خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
. همچنین خوردن انواع توت ها و انگور نیز، با توجه به مذاق و مزاج شما ممکن است برایتان خوشایند و مفید باشد. برنج قهوه ای شاید وسوسه شوید تا میزان کربوهیدرات مصرفی تان را پایین بیاورید تا اضافه وزنی را که به خاطر بچه دار شدن پیدا کرده اید جبران کنید. این کار را نکنید، زیرا کاهش وزن سریع ممکن است باعث شود بدنتان شیر کمتری تولید کند و احساس بی حالی کنید. کربوهیدرات های سالم به صورت ...
با خواص بی نظیر خرمالو آشنا شوید
یبوست دارن و یا از مشکلات کبدی رنج میبرن کمک کننده هست. همچنین فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک می کنه. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتونن به سیستم گوارشتون کمک زیادی بکنن و بدنتونو در برابر سرطان گوارشی محافظت کنن. خوردن روزانه دو عدد خرمالو میتونه تو هضم شدن غذاهایی که میل می کنید تاثیر داشته باشد. محافظ تمام عیار چشمها خرمالو حاوی لوتیئن، زاکسانتیین و دیگر ...
11 خوراکی برای روی غلتک افتادن سوخت و ساز بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
، میوه به را مصرف نکنید زیرا فیبر بالایی دارد و تا مدت زیادی شما را سیر نگه می دارد میوه به ضد سرطان است زیرا دارای آنتی اکسیدان است مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند به خاطر دارا بودن ویتامین ث بیماری های قلبی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشد 701 ...
پاسخ سوالات خود در زمینه جراحی های چاقی را اینجا بخوانید
...> سوال: آیا کسی 40 کیلو اضافه وزن داشته باشد، می تواند جراحی بای پس معده رایگان انجام دهد؟ جواب: کرمان ساروی گفت: اضافه وزن ملاک جراحی نیست و BMI باید محاسبه شود همچنین نیازبه بررسی ها بیشتر برای انتخاب نوع جراحی چاقی است. سوال: سن من 47 سال و قد 175 سانتی متر است و 115 کیلو وزن دارم و دچار دیابت نوع 2 و چربی خون و فشار خون هستم آیا با این اوصاف می توانم لیپوماتیک انجام بدم خطری ...
نفخ و کولیک نوزادان، خوراکی مفید
دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود . مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود . زرشک نفاخ است . عسل برای کسانی که به نفخ شکم مبتلا هستند ...
خواص و مضرات عناب/عناب چه فوایدی دارد؟
...: مصرف عناب با زرشک آبگیری ( زرشک سیاه ) نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد، مبتلایان به سنگ صفرا باید 50 گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط ، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هر بار 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنند . عناب خشک شده خاصیت بیشتری در مقایسه با عناب تر دارد. وی درباره ضررهای ناشی از مصرف عناب یادآور شد: مصرف عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند، زیاده روی در استفاده از عناب باعث کاهش قوای جنسی می شود به همین علت اشخاص باید عناب را همراه با عسل میل کنند. ...
راههای درمان کم خونی در نوزادان، میدانید؟
چه کودکانی در معرض کم خونی قرار می گیرند دانستن آنکه چه کودکانی در معرض خطر کم خونی قرار می گیرند، بسیار مهم است: 1) نوزادان نارس، آهن در ماههای آخر از بارداری در بدن ذخیره می شود. 2) نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند هرچند که نارس نبوده و به موقع به دنیا آمده باشد 3) نوزادانی که مادران آنها در طول بارداری تغذیه ای ضعیف داشته باشند. 4) نوزادانی که مادران آنها ...
آیا تسلا رودستر واقعا سریع ترین خودروی تولید انبوه خواهد بود؟
باتری های بهتری که آزمون خود را پس داده باشند وجود دارد. امروزه شاهد پیشرفت پرسرعت باتری های خودروهای برقی هستیم. برای مثال، خودروی سوپرمینی زوئی (Zoe) محصول رنو، از سال 2012 تا نسخه ی 2016 آن، 85 درصد افزایش در ظرفیت باتری داشته است؛ یا بی ام و i3، از سال 2013 تا 2016 با افزایش ظرفیت باتری 55 درصدی روبه رو شده است. هر دوی این شرکت بدون تغییر در وزن پک باتری یا قیمت تمام شده ی آن، پیشرفت ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هرگز مصرف نمی کنند!
اعلام کرده که نیتروزآمین موجود در بیکن ها مواد شیمیایی کاملا سرطان زا هستند. پنیرهای شور: حتی اگر پنیر جزو اصلی وعده صبحانه شما است، نوع شور آن در هر فنجان می تواند 700 میلی گرم سدیم داشته باشد. پس بدنبال انتخاب پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی ...
درمان کبد چرب فقط با 7خوراکی!
.... علاوه بر آب پنیر، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. پروتئین سویا: پروتئین سویا می تواند تاثیر مثبتی بر بیماری کبد چرب داشته باشد. محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده اند که چگونه پروتئین سویا می تواند به طور قابل توجهی تجمع چربی و تری گلیسیرید را در ارگان های بیماران چاق کاهش دهد. سلامت نیوز ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
جوانه ی سبوس دار، برنج یا پاستای گندم سبوس دار، کوینولا و برنج قهوه ای مصرف کنید. در کنار هر وعده ، مواد غذایی فیبردار بخورید فیبر به تنظیم قند خون کمک می کند و همین باعث کاهش مشکلات باروری نظیر سندروم PCOS و مسائل ایمنی می شود و تعادل هورمونی خوبی در بدن ایجاد می کند. نمونه هایی از غذاهای فیبردار عبارتند از میوه ها، سبزیجات، سبزیجات برگ تیره و حبوبات. از خوردن سویا ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
، مقادیر اندکی از ادرار به بیرون نشت می کند. تقویت ماهیچه ها از طریق انجام منظم ورزش های کف لگن در طول دوران بارداری، به شما کمک می کند. داشتن عضلات قوی در کف لگن، می تواند موجب ساده تر شدن تولد نوزادتان شود. برای برخورداری از مزایای این ورزش، هشت بار عضلات کف لگن را فشرده کرده و این ورزش را سه مرتبه در روز تکرار کنید. 7. به هیچ وجه الکل مصرف نکنید الکل به سرعت از ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
) اثرات کلوزاپین ممکن است در عرض 40 دقیقه پس از مصرف چای سبز کاهش یابد. افدرین چای سبز با مصرف افدرین ممکن است موجب تحریک، لرزش، بی خوابی ( علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور ) و کاهش وزن شود. لیتیم نشان داده است چای سبز سطح خون لیتیوم (داروهایی که برای درمان اختلال دوقطبی استفاده می شود) را کاهش می دهد. این مسئله باعث می شود لیتیوم کمتر موثر باشد. مهار کننده های مونوآمین اکسیدا چای سبز ...
پیشگیری از سرطان پستان، ترس هایتان را کنار بزنید
.... این ماموگرافی ها کنتراست بیشتری دارند و دیدن ناهنجاری در بافت های متراکم سینه آسان تر است. 2. ورزش کنید ورزش کردن به چند دلیل از شما در برابر سرطان پستان محافظت می کند. ورزش کردن به کنترل وزن شما کمک می کند. پژوهش انجمن سرطان آمریکا نشان داد، زنانی که از زمان 18 سالگی خود، بین 9 تا 14 کیلوگرم وزن اضافه کرده اند، تا 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند ...
گران شدن قوت لایموت؛ سفره ای که آب می رود/کارت یارانه را برای دریافت نان گرو می گذارند
تکرار شدن است؛ پس از سه سال ثابت ماندن نرخ نان (که البته به اعتقاد خیلیها، در این سه سال، فقط نرخ رسمی نان افزایش نیافت و به صورت غیررسمی، با کاسته شدن از حجم نان، قیمت مصرف کننده بارها بالا رفت)، باز هم با استدلالات مشابه از ابتدای آذرماه، نان 15 درصد گران شد. در طول سه سال گذشته، با این بهانه که نرخ نان بالا نرفته، دستمزد کارگران خباز افزایش نیافت؛ سه سال فریز مزدی، و از جمله ثابت ماندن ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
شده صورتتان را با آن مرطوب کنید و سپس صبر کنید تا آب نارنگی روی پوست خشک گردد و با آب ولرم ماسک خشک شده را شسته و به آرامی پوست را خشک کنید. مضرات نارنگی زیاده روی در مصرف تمامی موادغذایی عوارض جانبی متعددی به همراه داشته و نارنگی نیز از این امر مستثنا نخواهد بود و مصرف بیش از 5عدد نارنگی در روز ممکن است برای فرد دردسر آفرین باشد. افراط در مصرف نارنگی باعث افزایش گاز روده شده و ...
خواص شگفت انگیز روغن شتر مرغ
بوده است. در بعضی از موارد، درد عضلات و مفاصل پس از چند روز یا چند هفته کاهش می یابد اما در افرادی که دچار آرتروز، RSI و درد سیاتیکی عضلات و مفاصل هستند نیازمند به مراقبت و درمان روزانه به منظور بازگشت سلامتی بدن هستند. بیشتر درد های مفصلی در مفصل زانو دیده می شود چون زانو نقش مهمی در حفظ تعادل بدن داشته و وزن بدن را متحمل می شود. چون عضلات کمر و شانه ها روزانه بیشتر از عضلات دیگر مورد ...
راه های جلوگیری از چاقی درکودکان
مجازات اجتناب کنید. کودک خود را آموزش دهید که اکثر غذاها می توانند در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشند، اما غذاهای فرآوری شده با چربی بالا و یا قند زیاد و غذاهای حاوی مواد مغذی کمتر، فقط باید به اندازه مورد نیاز مصرف شود و یا به عنوان استفاده گاه به گاه، مصرف شود. -اجتناب از مسخره کردن دختر یا پسرتان در مورد وزن او درمورد وزن فرزندتان سخنانی نسازید، یا نظر خود را حتی ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
کبد را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیر الکلی بهبود می دهد. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های مفید است و حاوی مواد مغذی ضد التهابی و فیبر محلول است که به کاهش قند خون و استرس اکسیداتیو کمک می کند. سویا: برخی از پروتئین ها به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب کمک می کنند. سویا نیز به متعادل نگه داشتن اثرات مصرف کربوهیدرات های ساده بر بدن کمک کرده و سطح قند خون را کاهش می دهد. ...
علائم یائسگی را بدون هورمون کاهش دهید.
مرتبط باشد و در صورتی که فکر می کنید به یائسگی ارتباط ندارد، به پزشک مراجعه کنید. افزایش وزن: زیاد شدن دور کمر علامت دیگری از تغییرات هورمونی در بدن است.با بالا رفتن سن، کند شدن سوخت و ساز بدن وافت ترشح هورمون ها فرد دچار اضافه وزن می شود. نفخ ناگهانی: نفخ ناگهانی در نتیجه احتباس مایعات در بدن و ورم شکم بروز می کند. نفخ، تجمع گاز و درد معده ای که پس از مصرف لبنیات به وجود می ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
کم کالری همراه است و می تواند در کاهش وزن در طول زمان کمک کند. به طور خاص شاخص سدیم در سیب بالا است. همچنین سیب حاوی پکتین است، فیبر محلول که به طور طبیعی هضم را تسریع می کند، به شما کمک می کند که احساس سیری کامل کنید. آنها همچنین بیش از 85٪ از آب تشکیل شده اند، که حجم قابل توجه ای از این میوه را تشکیل می دهد که می تواند حجم زیادی را با کالری کم وارد بدن تان کند. مصرف خود سیب می تواند ...
رایحه های طبیعی اغواگر برای همسران سردمزاج
کنار دیگر زنان گروه بودن ٬ روی چرخه قاعدگیشون تأثیر گذاشته است . زنان شرکت کننده در این تحقیق نشان دادند که بوی خیار و آبنبات بسیار بیشتر از بوهای دیگر باعث برانگیختگی جنسی آن ها میشوند . بهتر است بدانید ادکلن های مردانه فقط 1٪ تأثیر روی جریان خون واژینال دارند . بوی زغال میل جنسی زنان رو تا 18 درصد کاهش میدهد. برخی زوجین پی بردند که بوی طبیعی بدن همسرشون بیشتراز بوهای دیگر ...
نکاتی درباره سم زدایی پوست
، بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از رژیم غذایی، سرچشمه می گیرند می توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند. به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را انجام می دهند، که به شما اجازه حرکت، احساس، و عملکرد درست را می دهد. هنگامی که اعصاب آسیب دیده باشند، این ارتباط قطع می شود و وظایف آن گونه که باید ...
خوراکی هایی برای کاهش درد عضلات
مصرف این میوه قبل و بعد از ورزش به بهبودی وضعیت عضلات سرعت بیشتری می دهد. زغال اخته دارای قدرت آنتی اکسیدانی است و نشان داده شده استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. فلفل: کپسایسین، ماده ای که در فلفل یافت می شود، آرامبخش طبیعی ماهیچه ها بخصوص در کسانی است که از فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید رنج می برند. ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
گیاهان سبز وجود دارند می توانید ابتلا به بیماری های مرتبط با حافظه از جمله دیمنشیا را به تاخیر بیاندازید *به هیچ وجه آب یا نوشیدنی که در آن یخ انداخته شده باشد مصرف نکنید *ضمناً اگر طبعتان نیز سرد است باید مراقب باشید که سرتان را گرم نگه دارید. *ورزش های قلبی-عروقی مانع از دست رفتن حافظه می شود. پزشکان بر این عقیده اند که علت آن است که ورزش گردش خون را در مغز بالا می ...
غذاهایی که باعث تحریک مثانه میشوند.
"مثانه بیش از حد فعال"، بدتر شود. سعی کنید هرکدام از مواد غذایی زیر را مصرف نکنید: حداقل با یک مورد در هفته شروع کنید، و اگر احساس می کنید بهتر شده اید، این برنامه را ادامه دهید. 2- کافئین کافئین عضلات مثانه را تحریک می کند. این همچنین یک دیورتیک است ؛ یک ماده که باعث تولید ادرار بیشتر و موجب افزایش نیاز به تخلیه مثانه می شود.تصور نکنید که کافئین فقط در قهوه یافت می شود؛ از قهوه ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت ...
