سایر منابع:
سایر خبرها
کمی انصاف و جوانمردی آقای سیاستمدار
هم خبری از مسکن مهر نبود و از بد روزگار امور کشور در دستان کسانی بود که هم اکنون بر سر کار هستند. جناب جهانگیری در زمان زلزله بم وزیر بودند و در زمان زلزله رودبار و منجیل هم نماینده مردم جیرفت در مجلس شورای اسلامی! آیا هیچ وقت در هیچ بلای طبیعی آنگونه که امروز کرسی غلط گیری به ناحق از دستاوردهای دیگران را در اختیار گرفته اند، خود به کسی پاسخ داده اند؟! وقتی مدیر روابط عمومی اداره راه و شهرسازی ...
13 واقعیت علمی خارق العاده که در کتاب های درسی نخوانده اید!
که می شناسید؛ انتقال دهید و اگر خودتان آموزگار هستید، حتما از گفتنی های زیادی برای کلاس درس بعدی تان دارید. 1- آب می تواند همزمان جوش بزند و منجمد شود این حالت که نقطه سه گانه نام دارد، زمانی رخ می دهد که درجه حرارت و فشار معینی برای سه حالت (گاز، مایع و جامد) یک ماده پدید بیاید که در آن تعادل ترمودینامیکی برقرار شود. برای انجام این آزمایش که در ویدئوی زیر مشاهده می کنید، یک ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص به شما خواهد گفت که کاهش مصرف فست فودها و چربی و غذاهای پر کالری شیرین در کنار استفاده از مواد پروتئینی و فیبردار بهترین شیوه کاهش کالری دریافتی است. استفاده از نوشیدنی های شیرین و آبمیوه های آماده یا گازدار، عدم مصرف ادویه های تند در غذا، نخوردن صبحانه یا حذف یک وعده غذایی، عدم مصرف ماست و نداشتن خواب کافی، از جمله اشتباهات رایجی است که افراد در رژیم های سرخود ...
اگر این علائم را دارید یعنی عضله هایتان را از دست میدهید
داریم حدفاصل دو ..... به وسیله یک ابزار اندازه گیری هم چون خط کش قرائت می شود. این وسیله کاربردهای بسیار وسیعی همچون در مهندسی مکانیک، فلزکاری، پزشکی، ساخت خودرو، تراشکاری و... .... دارد. خبر خوب این است که با نظارت هوشمندانه بر روند کاهش وزن تان می توانید کاهش چربی را به حداکثر و از دست دادن عضله را به حداقل برسانید. حواس تان به نشانه هایی که در ادامه مقاله برای از دست دادن عضلات توضیح می ...
6 وضعیت پزشکی که منجر به سرفه مداوم می شوند!
سرفه مزمن است که در 5 تا 15 درصد افراد رخ می دهد. این سرفه معمولا خشک و منقطع است. این عارضه ممکن است بلافاصله بعد از شروع دارو و یا ماه های بعد خود را نشان دهد. در صورت بروز این حالت بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا داروی دیگری را برای شما تجویز کند. direction:rtl;unicode-bidi:embed" آسم: دومین علت شایع سرفه مزمن در بزرگسالان و یک علت عمده سرفه کودکان است. علاوه بر سرفه امکان بروز خس ...
آموزش ماساژ جنسی بدن ( ویژه متاهلین)
تا به پوست او آسیبی نرسد. • همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خود ریخته بعد به بدن همسرتان بمالید. گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما” روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود. • از شروع ماساژ جنسی تا پایان آن هیچ وقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید. • همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید. اگر هر دو شما پی برده اید که ماساژ ...
اگر این نشانه ها را دارید، وقت ازدواج تان است
آن است که شما برای یک زندگی مشترک آماده اید. کودکان سمبلی از زندگی مشترک هستند، بنابراین اگر جذب آنها می شوید یا با دیدن آنها آرزو می کنید که روزی مادر یا پدر شوید، زمان آن است که به ازدواج جدی تر بیاندیشید. برای روز عروسی تان برنامه ریزی کرده اید یکی دیگر از علائمی که نشان می دهد شما به ازدواج علاقه دارید، تصورات ذهنی تان است. آیا برای روز عروسی تان، مدل کیک، لباسی که باید ...
6 گزینه غذایی برای حفظ شادابی پوست
سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: ...
7 فایده جالب که با 30 دقیقه پیاده روی بدست می آید
... هنگامی که به قصد پیاده روی می روید، سعی کنید پیاده روی تان جمعی باشد، مثلاً کسی که زیاد با او صحبت می کنید را همراه خود به قدم زدن ببرید، مثل همسر، یک همسایه یا یک دوست خوب. این تعامل کمک می کند تا احساس کنید که می توانید با دیگران ارتباط خوبی را برقرار کنید. داشتن روابط عمومی بالا در زندگی یک مزیت محسوب می شود، علاوه بر اینکه به شما احساس اعتماد بنفس می دهد و همچنین صحبت کردن زیاد ...
تناسب اندام به چه عواملی بستگی دارد؟
شفا آنلاین:انعطاف پذیری بدن، ضربان قلب و توانایی انجام کارهای روزمره، تنها چند مورد هستند که برای تعیین سطح فیتنس تان باید آنها را به حساب بیاورید. دانستن علائم تناسب اندام می تواند به شما کمک کند میزان سلامت خود را بسنجید و اگر مشکلی وجود دارد به دنبال راه حلش بروید. به گزارش شفا آنلاین : ساعت ها در باشگاه وقت گذراندن به این معنی نیست که لزوما اندام خوبی دارید. تناسب اندام داشتن به ...
می خواهید باردار شوید؟
استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می دهد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها مسمویت سرب می تواند از مادر به جنین منتقل شود و سقط جنین و زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد، مشکلات یادگیری، مسائل رفتاری و آسیب مغز، کلیه یا عصب را باعث شود. اگر فکر می کنید باید خانه را برای آمدن ...
کدام بیماری ها منجر به ترک پاشنه پای شما خواهد شد؟
همراه است. این بیماری هم جزو بیماری هایی است که نباید با ترک های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می توان این بیماری را تحت کنترل گرفت. کم آبی بدن: پوسته پوسته شدن کف پا می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. برای همین لازم است که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
...> زمان بندی خوردن یک صبحانه بزرگ به کاهش وزن شما و پایین نگه داشتن آن کمک می کند – محققان دانشگاه تل آویو در مجله پزشکی چاقی تشریح کردند که یک صبحانه بزرگ – صبحانه ای که محتوی حدود 700 کالری است – برای کاهش وزن و تقلیل خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالای شما مفید است. پروفسور دانیلا جاکوبویچ، رهبر گروه اضافه کرده که وقتی ما غذایمان را به صورت مناسبی می خوریم به همان ...
9 عادت صبحانه ای که باعث افزایش وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : اگر هدف شما کاهش وزن است خوردن یک صبحانه ی خوب و متعادل راهی عالی برای شروع است. خوردن غذاهای بسته بندی شده باوجودی که غذاهای بسته بندی شده ی سالمی برای صبحانه وجود دارد اما غذاهای خانگی راه بهتری است تا اطمینان یابید غذایی با قند و سدیم زیاد نخواهید داشت. نخوردن صبحانه ی کافی خوردن یک صبحانه ی مقوی کامل با پروتئین و چربی های سالم ...
با داشتن این رژیم غذایی، لاغر شوید
خود قرار دهید. در میان سبزیجات خیار و کاهو حاوی مقدار زیادی آب در حدود 96 درصد هستند. کدو، تربچه و کرفس هم 95 درصد از آب تشکیل شده اند. 5. در رژیم غذایی خود از غذا هایی استفاده کنید که سوخت و ساز بدن تان را افزایش دهد. اگر رژیم غذایی تان را با دقت انتخاب کنید بدون احساس گرسنگی کاهش وزن خواهید داشت. فلفل تند، چای سبز، انواع توت ها و غلات کامل جزء مواد غذایی هستند که موجب افزایش ...
دیابت مهم ترین بیماری متابولیسم و سوخت و ساز بدن
.... دکتر شفایی با اشاره به اینکه کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی به بدن کمک می کند تا از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: دارو های دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد که از جمله این دارو ها متفورمین را می توان نام برد. وی ادامه داد: مصرف مقادیر کمی غذا در طول روز، بجای مصرف یک تا دو وعده غذای حجیم به شما کمک می کند تا بتوانید قندخون خود را کنترل کرده و ...
هیچهایک در زمستان | نکات مفید و وسایل مورد نیاز
در جاده هستید، حتماً مقداری شکلات و شیرینی همراهتان باشد. نه تنها این موادغذایی انرژی شما را تأمین می کند، بلکه از لحاط روانی هم به شما کمک خواهندکرد. تحرک داشته باشید و نوشیدنی گرم بنوشید وقتی که منتظر یک اتومبیل هستید حتماً تحرک داشته باشید، مخصوصاً اگر بیرون هستید. با راه رفتن و دویدن بدن خود را گرم نگه دارید. حتماً یک فلاسک با خود داشته باشید تا در طول سفر قهوه و چای داغ ...
خرید ارزان و تضمینی بلیط هواپیما مشهد
...، وزن مجاز چمدان ها و قوانین حضور در فرودگاه را بخوانید. بهترین وقت خرید بلیط هواپیما مشهد قیمت بلیط هواپیما مشهد، مثل همه شهرهای توریستی و پررفت وآمد، در ماه های مختلف سال متفاوت است و در زمان هایی مثل عید نوروز یا مناسبت های مذهبی، یا در فصل تابستان که فصل سفر است، بالاتر می رود. بنابراین اگر می خواهید بلیط ارزان مشهد بخرید و از این طریق از هزینه های سفرتان کم کنید، بهتر ...
رازهای جالب و شگفت انگیز درباره زنان
دقیقه آماده شده باشید. اما اگر زن باشید باید این را حداقل از روز قبل بدانید، چون به زمان زیادی برای آماده شدن نیاز دارید. زنان باید دوش بگیرند، بدن خود را با دو اسکراب مختلف بشویند، فکری به حال موهای بدنشان کنند، سرشان را بشویند، سشوار کنند، 15 محصول مختلف به موهایشان بزنند، آرایش کنند، لباس و کیف و ... مناسب انتخاب کنند و ... این لیست هم چنان ادامه دارد. اساسا وقتی با آن ها دیدار می کنید نمی دانید ...
این خوراکی ها از بین برنده اشتها هستند
تخم مرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده اشتھا است و به ھمین دلیل ھم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند، کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. بهترین گزینه های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارند، از این قرارند: سیب زمینی پخته: این ماده غذایی سرشار از فیبر است. پوست ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های قلبی را اینجا بخوانید
قلبی است؟ جواب: صفوی زاده گفت: این علائم معمولا با بیماری های قلبی مرتبط نیست مگر آنکه فرد سال ها به دیابت مبتلا بوده باشد. سوال: ده ماه پیش عمل قلب باز کردم قلبم سی وچهار میلی متربود و وارفارین ولوزارتان مصرف می کنم دراین مدت ده کیلو اضافه وزن پیدا کردم آیا عوارض دارویی است ؟ لطفا من را از نگرانی درآورید چون می ترسم تمام چربی باشد واطراف قلب ورگ ها را بگیرد.،درضمن نوسان ...
اشکانی: سوریان و نوروزی برای بازگشت به تیم ملی سر دوراهی مانده اند/ در انتخاب دستیار به اسم ها کاری ندارم
همچنین با وزن هایی که از 8 به 10 وزن تغییر کرده است آشنا شوند. تمرینات سختی را همانند همیشه پشت سر می گذاریم ان شاءالله بچه ها بتوانند مانند همیشه افتخارآفرین باشند. وی افزود: همه فدراسیون ها بیشتر توان مالی شان را به المپیک معطوف می کنند ولی خدا را شکر با تلاش مسئولان فدراسیون و کمک هایی که به صورت کم و بیش از سوی وزارت انجام می گیرد برنامه های ما پیش رفته هرچند ما فقط در آستانه المپیک ...
8 راهکار طلایی برای اینکه به کتاب خواندن عادت کنیم
، کتاب خواندن در وقت انتظار می تواند انتظارتان را نیز شیرین کند، چرا که احساس نمی کنید وقتتان به هدر می رود. این چنین اهمیت دادن به کتاب خود باعث می شود به خواندن آن نیز عادت کنید و این کار جزء جدایی ناپذیر زندگی تان شود. لیستی از کتاب هایی که قرار است بخوانید، تهیه کنید شما می توانید لیستی از کتاب هایی را که قرار است، مطالعه کنید را درون دفترچه یاداشت خود بنویسید و سعی کنید ...
چطور نوزاد خود را بغل کنید؟!
توانید این ماجرا را حل کنید. برقراری ارتباط صورت به صورت باید این نکته را بدانید که نوزاد شما در چند ماه ابتدایی تولدش چقدر به آغوش شما آن هم درست در شرایطی که صورت به صورت شماست و چشم هایش را به چشم های شما دوخته احتیاج دارد. او به این نوع در آغوش گرفتن احتیاج دارد چون کمکش می کند تنفس خود را منظم کند. گرمای بدن شما را احساس کند، صورت تان را از نزدیک ببیند و صدای ضربان قلبتان را ...
چند دلیل برای ابتلا به سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی
، تخم مرغ، گردو و روغن حیوانی درست می کنند. موارد دیگری هم وجود دارد که برای پیشگیری از سنگ کلیه باید به آنها توجه کرد. برای مثال، آن دسته از افرادی که عادت دارند همراه ماهی از ماست استفاده کنند یا بعد از خوردن ماهی شیر می نوشند، باید این عادت های خود را کنار بگذارند چون انجام چنین کاری در کوتاه مدت می تواند باعث رسوب کلسیم و مواد زائد در کلیه شود و در نتیجه سنگ کلیه را ایجاد کند. ...
استراتژی های بقا در زلزله
زمینی که حیات ما به آن وابسته است، می تواند روزی بر سر ما آوار شود. شهرها و خانه های ما می توانند ویران شوند. زلزله، بلایی طبیعی است که می تواند هر جا و هر زمان اتفاق بیفتد، بدون آن که ما پیش تر از آن مطلع باشیم. این مساله که ما از لحاظ فکری و ذهنی خود را برای پذیرش چنین اتفاقی آماده کنیم، بدون تردید نقش به سزایی در نحوه عملکرد به موقع و صحیح خواهد داشت. در این مقاله شما را با مسایلی ساده آشنا خواهیم کرد که می تواند در مواقع بحرانی چاره ساز باشد. ...
درمان کاهش فشار خون، پیشنهاد به زنان
گوش دهید اگر شما هم نیاز دارید که فشار خون خود را بدون مصرف دارو پایین بیاورید بهتر است سبک زندگی خود را تغییر دهید. استفاده از موسیقی آرام می تواند مفید باشد. بر اساس مطالعات انجام شده افرادی که به موسیقی کلاسیک گوش کرده بودند، فشار خون کمتری نسبت به سایر افراد داشتند. به دنبال دلایل خرو پف کردن خود باشید اگر همسر شما از خر و پف های شبانه تان ناراضی است، بهتر است وقت را ...
افراد موفق چگونه رفتار می کنند
های زیاد و دست و پاگیر خود، نیاز دارند شرایط و حدودی تعیین کنند که تا حد ممکن، کمتر در معرض استرس قرار بگیرند. آنها کشف کرده اند که با محدود کردن زمان های آنلاین بودن شان بهتر می توانند خلق و خو و روحیه خود را کنترل کرده و هر وقت بحرانی بروز کرد، با خونسردی واکنش نشان بدهند. سعی کنید درباره زمان های آنلاین بودن یا روشن بودن گوشی تان، تصمیم های هوشمندانه تری بگیرید و برای اوقات آرامش و استراحت خود ...
تغذیه سالم برای زنان، چی بخوریم چی نخوریم؟
دیوید جاست از اعضای تیم محققان می گوید قرار دادن غذای اصلی تان در بشقاب سالاد موجب می شود تا حدود 33 درصد کمتر غذا بخورید . چینش مناسب مواد غذایی در یخچال یکی دیگر از تکنیک های پیشنهادی برای کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب چینش مناسب مواد غذایی در یخچال است. چینش مناسب مواد غذایی در یخچال تکنیک خوبی است تا غذایی سالم را گزینش کنید به گفته این محققان مواد غذایی سالم مانند ...
3 راهکار برای پیشگیری از جوش های دوران نوجوانی
بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر کند. مصرف آب را افزایش دهید و ازکرم های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. به صورت خود دست نزنید و تحت هیچ شرایطی جوش های صورتتان را نترکانید. برخی افراد معتقدند که مصرف غذا های چرب یا شکلات باعث ایجاد جوش می شود، هنگامی که منافذ پوست از طریق ترشح چربی، سلول های پوستی و میکروب ها بسته می شود، پوست ملتهب و آکنه ظاهر ...