خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای کاهش اضطراب در محیط کار
اضطراب می کنید. چه نگران موضوع خاصی باشید، مثلا ضرب العجلی که رسیدنش نزدیک است، یا اینکه فقط احساس مبهمی از دلواپسی داشته باشید، احتمالا این چیزها را به خودتان می گویید: تو باید کارَت را انجام بدهید، دست از نگرانی و اضطراب بردار ، دلواپسی را ول کن و فقط روی کار تمرکز کن! اگر اضطراب شغلی دارید، این نکات را به خاطر بسپارید اگر هم اهل فاجعه سازی باشید که اغلب افراد ...
ورزشی که در هر حالی می توان انجام داد!
، ساده اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر به بهبود حافظه و مقاومت در برابر از دست دادن حافظه مرتبط با سن نیز می شود. تمرینات کگل: این تمرینات منجر به تقویت عضلات کف لگن و مثانه می شود و یک راه طولانی برای پیشگیری ...
درباره سونای خشک و بخار بیشتر بدانید!
ایران آنلاین / توحید سیف برقی با بیان این که افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، افزود: مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس توصیه شده، منجر به افزایش هورمون هایی داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی با بیان اینکه افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و ...
وکیل قاتل ستایش: دفاع کردم تا حقوقش مثل خفاش شب پایمال نشود / امیرحسین موقع قتل، مست بوده
ارکان جرم یا در ساحت روانی متهم خللی مشاهده کرد یادآور شود. متاسفانه می پذیرم که فشار افکار عمومی گاهی اوقات می تواند دفاع وکیل را تحت الشعاع قرار دهد، در زمینه برخی جرائم و مخصوصا درمورد این پرونده ها به شدت مجازات گراییم و مجازات را دوای هر درد بی درمان می دانیم که ناشی از نگرش ساده وار ما به پدیده های به غایت پیچیده مجرمانه است و چون ساده می نگریم، به پاسخ ساده که مجازات باشد هم بسنده می کنیم ...
سوزش چشم ناشی از چیست؟
قبیل مصرف مواد شیمیایی، صابون، استفاده از لنز آلوده و یا استفاده دائم از لنز را شامل می شود. عفونت مانند pinkeye می تواند ویروس، باکتری و یا از نوع قارچی باشد. شما ممکن است به طور تصادفی چشم خود را بخارانید و موجب سوزش چشم شوید. چشم شما می تواند حتی هنگامیکه بیش از حد در معرض نور خورشید قرار می گیرد نیز بسوزد، شما ممکن است یک عفونت ویروسی و یا باکتریایی، سرماخوردگی یا آلرژی داشته باشید که ...
مواد غذایی که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهند
شفا آنلاین تغذیه مطالعات جدید محققان دانشگاه Odisha در هند نشان می دهد رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کاهش التهاب و درد ناشی از آرتریت روماتویید دارد و مصرف چای سبز، آلو خشک، انار، غلات کامل، زنجبیل، زردچوبه، بلوبری و روغن زیتون منجر به کاهش درد مفصلی، سفتی و خشکی مفاصل می شود. به گزارش شفا آنلاین ، آرتریت (التهاب مفاصل) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود که یکی از بزرگترین ...
بهداشت دهان و دندان کودک
شعار سال : نخستین دندان کودک درواقع در ماه چهارم دورن جنینی یعنی در رحم مادر شکل می گیرد بنابراین بهداشت دندان باید خیلی زود یعنی از زمان بارداری مادر آغاز گردد پس مادر باید تغذیه صحیح داشته باشد و غذای سالم و کافی بخورد و به قدر کافی کلیسم، فسفر و دیگر مواد معدنی لازم را به بدن خود برساند که در ساختمان استخوانها و دندانهای جنین مورد لزوم است و همچنین لازم است که به حد کافی ویتامین، به ویژه ویتامین c و D مصرف نماید تا نخستین دندانهای کودک وی قوی ...
19 آبان چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی این نشانگان که آن را به نام کولون اسپاسمی هم می شناسند، حالتی است که در آن عضلات روده ای حالت انقباض پیدا می کنند. این حالت می تواند به دلایل حساسیت غذایی، کافئین و سایر محرک ها مانند الکل، تنباکو و داروها، سوء جذب قندها (لاکتوز شیر، مقدار بالای فروکتوز در آب میوه ...
اسفناج در کاهش وزن موثر است
به گزارش ایران خبر ، خواص اسفناج , اسفناج یکی از گیاهان پر خاصیت است که حتما باید آن را به رژیم غذایی هر روزتان اضافه کنید. با مصرف اسفناج می توانید از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید.همچنین مصرف آن باعث بهبود بینایی و تقویت عضلات می شود. در این مقاله خواص درمانی اسفناج را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. خواص ...
سرطان سینه در خاورمیانه 10 سال جوان تر از همه دنیا
سینه به هم وجود داشته باشد، ممکن است نشان آسیب باشد و هرچه سریع تر باید پیگیری شود. دانشیار رادیوتراپی انکولوژی دانشگاه پزشکی مشهد ادامه داد: همچنین برای تشخیص توده می توان به صورت دایره وار یا شعاعی به پستان دست کشید تا برای هر نقطه ای که در آن دست توده را احساس کرد، به پزشک مراجعه شود. همچنین فشاردادن زیر بغل به سمت سینه نیز می تواند در تشخیص توده کمک کند اما نباید خیلی محکم فشار داد ...
شایع ترین مشکل در بین زنان ایرانی
دکترای تخصصی فیزیوتراپی در مورد بروز اختلالات کف لگن در اثر کم تحرکی نیز توضیح داد: از شایع ترین اختلالات کف لگن در زنان بی اختیاری ادرار، بی اختیاری دفع و یبوست است. دهقان منشادی گفت: از یبوست به عنوان اختلال دفع یاد می شود و در زنان جوان 20 تا 40 ساله شیوع بیشتری دارد. وی یکی از راه های درمان بی اختیاری های ناشی از اختلالات کف لگن را انجام اعمال جراحی دانست و افزود: درصد زیادی ...
19 آبان اختلالات عملکردی مجموعه کف لگن
دکتر فریده دهقان منشادی مجموعه کف لگن به عنوان یک واحد عصبی – عضلانی – اسکلتی دارای اجزای نورال (گیرنده ها و رشته های عصبی) پاسیو (عضلات) است. عضلات کف لگن تنها عضلات عرضی تحمل کننده بار در بدن هستند که از طریق فعالیت مداوم خود به صورت یک شبکه توری خودتنظیم در پاسخ به وضعیت های مختلف، کشش خود را تعدیل کرده و دینامیک ارگان های لگنی را حمایت می کنند و در حفظ کنترل ادرار و ...
شایع ترین علت ایجاد نارسایی های کلیه
خون بالا است؛ که در صورت عدم کنترل موجب ایجاد نارسایی های کلیوی می شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، خاطر نشان کرد: در راستای پیشگیری از بروز نارسایی های مزمن کلیه برنامه ها و آموزش های بهداشتی و درمان جهت کنترل بیماری های دیابت و فشار خون بالا می تواند در کنترل و عدم گسترش این بیماری بسیار تاثیر گذار باشد. مهدوی تصریح کرد: چاقی( Obesity )، بی تحرکی و رژیم های ...
با رایج ترین دردهای دوران حاملگی چه کار کنیم؟
، اما دردهای لگنی در اوایل بارداری باید از یک بیماری مهم شایع یعنی عفونت بارداری افتراق داده شود. بعضی از خانم های باردار در طول دوره اول بارداری دچار عفونت ادراری می شوند. عفونت معمولا با تکرر و سوزش ادرار همراه است، اما روش تشخیصی اصلی آزمایش یا کشت ادرار است. 2. درد به علت سقط جنین: خطری که ممکن است، در ابتدای بارداری و قبل از هفته 20-18 بارداری را تهدید کند، سقط جنین است. یکی از علائم ...
عفونت معده و بوی بد دهان
دهان کدر شدن و کم شدن مقدار ادرار گیجی و سرگیجه سر درد احساس خستگی ضعف و بی حوصلگی گرفتگی عضلانی خستگی صورت گود رفتن چشم تپش تند قلب تشخیص عفونت معده آزمایش تنفسی اوره، آندوسکوپی و آزمایش معده و روده و سی تی اسکن از روش های تشخیصی ابتلا به میکروب معده محسوب می شوند. درمان عفونت معده به علت مقاومت زیاد ...
دردهای با پاییز
موجب ایجاد زخم معده می شود. خیلی ها زخم معده را با زخم اثنی عشر اشتباه می گیرند. تفاوت هایی میان زخم معده و زخم اثنی عشر هست. در واقع زخم معده با خوردن غذا تشدید می شود و همراه با سوء هاضمه، تهوع و کاهش وزن است. در حالی که زخم های دوازدهه یا همان اثنی عشر با خوردن غذا بهبود می یابد، گرچه حدود دو تا سه ساعت بعد، درد مجددا عود می کند. حتی این دو زخم برای خود علائم و ...
علائم مسمومیت با نور خورشید
...: مسمومیت با نور خورشید بسیار خطرناک است اما بدون درمان، اغلب رها می شود،به گفته متخصصان، مسمومیت با نور خورشید می تواند منجر به علائمی از جمله از دست دادن آب بدن، پوست متورم و لایه لایه، قرمزی و تاول، تهوع، سرگیجه، سردرد، تب، خس خس سینه، لرز و از دست دادن هوشیاری شود. علت مسمومیت با آفتاب غالبا به دلیل تماس بیش از اندازه با نور خورشید یا سولاریوم (تخت های برنزه کننده مصنوعی) است ...
همه چیز درباره "گلابی"
که قسمت گردن مانند گلابی با فشار انگشت فرو رود. در این صورت کاملا رسیده است. توجه داشته باشید که قرار دادن گلابی در یخچال مانع از رسیدن آنها می شود. عوارض احتمالی ناشی از مصرف گلابی میوه هایی مانند سیب و گلابی، دارای میزان بالایی فروکتوز در مقایسه با گلوکز هستند و در صورت مصرف زیاد آنها ممکن است گازهای معده، نفخ، درد و اسهال، در افرادی که دارای اختلالات تحریک پذیری روده هستند ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
...، ضد قارچی و ضد میکروبی داشته باشد. با محدود کردن توانایی باکتری ها در چسبیدن به سلول های انسانی، این ماده می تواند در برابر عفونت های بسیاری مبارزه کند. زرشک برای تسکین طیف وسیعی از التهاب ها و عفونت ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به عفونت مثانه، مجاری ادرار و عفونت های معدی روده ای کمک می کند. زرشک همچنین به تسکین گلودرد، احتقان بینی، سینوزیت و برونشیت کمک می کند. به ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
اظهار نظر کنید که وقتی کسی از شما می پرسد با درد کلیه اش چه کاری باید بکند، به او پاسخ می دهید. پرسیدن اینکه اگر خودکشی کنی چه بلایی به سر اعضای خانواده ات می آید؟ بی فایده است و کمکی به دوستتان نمی کند. آدم هایی که به خودکشی فکر می کنند، احتمالا فشار زیادی از طرف اعضای خانواده شان احساس می کنند. درک کنید که آن ها از اینکه مسئول باشند خسته هستند. 6. رفتار های آدم ها مهم هستند ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
... زنجبیل در درمان سرماخوردگی و درد های ماهیچه ای و گرفتگی عضلانی و نیز دریازدگی بسیار موثر است. از دیگر فواید زنجبیل کمک به از بین بردن نفخ شکم به دلیل خاصیت ضد التهابی آن می باشد. زنجبیل در منبسط کردن عضلات بسیار مفید بوده و آنزیم هایی که در آن وجود دارد باعث آزاد سازی پروتئین های لازم برای سلامت سیستم گوارش می شود. زنجبیل تازه را می توان به سس سالاد اضافه کرد و یا همراه با اسموتی یا چای آن ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
...> زنجبیل: در طب سنتی چین علاوه بر زردچوبه، از زنجبیل نیز برای مبارزه با التهاب، درد، تسکین درد عضلات و درمان خستگی استفاده می شده است. ترکیبات موجود در زنجبیل مانند داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن برای درمان آرتریت عمل می کند. زنجبیل علاوه بر این ادویه مفیدی برای گلودرد، سرماخوردگی، و ... محسوب می شود. حتی شما می توانید زنجبیل را به طور مستقیم روی مفصل دردناک از طریق کمپرس قرار دهید. ...
سرکه سیب در بارداری، یک ضرر و ده مزیت
غذاخوری سرکه سیب را داخل یک لیوان آب گرم بریزید و تا زمان از بین رفتن عفونت های مخمری روزی دوبار از آن بنوشید 3. درمان عفونت مثانه سوزش ادرار می تواند یکی از علائم عفونت مثانه باشد. سرکه سیب حاوی آنزیم ها و املاح معدنی می باشد که می تواند رشد باکتری هایی که موجب عفونت مثانه می شود را کاهش دهد. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را داخل یک لیوان پر از اب مخلوط کنید و هر روز ...
مشکلات کوچک کلیوی امکان نارسایی کلیه ها را به همراه دارند+ جزئیات
نداشته باشند. وی بابیان اینکه چنانچه مشکلی در کارکرد کلیه ها صورت پذیرد، اولین نشانه های آن در وضعیت ادرار مشخص می شود اضافه نمود: دفعات مکرر ادرار در شب، مشاهده ادرار کف آلود و رنگ پریده، ادرار همراه با سوزش، ادرار تیره رنگ، دفع ادرار به همراه خون، احساس درد و فشار به هنگام ادرار کردن از علائم وجود مشکلات کلیوی است. دکتر کیان افزود: عدم کارکرد صحیح کلیه ها، منجر به جمع شدن مایعات در بدن و ...
خس خس سینه و یا سرفه از نشانه های اصلی بیماری آسم است
فشردگی قفسه سینه ظاهر می شود و تنفس طبیعی و راحت برای بیمار دشوار می گردد. این مقام مسئول بهداشتی اظهار کرد: آسم، در اکثر مواقع، خفیف است به طوری که فرد یا متوجه آن نمی شود یا با درمان های خانگی بهبود می یابد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر درباره حملات آسم گفت: کبودی لب ها و صورت، تنفس بسیار سخت، سریع شدن ضربان قلب، اضطراب شدید، عرق کردن و درنهایت از دست دادن هوشیاری و گیجی در ...
دوختن دهانه رحم در بارداری، مختص همه است؟
ادرار دردناک تا چند روز طبیعی است. برای تسکین درد یا ناراحتی می توان استامینوفن (تایلنول و اقلام مشابه) مصرف کرد. اگر متخصص زنان و زایمان برای قرارگیری مجدد بافت واژن دستکاری شده در اثر ایجاد برش در دهانه رحم از بخیه استفاده کرده باشد، ممکن است عبور مواد به مدت دو تا سه هفته تا زمان جذب شدن بخیه حس شود. اگر متخصص سرکلاژ را با توجه به سوابق توصیه کرده باشد، مادر پس از از بین رفتن اثر داروی بی حسی ...
نشانه های ناباروری در مردان، دقیقا مشکل کجاست؟
... بیضه های خود را در جلوی آینه وارسی کنید. بیضه سمت راست را با دست گرفته و انگشت شست را در بالا قراردهید. به آرامی آن را چرخانده و ببینید احساس درد و ناراحتی به شما دست می دهد یا خیر. در مرحله بعد، بیضه سمت چپ را گرفته و به آرامی بچرخانید و ببینید درد و ناراحتی دارید. نگران این نباشید که یکی ازآنها از دیگری بزرگتر است، زیرا کاملاً طبیعی است. اگر درد و سنگینی در کشاله ی ران خود حس ...
درمان کمردرد در بارداری، تفاوت ها را بشناسید
می کنید ممکن است نشانه زایمان باشد، مدام با پزشک خود صحبت کنید. کمردردی که با تغییر حالت دادن یا به کار بردن روش های دیگر بهبود نیابد می تواند علامت زایمان باشد. همچنین درد های انقباض عضلات به طور متوالی ممکن است از نشانه های زایمان زودرس باشد. 2- از داروهای مسکن درد استفاده کنید بهتر است با پزشک خود در مورد این که چه مسکنی برای شما بی خطر است مشورت کنید. به طور کلی استفاده از ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
زنان مبتلا به این مشکل عمدتا درد و ناراحتی بسیاری را در طی رابطه جنسی تجربه می کنند. این مشکل می تواند در اثر احساس خجالت و عدم آرامش فیزیکی به خصوص در طول رابطه جنسی باشد. علایم خشکی واژن می تواند شامل دردھای واژینال در طی رابطه و مشکل و یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم باشد. در واقع خشکی واژن معمولا در سن یائسگی (دوران یائسگی زنان چیست؟ ) رخ می دهد اما احتمال بروز آن در سن جوانی اگر سطح هورمون ها ...
راههای پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، میدانید؟
؟ کودکان ابتدا احساس ناراحتی و خراش گلو دارند و بعد آبریزش بینی و انسداد به آن افزوده می شود. خراش و درد گلو زود بهبود می یابد. ترشح های بینی هم شفاف است. 30 درصد از کودکان سرفه هم دارند. ویروس از چه راه هایی وارد بدن می شود؟ ویروس از طریق سرفه، عطسه، حرف زدن، تماس با اشیایی که در دسترس چند نفر است مثل لیوان، گوشی تلفن، در یخچال و... منتقل می شود. ویروس در محیط خارج از بدن و ...
