خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با همسرم تماس گرفتند که کاندیدا نشوم/ در مجلس به ما گفتند رای زنان نصف است
زده تا منصرفش کند. تجربه ریاست گروه دوستی مشترک ایران و صربستان چگونه بود و اصلا بفرمایید فرایند انتخاب شما برای ریاست این گروه چطور انجام شد؟ ابتدا نامزدهای ریاست گروه دوستی مشخص شدند. بین من و آقای نقوی حسینی قرعه کشی شد و باید بگویم با خوش شانسی و به قید قرعه رئیس این گروه دوستی شدم؛ یعنی با این شانس به عنوان تنها زن رئیس گروه دوستی پارلمانی ایران و ایتالیا، بلژیک، صربستان ...
راه های از بین بردن سرطان، توصیه به زنان
. خوشبختانه انتخاب و مصرف برخی مواد غذایی مانند سیر، بروکلی، قهوه و غیره می تواند در پیشگیری از رشد این بیماری و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن نقش داشته باشد. در این مطلب شما را با مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به نابودی سلول های در حال رشد و حفظ سلامت سلول های سالم کمک زیادی می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. سیر برای پیشگیری از بروز سلول های سرطانی سیر این توانایی را دارد که از بروز ...
دولت با تمام توان مشکلات زلزله زدگان استان کرمانشاه را پیگیری می کند/مردم پهلوان کرمانشاه در کمک به آسیب ...
) به خوبی از آن آگاهی داشت، اما با این حال با همه آنها برخورد محترمانه ای داشت و آنها از بیت المال استفاده می کردند و سختگیری هایی که امروز در بعضی جاها انجام می شود، در زمان پیامبر(ص) وجود نداشت. دکتر روحانی با بیان اینکه حکم اسلام بر مبنای ظاهر و اقرار شخص می باشد، خاطر نشان کرد: ایمان بر مبنای اقرار فرد مشخص می شود و هر کسی شهادتین را به زبان آورد، مسلمان است و هر کس که بگوید که پیامبر ...
تغذیه دوران شیمی درمانی، زنان جدی بگیرید
اشتهایتان تصویه می کنیم. • اگر بی اشتهایی به خوردن غذا آزارتان می دهد، غذاهای کم حجم اما پرکالری مانند شیره انگور، مغزها و دانه های خام، حبوبات پوست کنده، آووکادو و غلات بوداده را در طول روز مصرف کنید تا کالری کافی برای تحمل روند درمان به بدن خود برسانید. • وعده های غذایی سنگین در طول روز نخورید تا دستگاه گوارش شما تحمل و توان هضم و جذب مواد غذایی را داشته باشد. بهتر است 5 ...
9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
یا مغزها به صبحانه ی خود آن را یک وعده ی سالم و متعادل کنید. سعی کنید از کربوهیدرات های ساده مصرف کنید مانند نان سفید، دونات و ... زیرا این ها در بدن به زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. استفاده از روغن زیاد زمان پخت تخم مرغ تخم مرغ وعده ی غذایی لذیذ، آسان و سرشار از پروتئین است. تخم مرغ گزینه ی انتخابی خوبی برای یک صبحانه ی سریع و سالم می باشد، اگر با روغن یا کره ی زیاد ...
بررسی چرایی تأکید قرآن بر سه میوه زیتون، نخل و انگور
از عمر خود را در راه مطالعه خواص گوناگون میوه ها صرف کرده اند، به ما می گویند: کمتر میوه ای است که برای بدن انسان از نظر غذایی به اندازه این سه میوه، مفید و مؤثر باشد. همانها می گویند: روغن زیتون برای تولید سوخت بدن ارزش بسیار فراوان دارد، کالری حرارتی آن بسیار بالا است، و از این جهت یک نیروبخش است و آنها که می خواهند همواره سلامت خود را حفظ کنند، باید به این اکسیر علاقه مند شوند. ...
چه کمکی از دست شما بر می آید؟ / دوازده پیشنهاد ساده برای حمایت از زلزله زدگان
است که اعتماد مردم را هدف گرفته است؛ باهوش و دقیق باشیم. 6. به دولت و دستگاه های مرتبط کمک کنیم وظایف شان را به نحو کامل انجام دهند. سد راهشان نشویم. غر نزنیم. گیر بیخود ندهیم. 7. از کمک های خرد و کوچک غفلت نکنیم: خون دادن؛ ارسال حوائج اولیه؛ تبلیغ شماره حساب هلال احمر؛ واریز پول های کم... 8. اگر تخصصی داریم که به کار می آید آن را در معرض استفاده بگذاریم: پزشکان ...
تغذیه و سلامت کلیه ها، آیا خانم ها می دانند؟
منبع خوبی از ویتامین B6 و اسید فولیک است. این سبزی در برابر سرطان از شما محافظت کرده و سلامتی قلب و عروق را بهبود می دهد. کلم را به سالاد اضافه کرده و کنار وعده اصلی غذایی سرو کنید. سیر: سیر به پیشگیری از تشکیل پلاک روی دندان ها، کاهش کلسترول و التهاب کمک می کند. با توجه به عطر و طعم آن، پودر سیر میتواند جایگزینی عالی برای سیر و نمک باشد. پیاز: سرشار از ...
سنگ کیسه صفرا در زنان، چگونه پیشگیری کنیم؟
که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی آماده شده ناسالم اجتناب شود. غذاهای فرآوری شده مانند وعده های غذایی آماده، کوکی ها، کیک یا سایر دسر با چربی و قند بالا است که می تواند برای بیماران کیسه صفرا ناسالم باشد. این غذاها همچنین مقدار سدیم بالا دارند که می تواند سبب ...
ستاره هایی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند +تصاویر
سیگار کشیدن های مدام او، به اندامش آسیب رساند. او 7 هفته مدام به مدت 4 ساعت هر روز تمرین باله می کرد، به همین دلیل فشارهای زیادی را تحمل کرد. حتی در انتهای فیلم، قسمت هایی از پشت بدنش زخم شده بود . پس از فیلمبرداری، او به تدریج به وزن طبیعی خود بازگشت. او می گوید که من هر روز یک پیتزای کامل می خوردم، اما بدن ام هیچگاه مانند قبل نشد. من قبل از فیلمبرداری اندام خوش فرم و یکدستی داشتم اما پس از ...
اضافه وزن؛ دلیل 30 درصد سرطان ها
نامناسب است؛ توصیه می کنم که افراد میوه را در چند وعده مصرف کنند. وی یادآور شد: مصرف سه فنجان قهوه در روز برای بدن مفید است و امروزه ایرانیان باید مواظب میزان قند خون خود باشند، زیرا تا 15 سال آینده یک، سوم جامعه دچار بیماری قند خون می شوند. ملک زاده گفت: قرص پلی پیل تا 50 درصد عوارض قلبی و مغزی را در افراد کاهش می دهد. پذیرش 112 مقاله در کنگره گوارش در ...
درکش، روستایی در میان یک دره + گزارش تصویری
...> اگر شما از علاقه مندان به حیات وحش و حیوانات هستید، باید این نوید را به شما بدهم که این روستا می تواند همان جایی باشد که انتظارش را داشتید، چرا که انواع حیوانات مانند قوچ، میش، گرگ، پلنگ، خرس، خوک و پرندگان شکاری چون عقاب، شاهین، کرکس و کبک در این منطقه زندگی می کنند و هیجان انگیزتر اینکه، جنگل های این منطقه، یکی از زیستگاه های مرال (گوزن قرمز) با آن جثه بزرگ است. طول سر و تنه این ...
توصیه های طلایی برای چربی سوزی شکم پهلو و کل بدن
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید. در ادامه پاسخ برخی پرسش های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده اند . ...
26 میلیون نفر در کشور دچار اضافه وزن و چاقی/ 8 نفر از هر 10 نفر مبتلا به دیابت نوع2، چاق هستند
2 معمولاً هشت نفر چاق هستند و نیاز به کاهش وزن دارند، بنابراین فرد مبتلا به دیابت باید همیشه وزن خود را در حد طبیعی نگه دارد. وی با اشاره به این نکته که تحقیقات نشان داده خطر ابتلا به دیابت در افرادی که به طور منظم ورزش می کنند( 4 ساعت در هفته وتقریباً 25 دقیقه در روز ) تا 80 درصد کاهش می یابد، تصریح کرد: ورزش باعث می شود تا بدن از هورمون انسولین به نحو بهتر و کارآمدتری استفاده کند و ...
کاهش سریع وزن، چهار نکته برای بانوان
.... 1. حواستون همیشه به غذا خوردنتون و کالری مصرفیتون باشه این بسیار ضروریست. اگر بیش از اندازه مجاز کلری دریافت کنید قطعا اضافه وزن پیدا می کنید. میزان کالری مصرفی شما به کاهش وزن کممک می کند. شما مجاز هستید در 1 روز حداقل 1200 کالری دریافت کنید و اگر مرد هستید 1500 کالری . 2. ورزش برای داشتن وزن مناسب بسیار ضروری می باشد. اغلب مردم فکر می کنند وزن رابطه مستقیم با غذاهایی ...
8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
و نتیجه این حواس پرتی ها چه خواهد بود! به گفته دکتر ران وب: موفقیت زمانی حاصل می شود که همه تمرکز خود را روی کاری بگذارید که در دست انجام است. وی همچنین بیان داشته که برای این منظور، باید زمان کافی برای کشف موضوعاتی درنظر بگیرید که ارزش تمرکز کردن در طول سال، ماه، هفته و روز را دارند. سپس به تقویم خود نگاه کرده و برای تمرکز، زمان تعیین کنید. این کار باعث می شود تا افراد از انجام کارهای ...
رشد تلخ یک بیماری شیرین/ یک ششم جمعیت قم دیابت دارند
ایجاد شود همچنین رنج سنی خاصی را هم شامل نمی شود و می تواند در گروه های مختلف سنی از جمله کودکی، نوجوانی، میان سالی، سالمندی و حتی دوران بارداری به وجود آید. به گفته حق ویسی علت اصلی بالا رفتن قند خون این است که بدن هر فرد برای مصرف قند احتیاج به انسولین دارد ولی به دلیل این که بدن قادر به تولید یا استفاده کامل از انسولین نیست قند در بدن به درستی مصرف نشده و موجب تجمع قند در خون می شود که ...
میوه ای برای جلوگیری از سرطان، خانم ها بدانند
...> سایر فواید شلغم * مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما هستند، چنانچه هر روز مقدار کمی شلغم خام بخورند نیاز بدن آن ها به گوگرد برطرف شده و در نتیجه جوش صورت آن ها از بین خواهد رفت. * شلغم در تقویت تخمدان ها نقش اساسی دارد و رحم را برای پرورش نوزادی سالم و قوی، تقویت می کند. * سبزی های ...
90 درصد ایرانیان کم تحرک هستند
بتوانیم به این هدف برسیم. وی گفت: در حوزه سلامت زنان وضعیت بیماری ها و اختلالات سلامت روان نیز نگران کننده است و از این نظر تفاوت آمار بین زنان و مردان مشهود است. لاریجانی افزود: متاسفانه مصرف سیگار و دخانیات نیز در بین زنان ایرانی رو به افزایش است و این مساله نیز به عوامل خطر بیماری ها در زنان اضافه شده است. ...
جلوگیری از سکته مغزی، آگاهی برای زنان
سبب افزایش خطر سکته مغزی می شود. همچنین منجر به بیماری های قلبی و عروقی می گردد که دو عامل خطر شناخته شده سکته مغزی می باشند. چاقی عامل خطری برای سکته مغزی می باشد، چون می تواند منجر به افزایش فشار خون و کلسترول خون گردد اولین قدم برای کنترل موثر فشارخون بالا، بررسی مداوم و منظم فشارخون است. درمان فشارخون بالا می تواند شامل رژیم غذایی کم نمک، کنترل وزن، ورزش منظم و کنترل استرس باشد ...
به این دلایل دویدن در هوای سرد را تجربه کنید
...> اگر تصمیم دارید در آب و هوای سرد بدوید، می توانید از بهترین فواید سلامت این کار بهره مند شوید. یکی از فواید سلامت دویدن در آب و هوای سرد افزایش انرژی بدن است. با انجام این کار، شما می توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف ...
5 میلیون نفر در ایران دیابت دارند
محسوب می شوند و در مرحله پیش دیابت هستند و اگر هر چه زودتر اقداماتی برای پیشگیری انجام دهند به احتمال خیلی زیاد همه آنها به زودی به دیابت مبتلا می شوند. معاون مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت افزود: بیماری دیابت یکسری عوامل خطر مهم دارد که برای پیشگیری از بروز بیماری باید این عوامل را کنترل کرد، مهمترین آنها کاهش وزن، ورزش و تحرک بدنی، ترک سیگار و دخانیات و کاهش مصرف نمک ...
از فواید سلامت آب سیب و هویج
صورت گرفته، مصرف سیب به صورت منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را بین 40 تا 50 درصد کاهش دهد. کاهش خطر دیابت پلی فنول های موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. مناسب برای رژیم غذایی آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما می توانید آب سیب و هویج را در برنامه غذایی خود جای ...
6گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست، به صبحانه بیفزایید
معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها ...
سن پوکی استخوان در زنان، چند است؟
اشتهای کاذب شما جلوگیری می کند. 11) میوه و سبزیجات شیرین بخورید. هر قدر بیشتر از این مواد غذایی استفاده کنید، میل کمتری به مصرف شیرینی های فرآوری نشده خواهید داشت! 12) وقتی گرسنه هستید به خرید نروید! قبل از خرید یک میان وعده سالم بخورید و تنها بر فهرست خرید خود تمرکز کنید. 13) خواب کافی باعث کاهش وزن می شود! وقتی خسته هستید، بدن از انرژی درونی شما به عنوان قند استفاده می کند، بنابراین سعی کنید به اندازه کافی بخوابید. هر شب در یک زمان مشخص به تختخواب بروید. لوازم الکترونیکی را از اتاق خواب خارج کنید! ...
اعطای تسهیلات قرض الحسنه 100 میلیون ریالی به زلزله زدگان
به ارتش و رسیدگی به روستا ها به سپاه واگذار شد. وی با اشاره به تشکیل 14 کارگروه تخصصی، آواربرداری مناطق زلزله زده را در اولویت بعدی دانست که باید انجام می شد. رحمانی فضلی افزود: تمام امکانات وزارت راه و شهرسازی به خدمت گرفته شده است. وزیر کشور گفت: 70 درصد آب و برق مناطق زلزله زده تا آخر شب اولین روز پس از زلزله تأمین شد و هم اکنون 95 درصد مشکل آب و برق در مناطق حل شده و رفع ...
زنگ هفته دیابت در مدارس آب پخش نواخته شد
میر در جهان و سومین عامل مرگ در ایران است. وی ورزش و رژیم غذایی سالم و مناسب را از مهمترین راه های پیشگیری از دیابت دانست و اظهار داشت: داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل وزن و فعالیت ورزشی منظم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل آن به افراد توصیه می شود. گروسی افزود: انجام فعالیت های ورزشی در روز به میزان نیم ساعت در عدم ابتلا به دیابت بسیار موثر است. وی با اشاره به ...
روغن ها چگونه موجب چاقی می شوند؟
افزایش کلسترول و ( LDL ) می شود و مصرف مقادیر بالای الکل همراه با افزایش ریسک بیماری های عروق کرونر قلب، افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی-عروقی را به همراه دارد. وی با اشاره به تاثیرات بسیار مثبت ورزش در بدن، گفت: انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود، به طور کلی انجام ورزش به صورت منظم حداقل هفته ای سه روز در کنترل ...
چاقی شکمی در زنان، ناشی از چیست؟
را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه ...
روستایی در کرمانشاه که اهالی آن شیمیایی اند و تخریب بالایی در زلزله داشته است
...، پدر همراه با دو فرزندش زیر آوار ماند و جان باخت و حالا مادر نای حرف زدن ندارد و برادر همسر، اجازه حرف زدن هم به او نمی دهد. زلزله به قبرستان روستا هم رحم نکرد، گویی کسی با بیل همه قبرها را هم زده است. مردم نگرانند، از وقتی صورت های غرق در خون همسایه شان زیر آوار را دیدند، از وقتی صدای گاوها و میش هایشان زیر خرابی ها خفه شد و حالا نصف صورتشان از لای خروارها خاک، بیرون زده و مگس ها روی آن خانه ...
