خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طب سنتی برای کاهش فشار خون
برنامه ریزی قبلی قرار است اتفاق افتد حتما با در نظر گرفتن تدابیر غذایی که در بالا ذکر شد سعی کنند وزن خود را کنترل کرده تا از میزان امتلای احتمالی بدن آنها قبل از بارداری که قطعا در بارداری تشدید خواهد شد کاسته شود. قدس در پایان خاطرنشان کرد: اما اگر بارداری تصادفی اتفاق افتاد هم به دلیل اینکه بعضی از این گیاهان روی جنین آثار نامطلوبی دارند در نتیجه باز هم تاکید بر رعایت دستورات غذایی فوق ...
اگر بدخواب هستید، این توصیه ها را بخوانید
...> صدیقی تاکید کرد: حتما باید علت بی خوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد، با مراجعه به پزشک تشخیص داده شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال 6.5 تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند. اما برخی از افراد پرخواب تر هستند و نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است. ...
خطر استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی برای کودکان
درصورتی که این روند ادامه پیدا کند در رشد کودک و ضریب هوشی او اثر منفی می گذارد . نور ساطع شده از وسایل الکترونیکی، ساعت ها در انتهای کره چشم کودک باقی می ماند و به دلیل اختلال در ترشح هورمون ملاتونین کودک دچار بدخوابی می شود. کارشناسان دانشگاه کلورادو که در این تحقیق حضور داشتند، همچنین دریافتند اثر نور وسایل الکترونیکی بر چشم کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است که سبب آسیب به چشم آنها می ...
راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم
به محرکهای درونی و بیرونی است که با توجه به سبکهای مقابله ای افراد، توانمندی ها و ویژگیهای شخصیتی آنها واکنش های متفاوتی را بر می انگیزد. این هیجان طی مراحل رنجش، ناکامی، خشم و خشونت ظاهر می شود و ممکن است با هیجانهای دیگری مانند عصبانیت، خصومت، کینه توزی، غضب، تنفر، تحریک، حسادت، رنجش، غرض، تحقیر و ناراحتی همراه باشد. همچنین تاثیرات فیزیولوژیکی خشم بر روی بدن به صورت ترشح هورمون ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
اینکه 7 تا 9 ساعت خواب شبانه، توصیه ای همیشگی است اما 40 درصد از بزرگسالان نهایتا 6 ساعت بیشتر نمی خوابند. کسر خواب داشتن نه تنها احساس خستگی و بیحالی و پریشانی در بر دارد بلکه تحقیقات نشان داده می تواند بدن تان را در معرض افزایش چربی در ناحیه ی دور کمر قرار بدهد. بنابراین اگر کمبود خواب داشتن برای شما یک امر عادی شده، وقت آن است که تغییری در عادات خود بدهید و خواب را در الویت قرار دهید تا بدن تان به میزان کافی استراحت کرده و از چیزهایی که نیازی به آنها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید. انتهای پیام/ ...
مسمومیت با نور خورشید
سولاریوم (تخت های برنزه کننده مصنوعی) است. مسمومیت با آفتاب، در واقع، نوعی واکنش حساسیتی به نور خورشید است. از نظر پزشکی، تفاوتی بین آفتاب سوختگی و مسمومیت با آفتاب نیست و هر دوی آنها تحت عنوان فتودرماتیت شناخته می شوند. البته مصرف بعضی داروها یا محصولات زیبایی آرایشی می تواند پوست فرد را به خورشید حساس کند. شش راه برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید! برای همین حتی در معرض قرار ...
اندومتریوز، دردی جدی
یا سه روز اول به تناوب نیاز به مصرف مسکن در حد محدود دارند. اینها را دردهای طبیعی در نظر می گیریم اما دردی که شدت آن زیاد باشد، مسکن های معمولی مثل مفنامیک اسید ، ژلوفن و ... جوابگوی آن نباشد و بیش از سه روز طول بکشد، مثلا در تمام دوران قاعدگی، ممکن است ناشی از اختلال هایی به نام آندومتریوز باشد که برای تشخیص آن باید لاپاروسکوپی انجام داد. اگر اندومتریوز وجود داشته باشد نه تنها با لاپاروسکوپی ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به مهران و شلمچه / اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های تهران-شمال
بعد به دلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر(شماره 5) و بهسازی سیستم روشنایی تونل کندوان، مسدود است و تردد از محورهای فیروزکوه و هراز انجام می شود، در زمان اجرای عملیات، محور کرج-چالوس از ساعت 21:30 در حوزه استان مازندران (در مقطع مرزن آباد) و از ساعت 23 در حوزه استان البرز (در مقطع میدان امیرکبیر کرج) تا ساعت 5 بامداد روز بعد مسدود است. محور سیرجان-بندرعباس، واقع در استان کرمان ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
استرس تا حد عصبانیت و انفجار می کند جلوگیری کنید. او به من گفت: زمانیکه تا رسیدن زمان استراحت طولانی یا اصلی یا برای خلاصی از استرس منتظر می مانیم، فرصت های روزانه خود برای استراحت کوتاه برای گروه بندی مجدد مغز و بدن مان را از دست می دهیم . عدم مراقبت از خود: پرت کردن حواس در جلوی برنامه های تلویزیونی واقع نما در کل شب و در نتیجه دیر خوابیدن تصور کنید که بعد از یک روز پرمشغله و ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
که غذاهایتان دیر هضم نباشند. اغلب فاصله ای دو ساعته میان پایان غذا و شروع زمان خواب در نظر بگیرید. به این دلیل که پیش از حرکت مواد غذایی به سمت روده ها، عملیات هضم آن ها حدوداً دو ساعت در معده طول خواهد کشید. برای جلوگیری از سوزش معده در طول شب و حتی برای تسکین و کنترل آن ، می توانید از بالش یا کوسن های متعددی در مکان خوابتان استفاده کنید و به این شکل سر خود را بالا نگه دارید. با شیبی که ...
خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن
. اثربخشی آنها می تواند ساعتها طول بکشد، و در طول رابطه جنسی خشکی واژن را برطرف می کنند. مرطوب کننده های واژن به طور خاص برای برطرف کردن خشکی استفاده می شوند و به مدت سه روز اثر می کنند. ترکیبات سویا و محصولات سویا از اثرات استروژن کم می کنند. اگر سویا به رژیم خود اضافه کنید، باعث کاهش خشکی واژن می شود. Cohosh سیاه یک مکمل گیاهی است که برای کاهش علائم یائسگی مورد توجه است. هیچ مطالعات بالینی قابل توجهی ...
خواص درمانی "کیوی"
خیار و یک عدد کیوی را پوست کنده و همه مواد را در مخلوط کن بریزید. می توانید کمی شکر را نیز به آب میوه هایتان اضافه کنید. این مخلوط به رفع این بو کمک می کند. برای رهایی از استرس و کمبود خواب می توانید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح، ظهر، بعدازظهر و عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ث را ذخیره کند. برای خرید بهترین نوع این میوه زمان خرید آن را ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
این کار باعث افزایش مشکلات شنوایی آنها و ایجاد یا بدتر شدن وزوز گوش می شود. متاسفانه در بسیاری از این موارد آسیب های وارد شده به گوش زیاد است و نمی توان به افراد برای بازگشت شنوایی کمک کرد. مراجعه فوری به پزشک با مشاهده این علائم به طور معمول از زمانی که فرد به رختخواب می رود تا زمانی که به خواب می رود باید 10 دقیقه طول بکشد که این روند در بیمارانی که دچار اضطراب هستند یک تا ...
چگونگی حمام کردن نوزاد
شستشوی نوزاد با لیف یا اسفنج نرم به این نکات توجه کنید مکانی گرم که دارای یک سطح صاف باشد را آماده کنید. حتی اگر سکوی مناسبی در حمام یا آشپزخانه ندارید، می توانید حوله مناسبی بر روی زمین پهن کرده به شرط آنکه سطح مورد نظر به اندازه کافی گرم باشد.یادتان باشد همواره باید یکی از دو دستتان آزاد بوده و با آن نوزاد را نگه دارید. در این حالت قرار نیست نوزاد را در لگن آب یا وان پلاستیکی قرار ...
علائم بارداری در روزهای نخست
احساس خستگی می کنید؟ هیچ کس نمی داند که چه چیزی باعث خستگی در اوایل بارداری می شود اما احتمال دارد که افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون باعث خواب آلودگی شما شود. البته بیماری صبحگاهی و نیاز به ادرار کردن در طول شب نیز می تواند در ایجاد خستگی موثر باشد. هنگامی که به سه ماهه دوم برسید، انرژی بیشتری احساس خواهید کرد. گرچه این خستگی در اواخر بارداری و زمانی که شما وزن بیشتری را حمل ...
اختلال روانی خطرناکی که سیستم ایمنی بدن را نشانه می گیرد
شدید است. کارشناسان به افرادی که به دلیل های مختلف دچار افسردگی شده اند توصیه می کنند برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود با متخصص مشاوره انجام دهند، رژیم غذایی سالم داشته باشند، عامل اصلی افسردگی خود را بشناسند و با راهکار هایی حس افسردگی را در خود از بین ببرند، در معرض تماس مستقیم با نور خورشید قرار داشته باشند، زیرا نور خورشید در درمان افسردگی موثر است، لباس هایی به رنگ شاد بپوشند و به ظاهر خود اهمیت دهند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
عجیب ترین اعمال مذهبی که هنوز انجام می شوند
. روز مرده با جشن هالووین آمریکا قابل مقایسه است، هرچند ویژگی های مذهبی بیشتری دارد. دلیل اینکه روز مرده در این لیست قرار می گیرد، علاقه شرکت کنندگان آن به مرگ است. در حالی که بیشتر ادیان جهان به طور سنتی از مرگ متاثر می شوند، این عمل عجیب و غریب آمریکای لاتین مرگ را به شوخی می گیرد. بسیاری از شرکت کنندگان این جشن صورت خود را به شکل جمجمه نقاشی می کنند و شمع های جمجمه ای و سایر اشیای مرتبط با مرگ ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
نور خورشید است گفت: در تحقیقاتی که در جوامع غربی بر اساس نوع پوشش صورت گرفته نیاز به در معرض نور خورشید قرار گرفتن 1/3 بدن فرد در بعضی زمان ها مطرح بود که تحقیقات اخیر نشان داد قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه لازم و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مشکل کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، اما افرادی که دارای پوست تیره تری هستند ...
رودخانه ویند فیلمی درباره مفهوم اخلاقی جنایت
برای این اجازه، پشیمان است. چون باعث رخ دادن این فاجعه شده است. وقتی عاملان جنایت مشخص نیستند هاشمی زاده اضافه کرد: در سکانس پایانی جایی که کنار هم نشسته اند، یک نوشته ای می آید با این مضمون که آمار زنانی که به آنها تعرض می شود، وجود دارد، اما آمار دخترانی که گم می شوند و در معرض این تعرض قرار می گیرند، هیچ گاه اعلام نمی شود. یعنی کسانی که در این آمار نیستند، خیلی زیاد است ...
امکان شناسایی ردپای انسان در کویر با ماهواره جدید ایرانی+تصاویر
پژوهشکده مکانیک پژوهشگاه فضایی ایران (وابسته به سازمان فضایی کشور)، در حال توسعه رادار روزنه مصنوعی یا سار فضاپایه هستند که توضیحات این اقدام جدید، اخیرا در معرض دید عمومی قرار داده شده است. این کار بر مبنای دانش و تجربه کسب شده از ساخت و آزمایش نمونه هواپایه سار در ایران انجام می شود. به نظر می رسد کار طراحی کلی نمونه فضاپایه که در باند ایکس عمل خواهد کرد به انجام رسیده و برخی ماژول ها و زیرسامانه ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
. گرچه مخارج تحصیل در دانشگاه برای وی گران می نمود ولی عزم قوی وی را بر آن داشت که از راه کار کردن در آزمایشگاه ها و شستن شیشه ها تأمین مخارجش را بنماید. مدت سه سال بی وقفه کار کرد. تا یک روز جوانی را ملاقات نمود که: قدی بلند و موهایی بور داشت این جوان بلند بالا پیر کوری نام داشت. پیر کوری دوران دانشگاه سوربن را طی کرده بود و به کار تحقیقات الکترونیک سرگرم شده بود. برخورد ماری با پیر کوری موجب ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
خورشید نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش دهد. بنابر نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران اسپانیایی انجام شد، افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مبتلا شوند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند، که پژوهشگران معتقدند این ویتامین در عملکرد درست لوزالمعده که تولید انسولین را بر عهده دارد و به تنظیم ...
مستند انقلاب جنسی ، از اشاعه فحشا تا آب ریختن در آسیاب سند 2030
است لذا اگر جامعه ما نیز به مانند کلیسا راه نادیده گرفتن نیازهای جنسی و پاسخ مناسب ندادن بدان را پیش بگیرد باید منتظر این حال و روز غرب در روابط جنسی کثیف و ناسالم در آینده جامعه مان باشیم. 7. می توان این نیاز را دید و پاسخ مناسب داد؛ که آن از مسیر ازدواج موقت می گذرد. درواقع اسلام می گوید این غریزه باید ارضا شود ولو از طریق ازدواج موقت؛ البته بنا بر تفسیری آنچه الان در غرب و همباشی های آن ...
چگونه در طول بارداری از پس سرماخوردگی برآییم؟!
سلامتیسم اگر باردار هستید و هم زمان به سرماخوردگی مبتلا شده اید، مطلب امروز ما را از دست ندهید تا مطلع شوید مصرف چه نوع داروهایی برای تان ایمن و بدون عوارض جانبی خواهد بود. در ادامه با چند درمان طبیعی آشنا می شوید که می توانند کمک بزرگی در آسان کردن علائم سرماخوردگی در طول دوره حساس بارداری باشند. عوارض ناشی از بارداری به خودی خود ناخوشایند و آزاردهنده هستند و اگر دچار سرماخوردگی هم ...
مانور عاشقان در عمق میدان
این هدف، عکاسی باید اولویت داشته باشد. نظر شما چیست؟ در لحظه، تصمیم گرفتن کمی سخت است. گفتن این موضوع شاید الان راحت باشد ولی دیدن آن صحنه ها و زخمی شدن افراد، بازی میان احساس و عقل است و کار را دشوار می کند. البته چنین شرایطی برای خود من در عملیات بدر رخ داد. یکی از دوستانم به اسم غلامرضا نامدار محمدی در کنارم شهید شد. در این زمان دو راه برای من وجود داشت یا باید دوربین را کنار می گذاشتم و به ...
خانواده شهیدان کارکوب زاده نماد ایثار و استقامت
.... همان شب تکه کاغذی از یک دفتر ساده جدا کرد و روی آن، این چند جمله را – که تداعی کننده چند بیت شعر است - نوشت: آرزو داشتم که به دیدارم بیایی؛ هم به دیدار من و هم شویِ بیمارم بیایی بیش از یک سال است که شوی ام همنشین تخت خواب است حق من این بود به دیدار دل زارم بیایی ... ." منظور این مادر از شوهر بیمارش، پدر شهیدان، یعنی خداداد کارکوب زاده است که چندی بود بر ...
همراه قافله غم بعد از یک اربعین فراق
نماز اولین زائر امام حسین در روز اربعین! جابر بن عبدالله انصاری را نخستین کسی میدانند که شرافت کسب این عنوان را پیدا نموده است؛ چون او کسی است که به قصد زیارت قبر سالار شهیدان، أباعبدالله الحسین علیه السلام، با توجه به کهولت سنی خود و با در نظر گرفتن شرایط بسیار سخت سیاسی روز، از مدینه به کربلا آمد؛ چنان که بسیاری از بزرگان به این مطلب تصریح کرده اند. همچنین شیخ ابوجعفر ...
مادرها و پدرهایی که بوی “نا” می دهند!/ بررسی آزار کودکان در برخی خانواده های ناتنی
...، برای کتک هایی که خورد اما صدایش درنیامد تا من ناراحت نشوم.” کودکانی که دیده نمی شوند؛ خانواده هایی که نمی پذیرند بسیاری از فرزندان طلاق این شانس را ندارد تا مانند حافظ از روابط ناسالم خانواده خارج شوند و مجبوراند تا زمان استقلال از خانواده انواع آزارهای روانی و جسمی و گاه جنسی را تحمل کنند. آزارهایی که نه تنها کودکی و نوجوانی که تمام عمر یک انسان را تحت تأثیر قرار می دهد و در ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
و انواع مشکلات عاطفی است. شکلات تیره حاوی دوز کافی تریپتوفان است به ویژه زمانی که تلخی آن بالای 60 درصد باشد. علاوه بر این، این نوع شکلات منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها نیز محسوب می شود که اثرات منفی رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند. موز: علاوه بر این که سرشار از پتاسیم و کربوهیدرات است، یک منبع غنی از تریپتوفان نیز محسوب می شود و یکی از غذاهای محبوب برای افزایش سطح سروتونین است. ویتامین دی: سروتونین به شدت وابسته به ویتامین دی است و تحقیقات نشان داده که قرارگرفتن هرچه بیشتر در معرض نور خورشید، می تواند سنتز سروتونین را افزایش دهد. منبع: ...
اگر به خوردن غذاهای شور اعتیاد دارید بخوانید
تحقیق حاکیست افرادی که از خواب کافی محروم هستند کمتر می توانند در مقابل میل به خوردن خوراکی های ناسالم مقاومت کنند. 3- احساس کسالت و بی حوصلگی: خوردن مواد غذایی به دلیل کسالت و بی حوصلگی رفتار تغذیه ایِ روانی است. برای تعیین اینکه میل به مصرف مواد شور به دلیل کسالت یا گرسنگی است باید به نشانه های گرسنگی بدن توجه کرد. گرسنگی حقیقی زمانی رخ می دهد که بدن به خوردن غذا نیاز دارد. اگر فرد ...
