سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
اثرات مثبت روی سلامت قلب، پتاسیم فواید بسیار دیگری در زمینه حفظ و ارتقا سلامت و عملکرد بدن دارد، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: تثبیت قند خون. سطوح کافی پتاسیم از افت قند خون که موجب سردرد، لرز، و برای افراد مبتلا به دیابت افزایش و کاهش ناگهانی و ناسالم سطوح انسولین می شود، پیشگیری می کند. پیشگیری از گرفتگی عضله. بیشتر گرفتگی های عضلانی در نتیجه سطوح پایین پتاسیم شکل می ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
دلایل از دست دادن عضله با افزایش سن است. سایر علت ها نیز شامل، مثرف کالری و پروتئین کمتر، کاهش تولید هورمون هایی چون استروژن، تستوسترون و هورمون رشد می شود. کُند شدن فرایند سوخت و ساز مقدار کالری که در زمان استراحت می سوزانید، توسط واکنش های شیمیایی درون بدن تان مشخص می شود. دو عامل سلولی که این واکنش ها را هدایت می کنند، پمپ سدیم – پتاسیم و میتوکندری ها هستند. پمپ سدیم ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
- عروقی، دیابت و حتی سرطان منجر شود. درمان درمان کمبود این هورمون مصرف و تامین آن از منابع متعدد است. ویتامین دی را می توان به صورت خوراکی و یا تزریقی مصرف کرد. تزریق یک آمپول آن می تواند نیاز بدن را تقریبا تا شش ماه تامین کند. یکی از راه های ویتامین D از طریق تغذیه است. خوردن مواد غذایی که از نظر منابع ویتامین D غنی هستند، چه مواد غذایی ای که به طور طبیعی دارای این ...
ضریب هوشی بالاتر، موجب پایین آمدن کارآیی مدیران
بر اساس نتایج پژوهشی که توسط محققان دانشگاه لوزان سوئیس به انجام رسیده، داشتن ضریب هوشی بالاتر نه تنها متضمن عملکرد بهتر مدیران نیست بلکه حتی ممکن است موجب افت کارآیی آنها شود. به گزارش ایانا از اتاق ایران، وقتی از کارکنان یک شرکت در مورد ویژگی های یک مدیر خوب سؤال می شود، اغلب آن ها به ویژگی هایی مانند بینش وسیع، مهارت شناخت افراد، صداقت و درستکاری اشاره می کنند. البته شاید ...
چگونگی انتخاب پیانوهای الکترونیکی، دیواری و رویال
.... با توجه به اینکه قطعات پیشرفته موسیقی با پیانوهای باکیفیت ضعیف، قابل اجرا نیستند، هنرآموزان حتی نمی توانند با این سازها تمرین کنند. از آنجایی که پیانیست هایی هستند که توسط تمرین با پیانوهای دیواری از نظر تکنیکی به سطح پیشرفته ای دست پیدا کرده اند، این کار شدنی است؛ اما کار سختی است. هیچ مدرکی مبنی بر ضرورت داشتن پیانوی رویال در به دست آوردن پیشرفت تکنیکی در مراحل مقدماتی وجود ندارد ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
متخصص تجویز شده نیز در کنترل بیماری بسیار حائز اهمیت است. بهترین خوراکی ها برای مبتلایان به کبد چرب ایسنا: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر ، وزن بدن و چربی را در مبتلایان به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. بازبینی نتیجه یک بررسی حاکی از آن است که اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی کبد و کلسترول HDL را در بیماران مبتلا به کبد چرب کاهش می دهد. قهوه حاوی اسید کلروژنیک است ...
آیا محلول ماینوکسیدیل ریزش مو را درمان می کند؟
ریزش مو یکی از مشکلات شایع به خصوص در میان آقایان است. به هم خوردن تعادل هورمون ها در بدن از اصلی ترین دلایل ریزش مو است. معمولا برای کاهش ریزش مو داروهای مختلفی همچون قرص فیناستراید و یا محلول ماینوکسیدیل تجویز می شود. چنانچه قصد مصرف ماینوکسیدیل را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات کافی داشته باشید. ماینوکسیدیل چیست؟ ماینوکسیدیل (Minoxidil) با گشاد کردن رگ های محیطی سبب کم شدن ...
گفت وگو با علیرضا قربانی، خواننده کورسویی از امید می بینم
چیزی امکان ندارد. حتی نابغه ترین و بهترین نوازنده ها و خواننده های دنیا تمرینات شخصی و جداگانه برای خودشان دارند. به این مفهوم که تمرینات عمومی دارند و می دانند گیروگرفت های صدایشان کجاست یا مشکلات نواختنشان در سازهای زهی یا پاسارزدنشان یا غیره و غیره در کجاهاست. بنابراین یک سری تمرینات خاص برای خودشان دارند. در بالاترین سطوح هم همین طور است. چه کسی متوجه ایراد خواننده ای در سطح شما می شود؟ ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ویتامین C و تیامین موجود در لیمو ترش می تواند به افزایش کیفیت اسپرم و باروری در مردان کمک کند. خواص لیمو ترش برای ...
4 آذر چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
است که جهت داشتن دندان و لثه هایی سالم، انجام روزانه آن لازم و ضروری است. مسواک زدن با دقت و با روش صحیح (دوبار در روز و هربار بمدت چهار دقیقه) با حذف پلاک میکروبی و ذرات غذایی از سطح دندان ها باعث پیشگیری از پوسیدگی می شود. 3- استفاده از نخ دندان نخ دندان به عنوان مکمل مسواک باعث تمیزشدن سطوح بین دندانی از پلاک میکروبی و خرده های غذایی می شود. 4- تغذیه ...
علت بهبود پوست بعد از 50 سالگی چیست؟
پوست را پیچیده تر و گران تر می کنند.با افزایش سن زنان، هورمون های تولید مثل، استروژن و پروژسترون، به طور طبیعی کاهش پیدا می کنند تا زمانی که دیگر دوره قاعدگی را تجربه نکنند (میانگین سن 51 سالگی). به گفته دکتر فرانچسکا جی فاسکو Francesca J. Fusco استادیار و متخصص پوست در دانشکده پزشکی ایچان در مونت سینای، زنانی که در سال های جوانی به خاطر تغییرات هورمونی طبیعی، آکنه را تجربه می کنند ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
متابولیسم و افزایش حس سیری نیز می شود. پیشنهاد مطالعه: همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم به هضم بدانید 12. مصرف کلم بروکلی را فراموش نکنید کلم بروکلی حاوی فیتو ریز مغذی به نام سولفورافان است که در افزایش تستوسترون نقش دارد، همچنین با تجمع چربی در بدن مقابله می کند. گذشته از این کلم بروکلی منبع خوبی از ویتامین C است که می تواند در شرایط استرس زا سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بدن را کاهش دهد که در کاهش چربی بدن نقش دارد بنابراین برای شش تکه شدن شکم گزینه خوبی است. ترجمه و تعدیل: elmevarzesh.com منابع: eatthis1 + eatthis2 ...
با تغییرات هورمونی چه اتفاقی برای مردان رخ می دهد؟
... پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پایین است. با آغاز بلوغ، سطح این هورمون روند افزایشی را آغاز می کند و طی بلوغ جنسی به این روند ادامه می دهد. تستوسترون ، توده عضلانی، موی بدن و همچنین صدا را کنترل می کند. تغییرات سطح تستوسترون باافزایش سن مردان، تغییر قابل توجهی در توانایی بدن آنها برای تولید DHEA، تستوسترون، و همچنین آندروژن های دیگر رخ می دهد. این ...
جلوگیری از بلوغ زودرس در کودکان، روشهای مناسب
نام بیسفنول A،باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن شده و احتمال ابتلا به بلوغ زود رس را افزایش داده است، اگر چه مصرف مدام میوه ها، سبزی ها و صیفی جات که دارای باقیمانده ای از انواع سموم، کودها و آفت کش های شیمیایی در مزارع و باغ ها هستند نیز ممکن است روند بلوغ در کودکان را سرعت بیشتری ببخشد، همچنین شواهد نشان می دهد که عادت به شب بیداری و یا دیر خوابیدن به هنگام شب، نوع لباس، معاشرت ...
راه های درمان چربی خون بالا
افزایش می دهد. تغییر سبک زندگی داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کافی می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. این گام های مشابه می تواند به جلوگیری از بیماری چربی خون در ابتدا کمک کند. درمان خانگی چربی خون بسیاری از افراد مبتلا به چربی خون به دنبال کاهش سریع چربی خون خود هستد که این انتظار کمی دور از واقعیت است اما اگر به دنبال درمان گیاهی چربی خون هستید برخی از مواد غذایی ...
بسته سلامت 3 آذر 1396
. زمانی این مسئله به طور خاص مهم می شود که دندان هایی که این نوع شکستگی ها و ترک ها را دارند، در آخر شکسته یا لب پر شوند و نیاز به درمان روت کانال باشد. دلیل درمان روت کانال این است که شکستگی و ترک بر روی سطح دندان ایجاد می شود و به تدریج تا عمق دندان نیز نفوذ میکنند. حساس شدن دندان ها معمولاً یک درد کلی و حساسیت به مواد غذایی سرد در دهان ایجاد می شود. پس رفتن لثه ها و یا شکاف ...
پای پرانتزی در کودکان، اثر ضعف ماهیچه است؟
قابل اصلاح نیست. همان طور که گفته شد؛ شناسایی این نوع ناهنجاری ها و آسیب هایی که به بدن وارد می کند، همیشه اولویت دارند. پس بهتر است از همین امروز به فکر فردا باشید و با مراجعه به متخصص پزشکی ورزشی به بازیابی سلامت خود بپردازید.
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زودهنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زودهنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود.رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به صورت طبیعی و صنعتی وجود دارند که در پروسه رشد استخوان و افزایش قد موثر هستند. ...
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
اگر می خواهید سوخت وساز بدن تان سرعت بگیرد و سریعتر از دیگران لاغر شوید، باید سرعت سوزاندن چربی های بدن خود را افزایش دهید. با بالا رفتن سن، سوخت وساز بدن به طور طبیعی افت می کند؛ اما محققان می گویند که در سن 40 سالگی، بدن شما 100 تا300 کیلو کالری کمتر از زمانی که 30 سال سن داشتید می سوزاند؛ اما شما می توانید با رعایت برخی نکات در زندگی روزمره این چربی ها را سریع تر بسوزانید و وزن ...
"بد استفاده کردن"از زانو یعنی چه؟
به طور عادی این افراد بیشتر دچار ارتروز و ارتریت می شوند. ژنتیک: اخیراً رابطه های نزدیکی بین تغیرات ژنتیکی و ارتروزها گزارش می شود؛ یعنی افراد با پیش زمینه هایی دچار این عوارض می شوند. کمبود کلسیم و ویتامین D: از علل شایع بحساب می آیند؛ البته معمولا کمبود کلسیم در آزمایش خون نمایان نمی شود زیرا در صورت کمبود بدن به صورت خودکار از استخوان برداشت کرده و جبران کمبود را می کند ...
برگزاری نخستین دوره آموزشی تغذیه سالم ویژه بازنشستگان کشوری همدان
بیماری های قلبی و عروقی و سکته های قلبی موثر است، تصریح کرد: با افزایش جذب کلسیم از پوکی استخوان در افراد جلوگیری می شود. وی با بیان اینکه کلسیم، آهن، روی و منیزیم از مواد مورد نیاز بدن است، افزود: کلسیم از مهمترین مواد معدنی است زیرا کمبود این ماده باعث پوکی استخوان می شود و فرد را با مشکلات اساسی مواجه می کند. شیرازیان با بیان اینکه کمبود آهن منجر به کم خونی، احساس خستگی و ضعف ...
بیماری های کیسه صفرا را با این روش های طبیعی به زانو در خواهید آورد!
هم سطح التهاب کاهش یابد و هم سطح هورمون ها متعادل شود: غذاهای پروبیوتیک غذاهای با فیبر زیاد چربی های سالم منابع پروتئین ارگانیک 2- فعالیت و ورزش: فعالیت و ورزش منظم می تواند در حفظ وزن مناسب، کاهش استرس و همچنین کاهش التهاب مؤثر باشد. در واقع به سبب مزایای بسیار زیاد ورزش، می توان آن را یک درمان طبیعی برای بیماری های کیسه صفرا در ...
عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
. این مورد زمانی اتفاق میفتد که عوامل خطر دیگر وجود نداشته باشد، ممکن است خانمی سیگاری باشد پس در این شرایط خانم بودن خیلی به او کمک نمی کند. به طور طبیعی به دلیل ترشح شدن هورمون های خاص در بدن خانم ها، قبل از سن یائسگی خانم ها خیلی کمتر به بیماری های قلبی عروقی و سکته مبتلا می شوند. سومین مسئله در بروز بیماری های قلبی که ما در آن نقشی نداریم، ژنتیک است. یعنی اگر بستگان نزدیک یک شخص دچار ...
هر آنچه باید از پوکی استخوان بدانید
کورتون های مصرفی به حداقل می رسد و درصد ابتلا به حد قابل توجهی کاهش می یابد. بیمارانی که در گیر پوکی استخوان هستند و کورتون مصرف می کنند هرگز نباید خودسرانه مصرف داروهای خود را قطع کنند. قطع ناگهانی کورتون باعث بروز شدیدتر بیماری می شود و در برخی موارد بدن در برابر کورتون مقاوم و راه درمان بسیار دشوار می شود. یائسگی و پوکی سریع استخوان از آنجا که هورمون های جنسی باعث تقویت بافت های ...
علت ترشح از پستانها، خود به خودی هستند؟
ممکن است از نوک پستان خارج شود ولی در چنین بیمارانی علائمی مانند التهاب، قرمزی، درد و گاهی هم توده دردناک در مجاورت هاله پستان وجود دارد. درمان در مراحل اولیه بیماری، تجویز آنتی بیوتیک است و در صورتی که آبسه ای ایجاد شده باشد، باید در اولین فرصت آبسه تخلیه شود. خروج شیر در زمان غیر بارداری و شیردهی : ترشحات دیگری که به طور شایع در خانم ها دیده میشود از نوع شیری رنگ (سفید ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
نهایت دقیقا نمی دانند که علت تشکیل این سنگ ها چیست. سنگ های بزاقی بسیار زشت هستند و بیشتر در مردان بزرگسال مشاهده می شوند. آن ها می توانند بسیار بزرگ شوند، در حالیکه بیشتر سنگ های بزاقی حدود دو میلیمتر هستند، برخی افراد سنگ هایی به بزرگی 7 سانتیمتر در دهانشان داشته اند! این سنگ ها ممکن است بسیار دردناک باشند، به خصوص اینکه مجاری بزاقی را مسدود می کنند و منجر به التهاب و عفونت می شوند. اگر ...
خسروپناه: حکمت در قرآن، فضیلت و معرفتِ توأمان است نه صِرف فلسفه دانستن/کشیش کلیسای ارامنه: حکمت به جای ...
، به مناسبت آن مبحث تناسخ را مطرح می کند. او می گوید یک تناسخ مُلکی وجود دارد به این نحو که در دنیا روح و نفسی از بدنی بیرون رود و به بدن دیگر رود. ملاصدرا این امر را محال می داند و این نظر را ابطال می کند. اما دومین نوع آن را قبول می کند. در این حالت، در نفس صفات و ملکاتی پیدا می شود که متناسب با حیوانات است؛ حرص، طمع و درندگی. آدمی که دوست دارد مدام آدم دیگری را بکشد، بعد از مرگ به صورت گرگ می شود ...
درمان بلوغ زودرس دختر، نشانه ها را بشناسید
افزایش می یابد و در پسران بیضه ها زودتر از موعد رشد می کنند و بزرگ می شوند. از چه سنی می توانیم بگوییم کودک دچار بلوغ زودرس شده است؟ - ظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از 7 سالگی و در پسران قبل از 9 سالگی ، بلوغ زودرس نامیده می شود. ابتدا این کودکان بلندتر و بزرگتر از همسن های خود به نظر می رسند ولی به دلیل بلوغ زودرس، رشد استخوان ها زودتر از معمول متوقف می ...
ترشح هورمون رشد در کودکان، چگونگی تنظیم خواب
کوتاهی قد، تاخیر سرشتی در رشد است. در این کودکان از سن دو سالگی کوتاهی قد دیده می شود و این در حالی است که پدر و مادر کوتاه قد نیستند. در این صورت سرعت رشد کودک در سال تقریبا طبیعی است ولی سن استخوانی عقب است. در واقع قد کودک برای همان سن استخوانی مناسب است، ولی نسبت به سن تقویمی، کوتاه است. بلوغ دراین کودکان با تاخیر همراه است. علل شایع دیگر علل دیگری مانند بیماری عمومی چون سوءتغذیه، کمبود ویتامین های دی و کلسیم که موجب نرمی استخوان می شوند، بیماری سلیاک که به حساسیت به پروتئین گندم منجر می شود، بیماری های مزمن مانند کم خونی، بیماری های التهابی و... نیز می توانند موجب کوتاهی قد شوند. ...
روشی برای کاهش احساس بی قراری و افسردگی
نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری ( prevention )کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن ...