و اولویتی ندارد. مغزها و دانه های خام، می توانند برای بدنمان بسیار مفید باشند در صورتی که انواع شور آن ها، نه تنها فایده چند انی برایمان ندارند بلکه ممکن است مصرف مداومشان سلامتمان را هم به خطر بیندازند. محصولات لبنی: لبنیات منبع خوبی از کلسیم و ویتامین دی است اما برخی از این ...
بقای صنعت 200 ساله صابون پزی ابرکوه نیازمند حمایت مسئولین
شده است. این صابون که در تهیه آن از دنبه گوسفند و سود سوزآور استفاده می شود بدون هیچ گونه افزودنی شیمیایی و صنعتی در قدیم به عنوان یکی از شوینده های اصلی خانه های مردم مورداستفاده قرار می گرفت. وی خاطرنشان کرد: صابون سنتی ابرکوه که در دو رنگ زرد و سفید تولید می شود، به علت طبیعی بودن و میزان اسید کنترل شده، حساسیت های پوستی را از بین برده و موجب تقویت پیاز موی سر نیز می شود. ضمن اینکه ...
استفاده از مواد شوینده در بارداری، سلامت جنین در خطره؟
. در برخی مواقع آسیب دیدگی های چشم بسیار جدی تر و حادتر است. مسمومیت: هر سال بیش از یک میلیون کودک خردسال و نوزاد در اثر همین مواد پاک کننده و شوینده دچار مسمومیت می شوند. آلرژی ها: استفاده از این محصولات در این دوران خاص، خطر بروز آلرژی در کودکان را در بزرگسالی بسیار افزایش می دهد. سیستم دفاعی نوزاد وقتی که به صورت جنین در شکم مادر است، به شکل عادی و مناسب رشد نمی کند و تکامل ...
تهوع شدید در بارداری، تذکرات مهم
.... - از عطر استفاده نکنید. - مراقب داروهای گیاهی (مانند زنجبیل) باشید. این گیاهان حالت تهوع شما را فرو می نشانند ولی ممکن است سمی باشند و نیز در مورد نقص های مادرزادی که ممکن است در اثر مصرف این گونه داروها ایجاد شود، تا به حال تحقیقی انجام نشده است. بخوابید! هرگز بدون تجویز پزشک از قرص ها و یا هرگونه داروی ضدتهوع استفاده نکنید. اگر برای چند روز ...
فرزندان والدین معتاد، چیزهایی که نباید دید
شخصیت فرزندان را شکل می دهند. وی با بیان اینکه نحوه شکل گیری شخصیت کودکان حاصل 3 فرایند جسمانی، شناختی و اجتماعی است، توضیح داد: فرآیند جسمانی را می توان به محیط قبل تولد، حین تولد و بعد از تولد طبقه بندی کرد. قبل از تولد، همان دوران جنینی است، مادری که باردار می شود موظف است در این دوره از کودک محافظت و نگه داری کند و قطعا مادری که گرفتار مواد مخدر است در محیط قبل تولد بر روی جنین تاثیر ...
گاز گرفتگی با مواد شوینده (1)
همه ما به عنوان پدر یا مادر، مراقبت از کودک و سلامت او را جزء وظایف اولیه خود می دانیم. کودکان، خصوصا در سنینی که هنوز قدرت تشخیص کافی ندارند، در معرض انواع خطرات قرار دارند. یکی از خطراتی که در ایام پایان سال بیش از پیش کودکان را تهدید می کند، مسمومیت با مواد شوینده و انواع سفید کننده ها است. هر ساله، افراد بسیاری، دچار مسمومیت به دلیل استنشاق گازهای خطرناک یا تماس با مواد ضد عفونی کننده و سفید ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
به گزارش ایزی هلث آپشنز ، در این زمان احتمالا به تنها چیزی که فکر نمی کنید تاثیر این تنقلات بر دیواره روده هاست. اما تنها به این دلیل که پس از بلعیدن غذا و لذت بردن از آن دیگر به آنچه درون بدن رخ می دهد، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثری بر سلامت شما نگذارد. واقعیت این است که این مواد باعث بیماری به نام روده نشت پذیر می شود. آسیب دیدن دیواره روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
، ویتامین C، آهن و فسفر برای مادر و جنین لازم است و مصرف دو تا سه لیوان شیر در روز، به مادران باردار توصیه می شود. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می شود مادران روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. استفاده ...
افزایش وزن گیری جنین، راهکارها
... 4- استرس روانی 5- تاخیر در شروع مراقبت های بارداری به هر دلیل که باشد، از جمله نامرتب بودن عادت ماهیانه مادر، ترس و یا تابو های اجتماعی 6- عوامل شغلی نظیر صدا، خشونت و ضربات 7- وضعیت معیشتی خانواده 8- مشکلات رفتاری در بین مادران نظیر سیگار کشیدن، اعتیاد و استفاده از الکل و مواد مخدر 9- انواع عفونت ها و واژینوز 10- بیماری ...
کلم بروکلی در دوران بارداری، خوردنش مجازه؟
معرض اشعه ماورا بنفش در دوران بارداری را به حداقل می رساند. کلم بروکلی همچنین حاوی ویتامین E، ویتامین K، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه و فولات است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف پوستی را در مادر و جنین کاهش می دهند. زیگزانتین، ویتامین A، ویتامین B کمپلکس و فسفر موجود در کلم بروکلی به حفظ سلامت چشم و ترمیم آسیب های چشمی ناشی از تشعشعات محیطی در دوران بارداری کمک میکند. همانطور که ...
پرخطرترین افراد در معرض فقر ویتامین دی!
بدنتان شوید. اساساً گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: گیاه خواران: محصولات حیوانی مانند قزل آلا و زرده تخم مرغ، شیر و ماست از جمله غذاهای غنی از ویتامین دی هستند که البته در میان گیاه خواران و یا مبتلایان به عدم تحمل لاکتوز طرفدار ندارند. اگر گیاه خوار هستید باید به دنبال منابع دیگر غنی از ویتامین دی مانند قارچ، و یا غلات غنی شده باشید و یا این که بیشتر در معرض ...
از تحریک کیسه صفرا با پرهیز از 6 گروه غذایی، پیشگیری کنید
...: اگرچه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. بهترین راه برای به دست آودن مواد مغذی لبنیات، انتخاب نوع کم چرب یا بدون چربی آنها است. گوشت های چرب: یکی از مقصران اصلی ابتلا به مشکلات صفراوی گوشت های چرب هستند. محصولات غنی از چربی های اشباع و کلسترول ...
علت ابتلا به اوتیسم، مادران عزیز مطالعه کنید
خانواده ها را در مورد رابطه بین اوتیسم و واکسن نگران ساخته است. اما در تحقیقات هیچ ارتباطی بین واکسن و اوتیسم به چشم نمی خورد. مراقب باشید که فرزندتان تمام واکسن های دوران کودکی را زده باشد. این واکسن ها از کودک در برابر بیماری های سخت که منجر به آسیب یا حتی مرگ می شود محافظت می کند. طیف اختلال اوتیسم تا همین اواخر، کارشناسان درباره ی انواع مختلف اوتیسم مانند اختلال اوتیسم ...
تالاسمی مینور در بارداری، علت چیست؟
بارداری طبیعی است اما کم خونی شدید ناشی از فقر آهن، کمبود ویتامین ها یا سایر علل دیگر است. کم خونی می تواند منجر به ضعف و خستگی شود. اگر کم خونی شدید بوده و درمان نشود می تواند خطر عوارض بارداری جدی مانند زایمان زودرس را افزایش دهد. انواع کم خونی در بارداری در دوران بارداری چندین نوع کم خونی ممکن است ایجاد شود: کم خونی فقر آهن کم خونی ناشی از کمبود ...
فقر اسیدهای چرب ضروری و 5 علامت هشدار دهنده!
علائم بالینی کمبود اسیدهای چرب ضروری خشک شدن پوست است. امگا 3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تأمین امگا 3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. تولد زودرس: گرچه علل افزایش میزان زایمان زودرس هنوز دقیقاً معلوم نیست اما عواملی مانند سن مادر، مصرف دخانیات، استرس، و سطوح پایین امگا 3 و امگا 6 در این رابطه مطرح هستند. این نوع ...
خوراکی هایی که برای سلامت روده خطرناکند
و نوشابه: قهوه و سودا با افزایش ریفلاکس اسید و التهاب روده ارتباط دارند. این نوشیدنی ها با مقادیر بالای شکر و مواد افزودنی، باعث اسهال و دردهای شدید شکمی می شوند. مواد غذایی کنسرو و پردازش شده: آنچه صنعت تمایلی ندارد که مردم بدانند این است که مواد مغذی غذهای کنسرو و پردازش شده بسیار کم هستند. در عوض این غذاها سرشار از مواد افزودنی هستند که سلامت روده را تحت تأثیر منفی قرار می دهند. مواد افزودنی این محصولات خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، سندرم روده تحریک پذیر و انواع مختلف سرطان ها را بالا می برند. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که معده خالیست!
دهان بگذارید. بدترین؛ نوشیدنی های سرد: اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آن ها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. بدترین؛ موز: موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن ...
