خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوه همدلی مردم استان مرکزی با مردم مناطق زلزله زده کرمانشاه+تصاویر
. کمک های مردمی نراق تا روز شنبه 27 آبان شامل بیش از 30 میلیون ریال وجه نقد، بیش از 100 عدد پتو،مقدار قابل توجهی لباس گرم ، مواد غذایی و ... به مناطق زلزله زدگان غرب کشور اعزام شد. شهر نراق از توابع شهرستان دلیجان استان مرکزی با وسعت 70 کیلومتر مربع در 15 کیلومتری دلیجان قرار دارد. نوع دوستی مردم تفرش در کمک به هموطنان زلزله زده کرمانشاه+تصاویر به گزارش ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
به نقل ازreadersdigest اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای نامحلول باعث حرکت غذا از دستگاه گوارش با سرعت بیشتر و جلوگیری از ابتلا به یبوست می شوند. شما می توانید فیبرهای نامحلول را از طریق مصرف نان سبوس دار، برنج قهوه ای، دانه ها و میوه ها دریافت کنید. از نشانه های کمبود فیبر در بدن می توان به این موارد اشاره ...
با خواص بی نظیر ماست یونانی آشنا شوید
و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس ...
دلایل چاقی نوزادان، حواستان باشد
رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
25 نوآوری برتر سال 2017 از دید مجله تایم (بخش اول)
مجله ی تایم هرساله از بین صدها نوآوری و اختراع برتر دنیا در زمینه های مختلف از علمی و فناوری تا پزشکی و مواد غذایی، برترین های آن ها را انتخاب می کند و در فهرست خود قرار می دهد. در فهرست امسال تایم، بیش از همه نام آیفون 10 ، گوشی جنجالی اپل ، خودروی برقی مقرون به صرفه ی تسلا به نام مدل 3 ، پرو حجاب، لباس جدید نایک برای ورزشکاران زن مسلمان، کاوشگر جدید ناسا به مارس اینسایت و کنسول بازی نینتدو ...
درمان کبد چرب با خوردن 10 خوراکی خوشمزه |
واضح نمی دانند. مطالعه نشان داده است که به نظر می رسد نوشیدن دو فنجان قهوه در روز احتمال ابتلا به بیماری ها را 44 درصد کاهش می دهد. با وجود اثرات مثبت آن بر روی کبد پژوهشگران اصرار دارند که قهوه به تنهایی اثرات نوشیدن سنگین را خنثی نمی کند. آووکادو علاوه بر دلایل دیگر برای خوردن آوکادو پژوهشگران این ابر میوه را به دلیل اثرات مفید آن بر کبد پیشنهاد می کنند. اثرات آن به دلیل وجود ...
احتمالا تا به حال این غذاهای سنتی سنگاپور را امتحان نکرده اید
در فستیوال غذا، کی به سنگاپور برویم؟ غذهای گوشتی و کبابی همیشه از پرطرفدارترین غذاها هستند برای همین هم هست که این غذای خوشمزه که محلی ها خیلی آن را دوست دارند باعث به وجود آمدن غذاخوری های زیادی در گوشه و کنار شهر شده است. در این غذا، گوشت بر روی سیخ های چوبی کبابی و به همراه سس شیرین بادام زمینی سرو می شود. این غذای خوشمزه را می توانید از فودکورت های زیادی مثل لائو پا سات و The Bay ...
8 ماده غذایی که پس از گذشت تاریخ مصرفشان، نباید خورده شوند
خوردن این غذاها دارید و از خوردن آنها لذت می برید، حداقل کاری که می توانید انجام دهید، توجه به تاریخ مصرف آنها و یافتن نوع تازه تر، طبیعی و بدون مواد نگه دارنده و بدون نیترات آنهاست که البته باید آن را در عرض کمتر از یک هفته مصرف کنید. مخلوط سبزیجات اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که به مقدار خیلی زیاد سالاد می خورید، احتمالا می دانید که مخلوط سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو و ...
پرکالری های مناسب برای کاهش وزن
شفاآنلاین تغذیه قانون پایه برای کاهش وزن شامل میزان کالری های دریافتی کمتر در مقایسه با کالری های سوزانده شده است. و در شرایطی که ممکن است برای کاهش کیلوهای اضافه یک کسری کالری ایجاد کنید، این به معنای آن نیست که باید رژیم غذایی خود را تنها بر اساس اعداد شکل دهید. به گزارش شفاآنلاین ، در حقیقت، متخصصان تغذیه می گویند که مصرف برخی مواد غذایی با محتوای کالری بالا برای کسب موفقیت در مسیر ...
بیماری سل تا سال 2030 ریشه کن می شود/ کشف راز بیماری هولناک ابولا/ تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می شود، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین ای است و اگر سرطان قبلا ...
مشکل کولیک در نوزادان، قابل درمانه؟
طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، جهت افزایش هوش
ضروری هستند. مطالعات نشان داده اند، در کودکانی که مقادیر کافی امگا-3 دریافت می کنند، خطر افسردگی و بیش فعالی کمتر است. منابع امگا-3 شامل بذر کتان، مغز گردو و ماهی است. • مقدار قندهای تصفیه شده، نوشابه ها، کربوهیدرات های ساده و غذاهای فراوری شده را در رژیم غذایی کودکان خود کاهش دهید. این مواد غذایی، سیستم ایمنی را سرکوب کرده و میزان قند خون را تغییر می دهند، که همه اینها در تغییر خلق و خو، تمرکز ...
7 خوراکی خوشمزه که شما را برای چند ساعت گرم نگه می دارد
به گزارش ستاره ها به نقل از فردانیوز؛ وقتی هوا سرد می شود ما به طور طبیعی به غذاهایی چون سوپ داغ و نوشیدنی های گرم همچون چایی رو می آوریم. ما با مصرف مواد غذایی گرم سعی می کنم بدن مان را گرم نگه داریم. برخی افراد در روزهای سرد سال بیشتر از سایر مردم احساس سردی می کنند و به همین علت مجبور می شوند کمتر از خانه و یا از محل کار خود دور شوند؛ چرا که توانایی تحمل سرمای محی ...
علائم بیماری سلیاک در نوزادان
گلوتن در بسیاری از مواد غذایی تهیه شده به روش صنعتی نیز یافت میشود. در صنعت از گلوتن به عنوان ماده ای که به مواد غذایی یک بافت نرم و ملایم میدهد استفاده میکنند مثلا در کره بادام زمینی، رب گوجه فرنگی، سوسیس و کالباس، خامه، ماست میوه ای و بستنی چنین کاربردی دارد. در تهیه غذای بدون گلوتن باید از ظروف جداگانه از سایر افراد استفاده کرد که احتمال حضور حتی مقدار کمی گلوتن وجود نداشته باشد. چون در این ...
شیر کمکی برای نوزاد، چه میزان کافیه؟
شبیه ترکیبات شیر مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای کارآمد
جلوگیری می کنند. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در ...
کاهش درد استخوان ها را با این فرمول طبیعی تجربه کنید
از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. مصرف آن با التهاب و دردی که استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، مبارزه می کند. میزان قابل توجه کلسیم، ماده معدنی که به حفظ تراکم استخوانی در سطوح مطلوب کمک می کند، یکی از دلایل تمایز این نوشیدنی است. افزون بر این، به لطف محتوای بالای پتاسیم و منیزیم، این نوشیدنی برای کاهش سدیم اضافی موجود در بدن نیز مناسب است. سدیم می تواند موجب التهاب در ...
قرص برای افزایش شیر، راهنماییم کنید
.... براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده ان داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
انواع آجیل یا تخمه مصرف کنند. این ترکیب می تواند در پایین نگه داشتن سطح قند خونشان به آنها کمک کند و نیز باعث دو چندان شدن خواص هندوانه در بدن خواهد شد. سایر میوه های مفید برای مبتلایان به دیابت یک فرد دیابتیک باید سعی کند یک رژیم غذایی متعادل و سالم شامل حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات داشته باشد. به دلیل اینکه قند موجود در میوه ها طبیعی است، نیازی نیست که افراد دیابتیک با همان دقتی ...
با این روش ها سوزش سرِ دل را از بین ببرید
ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای و اندکی کربوهیدرات می توانید کاهش وزن خود را تجربه کرده و سوزش سردل را کاهش دهید. کاهش اثر قند چندین مطالعه نشان داده اند که کاهش اثر قند می تواند بیماری بازگشت اسید معده را بهبود ببخشد. در حقیقت، پژوهش ها نشان داده اند که مصرف کربوهیدرات هایی با محتوای بالای ...
فندق، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. پشتیبان ...
در دوران شیردهی چی بخوریم چی نخوریم؟
شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی :اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد :مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود. ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
با آزمایش متوجه دیابت شد؟ قند ناشتا طبیعی بین 70 تا 99 میلی گرم در دسی لیتر است. چنانچه این مقدار از عدد 126 فراتر رود شخص دچار دیابت شده است. قند خون بین 100 تا 126 نیز نشان دهنده مرحله پیش دیابت است. آزمایش HbA1C هم میزان قند خون را در یک دوره زمانی در بدن چک می کند که اگر میزان آن از 9 درصد بالاتر باشد بیانگر قند خون بالا در آن دوره زمانی است. هر چند وقت یک بار آزمایش قند ...
اصلاح الگوی غذا به خاطر بچه ها
دادن خوراکی ها و چاشنی های چرب و وسوسه کننده مانند انواع سس ها یا انواع فست فود روی میز غذا خودداری کنید. 6. الگوی غذایی سالمی پیش روی فرزند مبتلا به اضافه وزن بگذارید تا جلوی پرخوری او را بگیرید. مثلا، برای وعده ناهار یا شام، حجم محدودی از غذا را روی میز قرار دهید تا غذای اضافی باقی مانده در ظرف، کودک شما را به پرخوری وسوسه نکند. 7. حتما در صورت ابتلای کودک تان به چاقی یا اضافه ...
رژیم غذایی در دوران شیردهی، توصیه به مامان ها
که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مکرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوک می ...
کترینگ های ریلی و استاندار جهانی
نامه را دریافت می کنند، باید چند مورد را به جا بیاورند. این مساله مراحل مختلف تهیه غذا از بهداشت فردی افراد مسوول غذا تا ذخیره و نقل و انتقال مواد غذایی، جلوگیری از بروز انواع آفات و جانوران به غذاها، پخت و پز، منجمد کردن، گرم کردن مجدد و سایر خدمات را در بر می گیرد. در ادامه به برخی از این استانداردها که از سوی شرکت های معتبر جهان مورد استفاده قرار می گیرند، اشاره می کنیم. تمیزی: هر گونه ...
شیر پاستوریزه برای نوزاد، چند ماهگی بدهم؟
کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 30 آبان ماه
های تازه متولد شده و حفاظت آنها از بوران باد و ورطوبت تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها بهنگام شب و اوایل پرورش جوجه بمنظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً کف آنها زنبورداری: ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
بوده و از ابتلا به بیماری هایی چون تخریب دیواره عروق، آب مروارید و حتی سرماخوردگی جلوگیری می کند. مواد لازم برای 4 تا 6نفر: کدوحلوایی: 800 گرم کره گیاهی: 2 قاشق غذاخوری پیاز متوسط: یک عدد، ساطوری شده سیر: 2 حبه، رنده شده پودر کاری: 2 قاشق چای خوری نمک و فلفل: به میزان لازم آب مرغ: 3 پیمانه، 750 لیتر خامه: نصف پیمانه روش تهیه: 1- ...
آزمایش غربالگری نوزادان برای چیست؟
غربالگری به روش هایی اطلاق می شود که با آنها می توان افراد به ظاهر سالمی که از نظر ابتلا به یک بیماری خاص در معرض خطر بیشتری هستند را از افراد سالم شناسایی کرد. باید توجه داشت در مورد افرادی که پرخطر محسوب می شوند برای تشخیص قطعی باید آزمایش های تکمیلی انجام شود. امروزه در بسیاری از کشورها برنامه های غربالگری نوزادان به صورت گسترده در دست انجام است که با استفاده از چند آزمایش ساده بر روی خون ...
