خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش زنده؛ سیاه جامگان 0 - استقلال 0
به گزارش شما نیوز ، هفته دوازدهم لیگ برتر برای استقلالی ها خارج از خانه انجام خواهد شد تا وینفرد شفر بعد از حضور در استقلال اولین دیدار خارج از خانه را تجربه کند. آبی های تهرانی برای فرار از رده های انتهایی جدول و حضور در جمع تیم های بالا نشین نیاز به هر سه امتیاز این دیدار دارند اما سیاه جامگان نیز با علیرضا مرزبان حساب ویژه ای روی امتیاز این دیدار باز کرده و می خواهد به روند شکست های پی در پی ...
کنترل غذایی از دوران کودکی
اعضای یک خانواده سبک زندگی سالمی داشته باشند و این موارد را رعایت کنند، با چاقی بیش از حد دوران کودکی روبه رو نخواهند شد. . در کنار این مسائل، اگر والدین کودکی تصمیم به لاغر شدن او می گیرند، لازم است با یک رژیم غذایی مناسب، ابتدا کودک را به وزن مطلوب برسانند و سپس شرایط وزنی او را حفظ کنند. رژیم های غذایی یا ورزش های خاصی که در زمان کم، منجر به کاهش وزن زیاد می شود، رژیم های غذایی مناسبی نیستند، تاثیر کوتاه مدت دارند و به بدن صدمه می زنند. منبع:فرزند پرتال برچسب ها : چاقی خوردن رژیم غذا فعالیت نیاز وزن به اشتراک بگذارید : ...
چگونه کودکان را حرف شنو کنیم؟
. والدین در زمینه های مختلف مثل مسواک زدن، تماشای تلویزیون، بازی با کامپیوتر، غذا خوردن و غیره، باید قوانین روشن و قاطعی برای کودکان داشته باشند. هنگامی که کودک تان یکی از قوانین شما را مورد آزمایش و تعرض قرار می دهد، نباید با او بحث کنید. اگر قرار باشد برای هریک از قوانین با کودک جروبحث کنید، پیامی که به او می دهید این است که قوانین شما قابل مذاکره هستند. والدینی که بر سر قوانین خود بحث می کنند، در واقع ...
چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم
به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات و یافته های محققان نشان می دهد مغز انسان پس از 40 سالگی به میزان 5 درصد در هر دهه کوچک می شود اما داشتن ورزش و فعالیت بدنی موجب رشد حجم مغز و پیشگیری از این شرایط می شود. زمانی که شما ورزش می کنید، بدن شما ماده ای شیمیایی به نام brain-derived neurotrophic factor (BDNF) ترشح می کند که از روند پیری و زوال مغز جلوگیری کرده و می تواند مغز را جوان تر نگهدارد. یافته های ...
(ویدیو) غذاهایی که نیکوتین را از بدن دفع می کنند
همچنین استرس ناشی از مصرف نیکوتین را کاهش می دهد. استعمال سیگار باعث تنگ و سفت شدن عروق خونی می شود. ویتامین E موجود در جوانه گندم و سایر غلات موجب بالارفتن خاصیت ارتجاعی سیستم گردش خون شده و خطر سکته قلبی را بویژه در سنین بالاتر کاهش می دهد. کلم بروکلی بروکلی حاوی ویتامین هایی مانند B5،C و B است که مسئولیت تنظیم فعالیت های اساسی بدن را به عهده دارند. کمبود این گروه از ...
در هنگام آشپزی با روغن، احتیاط کنید
ریز ذرات روغن در محیط اطراف پراکنده می شود که برای سلامت انسان مضر هستند. تحقیقات ما عمدتا در مورد روش های پخت و پز که در آن آب به روغن داغ اضافه می شود مربوط می شود. در این تحقیقات، دانشمندان از روش ضبط تصاویر ویدئویی با سرعت زیاد استفاده کرده و اندازه و نوع پخش شدن ذرات روغن را در مواجه با قطرات آب در محیط اطراف بررسی کردند. این آزمایش در محیط آشپزخانه های دارای هواکش و فاقد هواکش ...
دشمن بیماری های قلبی
آفتاب نیوز : به نقل از تلگراف، در این مطالعه بیش از 200،000 نفر شرکت داشته اند و نشان می دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می کنند، 23 درصد کمتر دچار گرفتگی رگ های قلب می شوند و همچنین ابتلا آن ها به بیماری های قلبی و عروقی 15 درصد کاهش می یابد. خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می دهند – همچنین ریسک ...
چگونه با ترس از شکست، مقابله کنیم؟
ذهن ما هنگام رویارویی با ریسک و خارج شدن از دایره امن مان واکنش نشان می دهد؛ اما عملکرد مغز ما برای مقابله با تهدید، در جداسازی تهدیدهای فیزیکی از تهدیدها و مخاطرات درک شده چندان خوب نیست. نوپانا: ترس از شکست واکنش دفاعی ذهن است برای محافظت از ما در مقابل تهدیدهای درک شده . ذهن ما برای محافظت مان از هر تهدید عینی و فیزیکی مانند حیوانات وحشی طراحی شده است. همان کارکردی که در برابر شیر ...
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
...، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین بیشتر می شود. مفخم تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره ها بایستی به ورزش های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری به شکل قابل ملاحظه ای کمتر می شود . به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت ،این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه استفاده از کفش های مناسب و دقت در ...
تقویت تمرکز در کودکان، میشه انقدر وول نخوری؟
عملکرد متفاوتی دارد. وقتی کاری که به آنها سپرده ایم، برایشان جالب نباشد، خیلی سریع خسته می شوند و توجه خود را به چیزی جلب می کنند که جالب تر است، برخلاف بزرگسالان که کاری را دوست داشته باشند یا نه، آن را به اتمام می رسانند! در ادامه روش هایی را می خوانید که به کودک شما کمک می کند راحت تر و سریع تر تمرکز کند: 1. بازی کردن تمرکز کودکان را افزایش می دهد ...
نحوه خوابیدن زن باردار، توصیه پزشکان
باردار در این وضعیت می خوابند ترکیب وزن جنین و رحم فشار به رگ های خونی وارد می کند که می تواند جریان خون و اکسیژن رسانی را به نوزاد محدود کند. خواب طولانی در سه ماهه اول بارداری امری طبیعی است، زیرا در این دوران بدن احساس خستگی بیشتر دارد تا به جنینی که در حال رشد است عادت کند. در این زمان جفت شکل می گیرد و بدن خون بیشتری تولید می کند و قلب با سرعت بیشتری عمل پمپ خون را انجام می دهد. اما در ماه های ...
چگونه به کمک تکنولوژی، از نابودی در دنیای مدرن نجات پیدا کنیم؟
سایتی در راستای ارتقاء کیفیت سطح زندگی و پرداختن به نیازهای اساسی فعالیت می کند. از طرفی با وفور اپلیکیشن ها و سریع تر شدن انجام امور روزمره نسبت به گذشته، ریتم زندگی شهری نیز نسبت به قبل تندتر شده است و برخلاف تصور، مشکل کمبود وقت و مغفول ماندن کارهای مهمی مثل مطالعه و خودسازی هم چنان به قوت خود باقی است. آیا راهی برای رهایی از دنیای تکنولوژی به ذهنتان می رسد؟ در این مطلب قصد داریم درباره ی یک ...
اعزام روانشناسان به مناطق زلزله زده
امید محدث ، مدیر کل ساماندهی و هماهنگی امور جوانان وزارت وزارت ورزش و جوانان در خصوص حضور روان شناسان در مناطق زلزله زده گفت:در هنگام وقوع حوادث غیر مترقبه مانند سیل و زلزله که همراه با خسارت مالی و جانی است منجر به آسیب های روحی و روانی می شود. او ادامه داد:خسارت های مادی از طرق کمک های دولت ویا کمک های مردمی بعد از مدتی جبران می ود و این آسیب های روحی و روانی هستند که تا مدت ها باقی ...
مردم جهان به "همه چیزخواری" روی آورده اند!
ها اهمیت داشت. غذاهای ایرانی درمانگر و شفابخش بوده اند. مرآت- در حال حاضر بر اساس آمارها ما بسیار بیشتر از مردم کشورهای پیشرفته غذا می خوریم! از دیدگاه شما چرا مردمی که پیشتر به وجه شفابخشی غذا توجه داشتند، دچار این فرهنگ نادرست شده اند؟ فرهنگ ما به سبب آمدن ماهواره و استفاده بیش از حد از تکنولوژی دچار تغییر شده است. گرفتاری ها و گرانی ها هم باعث می شود که مردم کمتر به ...
طنز؛ مجریان تلویزیون ما را از جهالت در می آورند
میشه یه کپسول گاز، یه اجاق کوچیک و یه دیگ رو برد تو منطقه زلزله زده و از اون برنج استفاده کرد و به تعداد زیادی آدم غذای گرم داد. ولی بعد از شنیدن صحبت های این عزیز از گمراهی نجات یافتم و متوجه شدم به هیچ وجه امکانش وجود نداره و زلزله زده ها تا وقتی خونه هاشون ساخته بشه و به قابلمه دسترسی پیدا کنن، فقط باید کنسرو لوبیا بخورن. خدا امثال شما رو برای ما بی خردها حفظ کنه. من از این بزرگوار نحوه صحیح ...
درد شانه را جدی بگیرید
به گزارش ستاره ها به نقل از فرادید، درد شانه تجربه ای بسیار رایج بین عموم افراد است که می تواند خطرات جدی مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. تعیین دقیق علت درد شانه موضوعی دشوار است. افرادی که مبتلا به درد شانه هستند بهتر است که دلایل احتمالی و اقدامات پیشگیرانه را بدانند. به گزارش medicalnewstoday، استخوان های شانه شکل مثلثی دارند که در پشت شانه قرار ...
ما مثل بچه هایی هستیم که دارند با بمب بازی می کنند
، اما شما باید مورد به مورد دربارۀ آن ها داوری کنید. باید به یاد داشته باشید که من یک فراانسان گرا هستم. من قرص افزایش طول عمر خودم را همین اکنون می خواهم؛ و اگر قرصی باشد که بتواند توانایی شناختی مرا 10 درصد افزایش دهد، من مایلم پول زیادی برایش صرف کنم . آیا قرص هایی را امتحان کرده است که ادعا می کنند تمرکز را بهبود می بخشند؟ آن ها را امتحان کرده ام، اما نه خیلی زیاد. قهوه می نوشم ...
پاراگراف کتاب (143)
وضعیت طبقه مردم بپرسید، به طور معمول چنین به شما پاسخ خواهد داد: ” خود ما هم متوجه بدی فقر و اسباب بدبختی هستیم و با آنکه خودمان آن را تجربه نمی کنیم؛ اما تصورش ما را از درون ناراحت و احساسات ما را جریحه دار می کند؛ اما نباید از ما انتظار داشته باشید که برای از بین بردن فقر، کار موثری انجام دهیم. ما بر ضد خوب شدن وضعیت آنها مبارزه می کنیم. ما اعتقاد داریم که وضعیت شما باعث احساس امنیت و آرامش خیال ...
توصیه هایی برای درمان یبوست
از آخرین باری که اجابت مزاج داشته اید، می گذرد استفاده از داروهای بدون نسخه را مد نظر قرار دهید همانند فیبر، عوامل اسمزی در شیر منیزیم و دیگر داروهای بدون نسخه که می توان برای درمان یبوست استفاده کرد، مایع را به سمت بافت های روده شما هدایت می کنند. اما از آنجایی که آنها به همراه مدفوع از بدن خارج می شوند، همچنان نیازمند تامین آب مورد نیاز بدن هنگام مصرف آنها هستید. با دوزهای ...
پنجشنبه های بی مزار
دیگران رد می شویم. خیلی راحت به هم توهین می کنیم و دلی را می شکنیم، ولی بعد از مرگ دستمان از همه جا کوتاه می شود. گفتید همسرتان این تصمیم را با علم و آگاهی و مطالعه گرفت . پس حتما می دانسته قرار است جسدش یک سال در فرمالین بماند. راجع به این موضوع با شما حرف نزده بود؟ شوهرم مواقعی که حالش خوب بود در گوشی تلفنش سرچ می زد و مطلب می خواند. یک روز به من گفت می دانی بعد از مرگم جسدم را ...
رازهای کنترل دیابت
به گزارش شمال نیوز، منابع عمده این چربی شامل ماهی، تخم مرغ (بویژه تخم مرغ غنی شده) و گوشت گاو ارگانیک یا گوشت گاو تغذیه شده با علف است (علف، حاوی مقادیر زیادی امگا3 است.) به شنا یا ورزش های قدرتی بپردازید : معمولا همه ورزش هایی که پزشک به شما توصیه می کند کمک مختصری به جذب انسولین می کند، اما برای این که بتوانید کنترل بیشتری بر سلامت بدن تان داشته باشید، باید تمام بدن را در حرکت ورزشی ...
رابطه شما با مادرشوهرتان چگونه است؟
سلامت نیوز : اگر می خواهیم ارتباط بهتری با مادرشوهرمان داشته باشیم، باید بتوانیم تفاوت های او را هم ببینیم. انواع مادرشوهر را ما می توانیم عنوان کنیم. مادرشوهر شما در این لیست جای می گیرد؟ اگر نه، مادرشوهر شما چه ویژگی هایی دارد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، مادران همسران، آن قدر نقش مهمی در زندگی زوج ها دارند که حتما لازم است درباره آن ها بیشتر حرف زده شود، آن ها را باید ...
آیا سندورم پیش از قاعدگی واقعاً حقیقت دارد؟
سلامت نیوز : روزهای پیش از قاعدگی در زندگی هر زن همراه است با تجربه تغییرات جسمی و روانی مانند استرس، اضطراب، مشکل در بخواب رفتن (بی خوابی)، سردرد، خستگی، نوسانات خلقی، افزایش حساسیت عاطفی و تغییر در میل جنسی. اما آیا باید به این نشانگان اهمیت داد؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، از هر 20 زن در انگلیس یک نفر به اندازه ای دچار این علائم می شود که نمی تواند از پس انجام کارهای ...
آیا 5 دقیقه ورزش روزانه کافی است؟
هفته نامه سلامت: نیویورک تایمز نوشت: 5 دقیقه دویدن در روز فواید طولانی مدتی دارد. از آن زمان بیشتر گزارش های خبری پیشنهاد کردند که شاید 5 دقیقه ورزش در روز تمام چیزی است که شما نیاز دارید. داستان نیویورک تایمز بر اساس یک مطالعه استوار بود که در مجله یک کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شده که ارتباط بین دویدن و خطر مرگ در بیش از 55000 بزرگسال در بیش از 15 سال را تجزیه و تحلیل می کرد. در ...
هنگام استفاده از وزنه، برنامه غذایی چه تغییراتی باید بکند؟
می کند بلکه ترشح هورمون های چربی سوز را نیز تحریک می کند. بنابراین اگر به صورت مرتب ورزش قدرتی داشته باشیم روزانه چه مقدار پروتئین باید مصرف کنیم؟ بسیار خب بیایید با مقدار پروتئین توصیه شده برای خانم ها به صورت روزانه شروع کنیم که در ازای هر کیلو 0.8 گرم است. ساده تر می شود حدود 46 گرم به صورت روزانه. با این حال مقداری که گفته شد، در صورتی است که ورزش قدرتی انجام ندهید. اگر به ...
موسیقی آذربایجانی نادیده گرفته شده است
شده و بخوبی هم شنیده شد، نظر شما در مورد این آلبوم چیست؟ استاد علیزاده نگاه بسیار خوبی به موسیقی آذری داشته اند و درواقع آغازگر این کار بزرگ بودند و به طور جدی و علمی روی موسیقی اقوام کار کرده اند. اما هزینه های خوانندگان موسیقی بسیار زیاد است اگر ما این پیشنهاد را مطرح کنیم باید تمام خانه و زندگی مان را بفروشیم. با توجه به تجربه شما در زمینه آموزش موسیقی آذری آیا هنوز هم علاقه مندی ...
سینما و تلویزیون اوضاع شایستهی ندارند
...> برایمان درباره نقش و بازی خود در سریال بازی نقاب ها بگویید. برای شما مشارکت با گروه بازی نقاب ها چه ویژگی هایی دارد؟ گروه بازی نقاب ها زیاد مطلوب هستند؛ از آن جایی که با تهیه کننده این سریال، علی مهام تجربه مشارکت داشتم از بودن در این مجموعه لذت می برم. شما هم چنین نظری دارید؟ سبب آن چیست؟ برخی از اشخاص عرصه هنر معتقد بر این می باشند که ساخت و بازی در سریال های ...
دور ایران در زمستان
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، متاسفانه سفر و گردش در ایران محدود به فصل بهار و تابستان است در حالی که شروع فصل سرما و روزهای پر از سوز زمستانی هم می تواند روزهای جذاب و پرهیجانی را برای شما به ارمغان آورد. در سرتاسر ایران مکان هایی قرار دارد که می تواند در فصول سرد سال گزینه انتخابی برای گردشگران و علاقمندان به طبیعت باشد. می توان در فصل پاییز و زمستان به استان ...
پدیده ای به نام سلبریتی- امدادگر
.... آن روزها که قلب مردم از زلزله مهیب بویین زهرا به درد آمد و از قضا شدت آن هم نزدیک به شدت زلزله کرمانشاه بود، پهلوانی به نام محمدرضا تختی به میدان آمد و محبوبیتش را پلی کرد برای رسیدن کمک های مردم به زلزله زدگان، امروز اما بی اعتمادی مردم ابعاد دیگری پیدا کرده و نتایج متفاوتی هم در پی داشته. امروز در کنار چهره های شناخته شده ای که همت کردند و نه فقط برای تبلیغ و بر سر زبان انداختن نام شان، بلکه ...
با غم و اضطراب بعد از زلزله چه کنیم؟
چطور باید با غم و اضطراب پس از زلزله کنار آمد؟ پژوهش ها نشان داده اند ترغیب مردم به آشکارسازی آسیب ها و دردهای ناشی از حوادثی همچون زلزله به صورت خاطره نویسی یا بیان آنها، به سلامت و بهبودی روانی آنان منجر می شود. سعیده امینی کاشانی یک کارشناس ارشد روان شناسی بالینی با اشاره به اینکه رویدادهای آسیب زا مانند زلزله بسیار مخاطره آمیز و فراتر از تجربه های معمول افراد هستند ...
