خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه این میوه در درمان زخم معده !
سرطان است. خرما دارای آنتی اکسیدانت هاست که با رادیکال های آزاد می جنگند. در تحقیقی که در مجله بریتانیایی تغذیه در سال 2015 منتشر شده خوردن خرما از امکان ابتلا به سرطان معده و روده را کاهش می دهد. خرما بخورید تا سکته نکنید این ماده غذایی منبع غنی از پتاسیم است که نقش مهمی در سلامت قلب دارد، بر اساس نظر کارشناسان تغذیه، مصرف روزانه 100 گرم خرما 20 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه هر ...
راهکار طلایی کاهش وزن
خوراکی های تند می خوریم، تشنه می شویم و آب می نوشیم که این امر خود به بروز احساس سیری کمک می کند. 8- هر روز چای سبز بنوشید پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز به سوختن چربی و افزایش متابولیسم کمک می کند. چای سبز دارای ترکیبات ویژه ای به نام پلی فنول های کاتچین است. این آنتی اکسیدان ها با افزایش اکسیداسیون چربی و گرمازایی شده و به روند کاهش وزن کمک می کنند. چای سبز همچنین به کاهش جذب چربی غذا کمک می نماید. آنتی اکسیدان دیگری که در این چای وجود دارد، اپی گالو کاتچین گالات نامیده می شود که نقش مؤثری در تنظیم گلوکز خون و در نتیجه کاهش اشتها دارد. ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
را افزایش داده و برای سم زدایی و تمیز کردن روده ها و درمان یبوست مفید می باشد. ترکیب آب ولرم و یک لیمو ترش تازه صبح ناشتا برای پاکسازی روده ها مفید است. همچنین آب لیمو ترش و نمک برای از بین بردن یبوست مفید می باشد. خواص لیمو ترش برای سرطان لیمو ترش دارای خواص ضد سرطان می باشد، تحقیقات نشان داده که لیمو و سایر مرکبات به دلیل وجود فلاونوئیدها می توانند برای پیشگیری و درمان انواع ...
علائم و تغییرات هورمونی در مردان
شمارش کم اسپرم کاهش گلبول های قرمز خون چگونگی رسیدگی به تغییرات هورمونی در مردان کاهش سطح تستوسترون با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این وجود، اگر اختلال جدی در زندگی خود را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره و توصیه های درمانی ایده خوبی است. پزشک برای بررسی سطوح تستوسترون آزمایش خون را تجویز می کند. تغییرات سبک زندگی ...
از کوآنزیم Q10 چه می دانید؟
محافظ قلب، مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را به نصف کاهش داده است. کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که از همه سلول های بدن شما محافظت می نماید. می تواند مانع اکسیداسیون رادیکال های آزاد و التهابات ناشی از آن و باعث شناسایی علل تعدادی از مشکلات عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر شود. در بیماران دیابتی مصرف مکمل کوآنزیم Q10 ممکن است علاوه بر بهبود سلامت قلب در آنها به رفع مشکل فشار خون بالا و قند ...
روشی برای کاهش احساس بی قراری و افسردگی
شفاآنلاین تغذیه ریشه اصلی بسیاری از تغییرات خلق و خو کمبودهای تغذیه ای و تغییرات متابولیکی است. به گزارش شفاآنلاین ، خبر خوب این است که سوای مصرف داروهای ضد افسردگی، راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد: آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی( Depression )، تحریک پذیری ...
5 ماده برای سم زدایی کامل پوست
بخشد و در نتیجه احساس بسیاری بهتری خواهید داشت. در ادامه با برخی از بهترین مواد برای سمزدایی پوست بیشتر آشنا می شویم. آب مصرف مقدار فراوان آب بخشی مهم از فرآیند سمزدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. همچنین، مصرف آب به میزان کافی در روز از خشکی، پوسته پوسته شدن و ریزش پوست پیشگیری ...
تغییرات هورمونی در مردان و روش های مدیریت آن
پذیری خستگی و کاهش استقامت کاهش اندازه و قدرت عضله شمارش کم اسپرم کاهش گلبول های قرمز خون چگونگی رسیدگی به تغییرات هورمونی در مردان کاهش سطح تستوسترون با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این وجود، اگر اختلال جدی در زندگی خود را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک و دریافت مشاوره و توصیه های درمانی ایده خوبی است. پزشک برای بررسی سطوح تستوسترون ...
خواص آلوئه ورا
درمان بسیاری از جراحات پوستی از جمله زخم ها، بریدگی ها، پارگی ، خراش ها و سوختگی های معمولی و سوختگی با اشعه های مضر، سوزش ها، گزیدگی های سمی را تسکین و التیام می بخشد. مصرف خوراکی آلوئه ورا مواد زائد را از قسمت های مختلف بدن جذب کرده و دفع می نماید که این عمل باعث پاک سازی خون از اثرات جانبی داروهای شیمیایی، سیگار ، سموم باقی مانده کشاورزی بر روی میوه ها و آلودگی هوا می شود. ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
. خانم ها بیشتر از مردها به این بیماری دچار می شوند. 18. سرطان شاید کمی غیرمعمول به نظر برسد اما سرطان نیز می تواند یکی از دلایل دردهای ناحیه شکم باشد. سرطان می توان در کبد، پانکراس، معده، کیسه صفرا یا تخمدان به وجود بیاید و باعث درد شود. دست دادن اشتها، کاهش وزن، حالت های تهوع دایمی، ورم زیاد و ... نشانه های دیگری از وجود سرطان هستند. یا مثلا اگر فردی عادت داشته است روزی یک بار دستشویی برود و اکنون روزی سه تا چهار بار دستشویی می رود، ممکن است روده او دچار مشکل شده باشد. برترین ها ...
6ماده غذایی برای کاهش کلسترول
انواع حبوبات و بنشن های دیگر از قبیل لوبیا چیتی، قرمز، سفید، سرمه ای، سیاه، نخودها، لوبیا و عدس منابعی فوق العاده از فیبرهای حل شدنی هستند. فیبر در روده کوچک به نمک های صفرا که مملو از کلسترول است چسبیده و موجب دفع نمک ها می گردد. در حین این فرایند، کبد باید کلسترول بیشتری مصرف نماید تا نمک صفراوی تولید کند، بنابراین میزان کلسترول موجود در بدن که تبدیل به کلسترول مضر می شود را کاهش خواهد داد ...
چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
دست بدهید. مردان، زنان و کودکان می توانند ریزش مو را تجربه کنند. با این وجود، با مصرف داروها و ایجاد تغییرات در شیوه زندگی، ممکن است بتوان به صورت موثری با ریزش مو مقابله کرد. در این مطلب با راه های درمان ریزش مو در زنان با شما همراه خواهیم بود. با موهایتان خوب رفتار کنید از موهای محکم مانند دم اسبی خودداری کنید. موهایتان را زیاد نپیچانید و مالش ندهید. هنگام شستن موهایتان ...
عفونت مجاری ادراری (UTI)
می کند. نا توانی در نگهداری ادرار در مثانه نیز، می تواند از علائم عفونت مجاری ادراری باشد. 3- رنگ و شفافیت ادرار یک عفونت مجاری ادراری، ممکن است با تغییر در ظاهر و بوی ادرار مرتبط باشد. ادرار ممکن است به علت وجود چرک، تیره و کدر و به دلیل وجود خون در آن، قرمز رنگ باشد. بوی بد ادرار ناشی ازUTI غیرمعمول نیست. 4- درد و فشار مردان و زنان مبتلا به عفونت مجاری ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟
...: اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد. کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را ...
عفونت معده در نوزادان، علت دل درد است؟
مزمن می توانند باعث بروز سندروم هایی مانند سندورم سوء جذب و سندرومی شبیه سلیاک شوند که باعث عدم تحمل گندم می شود. انگل هایی مانند ژیاردیا یا آمیب هم می توانند روده بزرگ را درگیر کنند و با اسهال خونی همراه هستند. شیگلا و سالمونلا هم دو نوع باکتری هستند هم که شیوع بیشتری دارند و با اسهال های خونی و تب بالا همراه هستند. دکتر معتمد با بیان اینکه عفونت معده با توجه به علائم بالینی از جمله تب ...
گیاهانی که سلامت کلیه شما را حفظ می کند
آنهم برای حمایت از سلامت کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم ...
نیازهای تغذیه ای زن باردار، شما دو نفر هستید!
شیرین استفاده میشود که اگر به این مطلب توجه نشود قندهای ساده به مقدار بیشتری مصرف خواهند شد. مصرف قندهای پیچیده از قبیل نشاسته موجود در غلات و حبوبات که هضم و جذب نسبتا طولانی دارند نقش کمتری در ایجاد چاقی ایفا می کند. این مواد شکم را برای مدت طولانی پر کرده، گرسنگی را کاهش داده، و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می نمایند و موجب کاهش مصرف مواد غذایی از قبیل چربی ها و قندهای ساده می ...
درمان برفک دهان نوزاد، مراقب انتقال باشید!
برفک یک عفونت قارچی است که توسط "کاندیدا آلبیکانس" ( Candida Albicans) ایجاد می شود. در شرایط طبیعی این قارچ به وسیله سایر میکروب های روده کنترل می شود. اگر تعادل بین این میکروب ها به هم بخورد ( مثلاً هنگامی که کودک آنتی بیوتیک مصرف می کند و یا هنگامی که مقاومت طبیعی بدن وی به دلیل بیماری کاهش یافته ) قارچ ها می توانند رشد کنند و باعث ایجاد عفونت در هر قسمت از دستگاه گوارش شوند. برفک اغلب دهان را ...
مشکلات ادراری نوزادان، راهکارهای مفید
بزرگسال است. البته امروزه شیرخشک هایی مانند بیومیل پلاس و سوپرامیل وجود دارند که با استفاده از ترکیب مناسبی از پری بیوتیک ها، همان باکتری های مفید شیر مادر را ایجاد می کنند. اگر مدفوع شل باشد یا با حالت انفجاری دفع شود می تواند به این معنا باشد که ورم معده ای – روده ای (اسهال عفونی) وجود دارد. وجود لکه های قرمز در پوشک نوزاد احتمال اینکه این لکه ها خون باشد کم است. لکه های ...
ارتباط کمبود ویتامین D و میگرن
مردان گزارش شده است. وی از دیگر نشانه های میگرن به تهوع، استفراغ، گریز از نور(فتوفوبی) و گریز از صدا(فنوفوبی) اشاره کرد و گفت: مصرف مواد غذایی مانند شکلات، برخی از انواع پنیرها و غذاهای دارای مونوسدیم گلوتامات و تیرامین، گرسنگی، کم آبی، کمبود خواب یا خواب زیاد، عوامل روانی، ناراحتی عاطفی و احساسی، قاعدگی، درمان های جایگزین هورمونی و ترکیبات معطر آلی، از عوامل ایجادکننده میگرن است. ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش تابناک : شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmariaa نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحان، بوم ...
عوارض سیگار کشیدن در مردان، جدی بگیرید
روده ی کوچک تشکیل می شود. روده ی کوچک با 5 تا 6 متر طول محل اصلی هضم و جذب غذا است. روده ی بزرگ بین روده ی کوچک و مقعد قرار دارد و طول آن به یک و نیم متر می رسد و وظیفه ی اصلی آن هدایت مواد زائد و مدفوع به خارج از بدن است. در هر صورت سلامت این بخش بزرگ از دستگاه گوارش اهمیت زیادی دارد و متأسفانه امروزه سرطان روده به سومین عامل رایج مرگ و میر در جهان تبدیل شده است. به همین دلیل کسب آگاهی لازم ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش چالوس ما ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
به گزارش آوای سلامت به نقل از activebeat خبر خوب این است که سوای مصرف داروهای ضد افسردگی ، راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد: آهن: رایج ترین کم خونی، مرتبط با کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
تواند خطر مسمومیت حاملگی را افزایش دهد. شیر و سایر محصولات لبنی، سبزی های برگ تیره، کلم برکلی، ماهی های کوچک مثل ساردین که با استخوان خرده می شوند، انجیر خشک، بادام و کنجد از منابع کلسیم هستند. به یاد داشته باشید که بدن برای جذب کامل کلسیم به ویتامین D نیاز دارد. آهن وجود آهن برای تولید گلبول های قرمز خون، افزایش هموگلوبین، رشد و نمو و تأمین ذخایر کبدی جنین ضروری است ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
می کند و ماهیچه ها را قدرتمند و کارا می سازد. در بخش های مرتبط با متابولیسم نیز اثرات غیر قابل انکار دارد؛ به عنوان مثال باعث کمک به جذب بهتر کلسیم در کلیه و روده می شود. در نبود یا کمبود این ویتامین احتمال بروز دیابت نوع یک افزایش می یابد. منابع تأمین ویتامین دی: نور خورشید، قارچ خوراکی، کره صبحانه، کشک، ماهی های تن و ماهی آزاد. به خاطر بسپارید که مواد معدنی ذکرشده تنها بخشی از عناصر شیمیایی مورد نیاز بدن را شامل می شوند و علاوه بر لطمات ناشی از کمبود این ویتامین ها، زیاده روی در مصرف و افزایش سطح و میزان آنها نیز بی خطر نیست. ...
تغذیه سالم برای لاغری، قابل توجه بانوان
...> 4- کافئین این ماده ی غذایی که در قهوه و چای موجود است، می تواند میزان کالری مصرفی را افزایش دهد. البته نتایج بیشتر مطالعات نشان می دهد که تاثیر کافئین بر سوخت و ساز در صورت مصرف مقدار زیاد ( 10-8 فنجان در روز) مشهود است. از آن جاییکه مصرف کافئین به طور معمول با سوزش معده، پرفشاری خون و اختلالات خواب همراه است، افزایش ناگهانی و قابل توجه دریافت کافئین توصیه نمی شود. 5- پروتئین ...
نکاتی پیرامون مصرف مکمل آهن در نوزادان و کودکان
آهن رخ دهد، وضعیتی که گلبول های قرمز سالم و کافی در خون وجود ندارد، کمبود آهن درمان نشده و می تواند رشد مغزی و تکامل کودک را تحت تاثیر قرار دهد. این دکتر داروساز ادامه داد: بیشتر نشانه های کمبود آهن در کودکان، تا زمانی که آنمی رخ ندهد، ظاهر نمی شود و امکان دارد نشانه های کم خونی فقر آهن، از پوست رنگ پریده، خستگی، کندی رشد، کم اشتهایی، تنفس غیرعادی و تند، مشکلات رفتاری، عفونت های مکرر ...
مصرف گیاهان دارویی در بارداری، اول مطالعه کنید!
بهتر جذب شو و در طول دوران بارداری به مشکلی برخورد نکنید. چای حوض زرد ، تنتور یا کپسول مانند یک رگولاتر خفیف روده عمل می کند. و چای برگ گزنه یا آهن طبیعی در کپسول ها یا قرص ها به حوض زرد تجهیز می کند. میزان مصرف : برای درست کردن چای ، یک قاشق چایخوری از بریده و الک شده گیاه را در هر فنجان آب به مدت 20 دقیقه دم کنید. می توانید روزانه یک فنجان یا 2 تا 3 فنجان از آن را بنوشید. با اینکه ...
علت اصلی بیماری بواسیر، آیا زنان می دانند؟
دکتر نوشین کاشفی،پزشک عمومی به بررسی علائم و درمان بیماری بواسیر پرداخت و اظهار کرد: بواسیر عبارت است از سیاهرگ های گشادشده واریسی در راست روده یا مقعد، بواسیر ممکن در مجرای مقعدی یا در مدخل مقعد واقع شده باشد و ممکن ممکن است سال ها وجود داشته باشد اما تنها با وقوع خونریزی بدان پی برده شود. وی با اشاره به علائم شایع این بیماری ادامه داد: امکان دارد خون قرمز روی آن به صورت رگه هایی در اجابت ...
