سایر منابع:
سایر خبرها
خام گیاه خواری و فواید آن، زنان حتما بخوانید
مواد غذایی سالم، کالری بیشتری دارند، اما منبع اصلی چربی های سالم هستند که می توانند به شما کمک کنند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. در واقع این چربی های ضروری به شما کمک می کنند تا کلسترول بد در بدن کاهش یابد و همچنین خطر ابتلا به لخته شدن خون کاهش یافته و موجب افزایش سلامت عروق شود. این گروه مواد غذایی سرشار از پروتئین نیز هستند و گفته می شود اگر به صورت خام خورده شوند نسبت به زمانی که تفت ...
این گیاهان درد مفاصل را کاهش می دهند
آرتروز بیشتری است . از مهم ترین عوامل زمینه ساز آرتروز می توان به سن بالای 45، ضربه شدید به مفاصل و استفاده مکرر از آنها، اضافه وزن، عوامل ارثی، مؤنث بودن، فشار روی مفاصل و ضعف عضلانی و در نهایت ابتلا به بیماری هایی مثل نقرس و آرتریت روماتوئید اشاره کرد که ساختمان و عملکرد طبیعی غضروف ها را مختل می کند . آرتروز بهبود قطعی نداشته، اقدامات درمانی صرفا جنبه تسکینی دارد، ولی می توان با ...
سبزیها یی که قند خون دیابتی ها را کاهش می دهد
سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای ...
صبحانه ای برای تقویت مغز
می دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئین ها، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می ...
فرمول غذایی برای پیشگیری از آب مروارید!
، ممکن است با علائم ابتلا به آب مروارید مواجه باشید. بر همین اساس، مراجعه به چشم پزشک برای بررسی دقیق شرایط توصیه می شود. در شرایطی که دلیل دقیق ابتلا به آب مروارید مرتبط با سن می تواند با چیزهای مختلفی مرتبط باشد، کارشناسان می دانند که افراد مبتلا به دیابت به واسطه تغییر در میزان قند خون خود در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این شرایط قرار دارند. قند در جشم های شما چندان شیرین ...
اثیر مواد رادیواکتیو بر سلامت انسان
می بردند و از سوختگی و زخم های شدید و مرگ در امان مانده بودند پس از دو هفته مبتلا به: - ریزش موی سر - تب - اسهال - خون ریزی زیرجلدی و مخاط - خون ریزی لثه ها و اعضای درونی - کم شدن تعداد گلبولهای سفید خون گردیدند و در مدت یک هفته جان سپردند. مواد رادیواکتیو به طور کلی سمی هستند. این مواد برای حیات ضرر دارند. یعنی به انحاَء مختلف در سطح بسیار بسیار ...
داروهای رقیق کننده خون ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
سرویس اجتماعی - تحقیق جدید نشان می دهد قرص مصرف شده برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی عاملی حفاظتی در مقابل سرطان است. به گزارش فانوس ، قرص "وارفارین" یک داروی ارزان رقیق کننده خون است که معمولا برای بیمارانی که عروق پایشان در معرض لختگی بوده و همچنین بیماران مبتلا به تپش غیرعادی قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی تجویز می شود. حال محققان نروژی عنوان می کنند این دارو ممکن ...
روش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن انسان نیز شناخته شده است. سیر حاوی آلیسین است که یک ماده فعال محسوب می شود و با باکتری ها و عفونت هایی که می توانند در بدن گسترش یابند، مبارزه می کند. نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که با مصرف شش حبه سیر در هفته می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده ...
رازهای هوس های غذایی
.... ھمین باعث شده است که برخی افراد تصور کنند که خوردن شکلات، میگرن ایجاد می کند. پیش دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس ...
غذاهایی که شما را گرسنه تر می کنند!
محبوبیت زیادی دارند اما در فرایندی که برای تولید آنها انجام می شود، بیشتر مواد مغذی و فیبرهای سیر کننده از مایع شیرین آن جدا می شود. این امر باعث میشود نوشیدنی حاصل حاوی مقدار زیادی کالری باشد که موجب افزایش ناگهانی قند خون و سپس افت آن میشود که به گرسنه تر شدن شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر ...
وقتی اسهال هستیم چی باید بخوریم؟
الکترولیت (از مصرف نوشیدنی با قند بالا اجتناب کنید). _ محلول هایی مثل پدیالیت (Pedialyte) که یک سرم خوراکی است. _ چای بدون کافئین. پس از مشاهده علایم بهبودی می توانید مواد غذایی مانند تخم مرغ را به رژیم تان اضافه کنید. مواد غذایی که هنگام ابتلا به اسهال باید از مصرف شان اجتناب کنید هنگامی که به اسهال مبتلا شده اید یا در حال بهبود هستید، مواد غذایی زیادی هستند ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
جنسی و تقویت قوای جنسی آقایان ، درمان مشکلات پوستی (جراحت ها و جوش) ، درمان گلودرد و درمان ترش کردن معده استفاده می شود. از دیرباز ، از شنبلیله برای درمان اختلالات رشدی ، تحریک زایمان ، درمان اختلالات هورمونی ، افزایش رشد سینه ها و کاهش درد قاعدگی استفاده می شود.مطالعات اخیر نشان داده اند که شنبلیله به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند و می تواند در درمان دیابت های نوع 1و 2 مؤثر باشد. محققان در حال ...
در دو هفته 9 کیلو لاغر شوید!
...> برخی مطالعات نشان داده که رژیم های کم کربوهیدارت تر می توانند برای کاهش وزن کوتاه مدت، موثرتر باشند. مثلا مطالعه ای در سال 2014 دریافت، گروهی که کمتر کربوهیدرات مصرف کرده بودند در مقایسه با گروهی که تحت رژیم معمولی کم کالری بودند، بعد از 3 ماه، کاهش وزن بیشتری داشتند. حذف نوشیدنی های شیرین شده حذف انواع کیک و کلوچه و اسنک های بسته بندی شده، اولین قدم برای حذف کالری ها ...
چرا تمایل به "شوری" داریم؟
کرده و فشار خون را تنظیم می کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود. 7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهند که این اختلال می تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود. ...
وارفارین از سرطان جلوگیری می کند
به گزارش نخست نیوز، وارفارین دارویی است که برای کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی مصرف می شود اما مطالعات حاکی از آن است که این دارو همچنین به کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص برای افراد 50 سال به بالا کمک می کند. متخصصان نروژی اظهار داشتند: وارفارین نوعی رقیق کننده خون است که به جلوگیری از تشکیل لخته های خون کمک می کند. این قرص از طریق جلوگیری از تولید ویتامین K در بدن که برای تشکیل لخته ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
. محققان بلژیکی روی افرادی مطالعه کردند که به مدت شش هفته، رژیم غذایی پُر چرب و پُر کالری مصرف کرده بودند و نتیجه اینکه، آنهایی که قبل از خوردن ورزش کرده بودند، وزن اضافه نکردند. اما اگر به قصد رقابت و مسابقه تمرین می کنید، مثلا ماراتن یا ورزش های سه گانه، باید صبحانه بخورید تا انرژی لازم حین تمرین داشته باشید. 3. راحت باشید و قهوه تان را بنوشید بهتر است حس بدی نسبت ...
تاثیر قرص رقیق کننده خون بر کاهش خطر ابتلا به سرطان
کردند کمتر به سرطان مبتلا شدند. الگوهای تجربی سرطان نشان دادند که وارفارین موجب مسدود کردن گیرنده ای به نام AXL در سلول های تومور می شود که این موضوع می تواند علت پیشگیری از ابتلا به سرطان را توسط این دارو نشان دهد. با این حال محققان هشدار دادند که این مطالعه نظری است و از داده های بیش از 1.25 میلیون فرد 50 ساله و مسن تر که در ثبت نام های ملی نروژ شرکت کرده اند، استفاده می ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
تنظیم و کنترل می کنند، آنها را نیز با دقت و احتیاط مصرف کنند. با وجود این، آگاهی از مقدار شکر و کربوهیدرات موجود در میوه ها اهمیت زیادی دارد و برای جلوگیری از نوسانات زیاد در سطح قند خون، نباید در خوردن آنها زیاده روی کرد. انتخاب میوه هایی با میزان قند و کربوهیدرات پایین تر و دقت در مصرف نوشیدنی های قنددار مانند آب میوه ها و انواع نوشابه همواره از جانب پزشکان و متخصصین بیماریهای دیابت ...
خانم ها بخوانند/ بلایی که رنگ های شیمیایی بر سر موی بانوان می آورند
. آسیبی که به مو ها وارد می شود در برخی از موارد جدی است و منجر به کوتاه کردن مو ها خواهد شد. آسم و ضایعه های پوستی برای آرایشگران معمولا افرادی که به رنگ مو حساسیت دارند ممکن است دچار راش (ضایعه پوستی) شوند. راش نیز ممکن است در محلی ایجاد شود که رنگ اعمال شده است. بعد از مشاهده این ضایعات باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید همچنین مطالعات مختلف نشان داده است آرایشگرانی که به طور مکرر با مواد شیمیایی همچون رنگ مو سروکار دارند بیشتر در معرض ابتلا به آسم هستند. باشگاه خبرنگاران ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
چربی بیشتری را در بدن شان انباشته کند. زنان بعد از رسیدن به سن یائسگی بیشتر در معرض تجمع چربی اطراف میان تنه شان هستند. مطالعات نشان داده افت میزان استروژن در بدن زنان، موجب دوباره پخش شدن چربی از ران ها و باسن، مستقیما به طرف شکم می شود. اگر می خواهید با این فرم ناخواسته مبارزه کنید، باید به تمرینات هوازی مانند پیاده روی تند، شنا و دوچرخه سواری همراه با تمرینات قدرتی ادامه دهید. دلیلی ...
لب شکری شدن نوزاد، مامانی سیگار ممنوع!
(SIDS) قرار می گیرند.همچنین مطالعات نشان می دهد مصرف تنباکو حین بارداری کودک را درمعرض بیماری های ذهنی قرار می دهد. در سال های اخیر ارتباطی بین مصرف سیگار و بیماری دوقطبی در کودکان گزارش شده است. بررسی های جدید همان تیم بیانگر این است که کودکان متولد شده از مادران سیگاری بیشتر احتمال بروز بیماری شیزوفرنی را دارند. در واقع خطر ابتلا در این کودکان 38% بیشتر از سایر کودکان است.به منظور نتیجه گیری ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
قابل توجه در مقدار اکسیژن جذب شده به مغزشان به خصوص در لوب فرونتال یا پیشانی مغز آنها مشاهده می شود. لوب پیشانی، مسئول عملکرد های سطح بالای مغز، یعنی وظایف پیچیده می باشد. غذاهای سرشار از نیترات مانند چغندر، می تواند به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک کند. تهیه آنها فوق العاده راحت است چغندر به راحتی به روش های مختلف، تهیه و آماده مصرف می شود ...
سومین علت مرگ و میر در ایران
...، فشار و چربی خون باید باهم صورت بگیرد. مهدوی یادآور شد: با اصلاح شیوه زندگی می توان ورود دیابت را 11 سال به تعویق انداخت و حتی در 20 درصد موارد بروز آن را منتفی کرد. متاسفانه امروزه به علت سبک زندگی نادرست زنگ خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در بین کودکان ، نوجوانان و جوانان به صدا در آمده است. مبتلایان به دیابت باید به صورت منظم به پزشک مراجعه کنند و دارو های خود را به صورت منظم و به موقع مصرف کنند. ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی
پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. ...
بهترین میوه در بارداری، فکرش را هم نمیکنید
می کنند که همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند. همچنین، جالب است بدانید که یافته های علمی از مطالعات اخیر دانشمندان علوم تغذیه نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان می تواند تاثیر مثبتی بر افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن (در زندگی آینده او) بگذارد. به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف ...
حساسیت شدید در کودکان، بچه شوکه می شود!
آنافیلاکسی نوعی واکنش آلرژیک شدید و مهلک است. این واکنش ظرف چند ثانیه یا چند دقیقه پس از قرار گرفتن کودک در معرض چیزی که به آن حساسیت دارد مانند بادام زمینی و نیش زنبور اتفاق می افتد. آنافیلاکسی باعث می شود که سیستم ایمنی بدن کودک مواد شیمیایی را در بدن منتشر کند که باعث ایجاد شوک برای کودک می شود. فشار خون کودک به طور ناگهانی کاهش می یابد و مسیرهای عبور هوا باریک شده و تنفس قطع می شود. واکنش ...
6 نوع مولتی ویتامین برای تقویت بدن
داده و به طور کلی هر فردی که پزشک تشخیص دهد نیاز به دریافت میزان بیشتری آهن و برخی از ویتامین ها دارد مناسب است. 3- مولتی ویتامین تراپوتیک این نوع مولتی ویتامین در حالات مریضی که نیاز به مواد غذایی و ویتامین ها افزایش می یابد مانند اعتیاد به الکل، پر کاری تیروئید، آسیب یا بیماری شدید یا در مواردی که جذب، مصرف یا دفع ویتامین ها غیر طبیعی است، مانند سندرم سو جذب مصرف می شود ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن و آزار دهنده
...> توت فرنگی میوه ای شیرین و خوشمزه است که می تواند مقدار CRP در خون را کاهش دهد، چرا که این عوامل خود موجب التهابات در بدن می شوند. وقتی سطح CRP افزایش یابد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و آرتریت روماتوئید را افزایش دهد. از آن جایی که توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. این آنتی اکسیدان خاصیت کاهش درد را دارد. شما می توانید از خواص توت فرنگی چه در حالت تازه و یا یخ زده آن بهره مند ...
بسته اخبار اجتماعی ایسنا در روز سه شنبه
کردند و 113 نفر نیز به مراکز درمانی منتقل شدند. 8838 نفر نیز از خدمات پزشکی شامل تست فشار و قند خون استفاده کردند. مرتضی سلیمی با بیان اینکه در طول این مدت 20 هزار و 121 نفر اسکان اضطراری داده شدند اضافه کرد: 6257 نفر از این افراد، اتباع پاکستانی بودند که در پایانه مرزی میرجاوه در استان سیستان و بلوچستان از این خدمات استفاده کردند. رئیس پلیس پایتخت خبر داد کاهش 6 ...
نقش تغذیه در بارداری، بهترین ها را بخورید!
...، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی ...