خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
به شما کمک کند حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در این صورت در مورد چیزی که می خورید، آگاه تر خواهید بود. مطالعه انجام شده نشان می دهد افرادی که وعده های غذایی خود را در جلوی آینه مصرف می کنند 33 درصد کمتر غذا خواهند خورد. شروع بزرگ: همیشه روز خود را با بزرگ ترین وعده غذایی آغاز کنید. سعی کنید صبحانه را به طور کامل مصرف کنید. این کار به شما کمک می کند ساعت ها سیر بمانید. شام ...
مردم عراق اینگونه از زوار ایرانی پذیرایی کردند
...، پزشکان دوباره مرا تحت معاینات پزشکی و آزمایش های جدید قرار دادند، اما در کمال ناباوری اثری از بیماری در من ندیدند. اینک که شما مرا میان زائران پیاده می بینید، در واقع آمده ام که نذرم را ادا کند. یکی دو ساعت که صحبت کردیم نوبت شام شد. سفره گسترده شد. خورشت، دو نوع برنج، سالاد، ماست و چند نوع میوه در آن، جا گرفت. بعد از شام به دوستان پیشنهاد دادم ساعت 4 صبح عازم شویم که مقبول نیفتاد و ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
فنجان کرفس خرد شده چیزی حدود 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به سدیم را داراست. آنهایی که تحت رژیم های غذایی هستند که محدودیت شدید در مصرف سدیم دارد، بهتر است از خوردن کرفس پرهیز کنند. جالب است بدانید با وجود اینکه کرفس، مقداری سدیم دارد اما باز هم می تواند برای کاهش فشار خون مفید باشد! محققان دانشکده پزشکی دانشگاه شیکاگو دریافتند کرفس، دارای ترکیبی به نام 3 – ان- بوتیل فتالاید است. ...
گوگل کردن کافی است، بیایید صحبت کنیم
دنیایی وارد شوید که در موبایل تان وجود دارد اما دانش آموزان به نوعی احساس فقدان هم اشاره کردند. یک دختر پانزده ساله که در اردویی تابستانی با او مصاحبه کرده بودم راجع به واکنش خودش می گفت وقتی که برای غذا خوردن با پدرش بیرون رفته بود و پدرش موبایلش را درآورد تا برای گفت وگویشان شواهدی ارائه کند. او به پدرش گفت: بابا، گوگل نکن. می خواهم با تو حرف بزنم. پسری پانزده ساله به من گفت که یک روز ...
راهکارهای فوری برای افزایش انرژی و کارایی بدن در طول روز
از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد، اما چقدر ...
انزوای اجتماعی و فردگرایی منفی مساوی خودکشی
...، مورد پژوهش و تامل قرار نمی دهیم و آن را تبدیل به قیل و قال نمی کنیم. اما این دو خودکشی یا خودکشی هایی به شکل دیگر مانند اینکه کسی خود را حلقه آویز یا از پل پرتاب کند، موضوع اصلی ماست . در انزوای اجتماعی افراطی انسان ها نابود می شوند و مستاصل هستند و دیگر به جامعه بازنمی گردند و درنتیجه هزینه های بیشتری هم برای جامعه دارند. زیرا انزوای اجتماعی با یک فرد گرایی منفی اجتماعی همراه است که ...
10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها
، کرم ضد خارش موضعی، یخ و قرص آنتی هیستامین همگی می توانند باعث کاهش ورم شوند. توصیه ها: همیشه دست ها و پاهای خود را پوشیده نگه دارید، مواد دافع حشرات که حاوی دی ای ای تی (DEET) باشد استفاده کنید، چراغ اتاق خواب را شب ها خاموش کنید، پرده ها را بسته نگه دارید، و اگر در منطقه ای هستید که مالاریا در آنجا شایع است قرص هایی که پزشکتان توصیه کرده را به همراه داشته باشید. 3. جت لگ ...
توجه! با انجام این کارها پیر نمی شوید
... پوست جوان از تزریق بوتاکس به دست نمی آید عمل جراحی تزریق بوتاکس و درمان های زیبایی و فرآورده های شیمیایی با خواصی مشکوک راه حلی برای پوست شما به شمار نمی آید. تمام این درمان ها دارای عوارض جانبی برای پوست شما و سلامتتان هستند. شما با خوب غذا خوردن و خوشبخت بودن و استفاده از تجارب قدیمی مادربزرگ و داشتن یک سبک زندگی سالم است که می توانید صاحب پوستی ایده آل شوید. پوستی ...
7 اشتباه را قبل خواب فراموش کنید تا چاق نشوید
است که مواد غذایی 3 ساعت قبل از زمان خواب مصرف شوند. قرارگیری در معرض نور شبانه: این وضعیت علاوه بر این که با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای ...
دانشگاه ما مروج علم دیگران است
دادیم و گوش مان را نسبت به فعل و انفعالات عرصه مدنی بسته نگاه داشته ایم و همه تخم مرغ هایمان را در سبد قدرت رسمی ریخته ایم. آن گاه بدون توجه به ریشه های خودساخته و خود خواسته از پیامدهای آن می نالیم. من از مطالعه کتاب به نظرم رسید شما به یک چهارضلعی محتواگرایی، کیفی گرایی، علوم انسانی گرایی و تکثرگرایی به معنای مقابله با مدیریت متمرکز اعتقاد دارید. اگر این گونه است از کجا باید وارد شد و ...
با روی به جنگ سرماخوردگی بروید
ساده کم چرب حدود دو میلی گرم روی یا نزدیک به 20 درصد از ارزش غذایی روزانه این ماده معدنی را تامین می کند. ماست را می توانید در اسموتی، به همراه گرانولا، یا بدون هیچ افزودنی و به صورت ساده مصرف کنید. پنیر سوئیسی پنیر سوئیسی را می توانید به همراه ساندویچ یا سبزیجات دیگر برای دریافت مواد مغذی هر چه بیشتر مصرف کنید. یک اونس (28 گرم) پنیر سوئیسی دارای 1.2 میلی گرم روی یا حدود هشت ...
پستهای اینستاگرام تان در مورد شخصیت شما چه می گوید؟
ممکن است فکر کنید که این کار تاثیر سوء داشته و بیشتر باعث می شود وزن اضافه کنید، مطالعه ای که انجام شده نشان میدهد افرادی که عکس از غذا هایی که می خورند پست می کنند، بیشتر غذاهای سالم مصرف کرده و حتی وزن بیشتری هم کم می کنند. شبکه های اجتماعی می توانند باعث شوند که شما به دوستان تان حسادت کنید شکی نیست که شبکه های اجتماعی باعث می شوند افراد خودشان را با دیگران بیشتر مقایسه ...
کره حیوانی برای سلامتی شما مفید است!!
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی کره حیوانی یکی از آن مواد غذایی سالمی است که می توان با آن دیگر غذاها را هم به شاهکار تبدیل کرد، ولی در دهه های گذشته به غلط، به عنوان یک غذای مضر، چاق کننده و منشا امراض قلبی معروف شده است. اما اخیراً به واسطه تحقیقات جدید، دوباره به گروه غذاهای سالم افزوده شده است. در این مطلب قصد داریم هفت مورد از دلایل مفید برای مصرف کره حیوانی را با شما در میان ...
مصرف برنج با ماست فراموشی می آورد
بیماریهای مختلف را باعث می شود. متأسفانه یکی از عادات غذایی ما ایرانیها، مصرف ماست یا دوغ همراه با غذاهایی است که یکی از مواد اصلی آن گوشت است؛ مثلاً بسیاری از افراد عادت دارند به هنگام خوردن کباب و کوبیده حتماً کنار آن ماست، ماست موسیر، دوغ نیز مصرف کنند که این امر به همان دلیلی که در بالا به آن اشاره شد، می تواند باعث ایجاد فساد غذا در معده و ایجاد امراض مختلف در بدن شود. ...
روش هایی خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
، روش های مختلفی برای تقویت آن وجود دارند. در این میان چند روش خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارند که با کمک برخی مواد غذایی به تقویت بدن کمک می کنند. ماست ماست حاوی پروبیوتیک ها است، که به افزایش باکتری های خوب ساکن دستگاه گوارش به منظور دفع میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف روزانه هفت اونس (198 گرم) ماست می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک ...
ترتیب دندان درآوردن نوزادان، چند نکته
یکی از مراحل رشد که تنها یکبار برای نوزاد رخ می دهد درآوردن دندان می باشد. تبدیل صورتی که هنگام خنده تنها لثه ها پیدا هستند به یک لبخند با دندان های درخشان سالها زمان می برد . تقریبا سه سال زمان می برد که نوزاد دلبند شما دندان هایی برای مسواک زدن داشته باشد مسواک زدن اولین مراقبت او از خود است البته به سرعت مهارت لازم را کسب نمی کند و تقریبا تا 6 سالگی به کمک شما نیاز خواهد ...
موثرترین رژیم غذایی ضدخستگی
باشید که ردپای چربی ترانس در محصولاتی که حتی مدعی فاقد چربی ترانس هستند نیز دیده می شود. (در صورتی که میزان چربی ترانس کمتر از 0.5 گرم در هر وعده باشد، تولیدکنندگان مواد غذایی می توانند به صورت قانونی این ادعا را داشته باشند.) در دوزهای کوچک، کافئین ممکن است موجب تقویت انرژی شما شود. اما همانند کربوهیدارت های پالایش شده، مصرف زیاد کافئین می تواند موجب افزایش ناگهانی سطوح انرژی و سپس افت ...
مراحل رشد نوزاد، گام به گام
یاد گرفتن چگونه نگه داشتن اشیا، کودک شما را قادر می سازد که بازی کند. توانایی گرفتن و نگه داشتن اشیا، اولین قدم های او در راه غذا خوردن بدون کمک، خواندن، نوشتن، نقاشی کردن و مراقبت از خود است. این مرحله چه زمانی اتفاق می افتد؟ به عنوان یک تازه متولد شده، کودک شما یک توانایی ذاتی برای گرفتن اشیا دارد، اما حداقل یک سال زمان می برد تا هماهنگی لازم برای برداشتن و نگه داشتن ایمن ...
با خواص چای سبز آشنا شوید
ها در زنان و مردان هستند. ضمنا، مطالعات دیگری هم نشان داده که چای سبز می تواند ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری قلبی را نیز کاهش دهد. نوشیدن چای سبز حتی می تواند به کاهش وزن تان هم کمک کند. کافئین و کاتچین موجود در چای سبز، متابلویسم را افزایش داده و چربی سوزی را بالا می برد. مصرف چای سبز، می تواند به شما کمک کند روزانه 75 تا 100 کالری بیشتر بسوزانید. شاید مقدار کمی به نظر برسد، اما ...
وحدت عینی شیعه و سنی با استشمام عطر قرآن
بهانه ای نداشتیم... اما بحث زحمت یک مادر است. به اصرار استاد احمدی سر سفره می نشینیم و خود را به غذا خوردن می زنیم... اما چنان طبخ غذا هنرمندانه است که... . پنچ دقیقه تبدیل به یک ساعت و نیم ماندن در منزل آقای باشنده می شود. به هر صورتی که هست تشکر می کنیم و از منزل خارج می شویم. آقا مهیم با اهدای بسته محصولات باغش ما را محکم به آغوش کشیده و به خدا می سپارد. همه ساکت داخل ...
پیشگیری از ریزش موها با 7 خوراکی فوق العاده موثر
مو خواهد شد. آجیل و دانه ها: بادام، پسته و دیگر انواع آجیل برای جلوگیری از ریزش موهای شما مفید است. نه تنها حاوی امگا سه هستند بلکه حاوی مقدار زیادی زینک هستند که برای موهای شما مفید است. علاوه بر این، آجیل باعث درخشندگی و ضخامت بیشتر موها می شود و سرشار از سلنیوم است. (سلنیوم نوعی ماده معدنی مهم برای سلامت پوست سر است). اسفناج: مطالعات نشان داده که زنان مبتلا به ریزش مو ...
کاهش تب نوزاد، علائم و درمان
وارد دریچه مقعد کودک کنید. درصورت مقاومت کودک، کار را متوقف کنید. 4. دماسنج را بین انگشت دوم و سوم خود نگه دارید. سعی کنید فرزندتان را آرام کنید و همانطور که دماسنج را سر جای خود نگه داشته اید آرام آرام در گوشش زمزمه کنید. 5. صبر کنید تا تعداد درست صدای بیپ یا هر نشانه هشدار دیگری که نشان می دهد دماسنج آماده خواندن است، را بشنوید. عدد را همراه با ساعت روی صفحه بنویسید. ...
نقش اسید فولیک در بارداری، غافل نشوید
... بیماری آلزایمر منابع اسید فولیک مواد غذایی که می توانند به شما در دریافت میزان کافی اسید فولیک کمک کنند عبارتند از: غلات صبحانه غنی شده 100 % ، 3/4 فنجان: 400 میکروگرم کبد گوشت گاو، پخته شده، همراه با سیب زمینی، 3 اونس: 215 میکروگرم عدس، دانه های بالغ، پخته شده، آب پز، 1/2 فنجان: 179 میکروگرم اسفناج، یخ زده، پخته شده، آب پز ...
فودکورت دامون کیش
، غذای سلامت و فست فود دارد و نسبت به فود کورت های دیگر جزیره قیمت هایش مناسب تر است. از زیباترین تصاویری که میشود به خصوص در غرفه غذاهای چینی دید پروسه تهیه غذاها از پشت شیشه است، اینکه چه طور سرآشپز مواد را در ماهیتابه میریزد و با تکان دادن ماهیتابه آتش آن تا سقف میرود. در این فود کورت باید پاستای آلفردو، ماهی و غذای هندی اش را حتما خورد و تراس را برای صرف غذا انتخاب کرد، از خیر بوفه صبحانه آن ...
هشدار؛ ظروف شیشه ای زنگ خطری برای سلامتی! / بو کردن سیب روشی برای کاهش وزن/ غذا های تند ریسک حمله قلبی ...
راه هایی برای بهبود عادت های غذایی خود بیابید. خوردن غذا جلوی آینه می تواند به شما کمک کند حجم غذای مصرفی خود را کاهش دهید. در این صورت در مورد چیزی که می خورید، آگاه تر خواهید بود. شمع هایی که بوی وانیل دارند می توانند اشتهای شما را کمتر کند. افرادی که عاشق خوردن شیرینی و مواد شیرین هستند باید از این شمع ها بعد از مصرف وعده غذایی خود استفاده کنند تا اشتهای خوردن این مواد را نداشته باشند. ...
کوچک کردن شکم با 5 حرکت آسان و ساده در کمترین زمان ممکن
به گزارش همدان ورزش ؛ با 5 حرکت زیر به سرعت شکم تان را کوچک کنید کریستین روزنبلوم، استاد تغذیه دانشگاه جورجیا، بر این باور است که با یک رژیم بسیار ساده و کمکالری و روزی یک ساعت فعالیت کم نه تنها می توان از شر چربی های شکم خلاص شد بلکه می توان به وزن و اندام ایده آل دست یافت. یادتان باشد اگر دوست دارید زودتر به اندام ایده آل خود برسید باید در هوای آزاد ورزش کنیم، به عبارتی ورزش های ...
این نسخه سلامت 10 گزینه دارد
شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه سیر پخته یا خام آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی Health است. چرت زدن چرت زدن در طول روز می تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این می تواند به سلامت بدن صدمه وارد کند، همانطور که انتظار می رود چرت زدن ...
"لایف استایل" خودی خار داشت، سندروم "مدرن فمیلی" گرفتیم
فرزند - 232 قسمت در کنار این خانواده دیده می شوند... تصویر زمان بندی فصلهای مختلف مدرن فمیلی ** ما ایرانیها ... ما ایرانیها از عوارض فرهنگی و اجتماعی بسیاری رنج می بریم؛ بسیاری از ما همسایگان خوبی نیستیم. بسیاری از ما از مهارتهای لازم برای گفتگو - حتی با همسرمان - برخوردار نیستیم. آستانه تحمل بسیار پایین و سطح آمادگی بسیار بالا برای نزاع و ایجاد تنش، جزو خصلتهای ماست ...
عجیب ترین کافی شاپ های جهان
فنجان چای گرم لذت ببرید. این کافه بیشتر خزندگانش را در آکواریوم یا قفس نگه می دارد. البته چند لاک پشت غول پیکر در اطراف هستند که گویا دوست دارند با انسان ها تعامل داشته باشند. خزندگان به دلیل منحصر به فرد بودن، بسیار در میان مردم شهرت دارند و این کافه که جزو عجیب ترین کافی شاپ های دنیا می باشد، بسیار محبوب است و مشتریان زیادی را به خود جذب کرده است. منبع: guff. ...
غذاهایی که ظاهرشان ترسناک است ولی طعم شگفت انگیزی دارند
D و دیگر چیزهای خوب است. اما چه بد که ظاهرش شبیه داخل مغز است. (هشتگ حالت تهوع). اما اگر به قارچ های کوچک، گوشتی و انواع نرم علاقه دارید شاید به تست کردن مورکلا هم روی خوش نشان دهید. اما اگر هیچ علاقه ای به قارچ ها ندارید، احتمالا متقاعد کردن شما سخت تر خواهد بود. مورکلا گوشتی، معطر، و عالی برای افزودن به سُس های خانگی و سوپ است. چنان قوام و طعمی به غذاهای ساده می دهد که باورتان نمی شود ...
