سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش خلبانی-تجهیزات پرواز
کمتر از ارتفاع نشان داده شده می باشد. این نکته بسیار مهم در دورهآموزش خلبانیتوسط اساتید پرواز بسیار تاکید میشود.برای جلوگیری از فراموشی این نکته مهم مثالی را همیشه بخاطر داشته باشید. اگر از فشار بالا به پایین میروید، ارتفاع پایین تر را جستجو کنید. شکل زیر چگونگی تغییرات درجه حرارت که بر بروی ارتفاع سنج تاثیر میگذارد را نشان میدهد. دریک روز گرم، توده ای از هوا به حجم بیشتری از ...
انعطاف پذیری بدن را ژنتیک تعیین می کند یا تمرین؟
انعطاف پذیری، اساساً توسط دو عامل مشخص می شود: تیپ بدنی (ساختار بدنی) فرد و اینکه چقدر تمرین می کند. آشکارترین عوامل در انعطاف پذیری شامل ساختار بدنی می شود. یک ورزشکار به طور کلی، کنترل کمی روی این عامل دارد، اما به هر حال ساختار بدنی، عامل مهمی در تعیین پتانسیل شما در انعطاف پذیری بدن است. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ پیشنهاد مطالعه: چه نوع تیپ بدنی دارید؟ اکتومرف، مزومرف یا اندومرف؟ عوامل فیزیکی چه هستند؟ سن به طور کلی، سن شما هر ...
ورزش در بارداری، چی خوبه؟
می گردد. برای رفع فشار از روی این عضله میتوانید به پشت دراز بکشید و متناوبا پاها را بالا ببرید. به خاطر داشته باشید از همزمان بلند کردن هر دو پا بپرهیزید. معمولا ماهیچه ساق پا با زانو زدن بر روی یک زانو کشیده میشود . برای تقویت این عضله یک پای خود را محکم بر روی زمین قرار دهید و تمام وزن خود را به سمت جلو بیندازید. به خاطر داشته باشید که زانوی پای عقب را صاف نگه دارید . با حالت ...
دور باطل کنترل قیمت ها
کالاهای وارداتی نسبت به کالاهای تولید داخل، شاهد کاهش مزیت تولیدات داخلی در مقایسه با کالاهای وارداتی خواهیم بود و در نتیجه واردات افزایش خواهد یافت. در این موارد اتخاذ سیاست ارزی و تعرفه ای مناسب در هنگام آزادسازی نقش تعیین کننده ای خواهد داشت. از سوی دیگر، اثرات مستقیم و غیرمستقیم آزادسازی که نقش اساسی در تولید سایر کالاها دارند بر سطح عمومی قیمت ها موضوعی است که باید به آن توجه کرد. ...
آیا گن های لاغری تاثیرگذار هستند یا خیر؟
به مرور زمان لاغر شوید؛ اما آیا واقعاً استفاده از این گن، توصیه می شود و مهم تر اینکه آیا این گن ها در لاغری تأثیرگذارند؟ 1. گن به چه درد می خورد؟ گن ها سال های زیادی است که وارد زندگی آدم ها شده اند. اولین دلیل شهرت گن به مسایل پزشکی برمی گردد چون در ترمیم، تأثیر عجیب و شگفت انگیزی دارد. مثلاً بعد از بعضی جراحی ها به کار می رود تا در ترمیم و بهبود زخم محل عمل کمک کند. گن ها از ...
علت اصلی لاستیک سابی در خودروها چیست؟
ماشین در حین حرکت نباید به چپ یا راست منحرف شود ، حتی اگر آن را رها هم کنید ، نباید چنین وضعی پیش بیاید . گاهی هم فرمان لرزش دارد ، بعضی از وقت ها تنظیم فرمان آنقدر به هم خورده است که اصطلاحا می گویند فرمان گیج است چون بدرستی عمل نمی کند. همه این موارد به اضافه موارد متعد دیگر می تواند علل گوناگونی داشته باشد از خرابی و سائیدگی پلوس ها گرفته تا ایراد در بالانس چرخها و یا حتی تنظیم نبودن باد ...
آیا سناریوی پهلوی در عربستان تکرار می شود؟
سلفی جایگاهی تازه بخشید، خصوصا که با حکم ملک سلمان پادشاه عربستان اکنون محمد بن سلمان در جایگاه ریاست کمیته مبارزه با فساد، نبردی گسترده را علیه خاندان سعودی آغاز کرده و در اولین گام خود اقدام به دستگیری های گسترده و بی سابقه ای زده که می تواند محبوبیت او را در جامعه عربستان افزایش دهد. اما در پشت این حرکت، دلایل راهبردی هم وجود دارد. برنامه بلندپروازانه محمد بن سلمان با عنوان سند چشم ...
چگونگی حمام کردن نوزاد
دیگر اگر این کارها سر موقع مناسب انجام شود تنها باید سر، صورت، گردن و اطراف ناحیه ای که نوزاد را پوشک می کنید هر روز شستشو داده شود. حمام بردن نوزاد در شب بهتر است یا صبح هنگام؟ این به خود شما بستگی دارد. مهمتر از هر چیز این است که حوصله و شکیبایی کاملی داشته باشید. سعی کنید زمانی را برای حمام بردن نوزاد انتخاب کنید که از چیزی ناراحت نباشید و موضوع خاصی ذهنتان را به خود مشغول نکند ...
حاضر نیستم شغلم را با طلافروشی عوض کنم
ها بدل را به عنوان رنگ ثابت و بدون حساسیت با قیمت بالاتری می فروشند. من هم از آن مدل ها بدل دارم. اتفاقا انواع مختلف آنها برای فروش موجود است؛ ولی تجربه شخصی من نشان می دهد که افراد زیادی حتی با همان نوع ضد حساسیت، آلرژی های پوستی گرفته اند. یا رنگ آنها پس از مدتی می رود. مردم چگونه می توانند کیفیت بدل را تشخیص دهند؟ در بعضی از کار ها تشخیص کیفیت یا اصل بودن کالا آسان نیست ...
ضرر های نوشابه گازدار، توصیه به خانم ها
.... حدود 45 دقیقه پس از مصرف، کافئین موجود در نوشابه، به طور کامل جذب شده و اثرات خود را بر بدن می گذارد. از جمله اثرات آن، گشادی مردمک چشم و افزایش فشار خون است. از طرفی با تولید دوپامین مضاعف در بدن، مرکز لذت در مغز تحریک شده و فرد احساس شادی و نشاط بیشتر می کند. مضررات این نوشابه پرطرفدار 1. نوشابه و چاقی و اضافه وزن: مغز به طور خود کار کالری دریافتی را تنظیم می کند ...
علائم نقرس در مردان، چه باید کرد؟
ابتلا به نقرس افرادی که مبتلا به بیماری نقرس هستند، در خطر ابتلا به بیماریهای شدیدتر ازجمله: • نقرس پیشرفته. نقرس درمان نشده می تواند باعث انباشته شدن کریستال های اسید اوریک زیر پوست و در گره هایی که به آن ها توفی (TOE-fi) می گویند، شود. توفی می تواند در نواحی مختلفی همچون انگشتان، دستها، پا، آرنج و یا تاندون آشیل بوجود آید. هرچند که توفی معمولا دردناک نیست اما هنگام حملات نقرسی می تواند ...
کاهش سایز تنها در 10 روز
.... با فشار دستان به طرف زمین خود را بلند کنید تا زمانی که دستها صاف شوند، پای چپ را خم کنید تا زمانی که روی زانو بیاید ( پا را از روی زمین بردارید ) و پای راست را مستقیم به سمت عقب بکشید ( تصویر B ). دوباره آرنج ها را خم کنید و پای راست را به زاویه 90 درجه برگردانید، به حالت شروع بازگردید. 30 تا 40مرتبه تکرار کنید. کمر، قفسه سینه، بازوها، پهلوها، باسن و بیرون ران ها را هدف قرار می دهد. ...
حاشیه امن گرانی خودروهای داخلی/ توقف سرمایه های خارجی در تله برجام/ پشت پرده واردات بی رویه خودرو در فصل ...
بیانگر کمبود جدی منابع بانکی است. اما زمزمه هایی مبنی بر نقش ناجی بودن بانک ها در اقتصاد کشور وجود دارد که به هیچ عنوان منطقی نیست. بانک نیز مانند دیگر ارکان اقتصاد فقط یکی از ابزارهای اقتصادی است. اما در شرایطی که همه ارکان اقتصاد دچار مشکل است به طور طبیعی بانک ها نیز از این مشکلات بری نخواهند بود. روابط بانکی مستلزم شفافیت است اما در اقتصاد غیرشفاف این مهم محقق نخواهد شد و ...
17 مشکل پوستی+روش های درمان
.... بنابراین می توانید از تماس مستقیم اجتناب کنید. در برخی افراد بعد از اصلاح، برآمدگی های روی پوست ایجاد می شود، زمانی که لبه تیز تیغ موها را می تراشد، فر مو برمی گردد و در داخل پوست رشد می کند. این مسئله می تواند باعث تحریک، جوش و حتی زخم شود. برای به حداقل رساندن این مشکل، قبل از اصلاح دوش آب گرم بگیرید، تیغه تیغ را در جهت رشد موهای خود بکشید، و هنگام اصلاح کردن پوست خود را نکشید ...
مصرف قرص ضد بارداری، روش خاصی دارد؟
برابر بیماری های مقاربتی HIV , STD ندارند .پس شما باید از کاندوم برای این کار استفاده کنید ریسک بیماری های قلبی و سکته قلبی را افزایش می دهند ریسک لخته های خونی را افزایش می دهند ریسک بالا رفتن فشار خون دارند احتمال پیدا شدن تومورهای کبدی، سنگ های کیسه صفرا یا زردی دارند حساسیت پستان ها را افزایش می دهند حالت تهوع یا استفراغ ...
چرا بعضی از افراد ترس را دوست دارند؟
شرایط مشابه فرا گرفت: روبه رو شدن با یک سگ اهلی، مشاهده ی افراد دیگری که با آن سگ در ارتباط هستند یا دیدن یک علامت که نشان می دهد سگ رفتاری دوستانه دارد. چرا بعضی افراد از ترس لذت می برند؟ ترس یک حس دیوانگی و حواس پرتی را به دنبال دارد که می تواند یک تجربه ی مثبت باشد. وقتی یک اتفاق ترسناک رخ می دهد، فرد در حالت هشدار شدید قرار دارد و تحت تأثیر مسائل دیگری که ممکن است در ذهن ...
ورزش دو در بارداری، نکاتی که باید بدانید
پاها فشار می آورد همین حالا یک کفش مناسب برای خودتان تهیه کنید. لباس های ورزشی عرق گیر مناسب بپوشید در طول دوره بارداری پوست بسیار حساس است. بنابراین استفاده از لباس های عرق گیر مانع ایجاد حساسیت در پوست می شوند. قبل از شروع به پیاده روی با پزشک خود مشورت کنید همیشه قبل از ورزش برنامه های ورزشی تان را با پزشک درمیان بگذارید. زیرا او تاریخچه پزشکی بدن تان را می داند ...
تنگ شدن نفس در بارداری، راه حل های درمان
. دیافراگم نیز به سمت بالا (ریه ها) میرود و سبب میشود که عمق نفسها کم شود و اصطلاحا فرد به نفس نفس بیفتد. هنگامی که نوزاد به دنیا میآید، فشار از روی دیافراگم برداشته میشود و تنگی نفس رفع می شود. گذاشتن چند بالش در زیر سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته، پرهیز از پرخوری، فاصله دادن بین زمان غذاخوردن و خوابیدن و صاف نگه داشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن به بهبود تنگی نفس در این ...
عربستان به دنبال راه اندازی جنگی جدید است؟/ 5 اصل برای فهم تحولات پرشتاب منطقه
هوشیاری چون صهیونیست ها هم اشتباه های فاحش می کنند. نمونه اعلای این اشتباهات جلو انداختن پروژه خام و نارس استقلال کردستان بود که به جای بدل شدن به تهدیدی برای ایران هم روابط ایران و ترکیه را ترمیم کرد و هم تهدید کردستان مستقل را تا آینده قابل پیش بینی از میان برداشت. فشار شکست های پی در پی، سعودی را هم وادار به یک اشتباه تاریخی کرد و آن اعلان جنگ علیه قطر و سوق دادن آشکار آن به سمت ائتلاف ...
واریس پا در بارداری، چگونه درمان کنیم؟
حرکت می کند. برای جلوگیری از وارد آمدن فشار بیشتر روی این رگ، اگر می توانید روی شانه ی چپ خود بخوابید. شما همچنین با بالا نگه داشتن پاها درزمان خواب، می توانید از تورم و فشار جلوگیری کنید. فقط قبل از خواب تعدادی بالش زیر مچ پا و زانو ها قراردهید. در هنگام خواب، نگران چرخیدن روی شانه ی راست خود نباشید. نکته مهم این است که شب هنگام خواب راحتی را تجربه کنید. 8- از بروز واریس در ...
تمرینات کگل برای زنان، تاثیر خاصی دارد؟
خودی خود روشی عالی برای ورزش دادن این ماهیچه هاست. اگر سُستی در واژن وجود داشته باشد، این ضعف به کاهش میل جنسی و نبود تحریک جنسی می انجامد، پس ماهیچه های کف لگن نقش مهمی در سلامت زندگی بانوان دارند. ورزش در حفظ و تقویت این ماهیچه ها کلیدی است و بانوان باید بدانند که چگونه آن را درست اجرا کنند. تمرینات اشتباه خطرناک اند در حالی که تمرین های برنامه ریزی شده برای سلامت کف لگن ...
صاحبان صنایع به اندازه یک کارمند هم سود نمیکنند/مسئولین دولتی باید قدر شرکت های خصوصی را بدانند
: پس از اینکه یک محصول تولید میشود آزمایشهای میکروبی روی آن صورت میگیرد و معمولا کنسروهای اسیدی و غیر اسیدی به همراه سس های مایونز هستند . وی ادامه داد: سلامت محصول و میزان ماندگاری آن بعداز آزمایش مهم است ، مواد از بدو ورود به کارخانه و تا اخرین لحظه تولید زیرنظر این واحد است و کارشناس ها از هر خط نمونه میاوردند به طوری که هرساعت و هر شیفت نمونه گیری داریم و آزمایش های میکروبی انجام ...
پیش از خواب این جملات را با خود تکرار کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، برای داشتن خواب شبانه ی خوب با جملات این نوشته همراه شوید. اگر این موضوع را بپذیریم که ذهنِ ناخودآگاه انسان حرف ها و افکار او را به عنوان واقعیت می پذیرد، پس تغییر فکرهای منفی به فکرهایی مثبت می تواند در همه ی جنبه های زندگی به سود فرد باشد. تکرار جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب، این افکار مثبت را در ضمیر ناخودآگاه شما ته نشین می کند و افکار منفی را ...
پیاده روی اربعین بدون درد مفاصل
زانوبند طبی به همراه داشته باشید. توصیه می شود زائران از کفش هایی که کفی های قابل ارتجاع دارند و قوس کف پا را کاملا پر می کنند، استفاده کنند. این کفش ها حتما باید دو تا سه سانتی متر پاشنه داشته باشند و ناحیه پنجه باریک نباشد و رویه سخت و ناراحتی نداشته باشند. در عین حال کفش باید کاملا پا را در بر بگیرد و پا نباید داخل کفش لق بزند. زائران باید کوله پشتی خود را تا حد ممکن سبک و آن را روی هر ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 17 آبان ماه
استان کهگیلویه و بویر احمد در شهرستان های دهدشت و دوگنبدان تا 30 آبان مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در استان لرستان شهرستان پلدختر تا 20 آبان کشت مزارع گندم وجو دیم و آبی باقیمانده کشت مزارع نخود پاییزه تسریع در برداشت مزارع سیب زمینی باقیمانده و انتقال محصول به انبار انجام عملیات مبارزه با علف های هرز باریک برگ مزارع کلزا تا روز سه شنبه ...
عوارض قرص ضد بارداری، روش های جایگزین
به پزشک زنان مراجعه کنند. لکه بینی بین قاعدگی ها ممکن است به علت سازگارشدن رحم با پوشش آندومتر نازک تر یا به خاطر عادت کردن بدن به داشتن سطوح متفاوتی از هورمون ها اتفاق بیفتد. 2. تهوع برخی افراد هنگامی که برای اولین بار قرص ضد بارداری مصرف می کنند، حالت تهوع خفیف پیدا می کنند، اما این حالت معمولا بعد از مدت کوتاهی برطرف می شود. مصرف قرص با غذا یا در هنگام خواب ممکن است به ...
کارگرانِ تکرار؛ درآمد در گروی انجام کار ثابت
کارتان را دوست ندارید؟ کار را دوست دارم اما انجام آن خیلی سخت است. تمام مدت باید سر پا بایستم، چون در حالت نشسته سرعت چسب زدن جعبه ها کمتر می شود. همیشه تمام تنم درد می کند. وقتی کار می کنم سمت راست بدنم را روی میز می اندازم تا فشار کمتری به پاهایم وارد شود. به همین دلیل ستون فقراتم منحرف شده و نمی توانم صاف بایستم. پاهایم آن قدر درد می کند که گاهی دردش را فراموش می کنم. مویرگ های پایم ...
خرید کفش بارداری، چه مدلی خوبه؟
...، گرفتگی پاها و حفظ تعادل شما کمک کند. برخی از مواردی که هنگام خرید کفش می توانید به آنها توجه کنید در قسمت زیر آمده است: - کفش شما نباید تنگ باشد و تنفس پا در آن راحت باشد. - پاشنه ی کوتاه و مناسبی داشته باشد. - پاشنه ی پای شما به خوبی در قالب کفش حمایت شود. - کفش دارای کف ضدضربه باشد. - امکان پوشیدن و درآوردن کفش راحت باشد. ...
کم خوابی در دوران بارداری، درمانش کنید
اغلب مادران باردار بدلیل فشار ناشی از جنین بر مثانه، کمر درد و گرفتگی عضلات پا و یا عدم راحتی در هنگام خواب به دلیل افزایش حجم رحم، در دوران بارداری علی الخصوص بارداری دو و چند قلویی با اختلالات خواب مواجهند. مادران باردار باید بدانند که آنها در دوران بارداری به نسبت پس از زایمان به راحتی بیشتری می توانند بخوابند و پس از زایمان به دلیل تولد نوزاد و نیاز بیشتر به مراقبت از وی، خواب مادر با ...
بیماری کاوازاکی کودکان، نحوه تشخیص و درمان
افتراقی برای شمارش گلبول های سفید نیز ضروری است که ممکن است تعداد آن در اثر ابتلا به سندرم کاوازاکی افزایش یابد. همچنین آزمایش خون برای بررسی وجود نشانه های تب کاوازاکی، مانند کم خونی و التهاب انجام می شود. وجود ماده ای به نام پپتید ناتریورتیک نوع B نیز بررسی می شود که هنگام تحت فشار بودن قلب آزاد می شود، بر اساس پژوهش های اخیر، وجود این ماده به تشخیص زودهنگام بیماری کمک می کند، البته برای تایید این ...