خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه ریسک بیماری های کبدی را کاهش می دهد/ ریزش مو در جوانی نشانه این بیماری در بدن است/ تأثیر مصرف غذا ...
...، ماندن جای عمل جراحی روی پوست ، عفونت، بروز مشکل حتی در راه رفتن معمولی و ورزش کردن می شود. تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان افراد باید از مصرف غذاهای آماده، گوشت های فرآوری شده و نمک برای پیشگیری از ابتلا به سرطان خودداری کنند. همچنین اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند، بنابراین افراد باید وزن مناسب ...
سود 50میلیونی با پرورش "ماهی کپور"
، بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک ...
اگر در این مواقع غذا بخوریدمثل کوره چربی می سوزانید
صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. 10 صبح: اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس ...
10 خاصیت عالی ماهی برای حفظ سلامت بدن
در مقالات تغذیه ای و سلامتی، خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می کنند. در این مطلب ده دلیل خوب می آوریم تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید. 1-ماهی منبع فوق العادهٔ پروتئین تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریباً برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها ...
بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی ها چیست؟
از گیاهان نیاز به مصرف ترکیبات متنوعی از گیاهان دارد و کم بود یکی از مواد مورد نیاز بدن موجب بیماری می شود. انتظاری با اشاره به رفع هریک از نیازهای انسان با استفاده از یک گروه غذایی تصریح کرد: رژیم غذایی مناسب باید دارای همه ی گروه های غذایی و متنوع باشد و حتما حداقل هایی که برای هر گروه از مواد غذایی تعریف شده است را دارا باشد. رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم ...
نشانه هایی که می گوید شما هوای مورد نیاز بدنتان را دریافت نمی کنید!
شکم بجای قفسه سینه- به این دلیل مهم است که با این نوع تنفس میتوان به قسمتهایی از ریه دست یافت که غنی از اکسیژن است. این همچنین بدان معنی ست که از این طریق بدن به اکسیژن و CO2 کافی برای اینکه صحیح کار کند، دست می یابد. جز اینکه ثابت شده که تنفس عمیق استرس را کاهش میدهد و انسان را آرام میکند، باعث خواب بهتر، افزایش ظرفیت قلب ، بهبود هضم و سوزاندن چربی نیز میشود. پس چه باید کنیم ...
چاقی و اضافه وزن موجب بروز سرطان می شود
نمک برای پیشگیری از ابتلا به سرطان خودداری کنند. همچنین اضافه وزن و چاقی چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی نیز زمینه را برای ایجاد سرطان فراهم می کند، بنابراین افراد باید وزن مناسب داشته باشند ، پیاده روی کرده و از مصرف غذاهای مضر و سرطان زا پرهیز کنند. نائب رئیس انجمن سرطان ایران افزود: سال ها طول می کشد تا موادغذایی که وارد بدن شده است دچار تغییرات و سبب بروز سرطان شود ، بنابراین رژیم ...
اندر فواید شگفت انگیز کدو حلوایی
به گزارش بهداشت نیوز ، کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. 1- احساس سیری کنید هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی 50 کالری و 3 گرم فیبر است ...
قابل درمان ترین سرطانها کدامند؟
های در دسترسی که برای شناسایی آن وجود دارد. تست پاپ اسمیر به سرعت، وجود سلول های غیر طبیعی در دهانه ی رحم را حتی قبل از سرطانی شدن آن تشخیص می دهد. با این وجود، اگر سلول های سرطانی در دهانه رحم ظاهر شوند، آن ها با سرعت بسیار کندی رشد می کنند. اگر این سلول ها در مرحله ی پیش سرطانی تشخیص داده شوند، می توان قبل از انتشار در بدن، آن را درمان نمود. سرطان سینه (در مراحل اولیه صفر و ...
دلیل و درمان رایج ترین مشکلات پوستی در مبتلایان به ایدز
ناشی از مصرف داروهای درمان HIV باشند. به هر حال، اعم از اینکه این عوارض به دلیل خود بیماری و یا ناشی از مصرف داروهای مخصوص آن هستند این تغییرات شامل قرمزی و ایجاد جوش های ریز و کوچکی خواهند شد که قسمت های وسیعی از بدن را می پوشانند. یکی از مهم ترین و جدی ترین این نشانه ها احساس خارش شدید است که گاهی در یک قسمت خاص و گاهی در تمامی بدن رخ می دهد اما اغلب این عارضه در ناحیه صورت، سینه و پاها ...
مصرف اسفناج چه سودی برای بدن دارد؟
شفقنا- فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می شود. به گزارش شفقنا به نقل از تبیان، اسفناج را به راحتی می توانید در هر رژیم غذایی بگنجانید، هم ارزان قیمت است و هم به راحتی آماده ی خوردن می شود. کنترل دیابت اسفناج دارای آنتی اکسیدان هایی ...
تغذیه مادر در شیردهی، جوانه ها مفیدند؟
کودک جلوگیری می کنند. در این زمینه مشورت با یک متخصص اطفال نیز توصیه می شود. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می ...
رژیم در دوران شیردهی، نوزاد هم درگیر می کند؟
به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند باید مورد توجه قرارگیرد. در این دوران، شیردهی و ...
خرید مکمل از مثبت سبز
...> گلوتامین فراوون ترین آمینو اسید موجود در بدنه که حدود 60 درصد عضلات استخوانی رو تشکیل می ده. فواید گلوتامین: سرعت بخشیدن به ریکاوری و بازسازی عضلات پس از تمرین باعث سرعت بخشیدن به سوخت چربی های بدن می شه به بدن کمک می کنه مواد غذایی رو بهتر جذب کنه پروتئین وی کنسانتره: زیاد خالص نبوده و چربی و لاکتوز بالایی داردمیزان مناسب مصرف پروتئین: پروتئین وی معمولا به صورت پودر عرضه می شه؛ در ...
مردی که 9 عزیزش را دفن کرد + عکس
تلمبار شده روی قلب زنان و مردان و از همه مهمتر بیقراری کودکانی که در بین سرمای سخت و بی خانمان شدن تنها مجال گریستن دارند؛ طولانی، بی وقفه و سخت. در این بین شاید آسانترین کار تشخیص آنهایی است که بعد از دقایق سخت و طولانی بین حجم آوارها و سرمای آن شب، برای زندگی نفس نفس زدند؛ بعد از سرمای آن شب پس از تحمل وحشت مرگ و بیم و امید نجات از آوار آنها از چند فرسخی هم قابل تشخیص هستند؛ آرام و در سکوتی ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
معمول رخ می دهد این است که در مواجهه با سطوح ناکافی مایع در بدن عدم تعادل در تامین الکترولیت ها و مواد معدنی را تجربه می کنید. این اجزا برای عملکرد درست و مناسب عضلات انسان حیاتی هستند. بر همین اساس، زمانی که مشغول انجام ورزش یا فعالیت های بدنی سخت هستید، تامین آب مورد نیاز بدن و هیدارته باقی ماندن ایده خوبی است، زیرا آب و مواد معدنی به واسطه تعریق از بدن دفع می شوند. خستگی ...
با نشاط ها چاق هستند!
افزایش خشکی و لاغری در بدن شود. مدیر آموزشی انجمن علمی طب سنتی ایران یادآور شد: کم خوابی زیاد, بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا, قرار گرفتن در هوای بسیار گرم یا بسیار سرد, حرکت های نفسانی زیاد، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد نیز موجب افزایش خشکی و لاغری در بدن می شود. ایران زاد اصل خاطرنشان کرد: زیاد ماندن در حمام، دفع بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف، مانند اسهال، قی، ادرار یا تعریق نیز خودش از عوامل افزایش خشکی و لاغری در بدن محسوب می شود. منبع:خبرگزاری تسنیم ...
غذا خوردن احساسی چیست؟
کسانی که دارانی وزن زیاد هستند یک غذا خور احساسی به حساب می آیند. دقیقاً همانند چاقی، غذا خوردن احساسی هم قابل متوقف کردن است. با پیروی از راه های سالم و خوردن مواد غذایی مناسب، یک غذا خور احساسی می تواند به زندگی نرمال وارد شود. غذا خوردن احساسی به عواطف شما بر می گردد و نه به درد گرسنگی تان. از اینرو، یک مشاور روانشناس خیلی بیشتر از یک متخصص تغذیه در این مورد به درد شما خواهد خورد. منبع: تناسب اندام ...
با شیوه مصریان باستان تنبلی تخمدان را درمان کنید
های جدید نشان داده است که از این ماده خوراکی می توان برای درمان مردان مبتلا به سرطان پروستات نیز استفاده کرد؛تخم کتان دارای فیبر بالا، اسید های چرب امگا 3 و یک اسید آمینه ضروری برای بدن به نام لیگنان است. درمان های شیمیایی تنبلی تخمدان دربرخی بانوان می تواند سبب عارضه های جانبی از جمله سردرد، سرگیجه، دل درد، نفخ معده، حالت تهوع، استفراغ، قلب درد و اختلال در عملکرد کلیه ها شود، همچنین برخی ...
کمبود اهن دارم، می تونم به بچم شیر بدم؟
مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. ...
در طول خواب، چه مقدار کالری می سوزانیم؟
در ساعت و یا طی یک شب خوابیدن، 322 تا 414 کالری می سوزاند. فردی که 85 کیلوگرم وزن دارد، حدود 56 کالری در ساعت یا 392 تا 504 کالری طی یک شب خوابیدن می سوزاند. این اعداد دقیقا چگونه محاسبه می شوند؟ همه چیز به متابولیسم فردی باز می گردد. متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها، نفس کشیدن و ...
در روزهای آلوده چه بخوریم؟
ها باید حتما روزانه 40 میلی گرم ویتامین C مصرف کنند. - بین سبزیجات جعفری، کلم و شلغم بهترین منابع ویتامین C هستند. - پرتقال را هم فراموش نکنید چون بین میوه ها یکی از غنی ترین منابع این ویتامین است. - یکی از ساده ترین راه ها برای رساندن دوز مناسب ویتامین C به بدن نوشیدن روزانه آب دو عدد لیمو ترش است که مقدار مناسب برای این روزهای آلوده را به بدن شما می رساند. ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
میوه ها با توجه به پرزهایی که روی پوست خود دارند، عامل حمل مواد حساسیت زا به شمار می روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی یا برخی از صیفی ها مانند بادمجان و گوجه فرنگی باعث تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. پس مراقب غذا خوردن تان هم باشید. منبع: ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. با این حال 8 واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: شاید به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنید: میزان نیاز زنان به آهن در روز 18 میلی گرم است و این میزان در مردان به 8 میلی گرم می رسد. البته گیاه خواران، افرادی که گوشت قرمز نمی خورند و ورزشکاران باید مراقب ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان معده می شود ...
نشانه های سرطان خون در کودکان
اختلالات خونریزی دهنده و خونریزی از مخاط ها مثل خونریزی از بینی و دهان و یا کبودی پوست همراه باشد. وی با اشاره به اینکه در سرطان خون چون مغز استخوان در گیر می شود ممکن است هر جایی از بدن درگیر شود و بیمار با علائم متفاوتی مراجعه کند، عنوان کرد: به عنوان مثال سلول های سرطانی می تواند کبد کودک را درگیر کند، اگر از نوع لنفاوی باشد بیضه را در بر بگیرد و کودک را با علامت بزرگ شدن بیضه نزد پزشک ...
چگونه خود را با خوردن جوانتر نشان دهیم!؟
.... گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. *بلغور جو جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین ...
غذاهای گرم برای کودکان، خوب است یا بد؟
...: دختر 1 ساله من طبع بسیار گرمی دارد و وقتی مواد غذایی گرم مثل تخم مرغ، خرما، عسل و از این قبیل را به او میدهم بدن (مخصوصا کشاله های ران او) ملتهب می شود. با توجه به ضروری بودن این مواد چکار کنم؟ پاسخ: دوست عزیز بررسی ها نشان می دهد، گرچه عسل برای بدن بسیار مفید است اما استفاده از آن برای کودکان زیر 2 سال می تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود . محققان آلمانی اعلام کرده اند ...
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
علائم رایج بیماری تنبلی تخمدان را دارید به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام آزمایش های مورد نیاز و اثبات ابتلا به بیماری دستور های درمانی را انجام دهید. قند خون بیشتربانوان مبتلا به تنبلی تخمدان بالا است و حتی برخی از آن ها باید از دارو برای کنترل آن استفاده کنند. برای کاهش و تثبیت قند خون، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، غلات و حبوبات، دانه های آجیل، مواد لبنی و پروتئینی کم ...
فواید و عوارض سیگارهای الکترونیکی
، آمار در آمریکا نشان می دهد در سال 2015 میلادی با وجود افزایش 24 درصدی مصرف سیگارهای الکترونیکی، میزان سیگار کشیدن میان این گروه سنی به پایین ترین حد تا به حال یعنی زیر 11 درصد رسیده که امیدبخش است. حوادث مربوط به سیگارهای الکترونیکی آتش گرفتن و انفجار: براساس اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، 134 مورد گرم شدن بیش از حد باتری و آتش گرفتن یا انفجار سیگارهای الکترونیکی در فاصله ...
