سایر منابع:
سایر خبرها
علت سردی دست و پاها چیست؟
شما مثل یخ باشد، اما بقیه بدن راحت و گرم باشند، ممکن است یک مشکل گردش خون ایجاد شده باشد و جریان خونی که به اندام شما منتقل می شود به خوبی انجام نشود. بیماری قلبی عروقی می تواند یک علت باشد؛ که نشانه آن است که قلب شما قادر نیست به طور مؤثر خون را پمپاژ کند و یا انسداد سرخرگ ها باعث جلوگیری از رفتن خون به انگشتان دست و پا می شود. سیگار کشیدن نیز می تواند مسائل مربوط به گردش خون را افزایش دهد. یکی ...
روش های سنتی برای مقابله با آنفلوانزا
داشت البته اگر هوای خانه گرم است استحمام شبانه بیشتر توصیه می شود. باید دانست هوای خانه حداکثر بیست و پنج درجه باشد چرا که در گرما عوامل بیماری بیشتر رشد خواهند کرد، گرمای زیاد خانه به خودی خود منفی است و توصیه نمی شود همان گونه که هوای سردخانه باعث بیماری خواهد شد. گرم نگه داشتن کف پاها و سر بسیار توصیه می شود، گرفتن رژیم سیب خام نیز بسیار کمک کننده است هر عصر حداقل یک یا دو ...
کوچک کردن شکم با 5 روش موثر واقعی!!
... پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید. انگشتان پا کمی به سمت بیرون باشد. طوری پایین بروید که ران ها با زمین موازی شود و زانوها عقب تر از انگشتان پا باشد. دوباره بالا بروید. کوچک کردن شکم با حرکت پل بر روی کمر دراز بکشید، پاها را خم کرده و کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. عضلات شکم را منقبض کرده و عضلات لگن را سفت کنید و از روی زمین بلند کنید. در این حالت شانه ها را بر ...
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
خوردن غذا خوردن با سرعت بالا نه تنها روی گوارشتان تاثیر بدی دارد بلکه می تواند خطر قرار گرفتن در مسیر مشکلاتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد. عضلات تان را تقویت کنید عضلات به واسطه میزان استفاده و جایگاه آنها در بدن به صورت سفت، متوسط و شل در بدن حضور دارند. به همین دلیل است که عضله های ساق پا به دلیل راه رفتن و نشستن به بافت های مقاوم و سفت ...
درد ساق پا در بارداری، مادر شدن سخت است
... ورم قوزک و انگشتان پا در طول دوران بارداری، مایع اضافی بدن و فشار رحم در حال رشد، می توانند باعث تورم در قوزک پا و خود پا ها شوند. هر قدر به زمان زایمان نزدیک تر شوید، این تورم بد تر خواهد شد؛ خصوصاً در انتهای روز و در آب و هوای گرم تر، تورم بیشتر می شود. نکته مهم این است که اگر چه تورم ناگهانی صورت یا دست ممکن است نشانه اختلال در عملکرد کلیه ها و یا پره اکلامپسی باشد و ...
ترفندهایی برای کاهش دردهای جسمانیِ ناشی از پشت میزنشینی
روباز یا روبسته نپوشید چون در هر دو صورت، گردش خون در رگ های پا به سختی انجام می گیرد. بنابراین برای جلوگیری از انبساط یا باد کردن رگ های خونی پا، کفش هایی انتخاب کنید که پاشنه هایی نه خیلی بلند داشته باشند و نه خیلی تخت و کوتاه. لباس های تنگ و چسبان نیز برای محیط کار مناسب نیستند چون بر گردش خون تاثیر خوبی ندارند. شلوارهایی که ساق و ران ها را تحت فشار قرارمی دهند، از جلوی چشمتان دورکنید! ...
راهنمای خرید و نگهداری از بوت (زمستانی و مجلسی)
این حال هر چه این ویژگی ها در بوت موردنظر بیشتر یافت شود پس شما هم به مورد مد نظر نردیک تر هستید. باید بدانید که یک بوت مختص فصل سرما می بایست خیلی نرم و ساده باشد به طوری که بتوان با کت و شلوار کاری هم آن را پوشید اما در عین حال باید چنان عایق بندی شده باشد که در دماهای زیر صفر بتواند پاها را گرم و نرم نگه دارد. همچنین باید چنین محکم ساخته شده باشد که از قوزک پا هنگام راه رفتن روی ...
علت درد پاشنه پا, علت درد کف پا, علت درد انگشت پا
بیشتر بدانید : درد کف و پاشنه پا علت درد کف پا: زگیل کف پا اگر به هنگام راه رفتن احساسی شبیه وجود ریگ در کفش را دارید حتما کف پای خود را برای وجود زگیل کف پا بررسی نمایید. زگیل کف پا به خاطر عفونت در پوست رخ می دهد. اما برخلاف سایر انواع زگیل، این نوع زگیل به سمت خارج رشد نمی کند و در عوض به دلیل راه رفتن و ایستادن باعث می شود به سمت پوست رشد نماید. همین امر موجب می شود درد و ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
عوامل بیماری بیشتر رشد خواهند کرد، گرمای زیاد خانه به خودی خود منفی است و توصیه نمی شود همان گونه که هوای سردخانه باعث بیماری خواهد شد. گرم نگه داشتن کف پا ها و سر بسیار توصیه می شود، گرفتن رژیم سیب خام نیز بسیار کمک کننده است هر عصر حداقل یک یا دو سیب مصرف شود، اگر دچار یبوست هستید سیب را با پوست و اگر این مشکل را ندارید بدون پوست مصرف کنید. تب های بیش از سه روز نشانه ی ...
ورزشی هیجان انگیز با تور 1 یک روزه رفتینگ در تابستان
کنید و سنگ های بستر رودخانه حتما به پایتان آسیب می زند. البته برخی برای راحتی، ترجیح می دهند صندل های لاانگشتی به پا کنند. اگر می خواهید صندل به پا داشته باشید حتما از نوعی که پشت آن بند نگه دارنده دارد، استفاده کنید. 10) هرجا که می خواهید برای رفتینگ بروید، بدانید که آفتاب سوزانی دارد، پس لباس آستین بلند و کرم ضدآفتاب ضدآب بسیار اهمیت دارد. می توانید از اکسید دوزنگ استفاده کنید که مقاومت ...
پدافند خودمان هواپیمای جهان آرا را زد
رویداد سبب شد که با حس نزدیکی بیشتری صحبت را ادامه دهد. گفت وگو را آغاز کردیم، دل پری داشت ولی خود را همچنان سرباز می دانست. او هر زمانی که از یاران شهیدش یا همرزمان ایثارگرش سخن می گفت، بغض مردانگی در گلویش می پیچید؛ آن لحظه توانایی اش را نداشتیم که در چشمان مردی نگاه کنیم که روزگاری دشمن از نامش واهمه داشت ولی امروز غم یاران، دلش را به درد آورده بود. ناخدا هوشنگ صمدی، از تکاوران نیروی ...
رهبر انقلاب: به من بگویید تا کِی؟
متر جابه جا می کردیم؟ دو ساعت که گذشت دست هایمان تاول زد و درد در پا و کمرمان پخش شد و خودمان تبدیل شدیم به کسانی که احتیاج به کمک و آب و... داشتند. آدمی که می رود برای امداد باید بداند دقیقاً برای چه کاری می رود و در چه سازماندهی ای قرار است فعالیت کند. تازه آنجا فهمیدیم در چنین شرایطی بهترین جاها برای کمک، ستادهای نظامی هاست؛ چون منظم هستند، فرماندهی دارند، بیسیم و ارتباط دارند ...
علت های اصلی کمر دردرا بشناسید
قرار می گیرند، ضعیف می شوند و این ضعف باعث احساس درد می شود، نشستن در زاویه 135 درجه کمک شایانی به کاهش فشار روی ستون فقرات تان می کند. بنابراین هر چند دقیقه یک بار از حالت نود درجه یا کمتر خارج شوید و کمی لم دهید و به حالت 135 درجه دربیایید. 2) رانندگی های طولانی مدت رانندگی های طولانی مدت، آن هم در حالتی که گردن و شانه ها به سمت جلو خم باشند، سبب سفت شدن قفسه سینه و در نتیجه فشار ...
هر آنچه دربار ه اگزما باید بدانید
بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود.این بیماری باعث خارش و قرمز شدن پوست در یک یا هر دو پا می شود. مشکلات گردش خون که با ادم وتجمع مایعات در پاها همراه است اغلب در افرادی که مبتلا به واریس هستند دیده می شود به همین دلیل نام دیگراین نوع درماتیت درماتیت واریسی است. پزشک آنلاین دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ] ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
عوامل بیماری بیشتر رشد خواهند کرد، گرمای زیاد خانه به خودی خود منفی است و توصیه نمی شود همان گونه که هوای سردخانه باعث بیماری خواهد شد. گرم نگه داشتن کف پاها و سر بسیار توصیه می شود، گرفتن رژیم سیب خام نیز بسیار کمک کننده است هر عصر حداقل یک یا دو سیب مصرف شود، اگر دچار یبوست هستید سیب را با پوست و اگر این مشکل را ندارید بدون پوست مصرف کنید. تب های بیش از سه روز نشانه ی ...
20 دقیقه تمرین بدون وزنه در منزل برای عضلات ران، باسن، بازو و شکم
را در نظر بگیرید، دست ها زیر شانه ها و کف دست ها روی زمین قرار دهید. 2- پاهای خود را به سمت طرفین همراه با جهشی کوچک باز کنید،(نوک انگشتان پا به داخل با زمین تماس دارند) و سپس به موقعیت اولیه بازگردید و تکرار. نکته ی تمرینی: در صورتی که اجرای مرحله 2 برای تان بسیار مشکل است، یا اینکه فشار بیش از حدی بر روی عضلات بخش خاصره ای شما می آورد، در این مرحله، به جای پریدن، سعی کنید ...
زیباترین لباس های سنتی کشورهای مختلف جهان
...> کیمونو، ژاپن کیمونو kimono لباس سنتی ژاپن است، جامه ای سرتاسری دارای آستین های بلند و گشاد که تا ساق پا را می پوشاند و از رنگ های شاد و براق تشکیل شده است. امروزه، بیشتر زنان کیمونو می پوشند، آن هم در موقعیت های اجتماعی خاص. البته عده ای از زنان و حتی مردان مسن از کیمونو به عنوان لباس روزانه خود استفاده می کنند اما استفاده اصلی این لباس سنتی در مراسم چای ژاپنی و عروسی است. شکل کلی ...
ماساژ بارداری چیست؟
بافتهای عمقیق، طب فشاری عمیق، شیاتسو و ضربه های زدنی در ساق پاها، ماساژهایی هستند که برای خانمهای باردار غیر مجاز است. تمام ضرباتی که در ساقها وارد می شود باید به سمت قلب حرکت کند. همچنین ماساژ در قسمت شکم باید بسیار آرام صورت گیرد اما در شرایطی ماساژهای شکمی انجام نمی شود. یکی از انواع ماساژهایی که در طول بارداری توصیه می شود، ماساژ سوئدی نامیده می شود. این ماساژ باعث کاهش تنش ماهیچه ...
هشدار/ این ورزش ها برای دیسک کمر خطرناک است!
صاف کشیده می شوند یا دراز و نشست با پاهای صاف خودداری کنید. ضمناً حرکت بالا آمدن و لمس انگشتان پا، با پاهای صاف و کشیده نیز می تواند به کمرتان آسیب وارد کند. *تمرینات چرخشی فتق دیسک معمولاً در پایین کمر روی می دهد یا در بخش پایینی ستون فقرات درست بالای لگن، به همین علت، حرکت های چرخشی نه تنها دیسک شما را تشدید می کنند بلکه ممکن است خودشان باعث بروز فتق دیسک شوند. ورزش هایی که ...
تسکین پا درد در سه سوت!
.... گاهی وقت ها همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. - هنگام ماساژ پاها سعی کنید هرچه از سمت انگشتان به سمت پاشنه پا می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان موثر خون در سطح پاها کمک می کنید. - افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام هرکدام از این ماساژها حتما با پزشک شان مشورت کنند. - اگر با همه این روش ها باز هم پادرد به قوت خودش باقی بود، حتما تا تعطیلات از راه نرسیده، به پزشک متخصص مراجعه کنید. ...
بی اعتنایی مسئولان به قانون جامع معلولان/شرایط اشتغال برای معلولان هرمزگانی مهیا نیست
کم تردد بشاگرد می شد. هر چه شرایط بر اسماعیل سخت تر و تنگ تر میشد او را قوی تر و مصمم تر می ساخت او همیشه می گوید خوب می دانم درد،درد دارد،باشی و وجودت را هیچ بدانند. اسماعیل برای اثبات وجودش و برای برآورده کردن آرمان هایش سخت می کوشید طوری که در گرمای سوزان بشاگرد و در زمستان سخت و ترسناک از صبح تا شب مجبور به نشستن و منتظر عبور یک وسیله نقلیه می شد تا او را به آبادی برساند ...
علت ودرمان سردی دست و پا
.... این سندرم که بیشتر روی قسمت های انتهایی انگشتان دست و پا اثر می گذارد، در اثر سرما یا استرس تشدید می شود. به همین دلیل هم اگر می خواهید که دست و پای خود را در فصول سرد سال از سرما دور نگه دارید، علاوه بر توصیه به پوشیدن لباس های مناسب بهتر است در شرایط استرس زا هم قرار نگیرید. به علاوه، استعمال سیگار هم به خودی خود می تواند باعث تشدید سندرم رینود شود. افرادی که می خواهند از ابتلا به ...
جدال نابرابر؛ روسری ها را به سر کنید
آی اسپورت- آنا گاوالدا در بخشی از کتاب "من او را دوست داشتم" نوشته است: باید یک بار به خاطر همه چیز گریه کرد. آن قدر که اشک ها خشک شوند. باید این تن اندوهگین را چلاند و بعد دفتر زندگی را ورق زد. به چیز دیگری فکر کرد. باید پاها را حرکت داد و همه چیز را از نو شروع کرد. یک: پیش از آن که پای خانواده منصوریان به ماه عسل کشیده شود، پیش از آنکه مستند خواهران منصوریان ساخته شود، پیش از آنکه ...
تراژدی"کودتای"حذف وعدم بکارگیری نیروهای ارزشی را جدی بگیریم
نمیشود-جزسپاه وسیاهی لشگر مابوده ویانبوده-قد بلند است یا کوتاه-چاق است یا لاغر-دارا است یا ندار-باما به فاتحه خوانی می اید یانمی اید-با ماکباب می خورد یا...شاهد اوج حملات وحذف و نادیده گرفتن نیروهای ارزشی وکارامد درسطح کشور هستیم وازآنجا که مطالبه گری به دلایل زیادی یکی ازآنان گرفتاربودن مردم به تامین معاش روزمره خود درکمرنگ ترین سطح خودقرار دارد ودرهر کوه وبرزنی که فتیله مطالبه گری اجتماعی پایین تر ...
مبتلایان به "ورم پا"، تغذیه درستی ندارند/ پوشیدن کفش های تنگ مشکل را تشدید می کند
دادن انگشت روی موضع یا بزرگ شدن پا در روزهای گرم یا ساعات پایانی روز است . چه مواردی می تواند مشکل ورم پا را تشدید کند؟ مواردی نظیر زندگی در نواحی بسیار گرم، استفاده از سیستم های گرمایشی از کف، پوشیدن کفش های تنگ یا پاشنه بلند، داشتن اضافه وزن و مصرف برخی داروها مانند استروژن، کورتیکویید و... می تواند این مشکل را شدیدتر کند. رژیم غذایی تا چه اندازه در درمان ورم پا ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
یا متاستاتیک مهره ها، شکستگی مهره، پوکی استخوان، روماتیسم، عوامل روانی، بیماری های مفصل ران یا التهاب مفصل ساکروایلیاک در لگن، عفونت های مهره از علل کمردرد هستند. آسیب های کفش بلند به پا ها محققان دریافتند که پوشیدن منظم کفش پاشنه بلند در طول زندگی فرد می تواند تا 13درصد عضلات ساق پا را کوتاه کند. علاوه بر این، پوشیدن کفش پاشنه بلند تاندون آشیل را ضعیف می کند. بادام ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
یا متاستاتیک مهره ها، شکستگی مهره، پوکی استخوان، روماتیسم، عوامل روانی، بیماری های مفصل ران یا التهاب مفصل ساکروایلیاک در لگن، عفونت های مهره از علل کمردرد هستند. آسیب های کفش بلند به پا ها محققان دریافتند که پوشیدن منظم کفش پاشنه بلند در طول زندگی فرد می تواند تا 13درصد عضلات ساق پا را کوتاه کند. علاوه بر این، پوشیدن کفش پاشنه بلند تاندون آشیل را ضعیف می کند. بادام ...
اهمیت ورزش برای بدن، بانوان بشتابید
...> او می گوید: به یاد داشته باشید که ورزش، نوعی فشار فیزیکی است، و یک فشار بیش از حد و سریع، می تواند باعث آسیب دیدگی شده و مانع پیشرفت شما شود. بهتر است که پیشرفت های کوچک داشته باشید، مانند بلند کردن 0.5 یا 1 کیلو بیشتر، یا دویدن به مدت 5 دقیقه بیشتر. حتی اگر مصدوم نشوید، زدن به سیم آخر می تواند به درد عضلانی جدی و دوره های ریکاوری دردناک در بین تمرینات منجر شود. یک راه دیگر برای آنکه ...
خوشامدگویی سگ خانگی، مرد 48 ساله را به کما برد +تصاویر
به گزارش سلامت آنلاین ، اثر پنجهٔ سگ خانواده که در حرکتی برای خوشامدگویی و بازیگوشی به آغوش پدر پریده بود خراشهایی روی بینی، گوشها و پاهای او ایجاد کرد و چند ساعت بعد، بری والاس 48 ساله، در حالی که پاها، قسمتی از بینی و گوشهایش سیاه شده بود، به صورت اورژانسی به بیمارستان منتقل شد. پس از بستری شدن در بیمارستان پزشکان اعلام کردند به دلیل پخش عفونت در خون مجبورند پاهای او را قطع کنند. آنها ...
مزایا و معایب ورزش و لاغری با تردمیل
...> تسمه تردمیل در مقایسه با سطح آسفالت یا پیست دو سختی کمتری دارد، در بعضی مدل ها تسمه نوعی حالت ضربه گیر و نرم کننده نیز دارد. در نتیجه، کار بر روی تردمیل فشار کمتری بر بدن به خصوص پاها و پایین کمر وارد می کند. این یک واقعیت است که تردمیل برای افرادی مناسب است که به تازگی از بند مصدومیت رها شده و در حال ریکاوری هستند. استفاده از تردمیل برای افراد چاق توصیه می شود، چراکه دویدن در سطوح سفت می تواند به ...