خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت بهبود پوست بعد از 50 سالگی چیست؟
خود نشان می دهید. سلامت پوست شما بعد از 50 سالگی ممکن است بهبود پیدا کند با توجه به تغییرات پوست شما با بالا رفتن سن، مراقبت شما از پوست تان بهتر می شود و باعث می شود پوستی سالم تر داشته باشید. با بیشتر شدن سن تان، اولویت بیشتری برای سلامت پوست تان قائل می شوید، من در حال حاضر بهتر از دوره جوانی از پوستم مراقبت می کنم و متوجه درخشان تر شدن آن شده ام که قبلا تجربه اش نکرده بودم. ...
پوشش 100 هزار دانش آموز در برنامه مکمل یاری در همدان
آگاهی و عملکرد دختران و پسران در حوزه تغذیه و ارتقای دانش و آگاهی آنها در مدارس اجرا می شود. وی با اشاره به عوارض ناشی از کمبود ویتامین D در بدن عنوان کرد: این ویتامین موجب افزایش جذب کلسیم از روده و انتقال آن به استخوان ها برای حفظ میزان کلسیم و فسفر می شود و کمبود آن نیز موجب پوکی استخوان در بزرگسالی و راشیتیسم در کودکی می شود. معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش استان همدان ...
خطر سیاه شدن سر استخوان ران با مصرف داروهای بدن سازی
قانون - عضو هیات مدیره انجمن ترومای ایران با انتقاد از مصرف داروها و مکمل های بدن سازی توسط برخی جوانان، گفت: مصرف این گونه داروها سبب سیاه شدگی سر استخوان ران در ناحیه لگن و معلولیت های ناتوان کننده می شود. به گزارش قانون به نقل از سلامت نیوز، دکتر ذبیح الله حسن زاده در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: برخی جوانان برای رسیدن به اندام مناسب، معمولا به مصرف داروهایی روی می آورند که با سرعت ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
دهید. یادتان باشد که گفتیم خشم و عصبانیت به سلامتی رحم نمی کند. پس به خاطر قلب خودتان و دیگران و همچنین برای حفظ سلامت کبد، معده، پوست، روده ها و دیگر اعضای بدن تان، بیخودی برای هر چیزی عصبانی نشوید.
گیاهان دارویی قاتل سلامت مادر و جنین
مصرف کنید مصرفزنجبیلدر گذشته برایدرمان تهوع و استفراغ بارداریتوصیه می شد ولی در سال های اخیر احتمال ایجاد عارضه با مصرف زنجبیل در دوران بارداری مطرح شده است. به همین علت استفاده از آن در این دوران باید با احتیاط انجام شود. ازعوارض عمومی مصرف گیاهان دارویی در دوران بارداریمی توان به تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، زردی و مشکلات تنفس نوزاد اشاره کرد. ملین های گیاهی مضر ...
به این دلایل هر شب کف پایتان را ماساژ دهید
بدن وجود دارد. مزایای انعکاس درمانی یا رفلکسولوژی Reflexology _ کاهش استرس. _ فراهم آوردن آرامش. _ بهبود خواب. _ افزایش میل جنسی. _ بهبود گردش خون. _ کاهش ورم در طول بارداری. _ بهبود سلامت پوست. _ درمان سندرم پای بی قرار. کف پا دارای تعداد زیادی پایانه عصبی است که ادامه آن ها در سراسر بدن پخش شده اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث ...
مصرف چقدر لبنیات در روز مجاز است؟!
در ارتباط است وجود ندارد. این یعنی توصیه هایی مبنی بر کاهش مصرف چربی های اشباع که بیشتر در چربی های حیوانی وجود دارد، باید دوباره مورد بررسی قرار بگیرند. راهنماهای کنونی تغذیه همچنان روی این تاکید دارند که مصرف چربی های اشباع را کاهش دهید. تحقیقات زیادی همچنان در حال انجام است که موضوع آن ها تاثیر چربی های اشباع و چربی های حیوانی بر روی سلامت قلب است. چربی های غیر ...
نان سنگگ به فرانسه می رود
خمیر در اتاق های مخصوصی با کنترل دما نگهداری می شود. ترتریس گفت: سیستم دیجیتالی برای فروش نان در کشور ما وجود دارد که انواع نان در آن نمایش داده می شود؛ این صفحه نمایش به سیستم موبایل مصرف کنندگان متصل است و به این طریق با موبایل می توانند خرید خود را از قبل انجام دهند (رزرو کنند) به این ترتیب هیچ دورریزی از نان تولیدی باقی نمی ماند. رئیس آکادمی باگت فرانسه بیان کرد: در صورتی ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
.... روغن لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد و برای پاک کردن بدن، سطوح فلزی، ظروف و لباس مورد استفاده قرار می گیرد. روغن لیمو ترش برای داشتن موهای قوی، سالم و براق استفاده می کنند. روغن لیمو همچنین می تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. روغن لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. فواید و خواص لیمو ترش و عسل ...
با تغییرات هورمونی چه اتفاقی برای مردان رخ می دهد؟
افسردگی منجر شود. انرژی کم تستوسترون نقشی کلیدی در سطوح انرژی مردان بازی می کند. به همین دلیل،تغییرات هورمونی در مردانطی آندروپاز، از جمله سطوح کاهش یافته تستوسترون، به افت سطوح انرژی منجر می شود. از نشانه های انرژی کم می توان به خوابیدن سریع پس از یک وعده غذایی اشاره کرد. بی خوابی اگر فکر می کنید انرژی کم همواره به خواب زیاد منجر می شود، بهتر است در ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
های فرآوری شده، مواد شیرین و پرچرب، نوشابه های گازدار شیرین و نیز مصرف مواد دخانی است؛ و درنهایت استرس شدید سبب کاهش جذب و میزان ویتامین E دربدن می شود. ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان محلول درچربی است و سبب افزایش توان باروری، سلامت و زیبایی پوست و مو می شود. همچنین این ویتامین بر بهبود گردش خون و جذب بهتر مواد غذایی توسط دستگاه گوارش موثر است. ازجمله خوراکی های حاوی ویتامین E می ...
حجت الاسلام تقوی در برنامه دست خط مطرح کرد بعد از برجام گفتند "مرگ بر آمریکا" را از نماز جمعه حذف کنید/ ...
برخی شهرها رشد چشمگیری نداشته ایم. نمی توان کارها را با اول انقلاب مقایسه کرد. در هیچ کدام از وزارت خانه ها، نهادها و سازمان ها آن کارهایی که در سال های اول پیروزی انقلاب انجام می گرفت الان انجام نمی گیرد. خب طبع آن سال ها متفاوت بود که کارها باید به آن صورت انجام می گرفت، اما نماز جمعه به نقطه تثبیتی رسیده که هم کسانی که در نماز جمعه حضور دارند و هم ائمه جمعه بحث هایی که مطرح می کنند از هر ...
از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن ...
با مصرف این میوه 10 درد بدن را درمان کنید
خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به بهبود سریع زخم ها، صدمات، عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. پیشگیری از سرطان: علاوه بر ...
شادی و شعف ملت های مسلمان از پیروزی جبهه مقاومت/خون پاک شهید حججی ها ثمر داد
...> خدامی با بیان این مطلب که توان و نیروی عظیم مردمی بسیج، ابرقدرت ها را به زانو درآورده است، افزود: این قدرت بسیج باعث پیروزی اسلام در برابر نقشه های دشمنان شده است. حضور تاثیرگذار جوانانی که امام(ره) را زیارت نکرده و دفاع مقدس را هم ندیده اند، از معجزات انقلاب است. نابودی غده سرطانی داعش با ایثار و وحدت جبهه مقاومت وی به سقوط داعش اشاره و بیان کرد: ماجرای داعش در سوریه و ...
با این 6 عادت پوکی استخوان را از خود دور کنید
در طول روز که بدن در حال فعالیت است و احتمال رسوب کلسیم در کلیه کاهش پیدا می کند، آن را مصرف کرد. فراموش نکنید همراه مکمل ها حتما لیوان آب کافی بنوشید و از خوردن چای همراه یا بعد از مصرف مکمل ها پرهیز کنید. مصرف مواد معدنی به غیر از کلسیم: پوکی استخوان فقط یک بیماری ناشی از کمبود کلسیم نیست. استخوان ها برای افزایش قدرت و استحکام نیازمندمواد مغذیواملاح معدنیدیگری نیز هستند از جمله: منیزیم ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی کنترل کند. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلندمدت جوی دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جوی دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
...> لایه برداری به راحتی می توانید اسکراب صورت و بدن خود را در خانه بسازید. بافت ریگ مانند زنجبیل بهترین راه برای از بین بردن سلول های مرده است. زنجبیل را با عسل ترکیب کنید و به پوست بمالید. مفید برای رشد موها زنجبیل به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و روغن فرار یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی محصولات آرایشی مو است. از زنجبیل در اسپری ضد شوره هم استفاده می شود. زنجبیل جریان خون را در ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
مصرف کرد. از خوراکیهای دیگری که مصرف آنها به داشتن خواب راحت کمک کننده می کند، می توان از گیلاس نام برد. طبق مطالعات انجام شده، میوه های دارای هسته سخت (مانند هلو، خرما، گیلاس و...) منبعی طبیعی از ملاتونین هستند و می توانند به افزایش خواب کمک کنند. از گیلاس خشک شده و یا آب گیلاس (مخصوصا اگر ترش باشد) نیز می توان به جای خود گیلاس استفاده کرد. مواد دارای منیزیم نیز به داشتن ...
ادویه جادویی برای چربی سوزی
...> به گفته وی، اگرچه این اولین مطالعه برای نشان دادن مزایای تقویت متابولیسم در این ماده موجود در دارچین به شمار نمی رود اما اولین باری است که درمان با سینامالدئید روی سلولهای چربی انسان اعمال می شود. این محقق دانشگاه میشیگان همچنین اضافه کرد هنوز باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که چطور می توان از فواید سینامالدئید دارچین بهتر بهره مند شد و از عوارض جانبی احتمالی ان برحذر ماند؛ اما استفاده از دارچین درون رژیم غذایی به نحوی که زیاده روی در مصرف آن صورت نگیرد فواید خود را برای کمک به کاهش وزن خواهد داشت. ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
است با رعایت نکات زیر شما نیز به جمع این افراد بپیوندید: ماساژ گرفتن بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد ...
تهمینه میلانی: با ازدواج سفید موافق نیستم
همانند سازی جای خود را به رسمیت شناختن هویت فردی انسان ها می داد، امروز شاهد رشد جامعه در همه زمینه ها بودیم. اگر سیاست جمع گریزی وجود نداشت، امروز هر فردی تنها به فکر خود نبود و در همه امور، از جمله اداره شهر و کشور مشارکت می کردند. من بارها در مصاحبه ها از مردان جامعه تقاضا کرده ام که از حقوقی که به آنها داده شده، در جهت سلامت و تعادل جامعه استفاده کنند اما می دانم که این کار من آب در ...
خوراکی های اثر بخش تر از هر داروی خواب آوری که می شناسید
گوشت بوقلمون، میوه موز، بادام درختی را نام برد که سبب آرام شدن عضله های بدن، ترشح هورمون خواب دربدن، کاهش استرس و احساس آسودگی و خواب آلودگی می شوند. با تنظیم رژیم غذایی،استفاده نکردن از تلفن همراه یک ساعت قبل از خواب، استحمام با آب گرم، کم نور کردن اتاق های خانه قبل ازخواب، انجام مراقبه ومدیتیشن، مصرف ماست و گرم کردن اتاق خواب با افزایش دمای وسایل گرمایشی می توانید خواب آرام و عمیق داشته باشید. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ...
غذاها، خوابتان را تعبیر میکنند!
غذاهای نفاخ، تند، فست فود و سبزیجاتی همچون شاهی، تره، پیاز، سیر، نخود، لوبیا را در وعده شام از سر بیرون کنید. مصرف غذاهای سرد و نفاخ علاوه بر این که باعث طولانی شدن فرآیند هضم می شود، باعث آزاد شدن مواد زائدی در سیستم گوارش نیز می شود که بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. اگر صبح ها با احساس کسالت از خواب بیدار می شوید، یکی از دلایل این حالت می تواند وجود بیش از اندازه مواد زائد در بدن باشد. این افراد ...
دلایل کناره گیری تقوی از شورای سیاست گذاری ائمه جمعه
نداشته ایم. نمی توان کارها را با اول انقلاب مقایسه کرد. در هیچ کدام از وزارت خانه ها، نهادها و سازمان ها آن کارهایی که در سال های اول پیروزی انقلاب انجام می گرفت الان انجام نمی گیرد. خب طبع آن سال ها متفاوت بود که کارها باید به آن صورت انجام می گرفت، اما نماز جمعه به نقطه تثبیتی رسیده که هم کسانی که در نماز جمعه حضور دارند و هم ائمه جمعه بحث هایی که مطرح می کنند از هر جهت قابل توجه است. در ...
14 توصیه برای شاد زیستن
حفظ کنیم. عمده ترین عواملی که نشاط انسان را در زندگی از وی سلب می کند و باعث اضطراب، افسردگی و انواع اختلالات روانی در فرد می شود، افتادن در دام غرایز، احساس پوچی و بی معنایی و درماندگی در برابر حوادث و بحران های زندگی است.[1] بنابراین نشاط خود را در زندگی باید در مسائلی جستجو کنیم که بتوانید این عوامل بحران زا را کنترل کند. به اعتقاد بسیاری از روان شناسان مهم ترین ...
آیا ستون فقرات هم پیر می شود؟
حال تغذیه مناسب سرشار از کلسیم و بهره مندی از نور آفتاب مانع از بروز پوکی استخوان می شود. وی گفت: نقش این عضلات، مراقبت از سلامت ستون مهره هاست؛ به همین دلیل ضعف آنها روند پیری مهره ها را تشدید می کند. کشیدن سیگار و مصرف نوشابه های گازدار مانع از جذب کلسیم در استخوان ها شده و با برداشت کلسیم از استخوان، مهره ها را مستعد شکستگی می کند. بنابراین افراد باید همیشه به یاد داشته باشند که ...
غذاهای آلرژی زا برای کودکان، تخم مرغ مضره؟
ایمونوگلوبین نام دارند، باعث آزاد شدن برخی مواد شیمیایی، از جمله هیستامین ها در بدن می شوند. به همین دلیل وقتی کودکی غذایی می خورد که در آن تخم مرغ وجود دارد، سیستم ایمنی تعداد زیادی مواد شیمیایی برای مبارزه با آنها در بدن آزاد می کند. آزاد شدن این مواد شیمیایی می تواند بر سیستم تنفسی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوست تاثیر بگذارد و منجر به عطسه، حالت تهوع، سردرد، دل درد و خارش پوست شود. بدن اکثر ...
درمان سرفه خشک در کودکان، عسل مفیده؟
شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب، یکی از ناراحت کننده ترین اتفاقاتی است که بیشتر والدین از آن یاد می کنند. این مشکل معمولاً پدر و مادرها را طوری نگران می کند که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هر چه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند. انواع سرفه و راههای درمان آن سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد ...
