خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه چربی های احشایی را از بین ببریم؟
سلامت نیوز : چربی اضافی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها را افزایش دهد و متاسفانه آمار افراد چاق روز به روز در حال افزایش است. از این رو تعداد بسیاری از افراد بالغ در خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی هستند. بسیاری از افراد این را می دانند که کاهش وزن و خلاص شدن از چربی های اضافه بدن، می تواند سلامتشان را بهبود ببخشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل ...
ویتامینی با هویت تقسیم شده!
انسان برخوردار باشد. به گزارش"ایزی هلث آپشنز"، ویتامین K اغلب به عنوان یک ویتامین شناخته می شود، اما در حقیقت شامل گروهی از ویتامین های محلول در چربی - K1 و K2 - می شود که می توانند به بهبود سلامت بخش های مختلف بدن انسان کمک کنند. اگر ویتامین های K را به میزان کافی دریافت نکنید، برخی از فواید چشمگیر را از دست می دهید. فیلوکینون (K1) در سبزیجات سبز برگ یافت می شود. مناکینون (K2 ...
لاغری سریع با لیموناد چای سبز!!
بهبود بخشد. لیمو ویتامین C لیمو به روند سوزاندن چربی در بدن کمک می کند و در بین مرکبات و میوه ها لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین محسوب می شود، ویتامین C موجود در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. مطالعه در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و ...
اختلال روانی خطرناکی که سیستم ایمنی بدن را نشانه می گیرد
می دانند. بر اثر افسردگی فرد نسبت به کارهایی همچون رسیدگی به بهداشت شخصی، ورزش، تنظیم رژیم غذایی، حفظ تناسب اندام، مراجعه به پزشک و انجام معاینه و آزمایش های دوره ای بی علاقه می شود و با درصد بالایی خطر انجام کارهایی همچون مصرف مواد غذایی مضر، چاقی اضافه وزن، مصرف سیگار و حتی اعتیاد به مواد مخدر را پیدا می کند. کارشناسان هشدار می دهند ابتلا به افسردگی و درمان آن زمان بر است و ...
مانور عاشقان در عمق میدان
شده است. جلد هفتم را به حضور زنان در دفاع مقدس اختصاص داده ایم. جلد هشتم این مجموعه با عنوان خرمشهر و جلد نهم با موضوع شهدا چاپ شده است. آبادان و آزادگان موضوعات دیگری است که در دستور کار قرار دارد. باید بگویم تاکنون استقبال خوبی از این آثار انجام شده است. در بخش حمایت از مجموعه شخصی افراد نیز تاکنون پنج مجموعه از آثار احمد علیزاده نوحی، احسان رجبی، سعید حاجی خانی، علی فریدونی و سعیدصادقی در حوزه ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
، به کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای وابسته به سرخرگهای کرونری قلب و دیابت نوع دو کمک خواهد کرد. آسان ترین راه برای افزایش رساندن فیبر به بدن افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. یک گلابی متوسط 6 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند که این مقدار حدود 24 درصد از نیاز روزانه یک خانم زیر 50 سال است . درمان کیست های دستگاه گوارش دایورتیکول وقتی ایجاد می شود که کیستهای کیسه مانندی ...
حتما آدم بدی هستم که از استقلال و تراکتورسازی شکایت نکردم/ ناگفته های سرمربی ذوب آهن از سپاهان
فوتبال قابل قبولی ارائه می دهد. در آخرین بازی هم اگر شرایط جوی را کنار بگذاریم تیم ما مستحق کسب 3 امتیاز بود. باز هم می گویم ما ایرادات فنی داریم که مسئولیت آن بر عهده من است و به من برمی گردد. وگرنه شخص مدیرعامل و عوامل اجرایی و بازیکنان کار خودشان را انجام می دهند و زحمت شان را می کشند و بچه ها با قلب شان فوتبال بازی می کنند. الان دستگاه GPS هم وجود دارد و 48 ساعت بعد عملکرد بازیکنان مورد بررسی ...
اضافه وزن 60% ایرانیان بالای 18 سال
سال در کشور اضافه وزن دارند بنابراین باید کاری جدی در این حوزه انجام دهیم. وی وضعیت تغذیه ای را در کشور رو به بهبود دانست و افزود: عادت های غذایی نامناسب علت بروز 30 درصد از سرطان هاست و با تغذیه مناسب می توانیم از بروز 30 درصد این گروه از بیماری ها در کشور جلوگیری کنیم. بر این اساس کم تحرکی، چاقی، اضافه وزن و مصرف بالای نمک، شکر و چربی از مواردی هستند که باید مورد توجه قرار گیرند ...
پنهان ترین علائم مشکلات تیروئید
بیماری های غده تیروئید میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. این بیماری ها از قبیل کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید: ...
پیاده در مسیر عشق
موکب ها (محل استراحت زائران) و بوی قهوه و چای پررنگ هل دار با زعفران به اضافه مهمان نوازی، ارادت مردم به زائران اهل بیت را در نخستین گام ها در مسیر کربلا نشان می دهد. در طول مسیر حمیدیه و مرز، زائران، گروه گروه دیده می شوند و مردم محلی ای که به زائران خدمت می کنند. ابوحسین با دشداشه ای سیاه و چفیه ای سبزرنگ جلوی راهمان را می گیرد و اصرار می کند که پذیرایی کند. از او می پرسم: چکاره ای ...
بازداشت همسران تعدادی داعشی در ایران
می کند. جعفری دولت آبادی با اشاره به اظهارات اخیر عده ای در جهت زیر سوال بردن دخالت دادستان در برگزاری غیرعلنی محاکمات، چنین اظهار نظرهایی را ناشی از عدم اشراف بر قوانین موجود دانست و اظهار داشت: برخی افراد که از مفاد قانون جدید مطلع نیستند، اظهار می دارند چرا دادستان درباره غیرعلنی شدن رسیدگی ها اظهار نظر می کند؛ توصیه دادستانی به اشخاصی که در هر کار غیرمرتبط دخالت می کنند، مطالعه این ...
ناهید کیانی: پاداش وسوسه انگیز گرند اسلم تکواندو در مقابل اهداف ما اهمیتی ندارد
به گزارش سایت ورزش بانوان؛ نخستین دوره مسابقات “گرند اسلم” تکواندو اواخر سال جاری میلادی با حضور برترین های تکواندو جهان برگزار می شود. این رقابت ها در دو گروه زنان و مردان در اوزان المپیکی برگزار خواهد شد که به قهرمان مسابقات 70 هزار دلار، نایب قهرمان 20 هزار دلار و نفر سوم 10 هزار دلار پاداش تعلق می گیرد. مسابقات انتخابی گرند اسلم تکواندو برای تکمیل 3 سهمیه باقی مانده (در هر 4 وزن) این رقابت ها ...
لزوم فرهنگ سازی برای تغییر در سبک زندگی ایرانیان/ در اکثر تصادفات، عامل مرگ و میر، بی توجهی رانندگان است
دانشگاه علوم پزشکی نیشابور اضافه کرد: بررسی های انجام شده در این مطالعه نشان داد که در زنان کم سواد و نیز در جمعیت شهری به دلیل کم تحرکی نسبت به جمعیت روستایی، میزان خطر ابتلا به این بیماری ها بیشتر بود و این موضوع گویای نحوه طبخ غذا، مقدار کالری مصرفی و میزان نمک و شکر دریافتی بود. دکتر محسن عظیمی نژاد یاد آور شد: مساله دوم این است که بعد از بیماری ها ی قلبی عروقی و مرگ و میر ناشی از آن ...
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
.... برای اثبات این موارد، مطالعه ایی درباره ی اضافه وزن و چاقی کودکان انجام شد که نشان داد مازاد انرژی های مصرفی پس از نوشیدن آب سرد تا 25٪ افزایش می یابد. مطالعه ایی دیگر در زمینه ی اضافه وزن، تاثیرات مصرف زیاد آب تا بیشتر از 1 لیتر در روز را بر روی زنان بررسی نمود. یافته ها نشان داد که در یک دوره ی 12 ماهه، 2 کیلو از وزن آنها کاسته می شود. از آنجایی که این زنان به ...
خواص خرما برای سلامتی
شان خوب کار نمی کند. بهبود سلامت قلب: خرما در حفظ سلامت قلب نیز مفید است. زمانی که آن را به مدت یک شب در آب خیس می کنید و صبح میل می نمایید، می توانید از اثرات مثبت آن بر روی قلب نیز بهره مند شوید. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این ماده غنی از پتاسیم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سکته و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش دهد. همچنین خرما یک راه ...
انواع روشهای زایمان، دانستنی های لازم
از این روش استفاده می شود. همچنین این روش برای زایمان چند قلوها نیز به کار برده می شود. سزارین برنامه ریزی نشده گاهی در حین زایمان مشخص می شود که باید از روش سزارین استفاده شود. مانند موارد زیر: اگر نوزاد در راه خروج گیر کند استرس مادر ضربان قلب نوزاد را به طور نامنظم بالا ببرد بند ناف دور گردن نوزاد باشد بند ناف قبل از نوزاد بیرون ...
خواص زرشک
سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی دارد. به عنوان مثال می تواند پرفشاری، ضربان قلب غیر طبیعی و اختلالات عصبی همچون صرع و تشنج را درمان کند. مطالعات مختلف نشان می دهد که زرشک خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و حتی می تواند از بروز انواع خاصی از سرطان پیشگیری نماید. مطالعات اخیر نشان می دهد زرشک طیف وسیعی از مزایا را برای سلامتی افراد دارد و می تواند به آن ها کمک کند سالم بمانند. 6 مورد از خواص زرشک برای ...
عذرخواهی کردن زیاد، خوب است یا بد؟
کنترل را به دست می گیرند و شاید اگر بدبینانه نگاه کنیم، فرصت دستکاری کردن ذهن قربانیان خود را به دست می آورند! خب، پس این که عذرخواهی کنید یا این که از عذرخواهی سر باز بزنید، هر دو منافع روان شناختی مشابهی دارد. نکته این جاست به جای آن که هیچ کاری نکنید، تصمیم بگیرید می خواهید کدام کار را انجام بدهید. عذرخواهی کردن باعث می شود افراد احساس شرمندگی کمتری را تجربه کنند و همین به ...
بازدید مدیران سازمان تامین اجتماعی از درمانگاه امام رضا(ع) لامرد
معاینات زنان و زایمان و انجام پاپ اسمیر و 2 ماما به عنوان مراقب سلامت به پایش رشد نوزادان و کودکان و پیگیری بیماری های مزمن می پردازند. مدیر درمانگاه تخصصی تامین اجتماعی با توضیحاتی درباره فعالیت بخش های اورژانس و داروخانه درمانگاه که خدمات آن بصورت رایگان انجام می شود، افزود: واحد دانپزشکی این مرکز با سه دندانپزشک و ویزیت روزانه 60 بیمار به ارائه خدمات رایگان از قبیل پرکردن ، جرم گیری ...
تعیین غلظت کلسترول، بانوان جدی بگیرند
عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - وزن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند. - سن و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود. زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند. علایم افزایش چربی خون عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
ها به جای آسانسور، دورتر پارک کرد اتومیبل و استفاده از میز ایستاده هم راههای خوبی برای آب کردن چربی های شکم هستند. زیاد نوشابه رژیمی می خورید شاید فکر کنید با انتخاب نوشابه های رژیمی به عنوان یک نوشیدنی مناسب، از کالری مصرفی تان کم می کنید و از وزن تان می کاهید. اما تحقیقات نشان داده عکس این موضوع درست است! مخصوصا وقتی پای چربی دور کمر به میان می آید. طبق تحقیقات انجام شده ...
اضافه وزن و چاقی عامل افزایش فشار خون است
می شود. وی ادامه داد: در بیشتر نژادها و در تمام سنین، اضافه وزن و چاقی عامل افزایش فشار خون شناخته شده است وخطر شیوع در زنان و مردانی که BMI بیشتر از30 دارند به ترتیب 38 درصد و 42 درصد است، درحالی که شیوع درمردان وزنانی که BMI کمتراز 25 دارند 15 درصد است . این متخصص تغذیه تصریح کرد: در افراد چاق، هدف اولیه، کاهش 5/4 کیلوگرم از وزن بیمار است، اما با ادامه کاهش وزن به همان ...
غذاهای ممنوعه در حاملگی، فقط نه ماه!
درصد جیوه از کنسروی به کنسرو دیگر متفاوت باشد. علاوه بر این، در نظر داشته باشد که همه محققان این محدودیت ها را قبول ندارند، زیرا طی یک پژوهش مشخص شد هیچ اثر منفی ای متوجه زنان بارداری که بیش از میزان ارایه شده در دستورالعمل های مورد تایید سازمان غذا و دارو، غذای دریایی مصرف می کنند، نیست. از غذاهای دریایی خام، کم پخته یا آلوده پرهیز کنید برای دوری از ویروس ها یا باکتری های مضر در غذاهای ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
: سعی کنید با انجام فعالیت بیشتر، روی افراد تاثیر گذارید. طبق گفته بارتون، مراقبت از خود در مورد راضی کردن افراد دیگر نمی باشد. این گفته، یکی از نقل قول های مورد علاقه من از همه تحقیقاتی است که انجام داده ام، زیرا بسیاری از زنان تلاش می کنند تا دیگران را راضی کنند، گاهی اوقات بدون اینکه حتی خودشان متوجه باشند، حتی با به خطر انداختن سلامت و شادی شان این کار را انجام می دهند. احتمالا ...
خوردن صبحانه و لاغری! / چه بخوریم تا لاغر شویم؟
طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی ...
علت چاقی بعد از ازدواج
. حتی بعضی از خانم ها به همسرشان می گویند: من برای این غذا خیلی زحمت کشیده ام و آن را برای تو پخته ام. چنین جمله ای باعث می شود که همسر محترم خودش را مجبور کند تا لقمه آخر غذا را بخورد و اگر آن را تمام نکند، دچار عذاب وجدان می شود. با همین طرز فکر است که کم کم چربی های دور شکم افزایش می یابد؛ پس اگر دستپخت همسرتان را می پسندید، خودتان را کنترل کنید و به اندازه غذا بخورید. اضافه وزن ...
راههای داشتن قلب سالم، زنان بیشتر بدانند
یک متخصص قلب و عروق گفت: روغن ماهی به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا3، روغن زیتون، روغن دانه انگور، روغن کنجد و روغن کلزا باعث کاهش کلسترول بد خون شده و برای سلامت و عروق مفید است. سیده طوبی کاظمی عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی - عروقی را پدیده آترواسکلروز یا تصلب شرایین دانست، گفت: کلسترول خون بالا، فشارخون بالا، دیابت، اضافه وزن و چاقی شکمی، سیگار، کم تحرکی و استرس از جمله بیماری های قابل ...
لیمو ترش٬ گنجینه ای از خواص درمانی و غذایی/ رونق بازار آبلیموی تازه در یاسوج + تصاویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح زاگرس ،همزمان با فصل برداشت لیموترش در استان کهگیلویه و بویراحمد بازار آبلیموگیری در این استان و شهر یاسوج از رونق خاصی برخوردار است. لیمو ترش از جمله مرکباتی است که دوستداران خاص خود را دارد و بسیاری از افراد از آبلیمو به عنوان چاشنی غذا و شربت استفاده می کنند. لیموترش گنجینه ای از خواصی درمانی و غذایی است که سلامتی را ...
رقابت ناعادلانه اما جذاب آفرودر ارزان قیمت چینی با جان سخت تویوتا در ایران +تصاویر
هایلوکس 2016 کمپانی ژاپنی تویوتا از سال 1968 میلادی مدل هایلوکس را به سبد محصولات خود اضافه کرد که تاکنون هشت نسل از آن راهی بازار جهانی شده است. این خودرو را نمی توان تنها به عنوان یک وانت باری نگاه کرد زیرا عملکرد آفرودی هایلوکس بیش از هرچیز دیگری مورد توجه علاقه مندان قرار گرفته است. همه این موارد سبب شد تا هایلوکس عنوان پرفروش ترین پیکاپ جهان را به خود اختصاص دهد. همچنین کیفیت بالا و ...
تاثیر ورزش در زندگی، توصیه به زنان
می دانید که ورزش شما را شادتر و سالم تر می کند و کمک می کند که به مدت طولانی تری زندگی کنید. این ها عالی به نظر می رسند و شما بارها به این فکر کرده اید که بیشتر ورزش کنید اما هنوز کاری در این باره انجام نداده اید. شما به فکر کردن در مورد ورزش چسبیده اید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که فکر کردن را متوقف کرده و دست به کار شوید. سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید. شروع کردن ...
