سایر منابع:
سایر خبرها
9 گزینه غذایی سالم که منبع غنی آهن هستند
به گزارش جهان نیوز به نقل از مشرق، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این ...
ماساژ درمانی های عجیب و غریب در سراسر جهان
سطح جدیدی از آرامش و پوستی سالم و هیدراته را تجربه خواهید کرد. ماساژ با ساطور دائولیائو (Daoliao) یک تکنیک چینی باستانی برای یک درمان طبیعی است، ماساژی با ساطور که اکنون در تایوان مشهور شده است. این ماساژ شامل ضربات چاقو به صورت و بدن مشتری به عنوان شکلی از ماساژ درمانی می شود. طبق قوانین درمان باستان، این ساطورهای فولادی به سم زدایی بدن و بهبود گردش خون کمک می کنند. برای ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
عامل مهم پرفشاری خون و درنتیجه ناراحتی های عروقی است. بدن ما روزانه فقط به 5 گرم نمک نیاز دارد که برای جلوگیری از افزایش نمک، علاوه بر کنار گذاشتن نمکدان از سفره غذا باید به خوراکی های آماده که مقدار زیادی نمک دارند نیز توجه داشت. • انتخاب چربی های سالم: برخلاف روغن های هیدروژنه که برای سلامت مضر هستند، روغن های زیتون و کلزا چربی های مفید لقب گرفته اند. همچنین روغن ماهی نیز بسیار عالی ...
خواص بیشماری که در دانه های رازیانه نهفته است
. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی ...
این 13 ماده غذایی به کنترل قند خون کمک می کنند
...> شما با افزودن این مواد به برنامه غذایی خود می توانید از دیابت نوع 2 جلوگیری کنید: تن ماهی و ماهی های دارای اسید چرب امگا 3 پروتئین به پایداری و ترمیم بدن کمک می کند. از آنجایی که پروتئین تاثیری بر سطح قند خون ندارد، دارای شاخص گلیسمی نمی باشد و در نتیجه قند خون را بالا نمی برد. پروتئین همچنین میزان سیری را بالا می برد ،پس به جاب نان و برنج برای احساس سیری از پروتئین ها استفاده کنید تا بتوانید ...
8 خاصیت درمانگر بادمجان که شاید ندانید
بدن جلوگیری می کند و جلوی بیماری های قلبی-عروقی و سرطان را می گیرد. کمک به جذب آهن تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است ...
داروی جدید یک نوع سرطان نادر خون تایید شد
به گزارش نخست نیوز ، بیماران مبتلا به بیماری اردهیم-چستر دارای یک جهش ژنتیکی موسوم به BRAF V600 هستند. این دارو این گروه از بیماران را پوشش می دهد. بیماری اردهیم-چستر، سرطانی با روند پیشرفت کُند است که از مغز استخوان آغاز می شود و موجب افزایش یک نوع سلول سفید خونی موسوم به هیستیوسیت می شود. این بیماری می تواند موجب رشد تومورهای شود که در قلب، ریه، مغز و هر جای دیگر بدن گسترش می یابند ...
نهنگ آبی یک بازی نیست بلکه چالشی مبتنی بر شبکه های اجتماعی است
به گزارش اصفهان شرق ، دو دختر در اصفهان در چالش نهنگ آبی خودکشی کردند. این خبر یکی از پربازدیدترین و پر سر و صداترین اخبار خروجی سایت ها و خبرگزاری ها در روز گذشته بود. “نهنگ آبی” چالشی اینترنتی 50 مرحله ای ست که در مراحل اولیه آن از کاربر خواسته می شود چالش های آسانی مانند گوش دادن به یک سبک موسیقی خاص یا نقاشی یک نهنگ آبی بر روی بدن خود را انجام دهند. اما در مراحل بعدی این چالش ها ...
رهایی از چربی شکمی با رعایت اصول تغذیه ای
بلکه فاکتور خطرزای مهمی در بروز مشکلات جسمی همچون دیابت و بیماری های قلبی-عروقی است. تمامی چربی ها به یک شکل نیستند. چربی های شکمی زیر پوستی مشهودترین نوع چربی به حساب می آیند که زیر سطح پوست قرار دارند. در تمامی افراد میزانی از این چربی شکمی مشاهده می شود اما مقدار زیادی از آن می تواند نشان دهنده مشکل وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش هایی هستند که ...
بهتر است نامشان را نبرم
روحش را شاد کند، یک مقدار از اسناد را که بعداً برای ما روشن کرد که این حمله چگونه طراحی شده بود و قرار بوده چه کاری را انجام بدهند، از آنجا سالم بیرون آورد. این هواپیماهایی که رفتند، خود محمد منتظر قائم را هم شهید کردند. در آن شب حمله تمام رادارهای کشور و تهران از کار افتادند و این نشان دهنده نفوذ آمریکایی ها در ساختار دولت بود. درباره بحث سیستم رادارها هم یک کمی بیشتر توضیح بدهید. ...
یک رژیم غذایی بنفش که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است
، مولکول های ناپایداری که رادیکال های آزاد نامیده می شوند. این مولکول ها در طول هضم غذا، ورزش، استرس و قرارگیری در معرض آلودگی محیطی یا مواد شیمیایی تشکیل می شوند. آن ها باید به سرعت خنثی شوند زیرا می توانند به سلول ها، آسیب رسانده و منجر به بیماری و پیری زودرس شوند. آنتی اکسیدان های غذایی به خنثی کردن این مولکول ها، و به سالم نگه داشتن بدنتان کمک می کنند. غذا های بنفش ، دارای مقدار زیادی ...
آل سعود و داعش تحت رهبری رئیس جمهور تاجر آمریکا است/پیاده روی اربعین، حماسه ای فوق تصور است/زلزله ای ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از آرمان کرمان ؛ ظهر امروز نماز عبادی سیاسی جمعه با حضور پرشور مردم مومن و ولایتمدار در سراسر شهرستان های استان کرمان برگزار شد که مشروح خطبه ها را در زیر میخوانید. امام جمعه موقت کرمان:استعفای تعجب برانگیز نخست وزیر لبنان در راستای طرح تجزیه خاورمیانه توسط آمریکاست حجت الاسلام مهدی عربپور ظهر امروز در خطبه های نماز جمعه کرمان به ...
اربعین به حماسه ای ماندگار تبدیل شد/ فتنه ملک سلمان در پی احیای دوباره داعش است/آمریکا به نوکران خود هم ...
که در میدان نبرد و با بدن تا آغشته به خون روی زمین افتاده است. وی بیان کرد: اوج پیاده روی اربعین مربوط به چند سال اخیر است. پیش از آن زائران در کنار جاده می رفتند اما دو سال است که این قضیه موجی جهانی ایجاد کرده است. علم الهدی به اظهار نظر یکی از پژوهشگران غربی درباره پیاده روی اربعین اشاره کرد و گفت: این پژوهشگر که مسلمان هم نیست، این پیاده روی را مقدمه یک تحول در مقیاس جهانی ...
اگر پسر میخواهید از این مواد غذایی غافل نشوید!
باشید که پس از زایمان، برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان باید مصرف نمک را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، چون مصرف بیش از حد این ماده غذایی در بالا بردن سطح فشار خون بدن انسان ها بسیار موثر است. 8٫ مصرف گوجه فرنگی برای افزایش شانس مادران برای پسردار شدن: به یاد داشته باشید که مصرف گوجه فرنگی، به طور طبیعی در حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از ...
قلب مسن حافظه را ضعیف می کند
به گزارش مهر، این مطالعه شامل 314 شرکت کنندگان با میانگین سنی 73 سال بود که مبتلا به نارسایی قلبی، سکته یا زوال عقل (دمانس) نبودند. حدود 40 درصد این شرکت کنندگان مبتلا به اختلال شناختی ضعیفی بودند که ریسک زوال عقل از جمله آلزایمر را افزایش می دهد. تمامی شرکت کنندگان تحت آزمایشاتی قرار گرفتند تا تعیین شود که قلب شان چه مقدار خون متناسب با اندازه بدن شان پمپ می کند. آنها همچنین برای ...
هرگز بدون جوراب کفش نپوشید/مرگ زودرس سراغ این افراد می آید/سکته گوش چیست؟ /قلب افرادمسن حافظه را ضعیف می ...
طبق نتایج یک تحقیق جدید، کاهش توانایی پمپاژ قلب افراد مسن موجب کاهش جریان خون به سمت مرکز حافظه مغز می شود. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. آنچه باید در مورد حذف چربی های شکمی بدانید! مطالعات حاکی از آن است انجام عمل جراحی برای از بین بردن چربی ...
مسمومیت با مواد مخدر و محرک
می کنند بسیار پر انرژی هستند و دچار علائم رفتاری مانند توهم، هذیان و پرخاشگری، کم خوابی و تحریک پذیری می شوند. این افراد از نظر جسمی هم مشکلاتی پیدا می کنند. نبض و فشار خون آنها بالا می رود، اما در صورتی که مسمومیت مطرح باشد، نبض و فشار خون بیش از حد بالا می رود که ممکن است با خونریزی های ناگهانی مغز و پاره شدن عروق حیاتی بدن مانند سرخرگ آئورت توأم شود که می تواند باعث مرگ سریع بیمار شود. ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
... مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد استفاده از 20 میلی گرم کورکومین در موش های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول های مغزی جلوگیری می کند. ...
خواص و مضرات خرما + طرز تهیه غذاهای خرمایی!
که در خرما وجود دارد مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک است.این مواد برای خون رسانی به بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، البته که مقدار آهن خرما خیلی زیاد نیست، ولی نیاز بدن را رفع می کند. برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد ...
به این 3 دلیل هنگام فعالیت ورزشی خسته می شوید
از آن ها بی خبرید. در ادامه این مطلب را به نقل از همشهری آنلاین بخوانید. کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می شود. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا نه؟ این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، یعنی دچار کم آبی شده اید و ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
موضوع که ما پس از خوردن غذا تا ساعت ها به سراغ غذا نرویم، کار سیگنال های مغز است که دستور می دهند، معده ما فعلا ظرفیت غذای جدید را ندارد و به اصطلاح سیر هستیم. محققان در این باره کماکان در حال تحقیق و بررسی هستند. اما اخیرا مطالعه ای توسط دانشگاه U.K Warwick ایالات متحده در این باره صورت گرفته که نشان می دهد؛ سلول های مغزی رابطه مستقیم با اشتهای ما دارند. محققان دریافتند که سلول های مغزی به نام ...
چرا نباید "غذاهای چرب" بخوریم؟
.... به گفته بارمر، فرو دادن چیزبرگر و سرخ کردنی مورد علاقه این *میکرو ارگانیسم ها نیست. "غذاهای چرب حاوی چربی های سالم و مغذی که در خوراکی هایی نظیر آووکادو، ماهی، روغن زیتون فوق بکر و حتی کره دیده می شوند، نیستند." مصرف روغن های گیاهی تصفیه شده بیشتر از چربی های مغذی، تعادل اسیدهای چرب بدن را به هم می زند که سبب به هم خوردن همه عملکرد های بدن، از تعادل سطح هورمون ها گرفته تا سلامت سیستم ایمنی ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
. غذاهای بسیار چرب (فست فودها)، مواد مغذی که داخل چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون اکسترا ویرجین و یا حتی کره وجود دارد را در خود ندارند. بیشتر خوردن روغن تصفیه شده سبزیجات به جای چربی های مغذی، باعث ایجاد تغییر در تعادل اسید چرب های بدن می شود که در نتیجه باعث بهم ریختن همه چیز از سطح هورمون گرفته تا سیستم ایمنی می شود. غذاهای بسیار چرب ممکن است باعث آکنه شوند ممکن ...
رابطه مصرف کاهو با بیماری دیابت
نیک نیوز: کاهو جزو سبزیجات مورد علاقه بسیاری از ماست. این بار در مورد تاثیر کاهو بر ابتلا به دیابت نوع دو صحبت می کنیم. تاثیر مصرف کاهو بر شانس ابتلا به دیابت نوع 2 رژیم گیرندگان معمولا مقدار زیادی کاهو می خورند، چون این سبزی هم سیری مطلوبی ایجاد می کند و هم مواد مغذی ضروری و مهمی مانند فولات، ویتامین A و ویتامین K را به بدن می رساند. در ضمن، کاهو کالری کمی دارد که مزیت خاصی ...
ورزشی که در هر حالی می توان انجام داد!
تعادل و دامنه حرکت شوند، منجر به تقویت استخوان و حفاظت از مفاصل شده و از مشکلات مثانه و از دست دادن حافظه جلوگیری کنند. مهم نیست که در چه سنی باشید و یا سطح تناسب اندامتان چقدر باشد، چون در اینجا 5 نوع فعالیت بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی: پیاده روی ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
...: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه کاهش وزن درمان اصلی کبد چرب است، گفت:افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای جلوگیری از عوارض این بیماری باید وزن خود را کاهش دهند. به گزارش خرداد به نقل از ایرنا، کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش ...
از بیماری که بیشتر زائران اربعین گرفتار آن شدند تا آمار تکان دهنده از پوکی استخوان در زنان
مشاوران ژنتیک نیازی به این آزمایش ها ندارند از این مورد مبرا شوند . ی با تاکید بر طراحی و توزیع پرسشنامه هایی ویژه برای غربالگری های ژنتیکی در سراسر کشور با اولویت مناطق محروم ، گفت : از این به بعد طرح پایش و غربالگری بیماری های ژنتیکی به شکل تکمیل پرسشنامه هایی توسط کارشناسان سازمان بهزیستی با مراجعه خانه به خانه اجرا می شود که طبق آن خانواده های دارای سابقه بیماری های ژنتیکی شناسایی و ...
زخم روز زودتر از زخم شب بهبود می یابد
تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته حاکی از آن است که سلول های ترمیم کننده زخم دارای نوعی ساعت زیستی است که باعث می شود فعالیت آنها در طول روز به مراتب بیشتر از شب باشد. به این ترتیب، زخمی که در طول روز ایجاد شده باشد سریعتر ترمیم می شود. در گذشته، زیست شناسان و متخصصان مغز و اعصاب بر این اعتقاد بودند که "ساعت زیستی" یا ساعت بیولوژیکی تنظیم کننده فعالیت بدن فقط در مغز وجود دارد و علایم تغییر ...
اگر کورتون مصرف می کنید حتما بخوانید
کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان بطور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه] بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده، پیوند اعضا و بسیاری دیگر از بیماری ها نظیر بیماری های اتوایمیون مصرف می شوند0 مصرف طولانی مدت این داروها همانند بسیاری داروهای دیگر عوارضی در بر دارد که در اینجا به مهم ترین آن ها و راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آنها و یا تخفیف عوارض ناشی از مصرف این داروها مشاهده می شود. ...
مکمل دارویی در بارداری، هر چیزی حدی داره
Clinical Immunology" منتشر شده است. مصرف خوراک های دریایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و یا مکمل های دارویی حاوی این ماده غذایی به این دلیل اهمیت دارد که این ماده توسط بدن تولید نمی شود و باید از منبع خارج از بدن تامین شود اما برای مقابله و محافظت دربرابر بسیاری از بیماری ها از جمله موارد زیر مفید است. وقتی مصرف بیش از حد مکمل های دارویی خطرساز می شود بیماری قلبی، آرتریت روماتوئید، کلسترول بالا ...