خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 خوراکی پرُکالری برای چاقی سریع!
سلامتیسم این روزها بیشتر افراد به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند. پس جای تعجب ندارد اگر فکر کنید افرادی هم هستند که به دنبال راه حل هایی برای اضافه وزن و درمان لاغری بیش از اندازه شان باشند. بله، مطمئنا افرادی هم وجود دارند که به معنای واقعی لاغر هستند و اضافه وزن و کمی چاق شدن برای شان تبدیل به یک رویای دست نیافتنی شده است. در حقیقت واژه تناسب اندام تنها محدود به کاهش وزن نمی شود بلکه ...
دستاوردهای سفرهای استانی روحانی در 5 سال+جدول
نمی دانند چه بار سنگینی را بر دوش داریم. _مناسب است که خطبه های نماز جمعه نیز رنگ و بوی توسعه اقتصادی و اجرای اقتصادی مقاومتی را بگیرد چرا که اقتصاد مقاومتی باعث می شود کشور روی پای خود بایستد. _آغوش کشور به روی ایرانیان خارج از کشور باز است و ما آماده استفاده از نظرات آنان در راستای رشد و شکوفایی کشور هستیم. _در آغاز کار دولت میزان تورم حدود 43 درصد بود، ولی طبق ...
آیا خوردن سوپ مرغ در مبارزه با سرماخوردگی موثر است؟
نگرفته است بدین ترتیب هنوز مشخص نیست که آیا بدن انسان می تواند این مواد را جذب کند یا خیر. هر چند می توان گفت که احتمال مفید بودن سوپ مرغ برای بهبود سرما خوردگی وجود دارد اما باید تحقیقات بیشتری در این زمینه صورت گیرد و با تحقیقات محدود کنونی نمی توان با قطعیت ادعا کرد که سوپ مرغ می تواند در بهتر شدن شرایط بیماران مبتلا به سرماخوردگی مفید باشد. بو، مواد تند و فلفلی موجود در سوپ و همچنی ...
لاغری بدون نیاز به رژیم!! | چگونه لاغر شویم؟
فست هایی که می خورید حذف کنید. ورزش کنید برای کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی خود هفته ای حداقل 150 دقیقه ورزش کنید . این می تواند به بازه های زمانی کوتاه تر تقسیم شود.به عنوان مثال، شما می توانید روزانه سه تا 10 دقیقه ، 5 روز در هفته سریع راه بروید تا به 150 دقیقه برسید. آشپزخانه تان را پاک کنید ! غذاهای دارای قند، چربی و کالری بالا مانند چیپس، شیرینی ها ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
به گزارش شریان نیوز ،مبتلایان به ریکتز از نرمی استخوان و تغییر شکل استخوان ها رنج می برند. امروزه کودکان کمتری به این عارضه دچار می شوند اما با این حال بسیاری از مردم شدیدا دچار کمبود ویتامین D هستند که این مسئله در سال های بعدی زندگیشان منجر به تهدید سلامت روان، ضعف سیستم ایمنی (بیماری خودایمنی) و ناتوانی در حفظ وزن متعادل می شود. در این مقاله می خواهیم از اهمیت ویتامین د، چگونگی دریافت آن و لزوم استفاده از م ...
مناسب ترین راه پیشگیری از دیابت چیست؟
های غذایی حتما مصرف سبزیجات را در برنامه خود قرار دهند و برخلاف شایعاتی که در خصوص عدم استفاده از تخم مرغ و گوشت قرمز وجود دارد؛ این مواد غذایی را به اندازه لازم مورد استفاده قرار دهند. این بیماری با علائمی مانند پرنوشی، پر ادراری، التیام دیرهنگام زخم های سطحی بدن، خستگی، تاری دید و کاهش وزن خود را نشان می دهد. انسولین در کنترل میزان قند خون بسیار موثر است مردم در ...
موگابه، بای بای!
دادند که این جشن بیش از 700 هزار یورو هزینه داشته است. روزنامه دولتی ساندی میل پیش از فرارسیدن زاد روز موگابه، تولد او را مانند تولد عیسی مسیح خواند. پوپاری توگارپی سازمان دهنده جشن اعلام کرد 60 حیوان برای این منظور ذبح شده اند و صدها کیلوگرم گوشت گاو و دیگر حیوانات به مصرف رسیده است. آقای جانشین امرسون منانگاگوا روز سوم آذر (24 نوامبر) در استادیومی در هراره پایتخت زیمبابوه سوگند ...
پایین آوردن و درمان اورژانسی فشار خون و کلسترول با این سالاد +طرزتهیه
. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز ، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ماده معدنی می تواند به ایجاد تعادل در سطوح سدیم در سلول های بدن انسان کمک کند ...
هفت ویتامین مفید برای مو و ناخن
ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم ...
خواندن لالایی برای جنین، مزیت ها
یک پژوهش جدید نشان می دهد که بهترین راه برای اطمینان از داشتن یک نوزاد شاد و سرحال، خواندن لالایی در زمان پیش از تولد است. بررسی ها روی 160 زن نشان می دهد مادرانی که هم در دوران بارداری و هم پس از تولد برای فرزندانشان لالایی می خوانند، بچه های آرام تری دارند که کمتر گریه و بی تابی می کنند. در این پژوهش زنان به دو دسته تقسیم شدند که به دسته اول گفته شد قبل و بعد از تولد نوزادان شان برای ...
چه عواملی رنگ چشم نوزاد شما را تعیین می کند؟
به گزارش روزپلاس،رنگ چشم نوزاد یکی از جذاب ترین بخش های رشد آن است. پدر و مادرها معمولاً در مورد رنگ چشم نوزادی که در آینده خواهند داشت، بحث می کنند. آیا چشم نوزاد شما یک رنگ خواهد داشت یا ممکن است مخلوطی از رنگ ها باشد؟ علم پزشکی می گوید که ظاهر نوزاد نتیجه ترکیب ژنتیک هر دو والد است. با این حال ترکیب ژنتیکی هر دو والد هم می تواند به روش های مختلفی صورت بگیرد. بنابراین راز میزان شباهت ...
چند تمرین برای کارمند های پشت میزنشین/ نشانه های آنفلوآنزا که نباید نادیده گرفته شوند/ دلایلی برای از ...
دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. تمرینات قلبی عروقی یا هوازی به هر تمرین پیوسته ای که قلب شما را به فعالیت وادار کند، برای 15 تا 60 دقیقه ادامه یابد و گروه های بزرگ عضلانی شما را از ...
پیامدهای منفی عدم نوشیدن آب
زیست بوم: آب مایع حیات و یکی از مولفه های اصلی تشکیل دهنده اندام های کلیدی بدن انسان مانند مغز، کبد، و قلب است. آب مایعی حیاتی برای استخوان های انسان ها و حتی فضاهای بین سلولی نیز محسوب می شود. بر همین اساس است که نوشیدن آب ناکافی می تواند زمینه ساز برخی مشکلات سلامت شود.نوشیدن آب ناکافی می تواند موجب شکل گیری آسیب هایی شود که از پوست تا اندام های کلیدی بدن انسان را تحت تاثیر قرار می ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
...> سایر گیاهان دفع کننده سنگ کلیه عظمایی گفت: تخم خربزه، تخم هندوانه، رازیانه، انیسون، جعفری، علف چشمه، علف مَرغ و شاهی نیز از جمله گیاهانی هستند که سبب دفع سنگ کلیه میشوند. نوشیدن آب هندوانه و مصرف سنگدان خروس نیز در مبتلایان به سنگ کلیه مفید است. وی یادآور شد: برخی از سنگ ها نیز هستند که در صورت حرکت دادن موجب پارگی و بریدگی میشوند؛ بنابراین این نوع سنگ ها باید جراحی شوند؛ از این نوع سنگ ها میتوان به سنگ های شاخ گوزنی و کریستاله اشاره کرد. گزارش از پگاه آقایی انتهای پیام/ ...
بیماری اگزما در کودکان، آنتی بیوتیک بخوره؟
تشدید کرده و به حساسیت پوستی بیشتر منجر شود. اگزمای کودک (که به آن اگزمای نوزادان یا التهاب پوستی می گویند) در حدود 10 تا 15 درصد کودکان دیده می شود و به صورت قرمزی پوست نمایان می گردد. پوست همیشه خارش دار، خشک و زبر است. با این که اگزما می تواند در هر جایی از بدن انسان به وجود آید، اما بیشتر روی گونه و مفاصل بازو و ران ها اتفاق می افتد. اگزمای نوزاد با بیماری پوستی ...
7 نشانه خطرناک کمبود ویتامین C
به گزارش خلیج فارس به نقل از آوای سلامت؛ ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن ...
حلقه تحریم های بانکی تنگ تر شد/ 260 میلیارد دلار واردات در چهار سال اول دولت روحانی / زمزمه گرانی ...
الگوی مصرف کارگران و چانه زنی به گونه ای آن را بالا می برند که حداقل ها وجود داشته باشد. البته عوامل دیگری هم وجود دارد. مثلا ایجاد شغل غیر از مزد و حقوق که هرچه بی کاری بیشتر باشد، فقر نیز بیشتر خواهد بود. نکته دیگر اینکه وقتی بی کاری زیاد می شود؛ یعنی اشکالی در کار تولید وجود دارد که بی کاری افزایش می یابد یا بی کاران به کار دعوت نمی شوند. یا بدترین حالتی که در این چندساله ایجاد شده، این است ...
دانستنی های اختلالات شنوایی در کودکان
...) را تصویب کردند (و تا هم حالا چند بار ویرایش و تکمیل شده است)، بر غربالگری شنوایی تمامی نوزادان و شیرخواران بلافاصله بعد از تولد تاکید شده هست. در روش TEOAEیک پروب کوچک داخل مجرای گوش نوزاد قرار می گیرد و دستگاه بصورت یک اسکن شنوایی به طور اتوماتیک صدایی را وارد گوش نوزاد کرده و انعکاس آن را پردازش می کند. در صورت تندرستی مسیر جابه جایی صدا به گوش میانی و وجود نداشتن هرگونه عفونت در گوش ...
استراتژیِ بازاریابی در شرکت های بزرگ دنیا
، باهدف سلطه بر بازار و متمایز بودن مورد استفاده قرار گیرند. به یاد داشته باشید که یک شرکتِ بزرگ بودن فقط در فروش خلاصه نمی شود. بلکه، تاثیرگذاری و پایداری این تاثیر در ذهن مشتری است که شما را یک شرکت بزرگ جلوه می دهد. 1. کوکاکولا: تداوم برند مطالعات صورت گرفته در سرتاسر جهان نشان داده است که کوکاکولا یکی از شناخته شده ترین نام های تجاری در جهان است. لوگوی قرمز و سفید آن ...
فنون پیشگیری از گسترش ایدز
، افرادی که به ویروس اچ آی وی آلوده نشده اند، برای پیشگیری از ابتلا، داروهای ضدویروس مصرف می کنند. رعایت درست این شیوه، درصد موفقیت بالایی به همراه دارد. درمان ضدویروسی در طول بارداری، زایمان و وضع حمل، ریسک انتقال اچ آی وی از مادر به فرزند را بشدت کاهش می دهد. نوزادان پس از تولد باید درمان مختصری با داروهای ضد ویروسی دریافت کنند. تغذیه با شیر مادر جز در صورتی که تغذیه جایگزین، قابل قبول ...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار/ نوشیدنی های خطرناک در دوران بارداری!
...> لااقل در مقدار مصرفی آن تجدیدنظر کنید. مصرف زیاد کافئین خصوصا در سه ماه نخست بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود و می تواند سلامتی جنین را به خطر بیندازد. مصرف مداوم قهوه باعث تنگ تر شدن عروق خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است ...
مشکل یبوست در نوزادان، طبیعی است؟
...: من یک دختر 10 ماهه دارم که نزدیک به دو هفته است که یبوست داره یعنی بعد 5-6 روز اجابت مجاز داره و با درد شدید و زور زدنه.خیلی گریه میکنه موقع تخلیه.مدفوعشم خشکه و سبز تیره .آهنم میخوره.غذاهم میخوره.برنجم بهش میدم.کره هم تو همه غذاهاش میریزم.اما نمیدونم چه کنم خوب بشه؟ پاسخ: شیرخواران ممکن است به طور طبیعی هر 2 تا 3 روز بدون هیچ مشکلی دفع مدفوع نرم داشته باشند که در این صورت یبوست ...
بهترین شیردوش برای مادران، چی خوبه؟
، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم شوید اثر آرام بخش در ناراحتی های عصبی داشته و افزاینده شیر بانوان است. * خوردن ...
سه قدم تا کوچک شدن غبغب
کلی مردان باید کمتر از 18درصد و زنان باید کمتر از 23درصد از کل وزن بدن شان چربی باشد پس باید حواس تان به چربی غذا و خوراکی ها باشد. مثلا یک عدد نان حدود 13 درصد، دو عدد کره حدود 75 درصد و یک لیوان شیر 18درصد چربی دارد. البته بدون اندازه گیری هم مشخص است مواد غذایی مانند سس مایونز، گوشت های پرچرب، خامه، تخم مرغ نیمرو و... چقدر چربی دارند پس در قدم اول و مهم باید چربی غذای تان را کنترل ...
کهیر زدن در کودکان، انواع اگزما
خوب می شود، بیماری پنجم با نشانه های شبه آنفلوآنزا شروع می شود سپس صورت فرد قرمز شده و بدن شروع به خارش می کند.سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان می شود. توصیه می شود در این شرایط به بچه ها آسپیرین ندهید. آبله مرغان این بیماری که زمانی بسیار شایع بود به دلیل تزریق واکسن آبله مرغان این روزها کمتر شده است. این بیماری بسیار واگیردار است و به راحتی ...
بهترین ماده غذایی در هوای آلوده
بنزین اضافه می شود. بنزین در موتورهای درون سوز به سرعت محترق می شود و به همین دلیل باعث ضربه زدن به موتور می شود. سرب در بنزین مانع ضربه زدن به موتور می شود اما در عین حال مشکلات دیگری را به وجود می آورد. سرب یا از طریق شش ها یا از طریق بلع و به مقدار کمی هم از طریق پوست جذب بدن می شود. مقصد نهایی سرب در بدن استخوان هاست. سرب بر گلبول های قرمز و میزان جذب کلسیم توسط آن ها نیز تاثیر مخربی ...
ترفندهایی برای طول عمر بیشتر
...> از سوی دیگر، تشکیل یک اجتماع و پرهیز از انزوا اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر قلب شما دلیلی برای تپش نداشته باشد، توانایی انجام این کار را نخواهد داشت. تنهایی بلند مدت می تواند به سلامت شما آسیب وارد کند. کاهش مصرف گوشت قرمز نتایج یک مطالعه 10 ساله روی 545 هزار آمریکایی نشان داد، آن هایی که روزانه حدود چهار اونس (113 گرم) گوشت قرمز مصرف می کردند، در مقایسه با آن هایی که یک اونس ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
برای سلامت و کار کرد روده بسیار مهم است و از ایجاد یبوست جلوگیری می کند. حرکات نامنظم روده می تواند مدفوع را خشک و دیرتر از بدن خارج کند. اگر مدفوع به موقع دفع نشود، باعث ایجاد سموم در بدن می شود که در طول زمان به دستگاه گوارش آسیب جدی می زند و می تواند خطرناک باشد. 3. مصرف ماست یونانی راهی برای کم کردن وزن اگر می خواهید با کاهش وزن روبه رو شوید؛ ماست بدون چربی یونانی را در ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
اکثر افراد در رژیم غذایی خود گوشت قرمز را به میزان زیاد مصرف کرده، سبزیجات کافی نمی خورند. محققان طی مطالعات خود، ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ یافته اند. آنها گفته اند که می توان خطر ابتلا به سرطان را با خوردن فقط نیم کیلوگرم گوشت کمتر کاهش داد. 11-آرد سفید: نان سفید (نانی که سبوس گندم آن به طور کامل گرفته شده باشد) آسیب زیادی به سلامت انسان می زند زیرا پوست ...
آهن ماده معدنی مهم برای تغذیه پوست و مو
ها 11-رنگ پریدگی وتمایل رنگ پوست به سمت خاکستری شدن مصرف بی رویه آهن و تجمع آن در بدنعوارض بسیاری برای شخص مصرف کننده به وجود خواهد آورد. ازجمله این عوارض می توان به موارد زیر اشاره کرد : الف) تیره شدن پوست در نواحی چین دار بدن مثل زیر بغل و غیره ب) مقعر شدن ناخن ها ج) ریزش مو د) خونریزی نقطه ای زیر ناخن ها و) بزرگی کبد جذب آهن از منابع غذایی ...
