سایر منابع:
سایر خبرها
سرما سبب چربی سوزی می شود!
محققان دانشگاه استکهلم سوئد در بررسی های خود متوجه شدند که قرار گرفتن در معرض سرما می تواند سبب چربی سوزی شود. دمای 10 درجه در فصل پاییز باعث می شود احساس سرما کنید؛ در حالی که همین دما در فصل بهار، موجب گرما می شود. دلیل این موضوع، خو گرفتن بدن به هوای سردتر است؛ مهارتی که با پژوهش پیشگامانه دانشمندان در سال 1961 تشخیص داده شد. در این پژوهش که یک ماه به طول انجامید، یک محقق ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه /تمهیدات برای بازگشت روال عادی زندگی
اسلامی و کارکنان مجلس امروز چهارشنبه برای کمک به زلزله زدگان غرب کشور خون اهدا کردند. 15:30 ** فرمانده مرکز مقاومت بسیج سازمان حفاظت محیط زیست از جمع آوری کمک های غیر نقدی کارکنان این سازمان برای ارسال به مناطق زلزله زده مرزی کشور خبر داد. 15:21 ** رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه: از این به بعد تمرکز سازمان های درمانی بر تامین بهداشت روانی، جسمی و محیطی مناطق زلزله زده است ...
احکام کودک در هفته اول تولد
سرویس دانستنی ها - مستحب است حتی پیش از خوردن شیر مادر با آب فرات و تربت سیدالشهداء (ع ) کام طفل را بر دارند. به گزارش فانوس ،احکام کودک در هفته اول تولد: * شستشوی بدن (غسل) * نخستین غذا (کام برداشتن) *نخستین سخن (اذان و اقامه) *نامگذاری * تراشیدن سر * ختنه *عقیقه * ولیمه *شستشوی بدن (غسل دادن) 1- غسل دادن نوزاد ...
عمر طولانی با یک رژیم غذایی مفید
به گزارش بلاغ ، متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آن ها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش ...
کالری چیست؟
کالری استفاده می شود. تنظیم کالری را اصلی است که می توانیم از طریق آن روی وزن تاثیر بگذاریم. در بسیاری از برنامه های غذایی که قصدشان کاهش وزن است اصلی ترین کاری که انجام می شود حذف کالری های اضافه است. توضیحش نیز بسیار ساده است اگر به اندازه کافی کالری دریافت نکنید بدن برای تامین انرژی خود به سوزاندن چربی ها رو می آورد. با این حال هرچه افراد بیشتر برنامه های غذایی ...
بذرچاقی ازکودکی کاشته می شود
استفاده از این نمودارها نیاز به قضاوت از روی ظاهر فرد نیست و ضعیف بودن، دلیل مصرف غذاهای پرکالری نمی شود. تغذیه سالم مادر در دوران بارداری کودکانی که مادرشان در دوره بارداری غذاهای ناسالم مصرف می کند و بیش از حد اضافه وزن پیدا می کند، به چاقی دوران کودکی مبتلا می شوند. این مساله جدا از ژنتیک مادر است و مادری که به صورت کنترل نشده در دوران بارداری چاق می شود، به احتمال زیاد ...
این 6 عادت غلط قبل از خواب شما را چاق می کند
به گزارش بلاغ ، صور بیشتر افراد چاق این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است. این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا به نقل از سایت آوای سلامت چند اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند. وب گردی این وضعیت نیز می ...
بخور نخورهای سکته مغزی
های اشباع (54 تا 71 درصد) است که کلسترول بد خون را افزایش می دهد. برای پیشگیری از تصلب شرائین و خطر بروز سکته مغزی لازم است مصرف این خوراکی به حداقل برسد. در مورد پنیر نیز باید گفت: کنار چربی های اشباع، نمک بالا عامل خطر دیگر است که توصیه می شود انواع کم نمک آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. 3. آب گازدار: بعضی آب معدنی ها، به خصوص آب های گازدار به دلیل مقدار بسیار زیاد نمک می توانند ...
مربی آنتونی جاشوآ در آرزوی تیم ملی فوتبال ایران
گروه با هم در ارتباط می باشند تا وضع عضلات آنتونی را با هم مورد ارزیابی قرار دهند. ما مسئول سالم نگه برخوردار بودن عضلات آنتونی هستیم چون در مبارزات پر وزن بر اثر مشت های پر وزن عضلات بوکسور ها پاره می گردد و آسیب های گردیدید می بیند به علت این مشکلات جدی دارند. بوکسورهای در پر وزن وزن مشکلات جدی در عضله دارند و آنتونی همواره با ما در ارتباط هست تا اول منطقه های لطمه دیده شناسایی و بعد مشکلات رفع ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ وقوع 647 پس لرزه در استان کرمانشاه/ ارتش 50 تریلی "کانکس ...
که قابلیت مقاومت و استفاده بهینه در برابر باران را ندارند همچنین چادر هایی که هلال احمر در اختیار آنها قرار داده اگرچه تا حدود بیشتری در برابر باران مقاومت دارند اما نگرانی مردم از جاری شدن آب باران است که می تواند محل نشستن آنها در زیر چادر را مورد آسیب جدی قرار دهد. اگرچه در سطح شهر سرپل ذهاب تعدادی دستشویی و حمام تعبیه شده اما کافی نیست و مردم همچنان انتظار دارند تا این امکان ...
رازهایی که لاغرها به شما نمی گویند؟!
و آن هم برای کاهش وزن به باشگاه می روند در حالی که اصلا این طور نیست و تقریبا همه آنهایی که تناسب اندام دارند دست کم دو بار در هفته به باشگاه می روند و ورزش می کنند تا دچار اضافه وزن نشوند. به گفته دکتر رمضانی، یکی از دلایلی که باعث می شود شما به علت کمبود فعالیت بدنی چاق شوید، نداشتن انگیزه کافی برای شروع ورزش است. بنابراین دو نکته را به یاد داشته باشید. اول این که لازم نیست ورزش سنگین ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
که 5 بار در هفته شکلات می خورند، شاخص توده بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 گرم شکلات سیاه ...
سنت اگزوپری؛ زندگی در آسمان، مرگ در زمین
چاق پول پرست هم یکی از اولین ناشرهایش در فرانسه بود. نقاشی های سردستی کتاب را خود آنتوان کشید. البته قرار بود یکی از دوستانش این کار را انجام دهد. برنار لاموت که پیش از این خلبان جنگ را تصویرگری کرده بود برای شازده کوچولو هم انتخاب شده بود، اما سیلویا رینهارت تمام تلاشش را کرد تا آنتوان راضی شود، خودش نقاشی های کتاب را بکشد. نتیجه چنان دوست داشتنی شد که تبدیل به مهم ترین کتاب فرانسوی ...
میزان کالری موادغذایی پرمصرف را بدانید!
. این آگاهی در حفظ وزن مناسب نقش کلیدی ایفا می کند ، توجه داشته باشید مقدار انرژی موجود در خوراکی ها با واحد کالری سنجیده می شود. میزان کالری مورد نیاز بدن کالری مورد نیاز بدن شما باید از 55-60 درصد از کربوهیدرات، 25-30 درصد از پروتئین و 15-20 درصد از چربی تشکیل شود. یک انسان سالم باید میزان کالری مورد نیاز بدن خود را طی 4-6 وعده به بدن برساند که البته به دلیل شرایط شغلی و ...
آمار ایرانی های دیابتی/ عوارض جبران ناپذیر بی توجهی به قندخون
فشار خون، افزایش وزن، چربی خون و ... قرار دارند، اما با این وجود مردان زودتر جان خود را از دست می دهند. وی ادامه داد: در دنیا این آمار میان زنان و مردان تفاوتی ندارد؛ در حال حاضر 418 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند که 200 میلیون نفر از این آمار را زنان تشکیل می دهند. در آمارهای جهانی از هر پنج زن مبتلا به دیابت، دو نفر در سنین باروری قرار دارند و از هر هفت تولد یک مورد متاثر از این ...
درمان خستگی در بارداری، راهکارهای مناسب
در بارداری با خستگی های شدید مواجه می شوید. آیا می دانید چگونه می توان با این خستگی ها مقابله کرد؟ بسیاری از خانم ها، خستگی را به عنوان یکی از سخت ترین عوارض حاملگی عنوان می کنند. به هرحال، بلند شدن و انجام کارها، در صورتی که فقط دوست دارید بخوابید، کار سختی است. خستگی در زمان بارداری، به دلیل بسیاری از عوامل امری متداول است. به یاد داشته باشید که بدن شما 24 ساعت در روز و هفت روز در هفته دارد کار ...
بازگشایی ادارات در مناطق زلزله زده/توزیع دفترچه اقلام امدادی میان زلزله زدگان/ احتمال افزایش جان باختگان ...
شامل سبد غذایی یک ماهه را در اختیار سرپرست خانوارها قرار خواهد داد. زلزله 7.3 ریشتری غرب کشور هشت شهر و 1200 روستا را تحت تاثیر قرار داد و طی آن 4500 واحد مسکونی شهری و 11 هزار واحد روستایی تخریب شدند و به گفته رییس جمعیت هلال احمر، تاکنون 55هزار تخته چادر و 78 هزار متر موکت میان زلزله زدگان توزیع شده است و اکنون اکثر مردم لوازم مورد نیاز خود را دریافت کرده اند. از امروز شنبه تا دوشنبه ...
لگد زدن جنین، چه اندازه ش طبیعیه؟
از جالب ترین و مهم ترین تجربه های دوران بارداری است و نشانه سلامت و حیات جنین نیز می باشد. ویژگی حرکات جنین در بدن مادر مادرها، حرکات جنین داخل رحم را به باز شدن پاپ کورن روی حرارت,شنا کردن ماهی,قلقل کردن یا بال زدن پروانه تشبیه کرده اند. شاید در ابتدا این حرکات و صداها را به غار و غور گرسنگی یا نفخ شکم تعبیر کنید اما به زودی متوجه خواهید شد که این صداها و حرکات به طور منظم ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
آفتاب نیوز : از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد: زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. -چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. زنجیل ضد باکتری است دارای انبوهی ...
156 عنوان برنامه به مناسبت هفته بسیج در زنجان اجرا می شود؛زنجان سومین شهید مدافع حرم را تقدیم انقلاب کرد
نهی از منکر ،برگزاری مسابقات فرهنگی با موضوع فضای مجازی،غبار روبی و عطر افشانی مزار شهدا،همایش جوانان انقلابی و برگزاری اردوهای علمی و غیره در هفته بسیج اجرا می شود. جانشین سپاه انصارالمهدی (عج)استان زنجان از برگزاری همایش بزرگ شکوه مقاومت در استان زنجان خبر داد و اضافه کرد: نشست علم اندیشی نخبگان و ویزیت رایگان در روز یک شنبه از جمله برنامه مهم هفته بسیج است. حسینی با بیان اینکه استان زنجان سومین شهید مدافع حرم خود را تقدیم انقلاب کرد، خاطرنشان ساخت: شهید خیر الله صمدی یکی از فرماندهان هشت سال جنگ تحمیلی سه روز پیش در سوریه یه یاران شهیدش پیوست. انتهای پیام / ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند. مواد غذایی منجمد و پردازش شده: سه چهارم نمک مصرفی ما از طریق مصرف مواد غذایی آماده جذب بدن مان می شود ...
اطلاعات جالبی درباره ریزش و سفیدی مو
پیشگیری از سفید شدن موها کمک مؤثری کند. مثلاً اضافه کردن سیر در وعده های غذایی یکی از ساده ترین راه هایی است که کمک زیادی به جبران کمبود منگنز در بدن می کند. اگر بتوانید سیر را به عنوان چاشنی اصلی و مهم به وعده های غذای خود اضافه کنید تأثیر مستقیمی بر کاهش روند سفیدی موها خواهید گذاشت. نوع دیگر از سفیدی مو وجود دارد به صورت دسته ای،که از بدو تولد با فرد همراه است یک نوع دیگر از ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
...> پروتئین موجود در ماست می تواند احساس سیری طولانی مدتی را برای بدن ایجاد کند، سطح قند خون در بدن را نیز ثابت نگه می دارد و همچنین میزان کلسیم بالای موجود در این ماده غذایی روند کاهش وزن را افزایش خواهد داد. یک فنجان پاپ کورن ساده و کم نمک حاوی کالری بسیار کم و فیبر بسیار بالایی است که می تواند بدن را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. علاوه براین این میان وعده ارزان قیمت دارای مقادیر کمی از ...
دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
.... ورزش های ترکیبی از این دست، کمک می کند بدنتان به چالش کشیده شود و ذخایر چربی بیشتری بسوزاند. کالری های اضافی که در دویدن بیرون از خانه سوزانده می شود، در دراز مدت نمی توانند تاثیر چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای ...
عوارض پره اکلامپسی، تاثیر وایاگرا چیست؟
جان می بازند. آزمایش ها به روی موش در دانشکده پزشکی دانشگاه "ورمانت” در آمریکا نشان داد که بچه های آن دسته از موش های باردار که به آنها وایاگرا داده شد از خطر مرگ در امان ماندند. نتایج این رشته تحقیقات قرار است هفته جاری در نشست "اتحادیه بین المللی علوم فیزیولوژیکی” عرضه شود. دانشمندان موش هایی را که به فشار خون بالا مبتلا بودند مورد مطالعه قرار دادند. ...
مراقبت های دوران بارداری، نقش سیستم ایمنی
، اختلال در تمرکز، بیش فعالی و اوتیسم به دنبال دارد.بر اساس مطالعات، استرس مادر در دوران بارداری، تکامل مغز و سایر سیستم های بدن کودک را تحت تاثیر قرار می دهد: سیستم ایمنی در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، 400 زن باردار پرسشنامه ای را در مورد شرایط زندگی و میزان استرس خود از جمله تبعیض نژادی و یا قطع درآمد، پر نمودند. در این تحقیق مشخص شد که استرس مادران موجب افزایش سطح IgE1 (نوعی ...
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
...> در زنان باردار، تهوع و استفراغ در اوایل در طول سه ماهه اول بارداری ایجاد می شود علائم اوج بین شش و هشت هفته است در نهایت در حدود هفته 12 بارداری برطرف می شود. بیماری صبحگاهی به ندرت بعد از هفته 20 بارداری همچنان ادامه دارد اگر ادامه داشت تحت عنوان "استفراغ شدید حاملگی" است یک اختلال که حدود 35 درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد اثبات شده بسیار ناتوان کننده و با عواقب جسمی و روانی عمیقی ...
6 عادت غلطی که از مصرف شکر، خطرناکترند!
مصرف کرده است. یکی از عواقب مصرف شیرینی این است که بعد از مدت کوتاھی دوباره ھوس خوردن شیرینی به سراغ ما می آید. وقتی که از شیرین کننده مصنوعی استفاده می کنیم ھم بدن دقیقا ھمین واکنش را نشان می دھد و دوباره طلب شیرینی می کند. محصولاتی ھم که برچسب بدون قند دارند از ھمین نوع شیرینی کننده ھا استفاده می کنند. خوردن خوراکی ھایی که شاخص گلایسمیک پایینی دارند: شاخص گلایسمیک نشان دھنده این است ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
شدن در آبی که دارد، می تواند با جذب آب تبدیل به ترکیبی غلیظ و چسبناک شود که در برابر هضم شدن در روده کوچک مقاومت می کند. این مقاومت در برابر هضم شدن، به تنظیم کلسترول بالا، تری گلیسیرید و سطح قند خون کمک می کند. همچنین در کاهش وزن و درمان یبوست موثر خواهد بود. علاوه براین، برخلاف منابع دیگر فیبری، پسیلیوم حساسیت زا نیست و با بدن اکثر افراد سازگار است . تسکین و پیشگیری از یبوست ...
سپاه "سازندگی" در مناطق زلزله زده را آغاز کرد/ افزایش حمایت مجلس از زلزله زدگان/ جان باختن 100 نفر در ...
دوشنبه نیز با مدیریت افراد در مناطق هشت گانه، اقلام مورد نیاز یک ماهه خانوار بین آنها توزیع می شود. رئیس جمعیت هلال احمر با اشاره به اینکه با توجه به سرد شدن هوا تهیه وسایل گرمایشی در اولویت قرار دارد، عنوان کرد: ضمن تقدیر از مردم برای اهدای کمک های خود تقاضا داریم تمرکز را بر جمع آوری کمک های نقدی قرار دهند. 17:05| اتاق های بازرگانی ایران مدارس روستایی آسیب دیده کرمانشاه را ...